މައިގްރެއިން އެނގޭ މީހުންނަށް އެނގޭ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބޯ ފަޅައިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވާ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ... ބޮލުގެ އެއްފަރާތުން ރިއްސާ، ބައެއް ފަހަރު އަލިކަން ވެސް ނުބަލާ، އަދި ހޮޑުލެވޭ ވެސް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އުބްރޯޖެޕެންޓް ކިޔާ އާ ބޭހަކުން އެ ރިހުން ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އުބްރޯޖެޕަންޓް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުބްރޯޖެޕެންޓަކީ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމަށްފަހު ލިބޭ ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ލިބެން ހުންނަނީ އުބްރެލްވީގެ ބްރޭންޑް ނަމުގަ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެއީ، މައިގްރެއިން އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން ނަގަން ނިންމާފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމަށްފަހު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ކުރިން 'އޯރާ' އެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: 'އޯރާ' އަކީ މައިގްރެއިން ފެށެން އުޅޭއިރު އިހުސާސް ކުރެވޭ އާދަޔާ ހިލާފު އިންޒާރުގެ ނިޝާނެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުލަކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ނުވަތަ އަލިތަކެއް ފެންނައިރު، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފިނިވެގެންދާހެން ހީވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހަކީ އޯރާއެއް އެކުލެވޭ މައިގްރެއިންތަކުގެ އިތުރުން އޯރާއެއް ނެތި އަންނަ މައިގްރެއިންސް އަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އުބްރޯޖެޕެންޓް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ.
- އެލާޖީ: އުބްރޯޖެޕެންޓް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ނުފޮރުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމުގައި، އަދި ދޭންވީ ކޮން ޑޯޒެއްތޯ ނިންމުމުގައި މި މައުލޫމާތަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތައް
އުބްރޯޖެޕެންޓަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް އުބްރޯޖެޕަންޓާއެކު ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް |
| އެޗްއައިވީއަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް | ރިޓޯނަވިރ، ކޮބިސިސްޓަޓް، އިންޑިނަވިރ އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ޓެލިތްރޮމައިސިން |
| އެހެނިހެން ބޭހާއި ކާނާ | ނެފަޒޯޑޯން، މައިފެޕްރިސްޓޯން، އަދި ގްރޭޕްފްރޫޓް އެވެ |
| އުބްރޯޖެޕެންޓް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އަދި ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
| އެޕިލެޕްސީއަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ފެނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް | ކާރވެޑިލޯލް، ވެރަޕަމިލް، ކުއިނިޑައިން |
| އެހެނިހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން''، ފްލޫކޮނަޒޯލް'' އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސައިކްލޮސްޕޮރިން، ސެއިންޓް. ޖޯންސް ވޯރޓް (ހަރުފަ މާއްދާ) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އުބްރޯޖެޕެންޓުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެންނަ ކަމަށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް - ހަންގަނޑު ރިއްސުން، ހީވާގިވުން - މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން - ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ވަގުތުން ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: | |
| ނިދި އައުން، ވަރުބަލިވުން | މި ބޭހަށް ކުރާ ރިއެކްޝަން އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން (ބަލިހެން ހީވުން) . | އާދައިގެ ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުބްރޯޖެޕެންޓަކީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ހާއްސަކޮށް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ނުބޯށެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުމާއި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
- މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.