ތަށި ނުވަތަ ގަލަމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކުއްލިއަކަށް ސަބަބެއް ނެތި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭހެން ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހިނގާއިރު ފައި ފަޅައިގެންދާހެން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފަޅައިގެންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި އަހަރެމެންނަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ސީރިއަސް ކަމެއް ހިނގާކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ މިއަދު މިދައްކަނީ. އެއީ އޭއެލްއެސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭއެލްއެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭއެލްއެސް އަކީ އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް ގެ ކުރުކުރުން . 1930 ގެ އަހަރުތަކުގައި މަޝްހޫރު ބޭސްބޯޅަ ކުޅުންތެރިއެއް ކަމަށްވާ ލޫ ގެރިގްގެ ނަމުން ވެސް ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'ލޫ ގެރިގްސް ޑިޒީޒް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، ޚާއްޞަކޮށް މޮޓޯ ނިއުރޯންސް ކިޔާ ނާރު ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
މިހާރު މި މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަތެއް އުފުލާ، ފައި ހަރަކާތްތެރިކޮށް، ވާހަކަ ދައްކާ، ކާނާ ކައްކާ... މި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ ހިލޭސާބަހަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މި މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ އަދި ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ނާރު ސެލްތަކުން ސިކުނޑިން މަސްތަކަށް މެސެޖު ގެންގޮސް، "މިކަން ކުރާށެވެ." އޭއެލްއެސް އުފެދުމުން މި މޮޓޯ ނިއުރޯންތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، އިންއެކްޓިވް ވެގެންދެއެވެ. ދެން ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖުތައް މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ނުފޯރައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ ކުޑަވަމުން ދެއެވެ.
އެންމެ ހިތާމައަކީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން އެންމެ ފަހުން އަހަރެމެންނަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ މަސްގަނޑު ކަމަށްވާ ޑައިފްރަމް ބަލިކަށިވުމެވެ. ގިނަ ބަލިމީހުން މަރުވަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ . އަދި މި ބައްޔަށް ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ.
އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޭއެލްއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް ވަނީ ދެނެގަނެފަ އެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކުޑަ އިންސައްތައަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %10 މީހުންނަށް، މިއީ ވިރާސީ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ޖީން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ %50 ފުރުޞަތު އޮވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އާއިލީ އޭއެލްއެސް އެވެ .
- އުމުރު: އުމުރުން 75 އަހަރާ ހަމައަށް އުމުރާއެކު މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރާއި 80 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ.
- ޖިންސް: އުމުރުން 65 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން 70 އަހަރުވުމަށްފަހު އެ ތަފާތު ފިލައެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން:ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އަންހެނުންނަށް އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
- ވިހަ މާއްދާތައް : ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ލީޑް ފަދަ ވަކި ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަން އަދިވެސް ދަނީ ތަހުގީގު ކުރަމުންނެވެ.
- އަސްކަރީ ޚިދުމަތް: ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަސްކަރިއްޔާގައި ޚިދުމަތްކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެއީ ވިހަ މާއްދާތަކަށް ހުށަހެޅުން އަދި ވަރުގަދަ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންކަމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
- ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ތަޅައިގަނެ، ފައިތައް ތަޅައިގަތުން.
- އަތުގައި އެއްޗެއް ބާރަށް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުން (އެބަހީ، ތަށި، ތަވަ ވައްޓާލުން).
- ސްލަރޑް ސްޕީޗް އެވެ.
- ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ދައުރުވާ ތަކެތި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
- މަސްތައް ރިއްސުން - ފޭސިކިއުލޭޝަންސް ވެސް ކިޔައެވެ .
- ހަށިގަނޑުގެ ޕޯސްޗަރ ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުމާއި، ކަރު ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ):މިއީ މަސްތަކުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރުމެވެ. އޭއެލްއެސްގައި މަސްތަކަށް ނާރުތަކުން މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ނުލިބޭތީ އީއެމްޖީ ޓެސްޓުން ވަކި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތެއް ދައްކަ އެވެ.
- ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ: މިއީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ވަޒަންކުރާ ދިރާސާއެކެވެ. މިއީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހިނގުމާއި ކޮޅަށް ހުރުން ފަދަ މަސްތަކުގެ ބޮޑެތި ހަރަކާތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖަހައި ސަމުސާއަކުން ކެއުން ފަދަ ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ވާހަކަ ސާފުކުރުމާއި ނިވާކުރުމުގައި ދިމާވާ ދަތިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އޭއެލްއެސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިލޭސާބަހަށް ކުރާ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މޮޓޯ ނިއުރޯންސް ކިޔާ ނާރު ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ގުނަވަންތައް ބަލިކަށިވުމާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ.
- މިބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތުމުން، އެ ބަލި ދެނެގަނެވޭކަން ކަށަވަރު ކުރެވެނީ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުމުންނެވެ.
- އަދިވެސް މި ބައްޔަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ، އަދި އެކިއެކި އެހީތެރި އާލާތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މުހިންމު: ވިހަ ކެމިކަލެއް ކެއުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
އޭއެލްއެސްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޭއެލްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފެނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވަރަށް މަދު ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ކާރެއްގެ ސްޓިއަރިންގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު އަތް ހޭނެތިގެން ދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ.
އެކަމަކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ކުރީކޮޅު ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
މި ބަލި ފެށޭ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ: ލިމްބް އޮންސެޓް (އަތް ގުނަވަންތަކުން ފެށޭ) އަދި ބަލްބަރ އޮންސެޓް (ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުން ފެށުން) .
| ބަލި ފެށެނީ ކިހިނެއް | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ލިމްބް (ސްޕައިނަލް) ފެށުން | ގިނަ މީހުންނަށް ބަލި ފެށެނީ މިގޮތަށެވެ. އަލާމާތްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަނީ އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައެވެ.
|
| ބަލްބާ އޮންސެޓް (ވާހަކަ ދެއްކުމުން/ނިވާކުރުމުން ފެށުން) | މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެށެނީ މޫނާއި ކަރާއި ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކުންނެވެ.
|
| މިބަލި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެއެވެ. | |
| ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާ ހިނދު | މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުން (އެޓްރޮފީ)، ކައްކައި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ވިސްނޭގޮތް ނުވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
އޭއެލްއެސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭއެލްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ވަކިން ޑައިގްނޯސް ކުރާ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތުމުންނެވެ. އޭއެލްއެސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހުރިހާ ހާލަތެއް ނައްތާލަ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް މި ޓެސްޓްތައް ހަދާނެއެވެ.
1. ފުރިހަމަ މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން: ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާއިލީ މެޑިކަލް ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ދިގުކޮށް މަޝްވަރާކޮށް، މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނަމެވެ.
2. ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ އޭއެލްއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ތައިރޮއިޑް ބަލި، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމާއި، އެހެނިހެން އިންފެކްޝަންތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
3. އެމްއާރުއައި ސްކޭން: އެމްއާރުއައި އިން ސީދާ އޭއެލްއެސް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ޑިސްކް ލިބުނު ފަދަ އެހެން ސަބަބުތައް ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
4. އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތައް: މިއީ ޑައިގްނޯސިސްގައި ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
އޭއެލްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އަދި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަލި ކުރިއަރާތީ، ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ފަހުން އަލުން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެފައިވާތޯ ބެލުމަކީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދިވެސް އޭއެލްއެސް އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މީގެ އިތުރުން ފުރޮޅުލީ ގޮނޑިއާއި ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ ސީޕީއޭޕީ މެޝިންތަކާއި ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވާ މީހުންނަށް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީތައް (ލޯ ދެނެގަންނަ ސޮފްޓްވެއަރ) ވެސް ހުރެއެވެ.
މިތަނުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ . އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ