މޭމަތިން ހީނލާ އަޑެއްވެސް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހީނލުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާއިރު، ހާއްސަކޮށް ނޭވާލާއިރު، މޭމަތިން 'ހޫޝިން' ނުވަތަ މަތީ އަޑެއް އަންނަހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'މޭގަނޑު ތަތްވުން' އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ހީނބުރުން' އެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއީ ވައި ފުރިފައިވާ ހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމުން ވިސްލް އަޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމަށް އިތުރަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއަޑު އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ހީނބުރުމުގެ ސަބަބުތައް)

ހީނލުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކީ ނޭވާހިއްލުން އަދި ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި މި ދެމީހުންނަށް ޙައްދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ، ހިތާއި، އަޑު ކޯޑާއި، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމާއި ގުޅުންހުރި އެކިއެކި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހީނލުމަކީ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެލާޖީ ޖެހުމެވެ

ދޮސް، މުސްކުޅި ފޮތުގެ ކުލަ، ޕެޓް ޑެންޑަރ، ޕޮލެން ނުވަތަ ވަކި ކާނާ ފަދަ ތަކެތި އެލާޖީ ހުންނަނަމަ، އެ ތަކެތި ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ހަނިވެ، ހީހީފައި ހޮޑުލެވެއެވެ.

ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ

ނޭވާހިއްލުމަކީ ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވާ ވަރަށް އާންމު ސަބަބެކެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

• ހިތް: ހިތުގެ ބަލި (Congestive Heart Failure) ގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފުއްޕާމޭގައި ފެން ފުރިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް އެސްތްމާ އެވެ. ހީނލުން ވެސް މިތާ ދިމާވެއެވެ.
• ވޯކަލް ކޯޑްސް: އަޑު އުފައްދާ ވޯކަލް ކޯޑްސްގެ ހަރަކާތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއް ( Vocal Cord Dysfunction ) ވެސް ހީނލާ އަޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް: ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް ރިފްލަކްސް ވުމުގެ ސަބަބުން (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) އެ އެސިޑްގެ ބައެއް ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކަށް ދަތުރުކޮށް، ދުޅަވެ، ހީހީފައި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ހީނބުރުމަށް ފަރުވާ)

ނޭވާހިއްލުން ފަރުވާ ދެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން،އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހީނލުން ގަދަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނޭވާހިއްލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ:

އެސްފީނާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ.
• އެމީހުން ތިބާގެ ނޭވާލުން މޮނިޓަރކޮށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ ބޭނުން ކުރުމަށް އަވަސް ރިލީފް އިންހެލަރެއް ދޭނެ އެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން އިންހެލަރސް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• ނޭވާހިއްލުން ޖެހެނީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ އެކަމަށް ވެސް ބޭސް ދޭނެ އެވެ.
• އެސްފީނާގެ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ:

ނޭވާހިއްލުން ޖެހެނީ ބްރޮންކައިޓިސް ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އިންހެލަރެއް ދީފާނެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ . އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ހީނލުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ސިއްހީ ލަފާގެ އިތުރުން ގޭގައި މިކަންކަން ކޮށްގެން ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން (ސެކަންޑް ހެންޑް ސްމޯކް) ގެ ކައިރީގައި އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު އިތުރަށް ރުޅިއަރުވާލާ ކަމެކެވެ.
• ފުންކޮށް ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތައް: މަޑުމަޑުން ފުންކޮށް ނޭވާލުމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ހޫނުގަދަ، ހޫނު މާހައުލެއްގައި އެންމެ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
• ހޫނު ސައިއެއް ބޯށެވެ: ސައިތަށިން ހޫނު ހޫނުކަމާއި ސައިގެ ހޫނުކަމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: މާހައުލުގައި ހޫނުމިން އިތުރުކުރުމަކީ ނޭވާހިއްލުން ހުއްޓުވައި ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ވައި ސާފުކުރުން: ހެޕާ ފިލްޓަރެއް އެކުލެވޭ އެއާ ޕިއުރިފައިއަރަކުން ގޭގެ ވައިގެ ތެރެއިން އެލާޖަންސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އެހީ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު)

ހުން ފަދަ ކުޑަ އިންފެކްޝަނަކާއެކު އަންނަ މަޑު ހީނލުމަކީ އަބަދުވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ .