ދުވަހަކުވެސް ޗިކްޕީސް، ޝްރިމްޕް ކަރީ، ނުވަތަ ވަސްޕް ސްޓިންގް އެއް ދަތްއަޅައިގެން ކުއްލިއަކަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވެ، ލޮލާއި ތުންފަތް ދުޅަވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ދަންނަ މީހަކަށް މިހެން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ އެލާޖީއެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ މާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާގެ ފުރާނައާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ކުއްލިއަކަށް، އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ރޯގާއެއް ނުވަތަ ރަތް ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިތަނުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް މާ ދުރަށް ދާ ކަމެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ކާނާއެއް، ބޭހެއް ނުވަތަ ސޫފިއެއްގެ ވިހައެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ އެއީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެން. ދެން، އެ "ދުޝްމަނަކާ" ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ `އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ` ނުވަތަ `އައިޖީއީ` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީން (އެންޓިބޮޑީ) އެކެވެ. ދެން ހަމަ އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ފަހަރު ކުރިން އުފެއްދި `އައިޖީއީ` އާއި ގުޅިގެން ކުއްލިއަކަށް `ހިސްޓަމިންސް` ކިޔާ ބާރުގަދަ ކެމިކަލްތަކެއް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެއެވެ. އެ ކެމިކަލްތަކަކީ މި ހުރިހާ ބިރުވެރި އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަ ސަބަބެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ، އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް , އަދި ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އެލާޖަން އަށް ހުށަހެޅިތާ މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި ، ވަރަށް އަވަހަށް މި އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްވެދާނެ ކަމަށެވެ.
އެއީ ލޮލުގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ގަދައަށް ހީވާގިވުމުން ފެށިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެއެވެ. މީހަކަށް ނިވާކުރުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަށިގަނޑުގެ ބައި | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހަންގަނޑު | މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގި ރަތް ބިހި (ހައިވްސް)، ލޮލާއި ތުންފަތާއި ދުލާއި މޫނު ދުޅަވުން (މިކަމަށް ކިޔަނީ `އެންޖިއޯއިޑިމާ`)، އަދި ހަންގަނޑު ރަތްވުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމު | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ހީނލުން، ކަރުތެރެ ތަޅުވާހެން ހީވުން، ގިނައިން ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| ހާޓް އެންޑް ސާރކިއުލޭޝަން | ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ)، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ފިނިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން (ޝޮކް) އެވެ. |
އެނަފިލެކްސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކާނާ އާއި ސޫފި ދަތްއެޅުމެވެ.
- ކާނާ: ޕީނަޓް އަދި ކަޝްމީރު ފަދަ ނާޓްސް، ޝްރިމްޕް، ކްރެބް، އަދި ލޮބްސްޓަރ ފަދަ ކަނޑުމަހާއި، ގާ ކިރު، ބިސް (ޚާއްޞަކޮށް ބިސް ހުދު)، އަދި އުނދުން ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ.
- ސޫފި ކިނބިހި : މި ޙާލަތަކީ ވަސްޕިލާއި މާމުއިގެ ވަޅިން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބޭސްތައް: ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވެސް މިފަދަ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކަސްރަތުކޮށްފިނަމަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ނުހިމެނޭ ނަމަވެސް އެނަފިލެކްސިސް (އެނަފިލެކްޓޮއިޑް ރިއެކްޝަން) އާއި އެއްފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަންތައްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
- އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އަޔޮޑިން ހިމެނޭ ކުލަތަކެވެ.
- އެސްޕިރިން އާއި އެހެނިހެން ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް `ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް)` ގްރޫޕުންނެވެ.
- ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (`އޮޕިއޯއިޑް` ބޭސް) އެވެ.
- ލޭ އެޅުން.
- ބައެއް ފަހަރު ސަބަބެއް ނެތި ހަމައެކަނި ކަސްރަތު ކުރުމުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ކުއްލި ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!
މި ބައި ވަރަށް މުހިންމީ އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވާތީއެވެ. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް އަށް ދޭ ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ އަވަސް ފަރުވާއަކީ އެޑްރިނަލިން (އެޕިނެފްރިން) އިންޖެކްޝަން ދިނުމެވެ.
ވެކްސިން ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންނަށް މި ވެކްސިން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރުން ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. މިއީ ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ ``އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ'' ގެ ގޮތުގައި ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
ކީއްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
1. ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަމަލުކުރުން: މިކަހަލަ ގަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމާ މެދު ދެފަހަރު ނުވިސްނާށެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ނުވިޔަސް ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިން ޖަހާށެވެ. އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވާނެ.
2. އެހެން މީހަކަށް އެހީތެރިވުން: ތިމާގެ ކައިރީގައި ހުންނަ މީހަކު މި ހާލަތު ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި އެމީހުންގެ އަތުގައި އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ހުރެގެން އެ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ، އެމީހަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
3. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން: ވެކްސިން ޖެހުނަސް ހަމައެކަނި އެއިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. އެތަނުގައި ލޭނާރުތަކަށް ލޭ ދިނުމާއި ހިތާއި ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިހިސްޓަމިންސް އާއި ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ އިތުރު ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވެކްސިން ޖެހުނަސް ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހޭނެ، ހާއްސަކޮށް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ.
މިކަމަށް އަހަރެން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީރިއަސް އެލާޖީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ތައްޔާރުވެ ބިރު ނުގަތުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: ވަސްޕް ސްޓިންގް ފަދަ އެއްޗަކުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެޕިނެފްރިން އިންޖެކްޝަން ކިޓެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނާ ސީދާ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކާ އަހާށެވެ.
- ދެ ވެކްސިން އަތްމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ: ދެ ވެކްސިން އަބަދުވެސް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފުރަތަމަ އެއްޗަކުން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދެވަނަ އެއްޗެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- އެލާޖަން ކުރާ މާއްދާތަކުން ދުރުހެލިވުން: އެލާޖިކްވާކަން އެނގޭ ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ބޭސްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ފިހާރައިން ކާއެއްޗެހި ގަންނައިރު އެއަށް ބޭނުންވާ ތަކެތީގެ ވާހަކަ އަހާށެވެ.
- އެންމެންނަށް އަންގާށެވެ:ތިމާގެ ހާލަތާއި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ މައުލޫމާތު އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ ފަރާތްތަކަށް އަންގާށެވެ.
- ކުރިން ޑޮކްޓަރުންނަށް އަންގާށެވެ: ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔަޔަސް، އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ބޭހުގެ އެލާޖީއެއް ދިމާވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މެޑިކަލް އެލާޓް ލައިގެން އުޅުން: އެލާޖީ ފާހަގަކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓެއް، ނެކްލެސް ނުވަތަ ކާޑެއް ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މުއާމަލާތް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކަމުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ނޭވާހިއްލުން، ދުޅަވުން، ހައިވްވުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އެއްފަހަރާ އެއް އަލާމާތަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާށެވެ.
- މައިގަނޑު އަދި އަވަސް ފަރުވާއަކީ އެޕިނެފްރިން (އެޑްރިނަލިން) އިންޖެކްޝަން އެވެ. ޝައްކުވާނަމަ ވަގުތުން އިންޖެކްޝަން ޖަހާށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުނަސް، ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވާނީ އެޕިނެފްރިންގެ ދެ އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރާއި މެޑިކަލް އެލާޓް ކާޑެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ