ކެއުމަށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެސްފައި ނުވި ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަރަށް މާޔޫސްވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނުވިސްނިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ކާނާގެ މިންވަރު އިތުރު ނުކޮށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ މިންވަރު މަދު ނުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަރަށް މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަމެއް، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މުޅި އުމުރުގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަހަކަށް އައިސް ބަރުދަނަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ރެޕިޑް ވެއިޓް ގޭން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވުމެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 1 - 1.5 ކިލޯ އިތުރުވެއްޖެނަމަ
- ހަފްތާއަކު 2.5 ކިލޯއަށްވުރެ ގިނައިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ
- މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖުމްލަ ބަރުދަނުގެ %5 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ
މިގޮތަށް ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން މިގޮތަށް އިތުރުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މުސްކުޅިވުމުން ފެށިގެން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއިން ކޮންމެ އެއްޗަކަށް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. މުސްކުޅިވުން
އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިޒަމް , ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ރޭޓް ލަސްވެއެވެ. އަދި މަސްތަކާއި ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ވެސް ގެއްލި، ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ސަރުބީ ރައްކާކުރެ އެވެ. މަސްގަނޑު ބެލެހެއްޓުމަށް ވުރެ ސަރުބީ ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ކެލޮރީ މަދުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މަދުކޮށް ނުކައިފިނަމަ، ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
2. ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ފުރާވަރު: ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑު ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުންގެ ބަރުދަން އިތުރުވެ، އިސްކޮޅުން ދިގުވެ، މަސްތައް ތަރައްޤީވެއެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް: ޕީރިއަޑްގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިންނާއި ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު މަދު ކިލޯއެއް އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު:މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާދައިގެ އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) އަށް ބަލައިގެން ބަރުދަން އިތުރުވުން އެކަށީގެންވާ މިންވަރާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މެނޮޕޮޒް: މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު އަންހެނުންނަށް އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
3. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން
މާގިނައިން ކެއުމަކީ ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކުރުމަކީ ބަރުދަން އިތުރުވާ ސަބަބެއްކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުން ހުރި އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސްޓްރެސް: ސްޓްރެސް ވުމުން ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދަނީ ކޮރޓިސޯލް ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ސަރުބީ ރައްކާކުރުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އަދި ކެލޮރީ ގިނަ ކާނާ ކެއުމަށް ކެތްމަދުވެވޭނެ އެވެ.
- ނިދި މަދުވުން: ނިދުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ނުލިބިއްޖެނަމަ އެ ހަކަތަ ކާނާއިން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ގްރެލިން އަދި ލެޕްޓިން ގައި އިމްބެލެންސް އެއް އުފެދެއެވެ. ގްރެލިން އިން ކާހިތްވުން އިތުރުކޮށްދޭއިރު، ލެޕްޓިން އިން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ނިންމުމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ބަރުދަން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އިތުރުވަނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުގައެވެ. އެއީ ނިކޮޓީން އިން އަހަރެމެންގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްކޮށްދީ ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެ އާދަ ހުއްޓާލުމުން ކާހިތްވުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ގިނައިން ކުރު މުއްދަތަކަށް ޑައިޓްކުރުން: އަވަހަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބުނާ ފެޑް ޑައިޓްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ބަރުދަން އިތުރުވުމަށް މަގުފަހިވާ ޑައިޓްތަކެކެވެ. ބަރުދަން ލުއި ކުރިޔަސް އަވަހަށް އަނބުރާ ލިބޭނީ (ބަރުދަން ސައިކަލް ދުއްވުން) އެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނަކީ ހަމައެކަނި ކެއުމާއި ބުއިމެއް ނޫނެވެ. އެއަށްވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް އެއްޗެކެވެ.
4. ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތައް
ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭނގި ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އެންޑޮކްރައިން ޑިސްއޯޑަރސް: މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ޑެފިޝަންސީ، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް، އަދި ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (PCOS) ފަދަ ހާލަތްތައް ހިމެނެއެވެ.
- އިޑިމާ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި ފެން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައި، ފައިގެ ކަކުލާއި، ފައިގެ ތެރެއިންނެވެ. ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، މިއީ ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ފިކުރުބޮޑުވުން:ޑިޕްރެޝަން އާއި ބަރުދަން އިތުރުވުމާ ދެމެދު ކޮމްޕްލެކްސް ގުޅުމެއް ވެއެވެ. ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ފަލަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަދި ފަލަ މީހުންނަކީ ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބައެކެވެ. މިއީ މުގުރާލަން އުނދަގޫ ދައުރަކަށް ވެދާނެއެވެ.
5. ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް
ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ
- އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކެވެ
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކެވެ
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސްގެ ބާވަތްތައް
އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ބަރުދަން އިތުރުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ނޭނގި ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| އަލާމާތް | އަލާމާތް |
|---|---|
| ބަނޑުހަރުވުން | މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން |
| އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | ހުން |
| އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން | ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (ހިތް ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް) |
| ނޭވާ ކުރުވުން | ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ |
ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެކަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.އެމީހުން ހިސާބުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
ސަބަބު ކަނޑައެޅުމުން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން (ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބަދަލުކުރުން)، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ވިސްނުންތެރިކަމުގެ އުސޫލުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކެއުމުގެ އާދަތަކާ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ މިއީ ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ހަކުރު ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
- ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުން މަދުކުރުން .
- ތިމާއަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކަށް ކާނާ ކެއުން.
- ކަމުދާ ކަސްރަތެއް ހޮވައި ކޮންމެ ދުވަހަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން އެ ކަސްރަތެއްގައި ބައިވެރިވާށެވެ.
- މެޑިޓޭޝަން ނުވަތަ ޔޯގާ ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ އަބަދުވެސް ކާނާ ކެއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމުގެ އަސްލު ސިއްހީ ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
- އުމުރާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ސްޓްރެސްއާއި، ނިދި މަދުވުމާއި، ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް، ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތަކެއް (އެބަހީ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން) ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި، ރަނގަޅު ސަބަބެއް ހޯދައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 މާބޮޑަށް ކަރުނަ / އެޕިފޯރާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ހަމައެކަނި ރުއިމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ލޮލަށް ސައިބޯނި ޖެހުމުން އަންނަ ކަރުނައެއް ނޫނެވެ! 'އެޕިފޯރާ' އަކީ އެއްވެސް ތަދެއް ނެތި، ފޯނުން ބަލާ/ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވެސް، އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެ ލޮލުން ކަރުނަތައް ފުރިގެން ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތެކެވެ. މިއީ ކަރުނަ ހޮޅި ބަންދުވެފައިވާ ކަމުގެ ނުވަތަ ލޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ސީރިއަސް އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ!
💬 މާބޮޑަށް ކަރުނަ/އެޕިފޯރާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު 3 ސަބަބެއް ވެއެވެ: 1) 'ކަރުނަ ހޮޅިތައް ބަންދުވުން' - ލޮލުން ކަރުނަ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ކުޑަ ހޮޅި ބަންދުވުމުން ކަރުނަތައް ފުރިގެން ދާއިރު (މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ/ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ). 2) ލޮލަށް ސީރިއަސް އެލާޖީ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން (Allergies / Pink eye / Conjunctivitis). 3) ވަރަށް ވަކި ސަބަބަކީ 'ޑްރައި އައި ސިންޑްރޯމް' - ލޯ ވަރަށް ހިކިވުމުން ސިކުނޑިން ކުއްލިއަކަށް ރިފްލެކްސްއެއްގެ ގޮތުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން/ކަރުނަ އުފައްދައި، ލޮލަށް ފެން ވަދެގެންދެއެވެ.
💬 ރުމާއަކުން ލޯ ފޮހެނުލައި، ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް (ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް) ދާން ޖެހޭ 'ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކަކީ' ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މިކަން ރަނގަޅު ކުރެވެނީ ލޮލުގައި އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ / ކުޑަ މަސާޖެއް (ހޫނު ކޮމްޕްރެސް) ޖަހައިގެންނެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް! ފެން ދައުރުވާހާ އަވަހަކަށް، 1) 'ލޮލުގެ ފެނުން ކުއްލިއަކަށް ފޮރުވިގެން (Loss of vision / Blurry)،' 2) އަލިކަމަށް ނުބަލާ، އަދި ލޮލުގައި އެތެރެއިން ގޮވާހެން ހީވާނަމަ (ފޮޓޯފޯބިއާ / ކޯނިއަލް އަލްސަރ / ގްލޯކޮމާ)، 3) ކަރުނައާއެކު ބޯ ރީނދޫ / ފެހި ކުލައިގެ ޕަސް ޑިސްޗާޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލޯ ރޯވެދާނެއެވެ އަދި ލޯފަންވެގެން ދާތީ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment