ލަސްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިތަ؟ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވެދާނެ! (ވިޓަމިން ބީ12 ޓެސްޓް)

ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ވަރުބަލިވެ ފުރާނަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެ، ބޮލުގައި ފޮގެއްގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެއް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ. ވިޓަމިން ބީ12 އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަށްވުމުން އެކިއެކި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ބަލާ ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

އަހަރެން ވެސް މި ބީ12 ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާ މީހަކަށް ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބީ12 ގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ދަށްވެދާނެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ބީ12 ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދޭ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ، “ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ވަރަށް ވަރުބަލިވެފައި، އަތްފައި ފިނިވެފައި، އަދި އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުވޭ.” މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބަލިތަކާ މެދު ވިސްނާ، ތިބާގެ ބީ12 ލެވެލް އަށް ޝައްކު ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• ލޭމަދުވުން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ .
• ހަށިގަނޑަށް ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.
• ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް އަސަރުކުރާނަމައެވެ.
• ބީ12 ދަށްވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ.
• މުޅިން ވީގަން ނުވަތަ ހަރުކަށި ވެޖެޓޭރިއަން ޑައިޓަކަށް ހޭނިފައިވާނަމައެވެ.

ބީ12 މެލަބްސޯޕްޝަން އާއި ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ހާލަތަކީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި 'ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ' އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ ‘އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ’ މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮޓީން ނެތި ކާނާއިން ބީ12 ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. އަދި ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އެވެއަދި މިފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކުންވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ގޭސްޓްރައިޓިސް (ޖީއީއާރުޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޕްރޮޓޮން-ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސްތަކުން ބަނޑުގެ އެސިޑް މަދުވެއެވެ. މި ބަނޑުގެ އެސިޑަކީ ކާނާއިން ބީ12 ދޫކޮށް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށް ބޭނުންވާ އެސިޑެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

ބީ12 މަދުވުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ ޔަގީން ކުރުމަށް ބީ12 ޓެސްޓެއް ހަދަން މުހިންމެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްދުވަސް ރޯދަ ހިފަން ނުޖެހެ އެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ގްލޫކޯޒް ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފިނަމަ މި ޓެސްޓް ހިމަނައިދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޓެސްޓް ހަދައިދިނުމުގެ ކުރިން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެތީ އެވެ.

ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރުގެ އާންމު ރޭންޖް އެއް ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ ބައެއް އަގުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން މިންކުރަނީ ޕިކޯގްރާމް ޕަރ މިލިލީޓަރ (pg/mL) އިންނެވެ.

• އާދައިގެ މިންވަރު: 190 އާއި 950 އާއި ދެމެދުގެ އަގެއް (pg/mL) އެވެ.
• ބޯޑަރލައިން: 200 އާއި 300 އާއި ދެމެދުގެ އަގެއް (pg/mL) އެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދަށް: 200 (pg/mL) އަށްވުރެ ދަށް އަގެވެ. މިއީ ދަށް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭތީ އިތުރު ޓެސްޓުތަކާއި ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބީ12 އާއި އެކު ފޮލެޓް ކިޔާ އެހެން ވިޓަމިނެއް ވެސް ޓެސްޓް ކުރާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ފޮލެޓް މަދުވުމުން ބީ12 މަދުވުމާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެތީ އެވެ.

އަހަރެންގެ ބީ12 ލެވެލް ދަށްނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި ތިބާގެ ބީ12 ލެވެލް ދަށް ކަމަށް ބުނާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެކަމަށް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

• ބީ12 ގެ މިންވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރިނަމަ: ޚާއްޞަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. މަސް، މަސް، ކިރު، އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް ފަދަ ކާނާތަކުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގިނައިން ހުރެއެވެ. އަދި ވިޓަމިން ބީ12 އެކުލެވޭ ނާސްތާ ސީރިއަލްސް ވެސް ހުރެ އެވެ.
• ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ: ފަރުވާ ބޭނުންވާނެއެވެ. ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
• ސަބަބަކީ ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ބީ12 ނުލިބޭނަމަ (އެބަހީ، ވެޖެޓޭރިއަނުން) ޑޮކްޓަރު ވިޓަމިން ބީ12 ގިތެޔޮ (އޯރަލް ސަޕްލިމެންޓްސް) ލިޔެފާނެއެވެ .
• ނަމަވެސް ބަނޑުން ބީ12 ޖަހައިގަތުމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ) ގިތެޔޮ ގިރާކުރުމުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ .

ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ބައިތަކަކަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މައިންބަފައިން ނުވަތަ އާއިލާގެ ބޮޑެތި މީހުން މި އަލާމާތްތައް ރިޕޯޓް ކުރަމުންދާނަމަ އެމީހުންގެ ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ބީ12 ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.