ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ނިޔަފަތިތައް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ހިކި ގަދަވެގެންދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ރެނދުލާފައިވާ ހީލްސް އާއި ރަފް ޕާމްސް އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ނިޔަފަތިތައް ވެސް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ބޯވެ ހުތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޔޫރިއާ ހިމެނޭ ކްރީމް، ލޯޝަން ނުވަތަ ނެއިލް ޕޮލިޝް އެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ފަރުދާގެ ވާހަކަ ހިތަށް އަރާފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބޭސްވެރިކަމުގައި މި ނަން ބޭނުންކުރަނީ މުޅިން ތަފާތު، ވަރަށް މުހިންމު މަޤްޞަދެއްގައެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، އެއީ ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ޔޫރިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރިއާ އަކީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް، އެއީ ގަދަ، ބޯވެފައިވާ ހަންގަނޑު މަޑުކޮށް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލް ސައިންސްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ކެރަޓޮލައިޓިކް' އޭޖެންޓެކެވެ. މާނައަކީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ހުންނަ ކެރެޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން ފަޅާލައި، ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ޔޫރިއާ އަކީ ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މޮޅު މާއްދާއެއް (މޮއިސްޗަރައިޒިންގ) ކަމަށާއި، މިއީ އިންތިހާއަށް ހިކި، ރެނދުލާފައިވާ ހަންގަނޑަށް އެހާ ފައިދާހުރި މާއްދާއެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި ބޭހުގެ ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތަފާތު އެތައް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ.
- އިންތިހާއަށް ހިކި، ގަދަ، ނުވަތަ ބޯ ހަންގަނޑަށް: މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ ރެނދުލާފައިވާ ހީލްސް އެވެ. އަދި އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ބޯވެ ގަދަވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް މަޑުކޮށްލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ ނިޔަފަތިތަކަށް: މީހެއްގެ ނިޔަފަތިގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި، ނިޔަފަތި ބޯ، ރީނދޫ، އަދި ހުތުރު ކަމަށް ތަސައްވަރު ކުރާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ނިޔަފަތިތައް ނަގަން ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަލާކުވެފައިވާ ނިޔަފަތި މަޑުކޮށްދީ، ސާޖަރީއެއް ނެތި ފަސޭހައިން ނައްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޔޫރިއާ އެކުލެވޭ ހާއްސަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ވެސް ހުރެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .
- ހަންގަނޑުގައި އެއްވެސް ޒަޚަމެއް، އަނދާ، ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
- ޔޫރިއާ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގެން ޖެހެއެވެ.
1.ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް، ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ .
2. ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ދޮވެ ސާފުކުރުން.
3. ތެތް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ: އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، ފެންވަރާލުމަށްފަހު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ދޮވުމަށްފަހު، ކުޑަކޮށް ތެތްވެފައި ހުއްޓާ، ހަންގަނޑުގައި މި އުނގުޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގެ ތެތްކަން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
4. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނެވެ.
5. ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅާނަމަ: ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅާނަމަ ފުރަތަމަ ނިޔަފަތީގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑު އެއަށް ނުޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. އޭގެ ވަށައިގެން ކުޑަކޮށް ވެސެލިން އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ދެން ރަނގަޅަށް ހަލާކުވެފައިވާ ނިޔަފަތިގައި އުނގުޅާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާފައި، ނުވަތަ އެޑްހީޒިވް ބެންޑޭޖެއް ޖަހައިގެން ނިވާކުރަން ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނިޔަފަތި މަޑުވެ ނަގަން ތައްޔާރުވާނެ އެވެ.
6. ސަމާލުވާންޖެހޭ ސަރަހައްދުތައް: މޫނުގައި، ލޮލުގައި، ތުންފަތުގައި، ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކު އެހެން ތަންތަނުގައި އުނގުޅާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ . މި ސަރަހައްދުތަކަށް އުނގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. މުހިންމީ ހޭލުންތެރިވުމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގެ ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފިލައިގެން ނުގޮސް ކުރިއަށްދާނަމައެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ފުޅިތައް އުފެދެއެވެ. |
| ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ރިއްސުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު މުހިއްމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
މާ ގިނައިން ލިބިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ބޯނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ކްރީމް އުނގުޅާ ތަނުގައި އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ނުއުނގުޅާށެވެ .
މިކަން ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް)، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން. ފުށްގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޔޫރިއާ އަކީ ހިކި، ގަދަ ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދީ ހަލާކުވެފައިވާ ނިޔަފަތިތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް، އެލާޖީއެއް، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ފެންވަރާލުމަށްފަހު ފަދައިން ހަންގަނޑު އަދިވެސް ތެތްވެފައި ހުންނައިރު އުނގުޅާށެވެ.
- ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ރަތްވުން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ