ކުޑަކަމުދާން ވެސް އުދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ (ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުކުންނަން އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓިފައި , އަދި އަނެއްކާވެސް އުޅުމުން ކުޑަކުޑަ އެއްޗެއް ނުކުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތު، ' ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ' ވެސް ތިބާއަށް ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ (ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ) އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކަމުދާން މި އުނދަގުލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ ? (ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (Urinary Hesitancy) ގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން (އެބަހީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލުން) އެވެ. މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަށް ދަތިވެދާނެ , ނުވަތަ އެއްވަރަކަށް، އެއްވަރެއްގެ ސްޕީޑެއްގައި ކުޑަކަމުދާން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވެދާނެ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަދިވެސް ކުޑަކަމުދާން ބޭނުންވިޔަސް ކުޑަކަމުދާން ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ .

މިއީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ފިރިހެނެއް ނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑެވެ.

ޑޮކްޓަރުން "ހެސިޓެންސީ" މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަތުރުކުރުން ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުމަށެވެ .

މި ހާލަތުގައި ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ'' ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަށް ދަތިވުމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ހުސްވުމުގެ ކުރިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުއްޓާލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭހެން ހީވި ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދިފައި ހުރުމެވެ .
• ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަމެވެ .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފާއިތުވަމުންދާހެން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތުނި ކޯރެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރުން .
• ޑްރިބްލިންގ، ކުޑަކަމުދާ ނިމުނު ފަހުންވެސް .

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ ގެ މި ހާލަތުގައި ޔޫރިނަރީ ރިޓެންޝަން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މި ހާލަތުގައި އެއާއެކު މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރުން.
• ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ.
• ނޭނގި ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވުން (ޔޫރިނަރީ އިންކޮންޓިނެންސް'' ވެސް ކިޔައެވެ).

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ޖެހޭ ސަބަބެވެ

މިކަމުގެ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވުމެވެ (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH).. މިއީ އެންމެ ގިނައިން 60 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ޕްރޮސްޓޭޓަކީ ހަމައެކަނި ފިރިހެނުންނަށް ހުންނަ ކުޑަ ގްލޭންޑްއެކެވެ. މިއީ މުގުރުގެ ތިރީގައި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޮޑުވުމުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ކޮމްޕްރެސްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަތުރުކުރުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ .

އާންމު އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ނުވަތަ ބްލެޑަރ އިންފެކްޝަން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް: މިއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ދުޅަވެ އިންފެކްޓްވާ ހާލަތެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ލަކުޑިޖެހުމާއި ހަނިވުން (Urethral Stricture): އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު އެތެރެއިން ހަނިވެދާނެއެވެ.
• ގަދަ ބަނޑުހައިވުން: ބަނޑުހައިވުން ގަދަ ނަމަ މުގުރަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ކުޑަކަމުދާން އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ .
• ވަކި ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންޓްސް)، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ހުން އައުމާއި އެލާޖީއަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުކުރެވޭ: މި މަސްތައް ކުޑަކަމުދާއިރު ރިލެކްސް ކުރަން ޖެހެއެވެ . އެމީހުން ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެ (ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަން) އެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ސިކުނޑިން މުގުރަށް ދޭ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ނާރު ބަލިތަކެވެ. މިސާލަކަށް ސްޓްރޯކް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)، ނުވަތަ ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޕެތީ އެވެ.
• ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް: ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ހުންނަ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން މުގުރު ފަދަ ގުނަވަންތައް ތިރިއަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާން ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ .

މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނަށް ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވެފައިވާ (ބީޕީއެޗް) އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ކަމަށް އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން - ޕީސީޕީ) ބުނުމުން، އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާ، ސިއްހީ ތާރީޚު ނަގައި، ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ.

ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާން މި ދަތިވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ ?
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މަޑުމަޑުން ކުޑަކަމުދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް އައީ ކުއްލިއަކަށް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމުން ލުޔެއް ހޯދުމަށް ބޭސްފިހާރައިން ނަގާނެ ބޭހެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ވަކި ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ކުރުމުން މި ދަތިކަން އިތުރުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯ؟

މި ސުވާލުތަކަށް ދޭ ޖަވާބުތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެއެވެ.

ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

އެއަށްފަހު، ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ'' ގެ ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށް، ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

• ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓްސް: މިއީ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެއްކޮށްލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިކަންކަން ބަލާލަނީ:
• ކިހާވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާނީ ?
• ކުޑަކަމުދާ ސްޕީޑާއި ބާރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މުގުރުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިސާލަކަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ މުގުރު ފުރި ހުސްވާ ގޮތް ބަލާލުމާއި، ޕްރޮސްޓޭޓްގެ ސައިޒު ވެސް ބެލޭނެ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކުޑަ ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން މުގުރުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ސިސްޓޯސްކޯޕީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިޙާނު: މިއީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ސައިޒު އަމިއްލައަށް ބެލުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައި އޭގައި ހުރި ތަކެތި (މައިކްރޮސްކޯޕިކް އިންޑިކޭޓަރސް، ކެމިކަލްސް) ޓެސްޓްކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކަލްޗަރ: މި ޓެސްޓަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ .

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ?

ކުޑަކަމުދާން ފަސްޖެހުމަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ ސަބަބާއި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިތޯއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ބްލެޑަރ ރީޓްރެއިނިންގ / ޓައިމްޑް ވޮއިޑިންގ
• ޕެލްވިކް ފްލޯރ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
• ބޭސްތައް
• ސަރޖަރީ
• ސެކްރަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން / ސެކްރަލް ނިއުރޯމޮޑިއުލޭޝަން

މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ (ޓައިމްޑް ވޮއިޑިންގ)

މިއީ މުގުރުގެ މަސްތައް އަލުން ތަމްރީނު ކުރުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން (އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން) ކުޑަކަމުދާން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ މުގުރު ފުރުމުގެ ކުރިން ހުސްކޮށްގެންނެވެ. ކުޑަކަމުދާން ބޭނުން ނުވިޔަސް , ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ދާން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ޕެލްވިކް ފްލޯރ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ

މިއީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ ގައި ހުންނަ މަސްތައް ރިލެކްސް ކޮށްދޭނެ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. މި މަސްތައް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާން ފަސޭހަވެއެވެ .

ބޭސްތައް

ޑޮކްޓަރު ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ޕްރޮސްޓޭޓް ކުޑަކުރުމަށް ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ (އެބަހީ ޑޫޓާސްޓަރައިޑް، ފިނާސްޓަރައިޑް). ނުވަތަ ބްލެޑަރ އާއި ޕްރޮސްޓޭޓްގެ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ބޭސްތައް (އަލްފާ-ބްލޮކަރސް) ދީފާނެއެވެ. އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ.

ސަރޖަރީ

ޔޫރެތުރާ ހަނިވެއްޖެނަމަ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ފުޅާކޮށް (Urethral Dilation) ނުވަތަ ރިކޮންސްޓްރަކްޓް (Urethral Reconstruction) ކުރެވިދާނެއެވެ. ބީޕީއެޗްގެ ސަބަބުން ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އޭގެ އިތުރުވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ތަފާތު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރސްތައް ގެންގުޅެއެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ސާދާ އަދި ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމެވެ. އަނެއްބައި ސާޖަރީތަކަކީ އިލެކްޓްރިކަލް ނުވަތަ ލޭޒަރ ހަކަތަ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނެއް (Prostatectomy) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ވެއްޓިފައިވާނަމަ (ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް) ގުނަވަންތައް އަނބުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓައި އަލުން ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ސަޕޯޓް ކުރުމަށް ސާޖަރީތައް ކުރެވެއެވެ.

ސެކްރަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން

މިކަމުގައި ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ނިއުރޯސްޓިމިއުލޭޓަރ'' ކިޔާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. މި ޑިވައިސް އިން ތިބާގެ ސެކްރަލް ނާރު ކައިރިއަށް ވަރަށް ރީތި އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތައް ފޮނުވައިގެން ބްލެޑަރ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ގޭގައި އާދައިގެ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ މި ހާލަތު (Urinary Hesitancy) އަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ހޫނުކަން: ހޫނު ފެންވަރާލުން ނުވަތަ ހޫނު ފެންފުޅިއެއް ނުވަތަ ހޫނުކުރާ ޕެޑެއް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ބަހައްޓައިގެން ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް ލުއި ލިބި، ކުޑަކަމުދާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ .
• މަސާޖު: ކުޑަކަމުދާއިރު , އަތުން މަޑުމަޑުން ބަނޑުގެ ތިރީބައި (މުގުރު ހުންނަ ތަން) މަސާޖު ކުރުމަކީ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ޕްރެޝަރު ކުރުމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސްޕީޑާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދޭ ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ބޭސްތައް (ލޭކްސޭޓިވް ކެޓަގަރީގައި) ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް މުގުރު މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގޭގައި ކުރާ މި ފަރުވާތައް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައިގެން އެކަން ކުރަން ޖެހޭނީ "މިކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ތިމާއަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް" ކަމަށް ބުނެފިނަމަ އެކަންޏެވެ.

'ބްލެޑަރ ޑައިރީ' ބެލެހެއްޓުމުގެ ފައިދާ.

އަދި ބްލެޑަރ އާއި ގުޅުންހުރި ކަންކަން ރެކޯޑްކުރާ ފޮތެއް ކަމަށްވާ "ބްލެޑަރ ޑައިރީ" އެއް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ އެވެ. އޭގައި ރެކޯޑް ކުރަންވާނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ދުވާލަކު ބޯ ފެނާއި ފްލޫޑްގެ މިންވަރެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު ( ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މިންކުރުން).
• ކުޑަކަމުދާ ސްޕީޑް (ރަނގަޅަށް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ދިޔަޔަސް ފަދަ).
• ކުޑަކަމުދާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ ?
• ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާނީ ؟
• މީގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމުން ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށްވެސް މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ކުޑަކަމުދާން ފަސްޖެހުމުގެ ސަބަބާއި ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ.

• ޕެލްވިކް ފްލޯރ ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ.
• މަސް ރިލެކްސަންޓްސް މަސައްކަތް ފެށުމަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ސެކްރަލް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން ޑިވައިސް އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު، ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ.
• ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ .

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

(ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ) ގެ ހުރިހާ ސަބަބެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުމާއި ބަނޑުހައިވުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭއިރު، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހިފަހައްޓާފައި ނުވާށެވެ.އަދި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ރަނގަޅު، މަޑުމަޑުން ގޮހޮރު ހަދަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާކަން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ލަސްވާކަން ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ "އެއީ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމެއް" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. It can be embarrassing to talk about urinating , އެކަމަކު އާ އަލާމާތެއް ވަގުތުން ޗެކްއައުޓް ކުރުން މުހިންމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ ?

ކުޑަކަމުދާން ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އެއްވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުފެތުރޭނަމަ , ޚާއްޞަކޮށް އެއީ ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއެކު ރިއްސާނަމަ، ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރް) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ލަސްކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމެއް.

ޑޮކްޓަރާ އަހަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:

• އަހަރެންނަށް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ޑޮކްޓަރު؟
• އަޅުގަނޑަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫ ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޮންމެ ދުވަހަކު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ދައްކާ ވާހަކައެއް ނޫން ނަމަވެސް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ހުންނައިރު , އެއީ އެހާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް މުޅިން ހުސްކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި , ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހަމައެއާއެކު އަރާމުކޮށް މުޅިން ކުޑަކަމުދާން ނުކެރިގެން ކޮންމެވެސް ކަމެއް ހުރަސްއަޅާއިރު އެއީ ކިހާ އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި ކަމެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. އެއީ (ޔޫރިނަރީ ހެސިޓެންސީ) ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގައި އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތް ކަމަށާއި، ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ވެސް ނެތް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.