ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަން ހަނިވެފައި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަތްވެފައި ހުންނަހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ނުވަތަ ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރާއިރު ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ލަދުގަނެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތަފްސީލުކޮށް، އެކަމަކު ވަރަށް ސާދާކޮށް، ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ކިޔާ މި ހާލަތާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ހަނިވެ، ދިގުމިން ކުޑަވުމެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސްކާރެއް އުފެދޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފައްދައިގެން އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، މި ސްކާ ޓިޝޫއަކީ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ ފަދައިން ފްލެކްސިބަލް އަދި ސްޓްރެޗީ ޓިޝޫއެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި، ޓެމްޕަން ޖަހާއިރު، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިމްތިޙާނެއް ކުރާއިރު، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެއަށް އެއްޗެއް ވަންނައިރު، ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު، ސާޖަރީއަށްފަހު، ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށްފަހު (ޕެލްވިކް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ) އެވެ.
މި ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަމާ އެކު އުޅެން ނުޖެހެ އެވެ. އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ދިރިއުޅުން އަރާމު ކުރުމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ކަމުގެ ތަފާސް ހިސާބުތަކެއް ނެތެވެ. އެހާ ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވާތީ ބައެއް މީހުން އެމީހުންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ފަރުވާ ހޯދަން ފަސްޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮވިޑް-19 އަށް ފައްސިވާ މީހުންގެ އަދަދު މަދުވެފައި ވެއެވެ. ނަމަވެސް އޮޕަރޭޝަން ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހެދި މީހުން ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
މި ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ހާލަތުގައި، ތިބާއަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (Dyspareunia): މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ވޭނުގެ ސަބަބުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން އެހާ އުނދަގޫވެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޓެމްޕަން ވައްދާއިރު ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭއައުން.
- ގައިނެކޮލޮޖިސްޓަކު ކުރާ ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވުން. މިއީ ބައެއް މީހުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޖެހިލުންވާ ސަބަބެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިފައި ހުރުން.
މި ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދި، ޖިންސީ ގުނަވަން ހަނިވެ ކުރުވުމުންނެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫއަކީ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ ފަދައިން ފްލެކްސިބަލް ނުވަތަ ސްޓްރެޗީ ޓިޝޫއެއް ނޫނެވެ. ރަބަރު ބެންޑެއް ފަދައިން ފޮޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެއްގެ ބަދަލުގައި ހަރު ޕްލާސްޓިކް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި ސްކާރ ޓިޝޫ ހުންނަ ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްޗެއް ވަންނައިރު ރިހުން އަންނަނީ ހަރުވެފައިވާ ޓިޝޫއިންނެވެ.
މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
ޕެލްވިކް ގުނަވަންތަކަށް (އެބަހީ ބަނޑުގެ ތިރީގައިވާ ސަރަހައްދަށް) ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ހަނިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރޭޑިއޭޝަން އިންޑައުސްޑް ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ. މި ޙާލަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށްފަހު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ.
ސަރޖަރީ
ރަހިމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނާއި، ނުވަތަ ސާވިކްސް އާއި ގުޅިގެން ކުރާ ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ސްކާރ ޓިޝޫ އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މީގެ ތެރޭގައި ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ޕްރޮސީޖަރސް އާއި ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް އަށް ކުރާ ސާޖަރީ ހިމެނެއެވެ.
ވިހެއުމެވެ
އަދި އާދައިގެ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ސްކާ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެޕިސިއޮޓޮމީ (ޖިންސުގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައި ކުޑަ ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް) ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ އައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ ބައެއް އަންހެނުންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަން ތަންކޮޅެއް ތަތްވާހެން ހީވާ ސަބަބެވެ. މިއީ ވިހެއުމަށްފަހު މަސްތަކެއް ވަންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާ ކަމެކެވެ.
ހަމުގެ ހާލަތު
ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތައް ހުރެއެވެ، މިސާލަކަށް ލައިޗެން ސްކްލޮރޯސަސް އަދި ލައިޗެން ޕްލޭނަސް އެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކިގެން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މެނޮޕޮޒް
މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް (އެބަހީ މަހުން މަހަށް މަސްތުވާތަކެތި ހުއްޓާލުމަށްފަހު) ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ ހިކި ތުނިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ އެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ފަދަ ކޮންޖެނިޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަން ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާއަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކަކީ:
- ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ.
- ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެޕިސިއޮޓޮމީ ހެދިނަމަ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމައެވެ.
- ޕެލްވިކް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ކީމޯތެރަޕީ ދީފައިވާނަމައެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް ނޫން މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ޓެމްޕަން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވުމަކީ، އަރާމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިމްތިހާނެއް ނުހެދުމާއި، ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭ ގޮތް ނުވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މާޔޫސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އަދި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކަށް ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ފާހަގަކުރެވޭނީ ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން ތިމާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ. ރިހުން ފެށުނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، ތަދުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިކަން، އަދި ކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތަހުލީލެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް އަޅައި، ލުބްރިކަންޓެއް އުނގުޅައިގެން، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް އިނގިލިތައް ވައްދައިގެން އެއީ ކިހާ ފްލެކްސިބަލް އަދި ފުން އެއްޗެއްތޯ ބަލާނެ އެވެ. މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޑޮކްޓަރުން ހޭނިފައި މިތިބީ މިކަހަލަ ކަމަކަށް.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބަލާލަމާ...
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސްކާ ޓިޝޫ މާ ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ނުވަތަ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރި ކުރުވުމެވެ. ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އިޚްތިޔާރުކުރާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސް ޖެހޭ ސަބަބާއި އޭގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މި ފަރުވާތަކަށް މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. ސްކާރ ޓިޝޫ އަލުން އުފެދިދާނެތީ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސްޓެނޯސިސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްލޭނެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މިއީ ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަށް ލިބެން ހުރި ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.
ވެޖިނަލް ޑިލޭޓަރސް އެވެ
ވެޖިނަލް ޑިލޭޓަރސް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ފޮޅާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ކުދި ސިލިންޑްރިކަލް ޑިވައިސްތަކެކެވެ. ތިބާ ފަށަނީ ކުޑަ ޑިލޭޓަރަކުންނެވެ. ދެން މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ބޮޑު ޑިލޭޓަރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ ކަސްރަތު ފަދަ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިކަމަށް ކުޑަކޮށް ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.
ޕެލްވިކް ފްލޯރ ތެރަޕީ
ޕެލްވިކް ފްލޯރ ތެރަޕީ އަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، އެ ސަރަހައްދަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ. ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްކޮށް ރިލެކްސް ކުރަން ދަސްވުމުން ވެޖިނަލް ޑިލޭޓަރ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަވާނެއެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.
ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ)
ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްޓެނޯސިސް ޖެހެނީ އެސްޓްރޮޖެން މަދުވުމުން ނަމަ އެސްޓްރޮޖެން ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެޗްއާރުޓީގެ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުރެއެވެ - ކްރީމް، ގިތެޔޮ، ޕެޗް. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫގެ ތެތްކަމާއި އިލާސްޓިސިޓީ އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް އެޗްއާރުޓީ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސަރޖަރީ
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވިފައިވާ ތަންތަން ބޮޑުކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އެކަން ކުރެވޭ ކަމަށެވެ.
މި މައިގަނޑު ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން ލުއި ލިބިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ފެން އެކުލެވޭ ލުބްރިކަންޓްސް ބޭނުންކުރުން، ކޭވައި® ޖެލީ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.
- ރެޕްލެންސް TM ފަދަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ލުބްރިކަންޓެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ މުޅި ދުވަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫތައް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްޓެނޯސިސް ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާއިރު ލޭޒަރ ތެރަޕީ ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބި، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވުމެވެ. ހުރިހާ ފަރުވާއެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
މިކަން އޮޓޮމެޓިކުން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ސްކާރ ޓިޝޫ އަކީ ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގޯސްވެ ރިހުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ތަދުވާ އަދި ލަދުވެތި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތެދެކެވެ. ދާއިމީ، އެއްފަހަރު ލިބޭ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްޓެނޯސިސް އަނބުރާ އަތުވެދާނެތީ، ޑިލޭޓަރސް، ލުބްރިކަންޓްސް ނުވަތަ އެހެނިހެން މެއިންޓެނަންސް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާއި ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ގިނަ މީހުންނަށް ފެނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދާދި ފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާ ނަމަ އެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެޖިނަލް ޑިލޭޓަރ ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
ނަމަވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދައިފިނަމަ ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަބަދުވެސް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖިކަލް މެތޯޑްސް ބޭނުންކޮށްގެން އުފެދޭ ސްކާ ޓިޝޫގެ މިންވަރު މަދުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެކަން މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު، ޓެމްޕަން ޖަހާއިރު، ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނު ކުރާއިރު ތަދުވާނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ނާޒުކު މައުޟޫއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ހުރިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސް އަކީ އާންމު ހާލަތެއް ކަމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ސަބަބެއް އަދި ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އާއި ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ، މިދެކަންތައް ގުޅިފައިވީނަމަވެސް މިއީ ތަފާތު ދެ ޙާލަތެކެވެ.
- ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ އަކީ އެސްޓްރޮޖެން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ލައިނިން ހިކި ތުނިވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މެނޮޕޮޒް އާއި ކައިރިވާ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުން ހުރި ހާލަތެކެވެ.
- އަނެއްކޮޅުން ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހެނީ ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، އަދި ވިހެއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުންނެވެ.
މި ދެ ހާލަތު ގުޅިފައިވަނީ ވެޖިނަލް އެޓްރޮފީ ގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޓިޝޫ ބަލިކަށިވެ ހިކިއްޖެނަމަ ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް ގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސް އަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުފަލާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރަށް އަސަރުކޮށް، އަދި ޖިންސީ ބައިވެރިންނާ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ މައުޟޫއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓެނޯސިސް އަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. މި ވޭނާއެކު އުޅެން ނުޖެހޭނެ، އަދި އެކަން ގަބޫލުކުރާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިދިނުމުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމަށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
- ވެޖިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ހަނިވެ ބައެއް ފަހަރު ހަނިވުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްކާރ ޓިޝޫ އެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވުން، ޓެމްޕަން ޖަހަން އުނދަގޫވުން، ޖިންސީ ގުނަވަން ހިކި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަން އިމްތިހާނު ކުރާއިރު ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ހާލަތަކީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، ސާޖަރީ، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތަކާއި، މެނޮޕޮޒްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި! ޑިލޭޓަރސް، ޕެލްވިކް ފްލޯރ ތެރަޕީ، ހޯރމޯން ތެރަޕީ، ލުބްރިކަންޓްސް، އަދި ވެޖިނަލް މޮއިސްޗަރައިޒަރސް ފަދަ ތަކެތިން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.
- މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ހަމައެކަނި މިކަމުގެ ތެރެއިން ތަކުލީފު އުފުލަން ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ