ވެގޯޓޮމީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ތިބާއަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (ވެގޮޓޮމީ) - މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް ، އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް) އަށް ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އުދަނގޫތައް ރަނގަޅު ނުވެ ދެމިހުރެއެވެ. މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ވެގޯޓޮމީ އެވެ. މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްކަން ސާދާކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެގޯޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑިއާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި ދެމެދު މައުލޫމާތު ގެންދާ ޚާއްޞަ ‘ޓެލެފޯން ވަޔަރ’ އެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެގަސް ނާރވް އެވެ. މި ނާރަކީ ބަނޑަށް "މިހާރު އެސިޑް ސެކްރެޓް" ވުމުގެ ސިގްނަލް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ކާއިރު، އެ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެސިޑް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ސިކުނޑިން މެސެޖު ފޮނުވަނީ މި ވެގަސް ނާރެވެ.

މިހާރު ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑުން މާ ގިނައިން އެސިޑް އުފައްދައެވެ. މިއީ ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުންދީ ރަނގަޅު ނުވާ އަލްސަރުތައް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ . ވެގޯޓޮމީ އަކީ ސިކުނޑިން ބަނޑަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވައިގެން އެސިޑް އުފައްދާ ވެގަސް ނާރުގެ ބައި ކަނޑާލުމެވެ. ފޯނު ވަޔަރ އެއް ކަނޑާލުމުން މެސެޖު ހުއްޓިގެންދާ ފަދައިން، މި ނާރު ކަނޑާލުމުން އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ބަނޑަށް ދޭ ސިގްނަލް މަދުވެއެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުކޮށް، އަލަށް އުފެދޭ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ވެގޯޓޮމީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވެގަސް ނާރަކީ ގަހެއްގެ ފަތްގަނޑެއް ފަދައިން ފެށިގެން ގޮސް ގޮފިތަކެއް ފަޅައިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މި ނާރު ކަނޑާލާ ތަނަށް ބަލާފައި ވެގޮޓޮމީ ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މިދެކަމުގެ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

ދެން މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައެއް ކޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ވެގޯޓޮމީ ސާޖަރީއަކަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް: ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ލޭއައުން ކުރިއަށްދާނަމަ އަދި އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ ގޮތްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، އުދަނގޫ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި އިތުރަށް އަލްސަރު އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ވެގޮޓޮމީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ލޯވަޅު އަޅާފައިވާ އަލްސަރސް: މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ފާރުގައި ލޯވަޅެއް އުފެދޭ ވަރަށް ފުންކޮށް ހުންނަނަމަ ބަނޑުގެ އެސިޑާއި ކާނާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލީކުވެ، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ވަޅު ބަންދުކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ވެގޮޓޮމީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެޑްމިޓް ކުރެވޭނެއެވެ.
• ގޭސްޓްރިކް އައުޓްލެޓް އޮބްސްޓްރަކްޝަން: ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ލިބޭ ސްކާރ ޓިޝޫއަކީ ބަނޑުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް ކާނާ ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ކާނާ ތާށިވެ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މި ހުރަސް ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވެގޮޓޮމީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ވެގޯޓޮމީ އާއި އެކު ކުރިއަށް ގެންދިޔަ އެހެން ސާޖަރީތަކެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް ވެގޮޓޮމީ އަކީ އެކަނިވެރި ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް އެހެން ސާޖަރީތަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.

1. ވެގޮޓޮމީ އާއި އެކު ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ ހެދުން

ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބަނޑުގެ ބައެއް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ގޭސްޓްރެކްޓޮމީ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނަގައެވެ. މިބައިގައި އުފެދެނީ ގޭސްޓްރިން ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯން އެސިޑް އުފެއްދުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ބަނޑުގެ ބައެއް ނަގާއިރު، އަލުން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ވެގޯޓޮމީ ވެސް ހަދައެވެ.

2. ޕައިލޯރޯޕްލާސްޓީ އާއި އެކު ވެގޮޓޮމީ ހެދުން

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ޓްރަންކަލް ވެގޮޓޮމީ ސާޖަރީ ކުރާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން މި ޕައިލޯރޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ ވެސް ހަމަ އެވަގުތު ކުރަން ޖެހޭނެ. ބަނޑުގެ ނިމުމުގައި މަސްތަކުގެ ވަލްވް ފަދަ ބައެއް ކަމަށްވާ ޕައިލޯރަސް ވެއެވެ. މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ކާނާ ވަދެވޭ ގޮތަށް ހުޅުވި ބަންދުވާ ގޭޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޓްރަންކަލް ވެގޮޓޮމީއެއްގައި ވެގަސް ނާރުގެ މައި ފަތް ކަނޑާލުމުން މި ގޭޓް ހުޅުވައި ބަންދުކުރާ ސިގްނަލްތައް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދެން ކާއެއްޗެހި ބަނޑުގައި ތާށިވެއެވެ. ޕައިލޯރޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ ހަދަނީ އެ ގޭޓް އަބަދުވެސް ހުޅުވާފައި ހުންނަ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރުމަށެވެ. ދެން ކާއެއްޗެހި ފަސޭހައިން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ސިއްހަތު ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ ސެލައިން، ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ ސަބަބުން ލޭ ގެއްލިއްޖެ ނަމަ ލޭ ދޭނެއެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭސްތައް ވެސް ދޭނެއެވެ . މި ސާޖަރީ ހެދެނީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން , އޭގެ މާނައަކީ މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ.

ސާޖަރީ ހެދުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

• އޯޕަން ސާޖަރީ: ސަގާފީ ގޮތަކީ، ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ.
• ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ: މިއީ 'ކީހޯލް ސާޖަރީ' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި މަދު ވަޅިތަކެއް ހަދައިގެން ކެމެރާއަކާއި ނާޒުކު އާލާތްތައް ޖަހައިގެން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު މަދުވެ، ކުދިކުދި ސްކާރސްތައް ލިބެއެވެ.

ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ ނިންމާނީ ސާޖަން އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގެއަށް ފޮނުވާނީ އަނެއްކާވެސް މިނިވަންކަމާއެކު ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ވަގުތުގައެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ލިކުއިޑް ޑައިޓުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކާނާ ކެއުމަށް އެޑްޖަސްޓް ވާނެއެވެ.

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން ނުފެނެއެވެ. އަދި ގިނަ ކަންތައްތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހާއި ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅު ނުވާ ބަނޑުގައި ހުންނަ ރިއްސުތައް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.