އެމެރިކާއަށް، ޚާއްޞަކޮށް އެމެރިކާގެ ހުޅަނގު ދެކުނަށް، ނުވަތަ މެދުތެރޭ ނުވަތަ ދެކުނު އެމެރިކާއަށް ގޮސްފައިވޭތޯ؟ ނޫނީ އެފަދަ ގައުމަކަށް ދާން ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އަޅުގަނޑު މިދަންނަވާ ވާހަކަތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އާންމު ހުން އައުމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ސަރަހައްދުތަކަށް ގޮސްފައިވާނަމަ މިއީ 'ވެލީ ފީވަރ' ނުވަތަ ވެލީ ފީވަރ ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
'ވެލީ ފީވަރ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެލީ ފީވަރަކީ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ކޮކްސިޑިއޯއިޑެސް (KOCK-SI-DE-OY-DIES) ކިޔާ ފަންގަސް ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި ފަންގަސް އުޅެނީ ފަސްގަނޑުގައެވެ. އެކަމަކު ރާއްޖޭގައި ނޫން. މިއީ އެމެރިކާގެ ހުޅަނގު ދެކުނު ސަރަހައްދުތަކުގައި (ކެލިފޯނިއާ އާއި އެރިޒޯނާ ފަދަ)، ވޮޝިންޓަން ސްޓޭޓްގެ ބައެއް ހިސާބުތަކާއި، މެދުތެރެއާއި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ފަސްގަނޑުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނާ ދިމާއަށް ބާރު ވައިރޯޅިއެއް، ދޮސް ހޫނުކޮށް، ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ކޮނެގެން، އިމާރާތްކޮށްގެން، ނުވަތަ ގަދަ ވައިރޯޅިއަކުން ބިން ހޫނުވުމުން، ބިމުގައިވާ މި ފަންގަސްގެ ކުދިކުދި ސްޕޯރތައް ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެ ވައި ނޭވާލާއިރު އެ ސްޕޯރސް އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެތަނުގައި ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. މި އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ އެގޮތަށެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، ވެލީ ފީވަރަކީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެކަން ލިބޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ފަންގަސް ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ފޮތިގަނޑު ވައިރޯޅިއެއް ނޭވާލުމެވެ.
މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަންގަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އޮޅުންފިލުވާ ސަބަބެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން) | އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުންނެވެ. |
| ހުން | ހޫނުގަދަވެ ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. |
| ކެއްސުން | ހިކި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ކެއްސުން ހުރުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން | ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ރަތް، މާމުއި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ އެރިތެމާ ނޮޑޯސަމް އެވެ . |
| ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑެވެ | ވަކި ސަބަބެއް ނެތި ރޭގަނޑު މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . |
މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮކްސިޑިއޯއިޑެސް ފަންގަސް ނޭވާލާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އަސަރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަވެދާނެއެވެ.
- މާބަނޑު މައިން: ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިންވަނަ ތިންމަހުގެ މައިންނަށް.
- އިމިއުނޯކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް: އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާއި، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނެވެ.
- ވަކި ނަސްލެއްގެ މީހުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކަޅުމީހުންނާއި ފިލިޕީންސް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން: ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ކަމަށްވާ އާސާރީ ތަކެތި ދިރާސާކުރާ މީހުންނާއި އިމާރާތްކުރުމުގެ މަސައްކަތްތެރިން ފަދަ މީހުން މިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ވެލީ ފީވަރ ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 90-95 މީހުންނަށް) ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ނުޖެހި، މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން: ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި އިންފެކްޝަން ފުއްޕާމޭގައި ދެމިހުރެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ: ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެއެވެ.
- ޑިސެމިނޭޓެޑް ކޮކްސިޑިއޯއިޑޮމައިކޯސިސް: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. މި ހާލަތުގައި ފަންގަސް ފުއްޕާމޭއިން ނުކުމެ ލޭގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތައް ކަމަށްވާ ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކާއި ހަންގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިދާނެއެވެ .
މި އިންފެކްޝަން ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `ކޮކްސިޑިއޯއިޑަލް މެނިންޖައިޓިސް` މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ކަރު ހަރުވުމާއި، ފެނުމާއި އަޑުއެހުމަށް ބަދަލު އައުން ހިމެނެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ވެލީ ހުމުގެ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ގޮސް، ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. މި ބަލި ދެނެގަތުމުގައި ތިބާގެ ދަތުރު ތާރީޚަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން:
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. އެއީ ކޮކްސިޑިއޯއިޑެސް ފަންގަސް އާއި ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީސް ނުވަތަ ލޭގައި ހުންނަ ފަންގަސްގެ ބައިތައް (އެންޓިޖެންސް) ހޯދާ އެއްޗެކެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން: ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަންގަނޑުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ފަންގަސް ހުރިތޯ ބެލުން.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭ: އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނުވާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަމިއްލައަށް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އަރާމުކޮށްލުމަށް ފަހު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށެވެ.
- އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް: އިންފެކްޝަން ގަދަވެ، ފެތުރެމުންދާނަމަ ނުވަތަ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ފްލޫކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެމްފޯޓެރިސިން ބީ ފަދަ ލޭނާރުތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާ ފަރުވާއެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވެލީ ފީވަރ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރެމުންދާކަމުގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ހުރުން
- ކަރު ހަރުވުމާއި ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން
- ފެނުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުން
އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮކްސިޑިއޯއިޑެސް ފަންގަސް އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ އެކަމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން: ޚާއްޞަކޮށް އިމާރާތްކުރާ ތަންތަނާއި ދުންގަނޑު ތޫފާންތަކުގައި ބޭރަށް ނުކުތުން.
- ދޮސް ތޫފާންތަކުގައި ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށްގެން ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުން.
- ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ކޮނެގެން އުޅޭނަމަ އެން95 މާސްކެއް އަޅާށެވެ.
- ގޭގައި ހުންނަ ވައި ސާފުކޮށްދޭ `ހެޕާ` ފިލްޓަރެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވެލީ ފީވަރަކީ އެމެރިކާ އާއި އެހެނިހެން ބައެއް ގައުމުތަކުން ފެންނަ ފަސްގަނޑުން ޖެހޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ރާއްޖޭގައި އާންމު ކަމަކަށް ނުވިޔަސް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާ ފަރާތްތަކުން ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- މި ބައްޔަކީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- މި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ މަޑު އަލާމާތެއް ނުފެނި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ރިސްކް ބޮޑު ސަރަހައްދަކުން އެނބުރި އައުމަށްފަހު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކަރު ހަރުވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ