ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ދެން "ލޭހޮޅިތައް ޑިލޭޓަރު" ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މި ބޭސްތަކަށް ގިނައިން ކިޔަނީ ވެސޯޑިލޭޓަރސް އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެމީހުންގެ ވާހަކަ ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ވެސޯޑިލޭޓަރސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެސޯޑިލޭޓަރސް އަކީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ފުޅާކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ . ފެން ހޮޅިއެއް ވިސްނާލަބަލަ. ހޮޅި ތަޅުލާފައި ނުވަތަ ހަނިކޮށްލައިފިނަމަ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއި ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއްގައި ފެން އޮހޮރެއެވެ. އެކަމަކު ހޮޅި ފުދޭވަރަކަށް ފުޅާ ނަމަ ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެން ފޭބޭއިރު ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ލޭނާރު: ހަށިގަނޑުން ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެނައުން.
- ލޭހޮޅިތައް: ހިތުން ލޭ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް ގެންދެއެވެ.
ވެސޯޑިލޭޓަރސް އަކީ މި ލޭނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، މަސްތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުވަތަ ހަނިވުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ވެސޯޑިލޭޝަން އެވެ .
މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވެސޯޑިލޭޓަރ ބޭހުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ބޭހެއްގެ މަސައްކަތް ވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތު ވެއެވެ.
ޑައިރެކްޓް ވެސޯޑިލޭޓަރސް ކިޔާ ބައެއް ބޭސްތައް ސީދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކުގެ މައްޗަށް މަސައްކަތްކޮށް، އެ ސެލްތަކަށް ރިލެކްސް ކޮށްދެއެވެ. އެހާ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެންނެވެ.
އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭހުގެ މަސައްކަތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދޭ ނުވަތަ ހަނިކުރާ ކެމިކަލްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ވެސޯޑިލޭޓަރސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ
މިކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | އެކަން ކުރާ ގޮތް (ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ) |
|---|---|
| އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް (އެންޖިއޯޓެންސިން-ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް) | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ކެމިކަލެއް ކަމަށްވާ އެންޖިއޯޓެންސިންގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އާރްބީސް (އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް) | އެންޖިއޯޓެންސިންގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި މި ކެމިކަލް ނުޖެހި، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. |
| ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް (ސީސީބީ) | އެއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ކެލްސިއަމް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ނައިޓްރޭޓްސް އެވެ | މިކަންކަން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް ކިޔާ ގޭހަކަށް ބަދަލުވެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. |
ވެސޯޑިލޭޓަރސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސްތައް ލިޔެދެނީ ލޭދައުރުވުމާ ގުޅުންހުރި ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހައިޕަރޓެންޝަން: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ "ޕްރެޝަރ" އެވެ.
- އެންޖިނާ: ހިތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން.
- ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ (ސީއެޗްއެފް): ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީއެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން: ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
- ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެސޯޑިލޭޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކަމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާނުލައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ؛
- ބޯއެނބުރުން
- ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ޓެކިކާޑިއާ އެވެ
- ވަރުބަލިކަން
- ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ފައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ)
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ބޭނުންކުރާ ބައެއް މީހުންނަށް ހިކި ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
ބައެއް ފަހަރު، ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހެން ބޭހެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ވެސޯޑިލޭޓަރެއްގެ ސަބަބުން ފްލޫޑް ރިޓެންޝަން (އިޑިމާ) އުފެދިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުން އިތުރު ފްލޫޑް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑައިއުރެޓިކް ކިޔާ ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ.
ބޭސް ނުދީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކުރުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަމަގައިމުވެސް އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ.
- ކަސްރަތު: އަހަރެމެން ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ މަސްތަކަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވާތީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެގެންދެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުދުރަތީ ކެމިކަލްތައް: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދޭ ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް ފަދަ ކެމިކަލްތައް އުފައްދައެވެ.
- ބަނގުރާ: ބައެއް މީހުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުންނެވެ.
މީގެ އިތުރުން ވަކި ކާނާތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކުން މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.އެއީ އަލުވި، ކޮކޯ، އަދި ކޯއެންޒައިމް ކިއު10 އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި! އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ . ބައެއް ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ވެސޯޑިލޭޓަރސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަކި ކާނާތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ސީސީބީ (ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް) ބޭނުންކުރާ މީހުން ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ބުއިމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
- ނައިޓްރޭޓްސް ބޭނުންކުރާ މީހުން ސިލްޑެނަފިލް (ވިއަގްރާ®) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭއިރު، މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ކެއުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވެސޯޑިލޭޓަރސް އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޭހުގެ އިތުރުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) ވެސް ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ