ތިބާއަށް ވެސް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ ކަމަށް ވެދާނެ!

ހިނގާއިރު ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލޭ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވެސް އެމީހުންގެ ބަސްތައް ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ (ވީބީއައި) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ (ވީބީއައި) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވަރޓެބްރޯބެސިލާ އިންސުފިޝަންސީ (VBI) އަކީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދު ނުވަތަ ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ މި ފަހަތު ބަޔަކީ ބެލެންސް އާއި ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިބަޔަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ މައްސަލަތައް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ވީބީއައި ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވަނީ ސިއްހީ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (TIA) , މިނީ ސްޓްރޯކް އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަކީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މުޅި އުމުރަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ނުވަތަ މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންވެ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

އާންމުކޮށް ވީބީއައިގެ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދީ، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ލިޔެގެންނެވެ. ނަމަވެސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށްފަހުވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ވީބީއައިގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޚާއްޞަ ވައްތަރެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ޓްރާންސިއެންޓް ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ބޯ އަނބުރާލުމާއި ނުވަތަ ބުރިކޮށްލުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ:

• ބޯ ހަންޓަރ ސިންޑްރޯމް އެވެ
• ބޯ އެނބުރުމުގެ ސިންކޯޕް އެވެ
• ރޮޓޭޝަނަލް ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ

މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިއެއް ބޯ އަނބުރާލުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ.

ވީބީއައި އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ އަދި ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ވީބީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (PAD) , މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އާޓާރީތަކާއި ފައި އަދި އަތްތިލަ ފަދަ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• އާއިލާގެ މީހަކު ކުރިން ވީބީއައި ޖެހިފައިވާނަމަ (ވިރާސީ ގުޅުމެއް) އެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ނުވަތަ ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވެފައިވާނަމަ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ.
• ފަލަބަލި، އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަލަވުން ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ހުރިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ ލިޕިޑްސްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ އެވެ.

އަދި ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކް ކުރެވޭ ކާޑިއޯއެމްބޮލިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ވީބީއައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެޓްރިއަލް ފައިބިލިޝަން (Afib) (ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރ)
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
• ހިތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް އިންފެކްޓްވުން (އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑައިޓިސް)
• ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ( ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ވެންޓްރިކިއުލަރ އާޓާރީގެ ފާރުގައި ކަރުނަ އައުން)

ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ވީބީއައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރެވެ. އަދި މި ހާލަތު ވަކި ނަސްލުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ގިނައިން ފެނެ އެވެ.

ވީބީއައި އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބުނެވޭ ގޮތުގައި އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަށް ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ހަތަރު މީހަކުން އެކަކަށް ވީބީއައި ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މުޅިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ވީބީއައި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވީބީއައި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ކެލްސިއަމް އިން އެކުލެވޭ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިސް ތާށިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އާންމު އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ޕެނެޓްރޭޓިންގ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ( ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން)
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ފުއްޕާމޭގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން – މިއީ ނުސީދާ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެއް)
• ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ( ވަރޓެބްރަލް އާޓަރީގެ ފާރު ފަޅައިގެން ދިއުން) .

އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ލޭގެ ބަލިތައް (Coagulopathies) .
• މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވުން
• ފައިބްރޯމަސްކިއުލަރ ޑިސްޕްލޭޝިއާ (އެފްއެމްޑީ) (ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން)
• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިހުން – ބައެއް ސީރިއަސް މައިގްރެއިންތައް މި ހާލަތާ ގުޅިދާނެ އެވެ.

ވީބީއައިގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވީބީއައި ހުންނަ މީހަކަށް މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ކުއްލިއަކަށް ފެނިގެން ދުވަސްކޮޅަކުން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ބެލެންސް މައްސަލަތައް : ބޯއެނބުރުން، ކަންތައްތައް ވަށައިގެން އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުން ( vertigo ). ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރުވެސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކިހިނެއް ހީވާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން ( ޑެލިރިއަމް ).
• ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ( dysphagia ).
• ހަރަކާތާއި ކޯޑިނޭޝަނަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ( ataxia)) - ހިނގާ ނުހިނގާ ކަހަލަ ކަމެއް، އަތްފައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ޑަބަލް ވިޝަން ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުން ( ސިންކޯޕް ).
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ލަފުޒުތައް ސްލޫރ ކުރުމާއި ސްލޫރ ކުރުން ( dysarthria ).
• ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ބިންމައްޗަށް ވެއްޓުން (ޑްރޮޕް އެޓޭކްސް).
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ (Urinary incontinence).
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

މުހިންމު: މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުއްލިއަކަށް އައިސް ތަކުރާރުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާ، މިއީ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ވީބީއައި ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ދެން، އެމީހުން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ސީދާ ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ވެސް ހިންގައިފާނެ އެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް:
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) އިން ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެންޖިއޮގްރަފީ: މިއީ އެކްސްރޭ ތަސްވީރު ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތައް (އާޓާރީސް) ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ތަސްވީރުތައް އުފެއްދުމަށްޓަކައި، ލޭނާރުތަކަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ސީޓީއޭ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޮގްރަފީ) ނުވަތަ އެމްއާރުއޭ (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ): މި ޓެސްޓްތަކުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ވަރަށް ސާފު، ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަމުންދާ ގޮތް (ޕަމްޕިންގ އެކްޝަން) ޗެކްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ ​​ނުވަތަ އީކޭޖީ): މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތެޅުމުގައި އެއްވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އަޅާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މެދުނުކެނޑި ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕްރޮތްރޮމްބިން ޓައިމް (ޕީޓީ) އަދި ޕާރޝިއަލް ތްރޮމްބޮޕްލާސްޓިން ޓައިމް (ޕީޓީޓީ) ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ލޭ ހޮޅިއަށް ވަންނަ ވަގުތު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ހާލަތަށް ބަލައިގެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަންވީތޯއެވެ.

ވީބީއައި އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:

ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެސްގެން އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުގެ އަސްލު ސަބަބެވެ.
• ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ތެލާއި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ވެސް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

2. ބޭސް (ބޭސް): .

ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

• ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް: އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސް.
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސް.

3. ސާޖަރީ:

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމާއި ބޭސް ދިނުމުން ލޭ ދައުރުވުން އަލުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

• ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ: މިއީ ކަރުގެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް (ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ) ގައި ހުންނަ ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި (ޕްލެކް) ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް: ހިތުގެ ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ބެލޫނެއް ހިމެނޭ މެޓަލް މެޝް (ސްޓެންޓް) އެއް ޖަހައިގެން ލޭހޮޅި ފުޅާކުރެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ: ހިތުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން ނަގާ ދުޅަހެޔޮ ލޭހޮޅިއެއް ބަދަލުކުރެއެވެ.
• ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީ ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި މަރާމާތު ކުރެއެވެ.

ޓްރާންސިއެންޓް ވީބީއައި އަށް ފަރުވާ ދިނުން:

ވީބީއައިގެ ހާލަތަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ވާހަކައަކީ ބޯ އަނބުރާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް:

• ކަރުގެ ބްރޭސް ނުވަތަ ކަލަރެއް.
• ބޭސްތައް.
• ސާޖަރީއެއް، ފަހަރެއްގައި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސްޕައިން ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ވީބީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ވީބީއައި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން. ތެލާއި ހަކުރު އަދި ލޮނު މަދުކޮށްލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން.

މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި ވީބީއައި އިން ނޫން ކަމަށާއި، އެހެނިހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

ވީބީއައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ؟ (އައުޓްލޫކް)

ވީބީއައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ މިންވަރު ( ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑެފިސިޓްގެ ސީރިއަސްކަން) .
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.
• އުމުރު.
• އެހެން ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވީބީއައި ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުކުޅެދުންތެރިކަމާއި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ނެރެވިދާނެ އެވެ.

ވީބީއައި އިން ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލުއި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސް ދިނުމުން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނަމަ މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ރިހެބިލިޓޭޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވީބީއައިގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް (މައްސަލަތައް) އަކީ:

• ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް - ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) .
• ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން - ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް .
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އަދި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ޕެރެލައިސިސް ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ބަނޑުގައި ދުޅަވުން ( ގޭސްޓްރައިޓިސް ).
• ހާޓް އެޓޭކް ( މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން) .
• ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ޕްރެޝަރ އިންޖަރީ / އެނދުގައި ރިއްސުން.
• ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) .
• ފެނުން ގެއްލުމެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވީބީއައި އަލުން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވީބީއައި ރިކަރެންސް ރޭޓަކީ %10 އާއި %15 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅުވިޔަސް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ވީބީއައި ހުރިނަމަ އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވީބީއައި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ތަފާތު ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ. މިފަދަ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ބްލެޑަރ އަދި ގޮހޮރުގެ ޓްރެއިނިންގ.
• ނިއުޓްރިޝަން އެޑްވައިސް.
• ގޭގައި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުން.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ދަސްކޮށްދިނުން.

މި ބާވަތުގެ ފަރުވާތަކަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ:

• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް އަމިއްލައަށް ކުރަން ދަސްކޮށްދިނުން.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތާއި ބާރާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަދި ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ހޯމް ކެއާ ނަރުހެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް: މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ (ވީބީއައި) ގެ ވާހަކަ.އެއީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން، ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) ގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ.

ކަންބޮޑު ނުވޭ! ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ދިނުމާއި، އިތުރު ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އަދި ސްޕީޗް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ އިންސުފިޝަންސީ، ވީބީއައި، ސެރެބްރަލް އިސްކެމިއާ، ބޯއެނބުރުން، ޕެރަލައިސިސް، ޓީއައިއޭ، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، ސްޓްރޯކް