ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓޭ ސުޕަރ ސިސްޓަމް ކަމަށްވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ތެދުވެ ކޮޅަށް ހުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަން ހުރިކަން. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަޅުގަނޑުމެން ތެދުވެ ތިބޭނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ޚާއްޞަ، ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނިޒާމަކުން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަމަހަމަކަން، އެއީ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޒާމެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ތިބިއިރުވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާއެކު މެދުނުކެނޑި ދަތުރުކުރަމުން މިދަނީ. މި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ހަށިގަނޑަށް ތިބާ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ކިޔައިދީ، ތިބާގެ ބެލެންސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ނިޒާމުގައި މައިގަނޑު ދެ ބައެއް ހިމެނެއެވެ.

• ޕެރިފެރަލް ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް: މިއީ ގިނަ މީހުން "ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް" އޭ ބުނުމުން ހަގީގަތުގައި ދޭހަވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ފަސް ޙިއްސީ ގުނަވަނެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ތިމާގެ ޕޯސްޗާ އާއި ޕޮޒިޝަން އަދި ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ސެންޓްރަލް ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް: މިއީ ތިބާގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (CNS) ގެ ބައެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ގުނަވަންތަކުން ބެލެންސް ސިގްނަލްތައް ޕްރޮސެސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް އުފައްދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަކީ ތިބާގެ ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮމްޕްލެކްސް ސެންސަރީ ސިސްޓަމެއްގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު، އަދި އެންމެ ފަހުން ތެދުވެ ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ވާގޮތެވެ.

އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އިން ބޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ދެނެގަނެއެވެ. އެއަށްފަހު މި މައުލޫމާތު ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާ ހުރި ތަނާއި ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލާ ގުޅިގެން ތިމާ ހުރި ގޮތުގެ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. މި ޑޭޓާ އާއި ލޮލުން ލިބޭ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތާއި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުން ލިބޭ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތާ ސިކުނޑި ގުޅުވައިދެއެވެ. ލޮލުން ތިމާއަށް ފެންނަ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެން ތިމާގެ މަޤާމު ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ތިބާގެ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުން ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލާ ޖެހޭ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ ޙިއްސީ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.

ތިބާ ހިނގަނީ އެއްވަރެއް ނުވާ ބިމެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ފައިން ކުޑަ ހިލަގަނޑެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ހަމަ އެވަގުތު ނުވެއްޓޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ތެޅިގަނެފައި ދެން އަނެއްކާވެސް ސީދާވެގެން ދާނެއެވެ. އެވަގުތު ތިބާގެ ލޮލާއި، ކަންފަތުގައިވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް އާއި، ފައިގެ މަސްތައް އެއްކޮށްލައިގެން ތިބާ ސަލާމަތް ވެއެވެ.

މި ތިން އިންޕުޓް (ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް + ލޯ + މަސްތަކާއި ހުޅުތައް) އަށް ބިނާކޮށް ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑަށް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ރިފްލެކްސްތަކަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެކެވެ!

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަކީ ހަމައެކަނި ވަކި ގުނަވަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލާއި މަސްތަކާއި ހުޅުތަކާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަންތައްތައް އޮޓޮމެޓިކުން ކޯޑިނޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ މައިގަނޑު ދެ ރިފްލެކްސް އެވެ.

• ވެސްޓިބިއުލޯ-އޮކިއުލަރ ރިފްލެކްސް (VOR): ލޮލާއި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން ހަރަކާތްތެރިވާއިރުވެސް ނަޒަރު އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ތިބާ ދުވަނީ އަމާޒަކާ ދިމާއަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ހަރަކާތްތެރިވަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ލޯ އަދިވެސް ހުރީ އަމާޒަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދުވާއިރު ވަށައިގެން ފުންމާނުލައެވެ. އެއީ ވީއޯއާރު ކިޔާ މި ރިފްލެކްސްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ނަޒަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ލޯ ބޮލުގެ ހަރަކާތުގެ އިދިކޮޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. މިއާ ނުލައި ފަސޭހައިން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

• ވެސްޓިބިއުލޯސްޕައިނަލް ރިފްލެކްސް (VS reflex): ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް މަސްތައް އޮޓޮމެޓިކުން އެޑްޖަސްޓް ވެއެވެ. ތިބާ ހިނގަނީ އެއްވަރެއް ނުވާ، ގްރެވިލް މަގެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޯ ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަރަކަށް ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމުން ތިބާގެ ޕޯސްޗަރ އަށް އަންނަ ބަދަލު ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އެވަގުތު ވީއެސް ރިފްލެކްސް އިން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބަދަލުކޮށް، ކޮމްޕެންސޭޓް ކޮށް، ތަޅައިގަތުމުން ދުރުކޮށްދެއެވެ.

މި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ގުނަވަންތައް ހުންނަނީ ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި . ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ވެސް ކޮކްލިއާ ހުންނައިރު، މިއީ އަޑު އިވުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެތެރޭ ކަންފަތުގެ އެހެން ބައެއް ކަމަށްވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ލެބިރިންތު ވެސް ހުރެއެވެ . އެތެރޭގައި ތިބާގެ ފަސް ވެސްޓިބިއުލަރ ގުނަވަން ("ވެސްޓިބިއުލަރ އެޕެރެޓަސް" ވެސް ކިޔައެވެ) ހުންނަ ތަނެވެ.

މި ގުނަވަންތަކުން ތިބާގެ ބޮލުގެ މަޤާމު ދެނެގަނެ، ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައިގެން ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ވެސްޓިބިއުލަރ އެޕެރެޓަސްގެ ތެރޭގައި މައިގަނޑު ފަސް ވެސްޓިބިއުލަރ ގުނަވަން ހުރެއެވެ.

• ތިން ސެމީ ސާރކިއުލަރ ނެރު
• ދެ އޮޓޮލިތު ގުނަވަނެވެ

މި ގުނަވަންތައް ހިމެނޭ ވެސްޓިބިއުލަރ އެޕެރެޓަސް ފުރިފައިވަނީ އެންޑޯލިމްފް ކިޔާ ފްލޫޑަކާއި އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި ސެންސަރީ ސެލްތަކެއް ކަމަށްވާ ހެއާ ސެލް ސެންސަރީ ރިސެޕްޓަރސް އިންނެވެ. ބޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު މި އެންޑޯލިމްފް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް އެއާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މި ހަރަކާތުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސެލްތަކުން ތިބާގެ ހަރަކާތާ ބެހޭ ޙިއްސީ މަޢުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ. މި ނާރު ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ވެސްޓިބިއުލަރ ނާރު (ވެސްޓިބިއުލޯކޮކްލިއަރ ނާރު ނުވަތަ 8 ވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރު ވެސް ކިޔައެވެ) ކިޔާ މުހިންމު ނާރެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.

ސެމީ ސާރކިއުލަރ ނެރުތަކެވެ

މިއީ ތިބާގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ތިން ހޮޅިއެއް ކަމުން ބޮލުގެ އެނބުރޭ ހަރަކާތްތައް ދެނެގަނެ އެވެ.

• ސުޕީރިއަރ ކެނަލް:އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ބޮލުގެ މައްޗަށް ތިރިއަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ("އާނ" އޭ ބުނުމަށް ބޯ ޖަހާލުން ފަދަ) އެވެ.
• ހޮރައިޒޮންޓަލް ކެނަލް: ބޮލުގެ ކަނާތްފަރާތުން ވާތްފަރާތަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ("ނޫން" އޭ ބުނުމަށް ބޯ ހޫރާލުން ފަދަ) އެވެ.
• ޕޮސްޓިރިއަރ ކެނަލް: ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ވައްޓާލާ ހަރަކާތްތައް (ބޮލުގެ ކޮނޑާ ހަމައަށް އަނބުރާލުން ފަދަ) ދެނެގަނެއެވެ.

ކޮންމެ ނެރެއް ނިމޭނީ އެމްޕުލާ ކިޔާ ތަނެއްގައެވެ . މި އެމްޕުލާގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ހުންނައިރު، މި ސެލްތައް ފެތުރިފައިވަނީ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ ކިއުޕުލާ އެވެ . ބޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ސެމީ ސާރކިއުލަރ ކެނަލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެންޑޯލިމްފް ފްލޫޑް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ކިއުޕުލާގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ވެސް އެއާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މި ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ނާރު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައި، ބޯ ހުރިތަނެއް ކިޔައިދެއެވެ.

އޮޓޮލިތު ގުނަވަންތަކެވެ

މިއީ ގްރެވިޓީއާ ގުޅުންހުރި ލައިނަރ މޫވްމަންޓްތައް ދެނެގަންނަ ދެ ޗެމްބަރެކެވެ.

• ޔުޓްރިކަލް: ހޮރައިޒޮންޓަލް މޫވްމަންޓްސް (ކާރުގައި ދުއްވާއިރު ފަދައިން ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް) ދެނެގަނެއެވެ.
• ސެކިއުލް: ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތްތައް (މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް، ލިފްޓެއްގައި ދުއްވާއިރު ފަދައިން) ދެނެގަނެއެވެ.

ކޮންމެ އޮޓޮލިތު ގުނަވަނެއްގައި ވެސް މެކިއުލާ ކިޔާ ސްޓްރަކްޗަރއެއް ހުރެއެވެ . މި މެކިއުލާގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ. އެއީ ކެލްސިއަމް ކްރިސްޓަލްތަކުން ފުރިފައިވާ އޮޓޯކޯނިއާ ކިޔާ ޖެލީއެއް ފަދަ މާއްދާއެއްގެ ތެރޭގައި އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާއިރު އޮޓޮލިތު ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައިވާ މި އޮޓޯކޯނިއާތައް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް އެމީހުންނާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މި ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ނާރު ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމުގައި ވެސް ބައެއް ފަހަރު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ. އެއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ ވަގުތެވެ. މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ދެ ދާއިރާއެއް ވެއެވެ.

އެންމެ އާންމު ޕެރިފެރަލް (އެތެރޭ ކަންފަތް) ވެސްޓިބިއުލަރ ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ:

• ބެނިން ޕެރޮކްސިސްމަލް ޕޮޒިޝަނަލް ވަރޓިގޯ (BPPV) : މިއީ އޮޓޯކޯނިއާ ކިޔާ ކުދި ބޯޅަތައް ބައެއް ފަހަރު ނެރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ލެބިރިންތައިޓިސް : އެތެރޭ ކަންފަތުގެ ވެސްޓިބިއުލަރ އެޕެރެޓަސް އަށް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ދުޅަވުމެވެ.
• މެނިއަރސް ޑިޒީޒް : އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިންގުވުމާއި، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ނިއުރައިޓިސް: ވެސްޓިބިއުލަރ ނާރު ދުޅަވުން.

އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ސެންޓްރަލް ވެސްޓިބިއުލަރ ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ:

• Mal debarquement syndrome (MdDS) : ބޯޓަކުން ނުވަތަ ދޯންޏަކުން ފޭބުމަށްފަހު އަދިވެސް ލޮޅުން އަރާހެން ހީވުން.
• ޕަރސިސްޓެންޓް ޕޯސްޗަރަލް-ޕަރސެޕްޝަނަލް ޑިޒީނެސް (ޕީޕީޕީޑީ): ސަބަބެއް ހޯދަން އުނދަގޫ ދިގުދެމިގެންދާ ބޯއެނބުރުން.
• ވެސްޓިބިއުލަރ މައިގްރެއިންސް: މައިގްރެއިން އާއި އެކު ބޯއެނބުރުން.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބެލެންސް މައްސަލަތަކުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވަރޓިގޯ އެވެ . މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް އުދަގޫވެ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވާ ނަމަވެސް މިދެންނެވި ދެ ކަންތައް ވެސް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ.

ބޯއެނބުރުން ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ވޫޒީ އެވެ
• ލުއި ބޮލެއް، ލުއި ބޮލުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ
• ޑިސޯރިއެންޓެޑް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، ތިމާ ހުރި ތަން ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވުން (Disoriented)

"ވަރޓިގޯ" (ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން/އެނބުރުން) ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• މުޅި ދުނިޔެ ތިމާގެ ވަށައިގެން އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުމެވެ.

ބައެއް މީހުން ބުނަނީ "އަހަރެންނަށް ބޯއެނބުރުން ހީވަނީ" ކަމަށެވެ. އެއީ ބޯއެނބުރުން ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ވަރޓިގޯ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ވަރޓިގޯގައި ގިނަ ފަހަރަށް ހީވަނީ ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު އެނބުރެމުންދާހެންނެވެ. އެއީ އެނބުރޭ ކުޅޭ އެއްޗެއްގެ މަތީގައި ހުރި ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތަކާއެކު، ތިމާގެ ވަކި ވެސްޓިބިއުލަރ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، އަޑުއިވުމާއި ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ތިބާގެ ލޮލާއި ކަންފަތާ ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވާތީ (މައިގަނޑު ހިއްސީ ގުނަވަންތައް ވެސް ހުންނަނީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި) މި މައްސަލަތައް ބައެއް ފަހަރު އެއްކޮށް ޖެހިދާނެއެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ސިއްހަތު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ވެސްޓިބިއުލަރ ކޮންޑިޝަންސް ދެނެގަންނަ މައިގަނޑު ގޮތަކީ ވެސްޓިބިއުލަރ ޓެސްޓް ކުރުމެވެ . މިއީ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމެވެ. ގިނަ ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލަނީ ލޮލާއި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ގުޅިގެން ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތޯއެވެ (އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ވީއޯއާރު).

އަދި އިންފެކްޝަންތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމަށް އަސަރުކުރާ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ، އެމްއާރުއައި ސްކޭން) ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެން ދޭންޖެހޭ ކަމަށާއި މާނައަކީ އެއް ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ގޮތް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންތައްތައް މަދުކުރުން.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ވީއޯއާރު ފަދަ ބަލިކަށިވެފައިވާ ސްޓްރަކްޗަރތައް ވަރުގަދަކޮށް، ނުވަތަ ބީޕީޕީވީ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ވަކި ރީޕޮޒިޝަނިންގ މެނިއުވަރސް ތަކެއް ކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް: އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
• ސަރޖަރީ:ބައެއް ފަހަރު އެތެރޭ ކަންފަތުގައި މައްސަލަ ދިމާވަމުންދާ ސްޓްރަކްޗަރތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެވެ.

މި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ވެސްޓިބިއުލަރ ޑިސްއޯޑަރސްގެ ގިނަ ބަލިތަކަކީ ރައްކާތެރިވުމަށް އުނދަގޫ ބަލިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލައެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދައިގެން ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް (އަދި އަމިއްލައަށް) ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ކަންފަތުގެ އެތެރޭގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ނަމަވެސް ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސެލްތަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އަލުން ބޮޑު ނުވެވޭނެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް "ބެލެންސް" ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވެސްޓިބިއުލަރ ރިހެބިލިޓޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ ބައިތައް ރަނގަޅަށް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ވެސްޓިބިއުލަރ ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމުން، އެތެރޭ ކަންފަތުގައިވާ ވެސްޓިބިއުލަރ ގުނަވަންތަކުން އަންނަ މެސެޖުތަކަށް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ޖަވާބުދާރީވުމަށް ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ވެސް ސިކުނޑިއަށް އެޑެޕްޓްވެ، އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

"ވެސްޓިބިއުލަރ" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެހެން ސާދާ ބަހެއް: ބެލެންސް އެވެ . ރަހަ ބެލުމާއި، އަތްލުމާއި، ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ފަދައިން، ތިބާގެ ބެލެންސް އިޙްސާސްވެސް ހަމަ އެހާމެ މުހިންމެވެ. އެއީ އެހާ މަޝްހޫރު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވެސްޓިބިއުލަރ ގުނަވަންތަކުން ތިބާ ތެދުވެ، ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށް ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން ވެސްޓިބިއުލަރ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކާށެވެ . އެގޮތަށް ތިބާގެ ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި މަޢުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންގެ މަޢުލޫމާތަށްޓަކައެވެ. ސިއްހީ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

` ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް، ބެލެންސް، ބޯއެނބުރުން، އެތެރޭ ކަންފަތް، ވީއޯއާރް، ވީއެސް ރިފްލެކްސް، ކަންފަތުގެ ބަލިތައް