އެއް މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުރުމަށް ވެސް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަރިފުޅަކީ ރުޅިގަދަވެ، ރެންޑަމްކޮށް ކަންތައްތައް ކުރާ، އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެވޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އެވެ . އެހެންކަމުން، ވިލޮކްސަޒިން އަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަން ސާދާކޮށް ސީދާކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވިލޮކްސަޒިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިލޮކްސަޒިން (ބްރޭންޑް ނަން: QELBREE) އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ސަމާލުކަމުގެ މުއްދަތު ރަނގަޅުކޮށް، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެސްއެންއާރުއައި (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަހަރެމެންގެ ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކުގެ އުސޫލުތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
|---|---|
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން، މެނިއާ، ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ކުރިން ވިސްނާފައި، ރޭވިފައި، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވާން މަސައްކަތް ކުރިނަމައެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން، ނުވަތަ ހިތުގެ އެނޫންވެސް ބައްޔެއް. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން | ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ، އައިސޯކާރބޮކްސެޒިޑް، ފެނެލްޒައިން) ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ވިލޮކްސަޒިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ކެޕްސޫލްތައް ދުވަހަކުވެސް ފަޅާނުލާ، ކޮށާނުލާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ކެޕްސޫލްތައް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- : . , , (applesauce) . , 2 . .
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މުހިންމު: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ވިލޮކްސަޒިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާމެދުވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
| ވިލޮކްސަޒިން އާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައިގެ މަސްތުވާތަކެތި | އައިސޯކާރބޮކްސާޒިޑް، ފެނެލްޒައިން، ރަސާގިލައިން، ސެލެޖިލިން ފަދަ ތަކެތި. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެލޮސެޓްރޯން، ޑޫލޮކްސެޓިން، ރަމެލްޓިއޮން، ޓަސިމެލްޓިއޮން، ތިއޮފިލިން، ތިއޮރިޑަޒިން، ޓިޒާނިޑައިން އެވެ. |
| ވިލޮކްސަޒިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން) | |
|---|---|
| އެޓޮމޮކްސެޓިން އެވެ | ކްލޮޒެޕައިން އެވެ |
| މެލަޓޮނިން އެވެ | ޕިރްފެނިޑޯން އެވެ |
| ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ނަގާ ވަކި ބޭސްތަކެވެ. | |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ބަލާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- ކާހިތްވުން: ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ދަށްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހައްލެއްގެ ގޮތުން އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކާނާ ކެއުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުން: މި ބޭހުގެ ގިނަ ޑޯޒްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާ ކުދިންގެ ބޮޑުވުން މަޑުޖެހިދާނެ ބޭހެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ބަލާނެ އެވެ.
- ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ބޭސް ފުނޑުފުނޑުކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.
- ވިލޮކްސަޒިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދީ، އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ފުނޑުފުނޑުކޮށް، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ބޭނުންނަމަ އާފަލު ސޯސް އާއި އެއްކޮށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާއަށް ތިބާގެ ސުލޫކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ރުޅިގަދަވުން، ރުޅިގަދަވުން، ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުން، ހަނދާން ނެތުން)، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ސުލޫކާއި މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހާސްކަމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުމެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނިދި އައުން | ހޮޑުލުން |
| ވަރުބަލިކަން | ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ |
| ރުޅި | އެޕަޓައިޓް |
| ބޯއެނބުރުން | |
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ