ހަށިގަނޑުގައި ފިރިހެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ އަންހެނުންގެ ގައިގައި ވިރިލައިޒޭޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަންހެނަކަށް ނުގުޅޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ބައެއް ފަހަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަޑު ކުޑަކޮށް ގަދަވެ، ނުވަތަ މޫނާއި ހަށިގަނޑުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރުވާހެން ހީވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ``(ވައިރިލައިޒޭޝަން)`` އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ ކޮންކަމެއްކަން، މިއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، މިކަން ފާހަގަކުރާނެ ގޮތާއި، ފަރުވާއެއް އޮތްތޯއެވެ. އޭރުން މިކަމުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ލިބިދާނެ.

`(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިރިލައިޒޭޝަން (އަޑުއަހާނީ "ވީ-ރާ-ލީ-ސޭ-ޝަން") އަކީ އުފަންވާއިރު ފިރިހެން ހޯރމޯންތަކަށް ހުށަހެޅިފައިވާ އަންހެން ކުއްޖަކު ނުވަތަ އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު ފިރިހެން ސިފަތައް އުފެދުމެވެ . މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ފިރިހެން ހޯރމޯން އުފައްދާނަމަ، އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާނަމަ ނުވަތަ ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ވިރިލައިޒޭޝަންގެ އަސަރު އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ކުރާ ގޮތާ ތަފާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަންހެނަކަށް މި ހާލަތު (ވިރިލައިޒޭޝަން) ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ، ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކުދި އުރަމަތި.
• ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވުން.
• ކްލިޓޮރިސް ބޮޑުވުން.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ މަހުން މަހަށް މުއްދަތުތައް މުޅިން ހުއްޓާލުން .

ފިރިހެނުންނަށް `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ކިޔާ ހާލަތަކީ އެހާ ފާޅުކަން ބޮޑު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އުފަންވާއިރު މި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ، މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު `(ފުރާވަރު)` ގެ ތެރޭގައި ފެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފިރިހެން ހޯރމޯން `(އެންޑްރޮޖަން)` އުފައްދާ ފިރިހެން ކުދިން އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ ކުރިން ފުރާވަރުގެ ދުވަސްތައް ފާއިތުވެއެވެ. ބޮޑެތި ފިރިހެނުންގެ މި މާގިނައިން `(އެންޑްރޮޖެން)` ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ބިސްގަނޑުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެ، އަދި `(އިންފަރޓިލިޓީ)` ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.

`(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތަކަކީ އެންމެންގެ ކިބައިން އެއްގޮތެއް ނޫންކަމަށާއި އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މޫނުގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަކުރެވޭ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލީ ފަދަ ޒުވާން އަންހެން ކުއްޖަކު ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި، ބުރަކަށި، މަތީ ތުންފަތާއި، މޭމައްޗާއި، ބަނޑާއި، ބުރަކަށީގައި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވުރެ ބޯ، ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޯ، ތުނބުޅި ފަދަ އިސްތަށިގަނޑެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން ނުވަތަ ހަންގަނޑު ތެޔޮވުން: ކުއްލިއަކަށް ފިހިގަނޑު އިތުރުވުމަކީ، ހަންގަނޑު އަބަދުވެސް ތެޔޮ ހުންނަނަމަ، މިއީ ވެސް މިކަމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުން: ބައެއް ފަހަރު މައްސަރުކަން ނުފެނި މަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރެދާނެ، ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިދާނެ އެވެ.
• ފިރިހެން އުސޫލުން ބޮލުގައި ރިއްސުން: ފިރިހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑާ އެއްގޮތަށް ނިތްކުރިގެ ދެފަރާތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ، ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެއެވެއިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓެން ފަށައިފިއެވެ.
• އުރަމަތީގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުން: އުރަމަތި ކުރިން ހުރި ވަރަށް ވުރެ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ކްލިޓޮރިސް ބޮޑުވުން: މިއީ ވެސް ބޮޑު ބަދަލެކެވެ.
• އަޑު ފުންވުން: އަޑު ކުއްލިއަކަށް ގަދަވެ، ފިރިހެން އަޑަކަށް ބަދަލުވެގެންދެއެވެ .
• ޖިންސީ އެދުން އިތުރުވުން: އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ޖިންސީ އެދުން އިތުރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މި `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "ދުނިޔޭގައި މިކަން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެންޑްރޮޖެންސް ކިޔާ ފިރިހެން ހޯރމޯންތައް މާގިނައިން އުފެދުމެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ: މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ގްލޭންޑް ކަމަށްވާ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އިން ހޯރމޯން އުފެއްދުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާގިނައިން އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯންތައް އުފެދެއެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް): މިއީ މިހާރު ގިނަ އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ބިސްގަނޑުގައި ދިމާވާ މި ހާލަތަކީ ވެސް ފިރިހެން ހޯރމޯންތައް މާގިނައިން އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް: ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯން މާގިނައިން ހުރުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި މިއީ އެންޑްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ޓިއުމަރު (އެބަހީ، `އެޑްރިނަލް އެޑިނޯމާ`): އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި `(އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް)` ގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކަކީ `(އެޑްރިނަލް އެޑިނޯމާ) ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ޓިއުމަރުތަކުން `(އެންޑްރޯޖަން) އުފެދިދާނެ އެވެ.`
• އޯވަރީ ޓިއުމަރު: އޯވަރީގައި އުފެދޭ ބައެއް ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރުތަކުގައި ވެސް އިތުރު އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެދިދާނެ އެވެ.

މި މެޑިކަލް ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން މި ހާލަތު (ވައިރިލައިޒޭޝަން) ދިމާވަނީ ޖިސްމާނީ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށް މަސްތަކުގެ ޖަމާއަތް ބިނާކުރުމަށް އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުމުންނެވެ . މިއީ ހާއްސަކޮށް ވެއިޓްލިފްޓިން ފަދަ ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.

މިއީ ``ވައިރިލައިޒޭޝަން'' ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލިތައް ޖެހިފައިވޭތޯއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯ އަހާނެއެވެ.

ދެން، މިއީ ހަމަ ގައިމުވެސް ``ވައިރިލައިޒޭޝަން'' އެއްތޯ ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި، އަދި އެއީ ކޮން ސަބަބަކާހުރެ ކަމެއްތޯ ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި، ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓު: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކިއެކި ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު، ޚާއްޞަކޮށް އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• އެހެން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް:
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އޯވަރީ އާއި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި އެއްވެސް ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ބޮޑުވުމެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ ސްކޭންއެކެވެ.
• `ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން` ނުވަތަ `އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)` ސްކޭން: މިއީ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް މާ ސާފުކޮށް ބަލާލެވޭނެ ސްކޭންތަކެއް ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އަދި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ބެލޭނެ ސްކޭންތަކެއް ކަމަށެވެ.

`(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާ އެބައޮތް. ނަމަވެސް ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް: މިއީ ވެސް ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. ވައިރިލައިޒޭޝަން ޖެހެނީ ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކުން ކަމަށްވާނަމަ، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ފިރިހެން ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ އެވެ.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، އާންމުކޮށް ސާޖަރީގައި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ނައްތާލުން . ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހޭ ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެއްޗެހި ކަމުން މިބަލި ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
• އޫފޮރެކްޓޮމީ: މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އޯވަރީ ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ނަމަ ސާޖަރީ އަކީ ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާ އެވެ. އުމުރާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާތޯ ބަލާއިރު، ޔުނިލެޓަރަލް ސަލްޕިންގޯ-އޯފޯރެކްޓޮމީ (އެއް އޯވަރީއާއި އޭގެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނައްތާލުން) ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ އަނެއް ބިސްގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ދަރިން ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ފަރުވާގެ އުސޫލަށް ބެލުމެއްނެތި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ގަޑިއަށް ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް އެނބުރި ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ``ވިރިލައިޒޭޝަން'' ގެ އަލާމާތްތައް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސަބަބު ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ވިރިލައިޒޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން މަދުވެ، ހަމުގެ ތެޔޮކަން ކުޑަވެ، މައްސަރު ކަންތައް އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.

އެކަމަކު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑު ފާހަގަކޮށްލަން ބޭނުންވާ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާ އަންހެނުންނަށް އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ``ވިރިލައިޒޭޝަން'' ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ބައެއް ފަހަރު އަޑަށް އަންނަ ފުން ބަދަލަކީ ދާއިމީ ބަދަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ، ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހުވެސް، ކުރިން އަޑު އިވޭ ގޮތަށް އަޑު އިވިފައި ނުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޚާއްސަ އަޑު ތަމްރީނު މަރުކަޒެއްގައި (`އަޑު މަރުކަޒު`) ފަރުވާއާއި ތަމްރީނު ހޯދައިގެން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަޑުގެ ބާރު އަނބުރާ ލިބިފައިވެއެވެ.

ވައިރިލައިޒޭޝަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

`(ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭސިއާ)` ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެނީ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނާއެކު އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ލަފާ ދިނުމުން މި ހާލަތު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.

އަނެއްކޮޅުން `އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް` ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެއްޖެނަމަ، އެތަކެތި މެދުވެރިކޮށް ދިމާވެދާނެ `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ. ސިއްހީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ `(ސްޓިރޮއިޑްސް)` ބޯނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ޑޯޒަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޯން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ނޭދެވޭ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ތިބާއަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކު ނެތް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ، ކުރިން ނެތް އާ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާ ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް، މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ``ވިރިލައިޒޭޝަން'' ގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް، ކުއްލިއަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމާއި، އަޑަށް ބަދަލެއް އައުން، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޕީރިއަޑްވުން، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ސަބަބު ކަނޑައަޅައި، ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، އެކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ލަފާ ދެއްވޭނެއެވެ.

`(ހިރްސުޓިޒަމް)` އާއި `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``ހިރްސުޓިޒަމް'' (ހިރް-ސޫ-ޓީ-ސަމް) މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ``ހިރްސުޓިޒަމް'' އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަންހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމަށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުން އާންމުކޮށް އިސްތަށި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި (މޫނާއި، މޭމަތި، ބަނޑު، ބުރަކަށި، އަދި އެތެރޭގެ އުނަގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި) އެވެ.

ދެން ކޮން ތަފާތަކީ؟

އާންމުކޮށް `(ހިރްސުޓިޒަމް)` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ މަދުވެ، އެހާ ބޮޑަށް ނުފެނެއެވެ. `(ހިރްސުޓިޒަމް)` ގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ.

ނަމަވެސް ``ވައިރިލައިޒޭޝަން'' ގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ އިތުރުން އަޑު ފުންވުމާއި، ކްލިޓޮރިސް ބޮޑުވުމާއި، އުރަމަތި ކުޑަވުމާއި، މަސްތައް ބޮޑުވުން ފަދަ ސާފުކޮށް ފިރިހެން ސިފަތަކެއް ފެނެއެވެ.

ވައިރިލައިޒޭޝަން ފަދައިން ހިރްސުޓިޒަމް ވެސް ޖެހެނީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ނުވަތަ އޯވަރީ އިން އެންޑްރޮޖެން ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފެއްދުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ހިރްސުޓިޒަމް އަކީ ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) އާއި ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރިލައިޒޭޝަން އަކީ ހިރްސުޓިޒަމް އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް އަދި ފިރިހެން ސިފަތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއް ހުންނަ ހާލަތެކެވެ.

`(އަންޑަރވައިރައިލައިޒްޑް ފިރިހެން)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ އަނެއް ފަރާތް ފަދައިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(އަންޑަރވައިރައިލައިޒްޑް މެލް)`،ޖެނެޓިކަލީ ފިރިހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ މަދު ފިރިހެން ހޯރމޯން (އެންޑްރޮޖެންސް) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުން މި ހޯރމޯންތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަންހެން ސިފަތަކެއް އުފެދެއެވެ. މިސާލަކަށް ފުރާވަރު ލަސްވުމާއި، މަސްތަކުގެ ބޮޑުވުން މަދުވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަދުވުމާއި، އުރަމަތި ތަރައްޤީވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ވިސްނަންވީ ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ މިހާރު `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެހެން. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަށިގަނޑާ މެދު އުނދަގޫވާ ނަމަ، އަންހެންވަންތަކަމާ ނުގުޅޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ. ޕްލީޒް ކަންބޮޑު ނުވެ ވިސްނަންވީ "އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން؟"، "އަހަރެން އެކަނިތަ މިހެން އުޅެނީ؟"

އަދި، މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އިތުރު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، `(ވައިރިލައިޒޭޝަން)` ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކުއެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، އެވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންނަމަ ޑައިގްނޯސިސް ހަދައި، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ބިރު ނުގަނެ ނުވަތަ ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. ތިޔައީ އެކަނި ނޫން، މިކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުން އެބަތިބި.

` ވައިރިލައިޒޭޝަން، ފިރިހެން އަދި އަންހެން ސިފަ، ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް، އެންޑްރޮޖެންސް، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން، ފިހިގަނޑު، ޕީސީއޯއެސް، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް، ސްޓިރޯއިޑްސް