ތިބާއަށް ވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވޭތޯ ނުވަތަ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވޭތޯ؟ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކު ވިޓަމިން ބީ12 ސަޕްލިމެންޓެއް ދީފިނަމަ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ވައްތަރަކީ ދުލުގެ ދަށަށް އަޅާ މި ލިކުއިޑް ތިކިތަކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ވިޓަމިން ބީ12 އެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުން ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ
ވިޓަމިން ބީ12 އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު
ދަށްވުމުން ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް އާންމުކޮށް މި ވިޓަމިން ލިބެނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ކެއުމުގެ ސަބަބުން (ޚާއްޞަކޮށް ވެޖެޓޭރިއަންސް) ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. އެއީ ވިޓަމިން ބީ12 ތިކި ބޭނުން ކުރާ ވަގުތެވެ. ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާއިރު ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ބަނޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްވުން އަލުން އާލާކުރުމަށާއި އެ ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން
ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
- ލެބަރސް ޑިޒީޒް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑު ނުވަތަ ފޮލިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުން: މިއީ ވެސް ލޭއާ ގުޅުންހުރި ނިއުޓްރިއެންޓްތަކެކެވެ.
- މެގަލޯބްލަސްޓިކް އެނީމިއާ : މިއީ ވިޓަމިން ބީ12 ނުވަތަ ފޮލިކް އެސިޑް މަދުވުމުން ދިމާވާ ލޭމަދުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ވިޓަމިން ބީ12، ކޯބަލްޓް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ކުލަ , ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށެވެ. ފުޅީގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- އާންމުކޮށް މިކަން ދުލުގެ ދަށަށް ލާފައި އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ . ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ
އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި
ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ. ނުވަތަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ރާ
- ކޮލްޗިސިން - މިއީ ގައުޓް ފަދަ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ .
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން
ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން ގަތް ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލު ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ނުފެނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން ފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ތަނުން ބޭރުގައި އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.
ބާކީ ހުރި، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޕެކޭޖް ނުވަތަ ލޭބަލް ޗެކްކޮށް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަންވީތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލަންވީތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބޭސް އުކާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްނަމަ، ފުޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ބޭސް އެހެން މީހެއްގެ އަތަށް ނުފޯރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިޓަމިން ބީ12 އަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ .
- ދުލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާފައިވާ މި ދައުރުވާ ތިކިތަކަކީ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އިތުރަށް ނުނަގާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ވިޓަމިން ބީ12، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން، ސަބްލިންގުއަލް ސޮލިއުޝަން، ސަބްލިންގުއަލް ސޮލިއުޝަން، ލޭމަދުވުން، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، ބީ12 ތިކި ސިންގަޅަ، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން ސިންގަޅަ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ