ބައެއް ފަހަރު ވިޓަމިން ބީ6 އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. ދެން ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ، ‘މި އިންޖެކްޝަން އަހަންނަށް ދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވިޓަމިން ބީ6 އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
މިއީ ކޮން ވިޓަމިން ބީ6 އިންޖެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ބީ6 (މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ ``ޕައިރިޑޮކްސިން'') ގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން އަލުން ހޯދައިދިނުމަށާއި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ ބޮޑު މެޝިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މެޝިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވިޓަމިން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން ބީ6 އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން މި ވިޓަމިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބިދާނެ، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ވިޓަމިން ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ލަފާދޭ ވަގުތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި އިންޖެކްޝަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބީ ވިޓަމިންސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ކުލަ ޖައްސާ އެއްޗެހި ފަދަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުވެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަށް ދަންނަވަމެވެ. |
މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ލޭނާރަކަށް ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް ދޭން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅާށެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތަކުން ވިޓަމިން ބީ6 އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް ނުވަތަ މާއްދާއެއް | ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ލެވޮޑޯޕާ އެވެ | މި ބޭހާއެކު ވިޓަމިން ބީ6 ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރަންވީ މިއީ ލެވޮޑޯޕާގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ. |
| އެންޓިކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ވިޓަމިން ބީ6 އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި އެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ރޯގާ ޖެހުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ | އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ އިހުސާސް ގެއްލިގެން ދިއުން. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ނިދި އައުން | ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އަންނަހެން ހީވުމެވެ. |
ޑައިޓް ވެސް މުހިއްމު!
ހަމައެކަނި މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާތީ ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެ ބޭހުން ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެއް އަވަހަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ކާނާއަކީ ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވިޓަމިން ބީ6 އިން މުއްސަނދި ބައެއް ކާނާތަކެވެ.
- ބިހާއި އެހެނިހެން ލެގިއުމްސް އެވެ
- ސީރިއަލްސް އެވެ
- ތަރުކާރީ
- މޭގަނޑު
- މަސް
- ބިސް
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވިޓަމިން ބީ6 އަކީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރުން ނުވަތަ އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ހަމައެކަނި ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ނައްތާލާށެވެ.
- އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މޫނު ދުޅަވުން، ހައިވްވުން ފަދަ) ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ގެންގުޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ