ލޮލުގެ އެތެރޭގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކަމަށްވާ 'ވިޓްރެކްޓޮމީ' ފަދަ ނަމެއްގެ ސާޖަރީއެއް ނަމަ އެ ބިރުވެރިކަން އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ވިޓްރެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިޓްރެކްޓޮމީ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ މާއްދާ ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ. މި ޖެލީ އަކީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ވިޓްރިއަސް ހޫމޯރ ގެ ނަމުންނެވެ . މިއީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ މެދުތެރެ ފުރި، އޭގެ ރަނގަޅު ބައްޓަން ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ލޮލުގެ ސާޖަން ތިބާގެ ލޮލުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައިގެން ވަރަށް ރީތި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވިޓްރިއަސް ޖެލީ ނައްތާލައެވެ. އެ ނައްތާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައި ކަމަށްވާ ރެޓިނާ ފަދަ ތަންތަނުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ރަނގަޅުވެއެވެ. ރެޓިނާ އަކީ ކެމެރާއެއްގެ ފިލްމެއް ފަދަ ބައެކެވެ.

މަރާމާތު ނިމުމުން ނަގާފައިވާ ޖެލީގެ ބަދަލުގައި ޖަރާސީމު ނެތް ލޮނުފެނާއި، ހާއްސަ ސިލިކޯން ތެލެއް ނުވަތަ ގޭސް ބުރުހެއް ޖަހައެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުމަށާއި މަރާމާތު ކުރެވިފައިވާ ރެޓިނާ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ވިޓްރެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ވިޓްރެކްޓޮމީ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވެ ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޙާލަތު	ސާދާ ބަޔާނެކެވެ
ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް	ލޮލުގެ ރެޓިނާ އާއި ގުޅިފައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުން ވަކިވެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ އެވެ	ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ލޭހޮޅިތަކުން ލޭ ނުވަތަ ފެން ލީކުވެ އާ، ބަލިކަށި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވިޓްރިއަސް ޖެލީ ލޭ ފުރި، ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ.
މެކިއުލަރ ހޯލް އެވެ	ރެޓިނާ (މެކިއުލާ) ގެ މެދުތެރޭގައި ހުންނަ ލޯވަޅެއް، މިއީ އަހަރެމެންނަށް އެންމެ ސާފު އަދި އެންމެ ތޫނު ފެނުން ލިބޭ ވަޅެކެވެ.
މެކިއުލަރ ޕަކަރ އެވެ	މެކިއުލާ ވެގެން ދަނީ ލޮލުގެ މަތީގައި އުފެދިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ ތުނި ފަށަލައަކަށް ކަމުން ލޮލުގެ ފެނުން އޮޅުވާލައެވެ.
ލޮލަށް އަނިޔާވެއްޖެއެވެ	ލޮލުގައި ތޫނު އެއްޗެއް ވައްޓާލުން ނުވަތަ ތަޅައިގަތުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބުމުންނެވެ.
ލޮލުގެ އެތެރެއިން އިންފެކްޝަން (އެންޑޯފްތަލްމައިޓިސް) .	ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
ލެންސްގެ މައްސަލަތަކެވެ	މި ސާޖަރީއަކީ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީތަކުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ލެންސް ވަކިވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސާޖަރީއެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ

ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތުތަކުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ. އަދި މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް) ވެސް އެމީހުންނަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ގެންދިއުމަށް އިތުބާރުކުރާ މީހަކު ހުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ގެއަށް ދެވޭނީ ހަމަ އެދުވަހުއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި

ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، މި މުޅި ވަގުތު މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް ގާތުން ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

ހޭނެތިފައިވުން:ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ ހަމައެކަނި ލޯ ފިނިވާ އިންޖެކްޝަނެއް (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ. ހޭލާ ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި މުޅިން ނިދާލެވިދާނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ.
ޕްރޮސީޖަރ: ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓަކުން ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ހުރެ، ސާޖަން މައިކްރޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިޓްރިއަސް ޖެލީ ނަގައި، ބޭނުންވާ މަރާމާތުތައް ކުރެއެވެ. ލޭއައުން ހުންނަ ނާރުތަކެއް ހުރިނަމަ ލޭޒަރަކުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ވަގުތު: ސާޖަރީއަށް ނަގާ މުއްދަތު ތަފާތުވަނީ ކުރާ މަރާމާތުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާދައިގެ ސާޖަރީއަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާއިރު، ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއަކަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ އޭރިއާއެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު ބަހައްޓައިގެން ގެއަށް ދާން ތައްޔާރުވުމުން ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތަކާއެކު ޑިސްޗާޖް ކުރެވޭނެއެވެ.

ހާއްސަކޮށް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ލޮލަށް ގޭސް ބުރުހެއް ނުވަތަ ސިލިކޯން ތެޔޮ ޖަހާފައިވާނަމަ ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މޫނު ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހޭނެ އެވެ. މިއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ރެޓިނާ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ނިދާނެ ގޮތާއި ބޯ ޕޮޒިޝަން ކުރާނެ ގޮތުގެ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ.

ލޮލަށް ތިކިތަކާއި ލޮލުގެ ޕެޗެއް ދޭނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: އާންމުކޮށް ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާ ވަންދެން މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ނުދެވޭނެއެވެ . އަދި ދުއްވުމުގެ ކުރިން ދެތިން ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ފެނުން: ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ލޮލުގައި ގޭސް ބުރުހެއް އަޅައިފިނަމަ އެ ބުރުގާ ސާފުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފެނުން ވަރަށް ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން މަތިން ތިރިއަށް ސާފުވާނެ އެވެ.
ނުރައްކާތައް: ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް، އަވަހަށް ކެޓަރެކްޓް އުފެދުމާއި، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ .

އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކެވެ
🔴 ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ	ހަމައެކަނި އާދައިގެ ނުތަނަވަސްކަމަކަށްވުރެ ބޮޑަށް، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް.
🔴 އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ	ލޮލުން މާބޮޑަށް ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން.
🔴 ލޮލުގެ ފެނުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ	ފެނުން ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި މާ ފޮރުވިފައިވާ ނުވަތަ މަދުވެއްޖެނަމަ.
🔴 އެހެން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް	ތިބާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވާ ކޮންމެ އެއްޗެކެވެ.

ކުރިން ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ލޮލުގެ ގިނަ ބަލިތަކަށް މިއަދު އެންމެ ކާމިޔާބު ހައްލަކީ ވިޓްރެކްޓޮމީ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ލޮލުގެ ފެނުން އަލުން ހޯދުމުގެ ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބިރު ނުގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އެމީހުންނާ އަހާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ވިޓްރެކްޓޮމީ އަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ސާޖަރީއެކެވެ. ބިރުގަތުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ދޭ އިރުޝާދުތަކާއި، ހާއްސަކޮށް ބޯ ހިފަހައްޓާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކަކީ ޝިފާއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ފެނުން ފޮރުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
ގަދަ ރިހުން، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ނުވަތަ ފެނުން ގޯސްވުން ފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.