އަބަދުވެސް ހީކުރަނީ ބަނޑުގައި ދުޅަވެ ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބެލިއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހާއްސަ ބެކްޓީރިއާއެއް ހުރި ކަމަށް ބުނި ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްލާ ޚާއްޞަ ބޭސް ޕެކެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ތިބާއަށް އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ތިން ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. މި ޕެކްގައި ހިމެނެނީ:
- ވޮނޮޕްރަޒާން: މިއީ ބަނޑުގައި ގޭސްޓްރިކް އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ `(ޕޮޓޭސިއަމް-ކޮމްޕެޓިޓިވް އެސިޑް ބްލޮކަރ - ޕީސީއޭބީ)` ކިޔާ ގްރޫޕަކަށެވެ.
- އެމޮކްސިސިލިން: ޕެނިސިލިން އާއިލާއަށް ނިސްބަތްވާ މަޝްހޫރު އަދި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.
- ކްލެރިތްރޮމައިސިން: މިއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އަނެއް ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކް (މެކްރޮލައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކް) އެވެ.
މި ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްލުމުން ބާޒާރުގައި ``ވޮކޭޒްނާ'' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެ އެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމާއި، ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އުދަނގޫތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުހިނގާނަމަ. | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ. | މި ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، އެތަކެތީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| މި ބޭސްތަކުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ. | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. | މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެއް ކަމަށާއި، ގާތުން ކިރުދޭއިރުވެސް އެކަށީގެން ނުވާ ބޭހެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނެގުމެވެ. މެދުތެރެއިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާނީ ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ހީވާތީ އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން 4 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭސް ޕެކް އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މުހިންމު: ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ސަގާފީ ބޭސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ މި ބޭހަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| އަލްފޫޒޯސިން އެވެ | އަލްޕްރަޒޯލަމް، ޓްރައިއަޒޯލަމް (ހާސްކަން/ނިދުމަށް) |
| ލޮމިޓަޕައިޑް، ލޮވާސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް) | ސިސާޕްރައިޑް، ކޮލްޗިސިން، ޑްރޮނެޑަރޯން އެވެ |
| އެރގޯޓަމިން، ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން (މައިގްރެއިން އަށް) | ޕިމޯޒައިޑް، ތިއޮރިޑަޒިން (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް) |
| ފިނޭރެނޯން، އެޕްލެރެނޯން، ޓޮލްވަޕްޓަން އެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ލެވޮކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ނަގަންޖެހޭ ބޭސްތައް (ސަމާލުކަމާއެކު ބޭނުންކުރުން) މުޢާމަލާތްތަކުގެ ފުރުޞަތު އޮތުމުން | |
| ވާފަރިން (ލޭ ހޮޅިޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް) | ޑައިގޮކްސިން (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް) |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ރޮސުވަސްޓޭޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް) |
| ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ދަސަޓިނިބް) | އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ބޭރަށް ހިންގުން:މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ފެންހިނގުމެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ބޭސްފިހާރައަކުން ބޭސް ނުނަގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހަމުގެ އެލާޖީ: މަދުން ނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ފަހުން ފޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް، ކަރ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރުމާއި އެކު ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައި ނުވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ކިރުދިނުން: މި ބޭހަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އަދި ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު/ތުންފަތް/ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން/ހިރުވުން | އަނގައިގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ރަހައަށް ބަދަލު ނުވަތަ އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހައެއް. |
| ބޮލުގައިރިހުން | މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް، ދުވަހެއް ދޫކޮށްނުލާ ނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި ތަދު ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ، ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިތުރު ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ