ބަލިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޗެކްއަޕް އަކަށް، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ޑޮކްޓަރަކަށް، ހޮސްޕިޓަލަކަށް، ނުވަތަ ކްލިނިކަކަށް ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަނދާން ހުންނާނެ، ކުޑައިރުއްސުރެ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރިޔަސް، ހުން އައިސްގެން ވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިން އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގެންދިޔައީ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަހުލުވެރިވެފައިވާ، ބޮޑު ތަނުން 'ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަން' ކިޔާ މެޑިކަލް ނިޒާމެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު، އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، އެކަން ކުރާ ގޮތާއި، އެހެން މެޑިކަލް ސިސްޓަމްތަކާ ތަފާތުވާ ގޮތާއި، މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ މައިގަނޑު ސިއްހީ ނިޒާމަކީ، ހަމައެހެންމެ، އެމެރިކާއާއި ޔޫރަޕް ފަދަ ދުނިޔޭގެ އެތައް ޤައުމުތަކުން. ޑޮކްޓަރަކަށް، ކްލިނިކަކަށް، ހޮސްޕިޓަލަކަށް، ނުވަތަ އަވަސް ފަރުވާދޭ ޔުނިޓަކަށް ދާއިރު، މި ނިޒާމުން ފަރުވާ ލިބޭނެއެވެ.
މިކަމުގައި ބޭނުންކުރަނީ ޢިލްމީ ހެކިތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ގޮތްތަކެވެ. އެއީ، ބައްޔެއް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި ލަފާކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫން، ދިރާސާތަކާއި ސާބިތު ޙަޤީޤަތްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށެވެ. މިސާލަކަށް ހުމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި ބޭހެއް ނުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދުމުން، އެއީ ސީދާ ބައްޔަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ގޮތެވެ. އެއީ މި އުސޫލު މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތެވެ. އަދި، މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މެޑިކަލް ސްކޫލްތަކުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކިޔަވައިދެނީ ހުޅަނގުގެ މި މެޑިކަލް ނިޒާމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިއަދު މިއީ ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ސިއްހީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ނިޒާމެވެ.
ހުޅަނގުގެ މި މެޑިކަލް ނިޒާމު ފެށުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ފަހަރެއްގައި މި ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމު ފެށުނީ ކޮންތާކުންތޯ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހުޅަނގުގެ ދުނިޔޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ގްރީސްގައި އުފެދިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ސްކޫލުގައި އަޑުއަހާފައިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ހިޕޮކްރެޓިސް ކިޔާ ފަލްސަފާވެރިއަކާއި ޑޮކްޓަރެއް ހުއްޓެވެ. އޭނާ މަޝްހޫރުވެފައިވަނީ ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ބައްޕަގެ ގޮތުގައެވެ . ބަލިތައް ޖެހެނީ މާތްاللهގެ ކޯފާ ނުވަތަ ލާއިންސާނީ ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބުނި ބޭފުޅަކީ އެކަލޭގެފާނެވެ.
ހިޕޮކްރެޓިސް އާއި އޭނާގެ މެޑިކަލް ފޮލޯވަރުން ގަބޫލުކުރި ގޮތުގައި ބަލި އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަތަރު ފްލޫޑްގެ އިމްބެލެންސް އެއް އުފެދިގެންނެވެ. އެމީހުން މިކަމަށް ކިޔާފައިވަނީ 'ހޫމަރސް' އެވެ. އެ ހަތަރު ބޭފުޅުންނަކީ؛
- ބްލެކް ބައިލް އެވެ
- ލޭ
- ފްލެގްމް އެވެ
- ޔެލޯ ބައިލް އެވެ
އެހެންކަމުން، އެދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެނުނީ ޖިސްމާނީ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުތަކެވެ. އެމީހުންގެ ފަރުވާތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ މި ކިޔާ 'ހޫމަރސް' ގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އެ ވަގުތާ އަޅާބަލާއިރު ކުރިއަށް އެޅި ބޮޑު ފިޔަވަޅެކެވެ.
ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަށް ކިޔާ އެހެން ނަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހުޅަނގުގެ މި މެޑިކަލް ނިޒާމަށް ކިޔަނީ އެހެން ބައެއް ނަންތަކެވެ. މި ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން ފެނިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- އެލޯޕެތިކް މެޑިސިން: މި ނަން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހޯމޯޕެތީ ފަދަ ބަދަލު ގޮތްތަކާ ތަފާތުކުރުމަށެވެ.
- ބަޔޯމެޑިސިން: މި ނަން ދީފައިވަނީ ބަޔޮލޮޖިކަލް އަދި ކެމިކަލް އުސޫލުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ.
- ކޮންވެންޝަނަލް މެޑިސިން: އެކަމަކު މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯކަލް ޓްރެޑިޝަނަލް މެޑިސިން (އަޔޫރްވެޑާ ފަދައިން) އާއި އޮޅިގެން ނުވާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި ޢާންމުކޮށް ޤަބޫލުކުރާ އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.
- މެއިންސްޓްރީމް މެޑިސިން: މި ނަން ބޭނުންކުރަނީ މުޖުތަމަޢުގެ ގިނަ ބަޔަކު ޤަބޫލުކުރާ އަދި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ނިޒާމަކަށް ވާތީއެވެ.
- އޯތޮޑޮކްސް މެޑިސިން: ޤަބޫލުކުރެވޭ އަދި ޤާއިމުކުރެވިފައިވާ މެޑިކަލް ނިޒާމުގެ މާނައިގައި.
- ބައެއް ފަހަރު ‘ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަން’ ކަމަށް ވެސް ކިޔަސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން އެއީ ހުޅަނގުގެ ދުނިޔެއާ ނިސްބަތްވާ ކަމެކެވެ.
ހުޅަނގުގެ މި ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ބައްޔަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވާ ގިނަ މީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ނިޒާމުގެ މަތިންނެވެ. ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަން)، ތިބާގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު، ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓް، މި ހުރިހާ ކަމެއްވެސް މި ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އިތުރު އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ނަރުހުންނާއި ނަރުހުންގެ ޕްރެކްޓިޝަނަރުން: މިމީހުންނަކީ ބަލިމީހުންނަށް އަޅާލުމާއި، ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު އަސާސީ ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި، ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުން: މިމީހުންނަކީ އެކްސިޑެންޓަކަށް ނުވަތަ އަނިޔާއަކަށްފަހު މީހުން ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ.
- ފިޒިޝަން އެސިސްޓެންޓުން: މިމީހުންނަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބަލިމީހުން ބަލައި ފަރުވާ ލިޔެދެވޭނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ފަންނީ ބޭފުޅުން: ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުން.
- ސާޖަން: ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރުން.
އަނެއް ކަމަކީ، އާންމު ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު، ބޭނުން ނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަކީ ވަކި ގުނަވަނެއްގެ ނިޒާމެއް ނުވަތަ ބަލީގެ ވައްތަރެއްގެ ފުން ޢިލްމެއް ލިބިފައިވާ ބައެކެވެ. އެމީހުން އެ ޢިލްމު ބޭނުން ކުރަނީ ތިބާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުން: ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުން.
- އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުން: މިއީ ހަކުރުބައްޔާއި ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުންނެވެ.
- ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓުން: ބަނޑުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުންނެވެ.
- އިމިއުނޮލޮޖިސްޓުން: އެލާޖީ އާއި އެސްފީނާ ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަށް ބަލާ މީހުން.
- ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން: ސިކުނޑި، ބުރަކަށި، އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ބަލާ މީހުންނެވެ.
- ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުން: ލޮލުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުން.
- ކަށީގެ ޑޮކްޓަރުން: ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ މީހުން.
ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ މިސާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ޢިލްމީ ހެކިތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މިދެންނެވި ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި، އަދި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެސް ވެދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތިބާއަށް ފަރިތަ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ)، ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ)، އަދި ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ) އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކިއެކި ކަންކަން މިންކޮށް، ބައްޔެއްގެ ވަރުގަދަކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާ ކަންކަމެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ: އޭގެ ތެރޭގައި ކީމޯތެރަޕީ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، އަދި ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ ހިމެނެއެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެކްނިކްސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އުކުޅުތަކެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ހިމެނެއެވެ. މިއީ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ބޭސްތައް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް)، ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި، އަދި ބަޔޮލޮޖިކްސް (ދިރިހުރި ސެލްތަކުން ހަދާފައިވާ އަދި ކެންސަރާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ) ފަދަ އެކި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް.
- ސްކްރީނިންގ ޓޫލްސް: ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަންނަ ޓެސްޓްތައް. އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް މެމޮގްރާމް ހެދުމާއި، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމާއި، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ޕީއެސްއޭ ޓެސްޓް ހެދުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް: ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީ (ކެމެރާއަކުން ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ ސާޖަރީ) އާއި ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ ފަދަ ޒަމާނީ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްސް.
ހުޅަނގުގެ ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ދެމެދު ވަރަށް ބޮޑު ގުޅުމެއް އޮވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ.
ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެންވީމާ ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބައްޔަކަށް މުޅިން ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ހާލަތްތައް ޞަރީޙަކޮށް ޑައިގްނޯސްކުރުން. ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގައި އިމޭޖިންގ ސްކޭން ފަދަ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމާއި މެނޭޖްކުރުން.މިސާލަކަށް ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ބައްޔެއްގެ ހާލަތުގައި ވެސް ތަދު ކުޑަކޮށް، މީހުން އާންމު ގޮތެއްގައި އުޅެން އެހީތެރިވެދިނުން.
- ބަލިމަޑުކަމާއި ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުން. ވެކްސިން ދިނުމަކީ މިކަމުގެ ރަނގަޅު މިސާލެކެވެ.
- ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްކޮށް ހުއްޓުވުން.
ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމާއި ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމާއި (އިރުމަތީ ބޭސްވެރިކަމުގެ) ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސުވާލު އުފެދިދާނެ، ހުޅަނގުގެ މި މެޑިކަލް ނިޒާމާއި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައިވާ ޓްރެޑިޝަނަލް ޗައިނީސް މެޑިސިން (ޓީސީއެމް) ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މި ދެ ނިޒާމަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި، ތަފާތު ފަލްސަފާގެ ފަސްގަނޑުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ދެ ނިޒާމެކެވެ.
ޓްރެޑިޝަނަލް ޗައިނީސް މެޑިސިން (ޓީސީއެމް) ގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާފައިވަނީ ކި ނުވަތަ ޗީ ކިޔާ މުހިންމު ދިރިއުޅުމުގެ ބާރަކަށެވެ. ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބަލި ޖެހެނީ ތިބާގެ އިން އާއި ޔަންގް އާއި ދެމެދު އިމްބެލެންސް އެއް އުފެދިގެންނެވެ . މި އިން އާއި ޔަންގް އަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބާރު އެކުލެވޭ ދެ މާއްދާ އެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެކިއުޕަންޗާ އާއި ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން މި ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމަށެވެ.
ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ އިރުމަތީ ބޭސްވެރިކަމެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގެ އިރުމަތީ ސަރަހައްދުގައި ހާއްސަކޮށް ޗައިނާގައި އޭގެ އަސްލު އުފެދިފައިވާތީ އެވެ. 3000 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސްވީ ނަމަވެސް ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް މާބޮޑު ދިރާސާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. ހުޅަނގުގެ މެޑިކަލް ޕްރެކްޓިސްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، އޭގެ ފައިދާއާ ބެހޭ ގޮތުން ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތައް ކުރެވެނީ މަދުކޮށެވެ. ނަމަވެސް ޗައިނާގެ ބައެއް މެޑިކަލް އުސޫލުތަކަށް ތާއީދުކުރާ ބައެއް ހެކިތަކަށް ބިނާކޮށް ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހުޅަނގުގެ ބައެއް ޑޮކްޓަރުން އެއީ ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ސަބަބެވެ . އެއީ، ހުޅަނގުގެ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން، އެހީއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދިޔަޔަސް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިޔަޔަސް ހުޅަނގުގެ ސަގާފީ ސިއްހީ ފަރުވާ ލިބޭނެ އެވެ. ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލަނީ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ގޮތްތަކަށެވެ. ނަމަވެސް ހުޅަނގުގެ ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ މެޑިސިން ތެރަޕީ ބޭނުން ކުރެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޗައިނާގެ ނުވަތަ އިރުމަތީގެ ބޭސްވެރިކަން، އެކިއުޕަންޗާ ފަދަ ބޭސްވެރިކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަން ޖެހޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ފަދަ ބައެއް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ތެރަޕީތަކުން ތިބާ ނަގަމުންދާ ހުޅަނގުގެ މެޑިކަލް ފަރުވާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއް ބޭހަކުން އަނެއް ބޭހެއްގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށް، ނުވަތަ ނުބައި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާ ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންވެ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބޭކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ސައިންޓިފިކް ހެކިތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަކީ ސިއްހީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ނިޒާމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ފަރުވާއަށް ދާއިރު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ބަލިތައް ދެނެގަތުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމާއި، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދިރާސާތަކުން ސާބިތުވެފައިވާ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ލަފާކުރުމަކަށް ބަރޯސާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި ސްޕެޝަލިސްޓުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކު މި ނިޒާމުގެ ދަށުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، އެކްސްރޭތަކާއި، ސާޖަރީތަކާއި، އެކި ބާވަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ މި އުސޫލުގެ މިސާލެވެ.
- އެހެން ފަރުވާތަކާއެކު ހުޅަނގުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ (އެބަހީ ޗައިނީސް ބޭސް، އަޔޫރްވެޑާ، ހޯމޯޕެތީ، ހަރުފަ ބޭސް) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ގެއްލުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
އެންމެ ފަހުން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އަބަދުވެސް ބުއްދިވެރި ގޮތަކީ ގާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައި އެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލު ކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި އިންޓަނެޓުން އަޑުއަހާ ނުވަތަ ފެންނަ އެއްޗަކަށް ބަރޯސާވެ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުކުރައްވާށެވެ! ތިބާގެ ފުރާނައަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
` ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަން، ޒަމާނީ ބޭސްވެރިކަން، އެލޯޕެތިކް ބޭސްވެރިކަން، ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަން، ބޭސްފަރުވާ، ޑައިގްނޯސިސް، ސިއްހީ ފަރުވާ، ހިޕޮކްރެޓިސް، ސައިންޓިފިކް ހެކި، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ