ހުން އައީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހުމުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟ (ފްލޫ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން) ތަފާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހެނދުނު ހޭލާއިރު ނޭފަތް ފައިބާ، ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު... އެނދުން ތެދުވާކަށްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިވަގުތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވާ އެއްކަމަކީ، "އޯހް، އަޅުގަނޑަށް އާދައިގެ ހުން އައިސްފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުން؟" ދެމީހުންގެ ތަފާތު އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އާންމު ހުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާއިރު، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ފްލޫގެ ސަބަބުން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ގިނަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ހުމުގެ އަސަރު ދެމިއޮތްނަމަ، ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ބަދަލުވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ހުން އަންނަނީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމުން ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުމުންނެވެ . އެކަމަކު އެކަން ފިލައިގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއް ދެދުވަސް ތެރޭގައެވެ. ދެން ނޭފަތުގެ އަލާމާތްތައް ފެށެއެވެ. ނޭފަތް ފޭބުމާއި ނޭފަތް ތަތްވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެއެވެ. އަދި ހަތަރު ފަސް ދުވަސް ފަހުން ކެއްސުން ވެސް ފެށޭނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހުން އައުމުން ހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ހުން އައުމާއެކު ހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ނޭފަތުން ދޫކުރާ ދޫނީ ފެންގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު މިކަން ގަދަވެ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . ގިނަ ބަޔަކު މިވަގުތު ބިރުގަންނަނީ، "އޯހް، މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާން ޖެހޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑިސްޗާޖްގެ ކުލަ ބަދަލުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް އޭގެ މާނައަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް، މިސާލަކަށް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ފިނިހޫނުމިން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން އެދުވަސްތަކުގައި ގޭގައި މަޑުކޮށް އަރާމުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ހަފްތާއެއް ފަހުން ހުން ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަ ނަމަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތައް އެލާޖީ (އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ނުވަތަ ހޭ ހުމުގެ) ނުވަތަ ސައިނަސައިޓިސް އާއި އޮޅިދާނެ އެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން ގޮސް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ، އެއީ އެލާޖީއެއް ނޫން، ހުން އައުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ހަފްތާއެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އެއީ އެލާޖީ ނުވަތަ ސައިނަސައިޓިސް ކަމަށް ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ ރޯގާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ހުން އައުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެ، ވަރަށް އަވަހަށް ފެށެއެވެ. އެއީ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްކޮށް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ފްލޫގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ:

• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ހަށިގަނޑާއި މަސްތަކުގައި ވަރަށް ތަދުވެއެވެ
• ނޭފަތް ތޮރުފުމާއި ކެއްސުން

ރޯގާގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހޮޑުލުން އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ދެ ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ރަނގަޅު ނުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފްލޫގެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ނިއުމޯނިއާގެ އަނެއް އަލާމާތަކީ އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ފިލައިގެން ގޮސް ދެން އަންނަ ހުމުގެ އަލާމާތެވެ.

މިދެކަންތައް ޞަރީޙަކޮށް ވަކިކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުން އައިސްފައިވާކަން ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފިނިހޫނުމިން ނަގާށެވެ. ހުން އައުމުން މަދުން ނަމަވެސް 101 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ފްލޫ ފެށެނީ ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުންނާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމުންނެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ގިނައީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ޗާޓުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ވިސްނޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ހުން އައުމަށް ވެސް ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު: މިއީ އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ނިވާކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން:ކުޑަކޮށް ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމަކީ ކަރުތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް (ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން: ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާ ފަހުން ކެއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެއީ ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ލޮލާއި މޫނުގެ ވަށައިގެން ރިއްސުމާއި އެކު، ނޭފަތުން ބޯ، ފައިބަމުންދާނަމަ، ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، އެއީ ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) އަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް (އީޓީޔޫއަށް ދިއުން!)

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުއްލި އަލާމާތްތައް

ކުޑަކުދިންނަށް ކުއްލި އަލާމާތްތައް

މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޯގާ އާއި ރޯގާ އިން ވެސް ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ ގަވާއިދުން އަތް ދޮވުމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފެނުން އަތް ދޮވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތް އުނގުޅާލުމެވެ . މި ވައިރަސްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގަ ފަދަ ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ހަޑި އަތުން މިތަންތަނުގައި އަތްލައިފިނަމަ ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ފްލޫ (ސީޒަނަލް ފްލޫ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ފްލޫ ވެކްސިން ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ވެކްސިން ލިބޭތާ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގައި ފްލޫއިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެންޓިބޮޑީތައް އުފެދެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. ހުން، ރޯގާ، އަލާމާތްތައް، ނިއުމޯނިއާ، ވައިރަސް، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އާންމު ހުން، ރޯގާގެ އަލާމާތްތައް