ވިހެއުމާ ގާތްވާވަރަކަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަމާއި، ޝައުގުވެރިކަމާއި، އުފާވެރިކަން ފަދަ ޖަޒުބާތުތައް މިކްސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިވަގުތު، މި މުޅި ދަތުރުގައި ތިބާގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓައި، ބާރު ދިނުމާއި، ތިބާގެ އަރިހުގައި ހުރެވޭނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކިހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ އިތުރުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ޚާއްޞަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ބޭފުޅެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ 'ދައުލާ' ކިޔާ އެހީތެރިޔާއެވެ.
ޑައުލާ އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ޑައުލާ އަކީ ޑޮކްޓަރެއް، ނަރުހެއް، ދަރިފަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ . މާނައަކީ ދަރިއަކު ވިހެއުމާއި، ބޭސް ދިނުމާއި، ސިއްހީ ލަފާ ނުދިނުމެވެ.
އެހެންވީމާ އެމީހުންގެ ދައުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައުލާ އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުމާއި ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ޖަޒުބާތީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސަޕޯޓް ޕާސަނެކެވެ . އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ އިތުބާރު ކުރެވޭ، ޢިލްމުވެރި އެކުވެރިއެއް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ވަކާލާތުކޮށް، ތިބާގެ ބާރަކަށް ވުމަށް، އަދި މި ތަޖުރިބާ ވީހާވެސް ރީތިކޮށް އަރާމުކޮށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑައުލާއަކީ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫންކަމެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ޓީމާއެކު ތިބާއަށް ސަޕޯޓްކުރާ އިތުރު ލިންކެކެވެ.
ޑައުލާ ބޭނުން ކުރުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑައުލާއެއްގެ ހިދުމަތްތައް ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދައިދެވޭނެ މައިގަނޑު ތިން ހާލަތެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަޕޯޓް ދިނުމުގެ ފުރުސަތު | އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވާ ގޮތެވެ |
|---|---|
| އެންޓިޕާޓަމް/ބަރތް ޑައުލާ |
|
| ލޭބަރ/ބަރތް ޑައުލާ |
|
| ވިހެއުމަށްފަހު (ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑޫލާ) |
|
ޑައުލާ އާއި މިޑްވައިފް އަކީ އެއް މީހެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ ރަނގަޅަށް އެނގޭ "މިޑްވައިފް" ނުވަތަ ފެމިލީ ހެލްތު ސާވިސް އޮފިސަރާއި ޑައުލާއަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ރޯލެވެ. މި ތަފާތު ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިއްމު.
| ސެކްޝަން | ޑައުލާ އެވެ | މިޑްވައިފް (ފެމިލީ ހެލްތު ސާވިސް އޮފިސަރ) |
|---|---|---|
| ތަމްރީނު | މެޑިކަލް ޓްރެއިނިންގ އެއް ނެތެވެ . އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ތަމްރީނު ޕްރޮގްރާމްތައް ފުރިހަމަކޮށްފައިވުން. | ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ، މެޑިކަލީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލެއް. (ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތް). |
| މައިގަނޑު ދައުރެވެ | ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން. މަންމަގެ ހައްގުގައި ތެދުވުމެވެ. | ލޯ ރިސްކް ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން މޮނިޓަރ ކުރުން. ބޭސްފަރުވާގެ ޚިދުމަތް ފޯރުކޮށްދިނުން. |
| ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް | އަރާމުކުރުމާއި، މަސާޖުކުރުމާއި، ނޭވާލުމުގެ އުކުޅުތައް ދަސްކޮށްދިނުމާއި، މަންމަގެ ޚިޔާލުތައް މެޑިކަލް ޓީމަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. | މެޑިކަލް އިމްތިޙާނުތައް ހެދުމާއި، ދަރިފުޅު ވިހެއުމާއި، ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އަސާސީ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ އާއި ބެހޭގޮތުން ލަފާދިނުން. |
| ނުކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް | މެޑިކަލް އެޑްވައިސް ދިނުމާއި، ބޭސް ލިޔެދިނުމާއި، ކުއްޖަކު ވިހެއުމާއި، މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުމެވެ. | ހައި ރިސްކް ޑެލިވަރީ ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީ (އެއީ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންވާ ކަމެއް) އެވެ. |
ޑައުލާއެއްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑައުލާއެއްގެ އެހީތެރިކަން ލިބުމަކީ މަންމައަކާއި އާއިލާއަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ވެސް ވަނީ ކަށަވަރުކޮށްދީފަ އެވެ.
- މިއަށްވުރެ ހެޔޮ ތަޖުރިބާއެއް: ޑައުލާއެއްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު ވިހެއުމަކީ މަންމައަށް އިތުރު ހެޔޮ އަދި ބާރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ވަގުތު މަދުވުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑައުލާ ސަޕޯޓް ލިބޭ މައިންގެ ވިހެއުމުގެ ވަގުތު ކުރުވެދާނެ އެވެ.
- ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން މަދުވުން: ޑައުލާއެއްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (`C-sections`) ގެ ބޭނުން ކުޑަވާ ކަމުގެ ހެކިތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން: ޑައުލާއަކީ ތަދު ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި އަރާމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުވެދާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކާމިޔާބީ:ވިހެއުމަށްފަހު ގާތުން ކިރުދިނުން ކާމިޔާބު ކުރުމަށްޓަކައި ޑައުލާ އަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޑައުލާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާވަރެއްގެ ޚަރަދެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑައުލާގެ ކޮންސެޕްޓަކީ އަދިވެސް ރާއްޖެއަށް ނިސްބަތުން އައު ކޮންސެޕްޓަކަށް ވާތީ، ހޮސްޕިޓަލުގެ ސްޓާފުންގެ މެމްބަރެއްގެ ގޮތުގައި އެ ކޮންސެޕްޓެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ. އެމީހުންނަށް މިޚިދުމަތް ދޭ މީހަކު އެނގިދާނެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ސުވާލުވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޑައުލާއެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެމީހުންނާ ބައްދަލުކޮށް ޝަޚުޞީ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ:
- ތިބާގެ ތަމްރީނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތަމްރީނު ހޯދީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ އަތުގައި ހުރީ ކޮން ސެޓްފިކެޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކިތައް އުފަންވުމުގައި ބައިވެރިވެފައިވޭތޯ؟
- ތިޔަ ޚިދުމަތަށް ކިހާވަރެއް ނަގަނީ؟
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަމަލުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަރަދުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އާންމުކޮށް ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް އިން މިކަން ކަވަރު ނުކުރެ އެވެ. އެހެންވީމަ ފުރިހަމަ ހަރަދު ދައްކަން ޖެހޭނެ. ކޮންމެ ޑައުލާއަކާއި އެ ޑައުލާއަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތްތަކަށް ބަލާއިރު ފީ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފިޓް މީހަކު، އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކު، ޢިލްމުވެރި، އަދި ތިމާއަށް ފަސޭހަވާ މީހަކު ހޮވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައުލާ އަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، އެކަމަކު މެޑިކަލް ނޫން، ސަޕޯޓް ކުރާ މީހެއް ކަމަށާއި، ވިހެއުމުގެ ކުރިންނާއި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަދި ވިހެއުމަށްފަހު މަންމައަށް ޖަޒުބާތީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ މީހެކެވެ.
- އެމީހުން ބޭސްފަރުވާއެއް ނުކޮށް، ބޭސް ނުދީ، ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމަށް ވެސް ނުކުރެ އެވެ .
- ޑައުލާ އާއި ދަރިފަނިވެރިޔާ (އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ) އަކީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ރޯލެއް އަދާކުރާ ދެ މީހުންނެވެ .
- ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑޫލާއެއްގެ ސަޕޯޓް ލިބުމުން ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން މަދުވުމާއި، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުވުމާއި، ވިހެއުމުގެ ތަޖުރިބާ ރަނގަޅުވުން ފަދަ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
- ރާއްޖޭގައި ޑައުލާއެއް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނީ އަމިއްލައަށް، އަދި އެ ޚަރަދަކީ އާންމުކޮށް އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ