ލޭގައި ހުންނަ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ވޭކް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އަލްކަލޯސިސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވެފައި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން މިކަންކަން ދެކެނީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއް ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމުގެ ގޮތުގައެވެ، ​​ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އޭގެ އަސްލު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭއަށް އަންނަ ކުޑަ ބަދަލެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ އެލްކަލައިނިޓީ އިތުރުވާ އެލްކަލޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ މި ޕީއެޗް ވެލިއު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީއެޗް އަކީ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކިހާ އެސިޑް ނުވަތަ އެލްކަލައިން އެއްޗެއްކަން ވަޒަންކުރާ މިންވަރެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެހި ބޯން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ކޮފީ، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، އަދި ލުނބޯ ޖޫސް ފަދަ ތަކެއްޗަކީ އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެސިޑް ހުރެއެވެ.

އެކަމަކު ވަރަށް ގިނައިން އަލްކަލައިން ހުންނަ ތަކެތި ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ކަނޑުފެނާއި ސާފުކުރާ ކެމިކަލް ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން އެލްކަލައިން ވެފައި ހުންނައިރު، އެއީ ކެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

އެލްކަލޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ. އެގޮތުން އަލްކަލޯސިސް ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.

1. މެޓަބޮލިކް އެލްކަލޯސިސް

މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން އެސިޑް ނައްތާލުމުން ނުވަތަ ލޭގައި އަސާސީ ކެމިކަލެއް ކަމަށްވާ ބައިކާބޮނެޓް މާގިނައިން ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މި ޕީއެޗް ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މައިގަނޑު ގުނަވަންތަކެވެ.

• މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން: މީހަކު ގިނައިން ހޮޑުލާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެމީހުންގެ ބަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ހައިޑްރޯކްލޮރިކް އެސިޑް ހަށިގަނޑުން ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ގޯސްވެ، ލޭ ތަންކޮޅެއް އެލްކަލައިން ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ހިތުގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޭގެ ޕީއެޗް އަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

2. ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެލްކަލޯސިސް

މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސީއޯ2 އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ އެސިޑިޓީ ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޭހެކެވެ.

• ހައިޕަރވެންޓިލޭޝަން: މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެން މާ އަވަހަށް އަދި ފުންކޮށް ނޭވާލާތީއެވެ. މިއީ މީހަކު ބިރުގަނެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އިތުރުވެ، އަހަރެމެންގެ ލޭގެ އެލްކަލައިނިޓީ އިތުރުވެއެވެ.
• އެހެން ސަބަބުތައް:
• ހުން
• އުސްމިންތަކުގައި ދިރިއުޅުން
• ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުން
• ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ

މި އަލްކަލޯސިސް ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގެ ޕީއެޗްގައި ކުޑަކުޑަ އިމްބެލެންސް ވުމަކީ ވެސް ތިމާއަށް އުނދަގޫވެ، ރުޅިގަދަވެ، ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި އަލްކަލޯސިސް އަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަސްތައް ތަދުވާ ގޮތަށް ތެޅިފޮޅެމުންދާނަމަ (ސީވަރ ޓެޓަނީ) ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅަކީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެވެ.

1. އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރާނެއެވެ.

2. ކުއްލި ފަރުވާ: ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން (ހައިޕަރވެންޓިލޭޝަން) ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން އެކަމަށް ފަރުވާ ލިބޭނެއެވެ.

3. ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ދެން ހެދޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ލޭގައި ޕީއެޗް އިމްބެލެންސް އާއި އެލްކަލޯސިސް ހުރިތޯ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ:

• ލޭގެ ގޭސްތަކެވެ
• އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް
• އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު

4. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު އިތުރަށް ޔަޤީންކުރެވިދާނެއެވެ.

އެލްކަލޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަސާސީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބަލީގެ ސަބަބު ބަލައި، އެކަށީގެންވާ ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ.

• މެޓަބޮލިކް އެލްކަލޯސިސް އަށް ފަރުވާ: މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. މިއީ ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭ ބުއިންތަކުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ ސެލައިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކުގެ ތެރެއިން ދެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެލްކަލޯސިސް އަށް ފަރުވާ: މިތަނުގައި ތަޅުދަނޑިއަކީ ނޭވާލުން އާންމު ކުރުމެވެ. ހައިޕަރވެންޓިލޭޓް ކުރާނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމަކީ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކަރުދާސް ކޮތަޅަކަށް ނޭވާލުމަކީ ވެސް މި ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މިހާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އެލްކަލޯސިސް ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން މެޓަބޮލިކް އެލްކަލޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޕްރިވެންޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް 'ޑައުރެޓިކްސް' ނުވަތަ 'ފެން ގުޅަ' ކިޔާ ބައެއް ބޭސްތައް ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް (އެންޓާސިޑް) އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނުރައްކަލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އެއްވެސް ބޭހެއް އަމިއްލައަށް ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނުފެށޭނެއެވެ.