މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލެވުމާއި، ލޯ ރަތްވެ ހިރުވުން، ދޮސް ނޭވާލާހާ އަވަހަކަށް ނޭފަތުން ފައިބަން ފެށުން، ޝްރިމްޕް ނުވަތަ ކަނބުލޮ ފަދަ ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ރިއްސުން... މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ކަންތައްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ބޭސްފިހާރައިން ބޭހެއް ނަގައިގެން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދުވަސްކޮޅަކު ކެތްކުރަން. އެކަމަކު އެނގޭތަ މިއީ ސާދާ ކަންތައްތަކެއް ނޫންކަން، އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ނަތީޖާ، އެއީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަން. މިބާވަތުގެ މައްސަލަތައް ދެމިއޮތްނަމަ ވަކިން ހާއްސަކޮށް އެކަން ބަލާ ޑޮކްޓަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކާކު އެލާޖިސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެލާޖީތަކާއި ބަލިތަކުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިވަޑައިގެންފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެމީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އިމިއުނޮލޮޖިސްޓުން ވެސް ކިޔައެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ދިފާޢީ ލަޝްކަރެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު . މި ލަޝްކަރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ދިފާއުގައި ތަންކޮޅެއް މާ ނާޒުކު. އެމީހުން ދޮސް، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާ، އަދި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ގެއްލުމެއް ނެތް ތަކެތި ވެސް ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ބޮޑު މާރާމާރީއެއް ފަށައެވެ. އެ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'އެލާޖީ' ނުވަތަ 'ސެންސިޓިވިޓީ' އެވެ.
އެހެންކަމުން، އެލާޖިސްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ފުންކޮށް ދިރާސާކޮށް، އެލާޖީއާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
މި ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަމައެކަނި އެލާޖީ ނޫން، މި ސްޕެޝަލިސްޓުން ފަރުވާ ދެނީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަކަށް، ސަބަބަކީ މި ހުރިހާ ކަމެއް ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅިފައިވާތީ އެވެ.
- ގިނައިން ހުން އައުމާއި ފްލޫ ފަދަ ހާލަތްތައް (ހޭ ފީވަރ): ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި އަހަރު ދުވަހު ހުން އަންނަނީއެވެ. މިއީ އާންމު ހުން އައުމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެލާޖީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އިންޓޮލަރެންސް: ވަކި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ރޯގާ ޖެހުމާއި، އަނގައާއި ތުންފަތް ދުޅަވުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން: ނޭވާހިއްލުން އަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
- އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، އަދި ހަމުގެ އެހެން ބަލިތައް: އެކްޒީމާ އަދި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ސައިނަސް އަދި ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން: އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި ކަންފަތުގެ ހޮޅިތައް ދުޅަވެ، ގިނައިން އިންފެކްޝަން އުފެދި، ސެކްރެޝަންތައް ބްލޮކޭޖް ވެދާނެ އެވެ.
މިފަދަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން،އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމެވެ. އެލާޖިސްޓް އެ ސަބަބު ހޯދައި އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެ އެވެ.
އެލާޖިސްޓެއް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟ މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ސަބަބު / ނިޝާން | މިކަމާ ވިސްނާލަބަލަ... |
|---|---|
| ބޭސްފިހާރައިން ގަވާއިދުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ | ތިބާއަށް "ޕިނާޒް" ޖެހިފައިވާކަން އެނގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބޭސްފިހާރައިން ގަވާއިދުން ބޭސް (އެބަހީ ޕިރިޓަން) ބޭނުން ކުރިޔަސް، ހޮޑުލުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ނޭފަތުން ފޭބުން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ؟ މުޅި ދުވަހު ކަޅުވެފައި ހުންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. |
| ގިނަ ދުވަހު ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން | ގިނަ އެލާޖީތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސައިނަސްތައް ދުޅަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބެއްތޯ ތަހުގީގު ކުރުން ރަނގަޅެވެ. |
| ގިނައިން ސައިނަސް ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން | އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމަކީ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކާއި ކަންފަތުގެ ކެނަލްތައް ބަންދުކޮށް، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ފަހި މާހައުލެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ގަވާއިދުން ދިމާވާނަމަ އެއީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ސަބަބެއް ނެތި އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ހީވާގިވުން/އަރާމުވުން | ހުރިހާ ކާނާގެ އެލާޖީތަކަކީ ޕީނަޓް ނުވަތަ ޝްރިމްޕް އެލާޖީ ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖީތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއީ ހަމައެކަނި އަނގައިގައި، ތުންފަތުގައި، ނުވަތަ ކަރުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުމެވެ. އަނަންތަރާ ކެއުން ފަދައިންނެވެ. މިފަދަ ނާޒުކު އެލާޖީތައް ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަމާ ނުލައި ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. ތިބާގެ މައްސަލަ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކޮން އިރަކު ކޮން ގަޑިއެއްގައިތޯއާއި، ކާ އެއްޗަކާއި، ފޮތިގަނޑު ގިނަ ތަންތަނަށް ދާ ވަގުތު ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އޭނާ ކުރާނެއެވެ.
ދެން، އެލާޖިކް ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗަކަށްތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތައް
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަށިގަނޑުގައި ވަކި އެލާޖަންތަކާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ އުފެދިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ހަމުގެ ޓެސްޓްތައް: އެލާޖަންގެ ވަރަށް ކުޑަ ތިއްކެއް ހަންގަނޑުގައި އަޅައި، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ހަންގަނޑު ރިއެކްޓް ކުރާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުން ދެރައެއް ނުވެއެވެ.
- ޕެޗް ޓެސްޓްތައް: ހަމުގެ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި، އެލާޖަން ހިމެނޭ ކުދިކުދި ޕްލާސްޓަރެއް ފަދަ ޕެޗްތައް ހަންގަނޑުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ދުވަސް ވަންދެން އުނގުޅައެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް: ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ފުއްޕާމޭގެ ވަޒީފާ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކެވެ.
ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވެނީ މުޅިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެލާޖަން ބޭނުންކޮށްގެން، ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ އެވެ.
- ސާދާ ފަރުވާ: ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއަކީ ހަމައެކަނި އެލާޖިކްވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިންސް ލިޔެދީފާނެއެވެ . ހިސްޓަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެމިކަލެއްގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިކުރުވައެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީއަށް ދޭ ފަރުވާ: ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް) އެއް ދިމާވެ، ޕީނަޓް އަދި ޓްރީ ނަޓްސް ފަދަ ތަކެތީގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެޕިނެފްރިން ގަލަން ފަދަ އެއްޗެއް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އެލާޖީއަށް ދޭ ވެކްސިނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވައްދައި، ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމާ ބިރު ނުގަތުމަށް ތަމްރީނު ކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު (އިމިއުން ސިސްޓަމް) އިން ދޭ ނޭދެވޭ ޖަވާބެކެވެ.
- ގިނައިން ހުން އައުން، ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ހަމައެކަނި އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ އަސްލު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެލާޖިސްޓަކީ އެފަދަ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އަކީ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ