ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ލީޑް، މާކިއުރީ، އަދި އާސެނިކް ފަދަ ގެއްލުން ހުރި އަދި ވިހަ ހެވީ މެޓަލްސް ކެއުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުމުން ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަށިގަނޑުން މި ވިހަ ލޭޒާތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިލޭޝަން ތެރަޕީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވިހަ ލޭޒާތަކާ ގުޅިގެން ނައްތާލާ ހާއްސަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ 'ކިލެޓިން އެޖެންޓްސް' އެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މެގްނެޓް ފަދައިންނެވެ. މި ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، ލޭގައި ހުންނަ ވިހަ މެޓަލް ޕާރޓިކަލްތައް ހޯދައި، އެ ޕާރޓިކަލްތަކާ ވަރުގަދައަށް ގުޅެއެވެ.
ދެން މި ބޭހާއި މި ބޭހާއި ގުޅިފައިވާ ވިހަ މެޓަލް ވެސް ކިޑްނީ ތެރެއިން ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ހަށިގަނޑުން ނުކުމެގެންދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ދޭ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކަށް (IV): މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދެނީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް، އަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތަކެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ.
- ގިތެޔޮ ސިފައިގައި: ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސްތައް ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ވެސް ދެ އެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން މެޓަލް ވިހަވުމުގެ ސީރިއަސް މިންވަރެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ . އެކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެކަނި މި ފަރުވާއަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ.
މިއީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ދޮގަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ އެތައް ބަޔަކު މަގުފުރެދިގެންދާ ހިސާބެވެ. ބައެއް އަލްޓަނޭޓިވް މެޑިސިން ޕްރެކްޓިޝަނަރުންނާއި އޮންލައިންކޮށް ވިއްކާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ކިލޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި އޯޓިޒަމް އަދި އަލްޒައިމާ ބަލިތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބިގެންދެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ، އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި ސިއްހީ އިދާރާތަކުން މި ފަރުވާ ފާސްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ސާބިތުވެފައިވާ މެޓަލް ޕޮއިޒަނިން އަށެވެ. އެއީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފާސްކޮށްފައި ނުވާތީ އެވެ.
މި ބަލިތަކާ ބެހޭގޮތުން ދިރާސާތަކުން ބުނާ އެއްޗެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޯޓިޒަމް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި؟
އެއް ޒަމާނެއްގައި އޯޓިޒަމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންގެ ވެކްސިންތަކުގައި ހުންނަ މާކިއުރީ ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރި އެވެ.ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން މިއީ މުޅިން ދޮގެއްކަން ސާބިތުވެފައިވީ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން އަދިވެސް ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން މެޓަލްތައް ނައްތާލުމުން އޯޓިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ކުޑަކުދިންގެ ޖަމިއްޔާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި އޯޓިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކިލޭޝަން ތެރަޕީ ފައިދާހުރި ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ . އަދި ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމުގެ އިންޒާރު ވެސް ދެއެވެ. އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އޯޓިޒަމް ހުންނަ އެއް ކުއްޖަކު މަރުވި މައްސަލަ ވެސް ވަނީ ރިޕޯޓް ކުރެވިފަ އެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލްޒައިމާ ބަލިން ލުއި ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުން ސިކުނޑީގައި ޓާއު އަދި ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންތައް ޖަމާވެ، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ސިކުނޑީގައި ކޮޕަރ، އަޔަން، އަދި ޒިންކް ފަދަ ލޭޒާތައް ޖަމާވުމަކީ ވެސް މިކަމުގައި ދައުރެއް އަދާކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެ ޚިޔާލަށް ބިނާކޮށް ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އިން ލުއި ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއްކަން ސާބިތުކޮށްދިނުމަށް މިހާތަނަށް އެއްވެސް ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.
ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ކިލޭޝަން ތެރަޕީ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހެނީ ލޭހޮޅިތަކުގައި އުފެދޭ ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ޕްލެކްތަކުގެ ސަބަބުންކަން. މި ޕްލެކްތަކުގައި ކެލްސިއަމް ހުރެއެވެ . ކިލޭޝަން ތެރަޕީގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސް ޑައިސޯޑިއަމް އީޑީޓީއޭ އަކީ ކެލްސިއަމް އާއި ގުޅިފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި މި ފަރުވާއަކީ ލޭހޮޅިތަކުން ކެލްސިއަމް އާއި ޕްލެކް ނައްތާލައި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރެވޭނެ ފަރުވާއެކެވެ.
ޓެކްޓް ދިރާސާ ކިޔާ ބޮޑު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާއިން ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ލަފާދޭ އެކަށީގެންވާ ހެކި ނެތެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ފުޅާދާއިރާއެއްގައި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ | ޢިލްމީ ޙަޤީޤަތެވެ |
|---|---|---|
| އޯޓިޒަމް އެވެ | ހަށިގަނޑުން އެ މެޓަލް ނައްތާލުމުން އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ލިބިގެންދެއެވެ. | އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ.ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އަލްޒައިމާ ބަލި | މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ސިކުނޑީން މެޓަލް ނަގައިގެންނެވެ. | ފައިދާ ހުރިކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި | ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އާއި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ނައްތާލައެވެ. | އެކަށީގެންވާ ހެއްކެއް ނެތެވެ. ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ކުޑަ ފައިދާއެއް ލިބޭކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވީނަމަވެސް، އެއީ އާންމު ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފާސްކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. |
މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އެއީ ރަނގަޅު ސަބަބުތަކާހުރެ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، އަދި ރަނގަޅަށް ކުރެވިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ އައިވީ ދިނުމުން އަނދާ ހުލިވުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވިހަ ލޭޒާތަކުގެ އިތުރުން މުހިއްމު މަޢުދަންތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން ޓްރެޕްކޮށް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެވެ . މިސާލަކަށް:
- ކެލްސިއަމް އެވެ
- ކޮޕަރ
- ޒިންކް އެވެ
މި މުހިއްމު މާއްދާތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމުން، އުނިކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެ، ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވުމާއި ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކިލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ހަމައެކަނި ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި އެކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދީފައިވާ ކަމަށެވެ.
- މިއީ އޯޓިޒަމް، އަލްޒައިމާ ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ލިބޭ ކަމެއް ކަމުގެ ވަރުގަދަ ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ.
- ފާސްނުވާ ސަބަބަކާހުރެ މި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އޮންލައިންކޮށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ހޯދާ ކިލޭޝަން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. މިކަންކަން ލިބޭނީ މެޑިކަލް ޕްރިސްކްރިޕްޝަނަކުންނެވެ.
- މި ފަރުވާއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު އިޝްތިހާރުތަކަށް ނުވެއްޓި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ