ތިބާ ސައިތަށި ހިފައިގެން ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ , އެކަމަކު ހޫނުކަން ތިބާއަށް ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެއެވެ. ނުވަތަ މީހަކު ހަމައެކަނި އަތުގައި އަތްލިޔަސް އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ވޭނެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ފަދަ ކަމެއް، ކުޑަ އަތްލުމެއް، އަޑެއް، އަލިކަމެއް، ވަހެއް، ތިބާއަށް ކެތް ނުކުރެވޭ ފަދަ ކަމެއް ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވެދާނެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ.
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަލާމާތެކެވެ . އެއީ އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ހަށިގަނޑަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ، ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. އެއީ ބޭރުގެ ސިގްނަލްތަކަށް ސިކުނޑި ނުވަތަ ނާރުތައް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރާތީ އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މިހާލަތާއި އެކު ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެ އިހުސާސަކީ ކެތްނުކުރެވޭ، އަޅާނުލާ މާ ގަދަ އިހުސާސަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮފީ ތައްޓެއްގެ ހޫނުކަމުން ހަންގަނޑު އަނދާފައި ނުވިޔަސް ކެތްނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ އަތްލުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ނަމަވެސް، މިއީ އަހަރެމެންގެ އެހެން ހިއްސުތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ.
| ހައިޕަރއެސްތެޝިއާގެ ބާވަތެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޓެކްޓައިލް ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | ހެދުމެއްގައި އުނގުޅުން ނުވަތަ އަތުގައި ހިފަހައްޓާ މީހަކު ފަދަ ކުޑަ އަތްލުމަކުން ވެސް ކެތްކުރަން މާ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. |
| އޮޑިޓޯރީ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | އާދައިގެ އަޑުތައް (އެބަހީ ސަމުސާއެއް ވެއްޓުމުގެ އަޑު) ވެސް ކަންފަތަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހަރުކަށި އަދި ބާރު އަޑުތަކެވެ. |
| އޮޕްޓިކް ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | އާދައިގެ އަލިކަމެއް ވެސް، ބަލްބަކުން އަންނަ އަލިކަން ވެސް ގަދަކަމުން ލޮލަށް ފެން އަންނަނީ އެވެ. |
| އޮލްފެކްޓަރީ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | ސެންޓުގެ ވަސް ނުވަތަ ކާއެއްޗެހީގެ ވަސް ފަދަ ކަންތައްތައް ގަދަކަމުން ބޮލުގައި ޖަހާހެން ހީވެއެވެ. |
| ގުސްޓޭޓަރީ ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އެވެ | ބައެއް ކާނާގެ ރަހައަކީ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ތޫނު އަދި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ އެއްފަހަރާ މިއިން އެއް ބާވަތަށްވުރެ ގިނަ ބާވަތްތައް މީހަކަށް ލިބިދާނެ ކަމެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސަބަބުތައް ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ: މައްސަލަ އޮތީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި (އެބަހީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ) ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތައް (Peripheral Causes)
މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި، ސިކުނޑިން ބޭރުގައި އަދި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލަތަކެކެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތު: ހަކުރުބަލި، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކާއި، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރެވެ.
- ވައިރަލް އިންފެކްޝަން : ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ޗިކަންޕޮކްސް، ހަރޕީސް، އެޗްއައިވީ، އަދި ކޯވިޑް-19 ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން: ލައިމް ޑިޒީޒް އަދި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް.
- ބައެއް ބޭސްތައް: ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކީމޯތެރަޕީ ބޭސް، އަދި ސްޓެޓިން ފަދަ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި.
- ޖިސްމާނީ މައްސަލަތައް: އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނާރުތައް ފިއްތާލުން ނުވަތަ ކަނޑާލުން، ސާޖަރީއަށްފަހު ރިހުން (އެބަހީ، އުރަމަތި ނެގުމަށްފަހު ރިހުން)، ބުރަކަށީގައި ފިއްތާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
މަރުކަޒީ ސަބަބުތައް
މިއީ ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލަތަކެކެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތު: މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ސްޓްރޯކް، އޮޕިއޯއިޑްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ތަދު ނާޒުކުވުން.
- ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް: ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމާއި، ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަންވުން.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އަސަރުކުރާ ހިއްސު ގުނަވަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކުއްލިއަކަށް ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛
- It feels like being pricked by needles , އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް ފަދައެވެ.
- ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ.
- އަތްލުމުން އިންތިހާއަށް ތަދުވާ ނުވަތަ ނާޒުކުކަން އިހުސާސް ކުރުން.
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ.
މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ދުޅަވެ، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ފަދައިންނެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހާ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރުމުން، އެ ހާލަތަކީ ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްކަން ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ .
- ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- މިވަގުތު ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މީގެ ކުރިން ކޮށްފައިވަނީ ކޮން ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ނަފްސާނީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
މި މައުލޫމާތާއެކު ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކޮށްފާނެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ވިޓަމިން މަދުވުމާއި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
- އިލެކްޓްރޯޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް: ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމުގެ މިންވަރާއި ވަރުގަދަކަން ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ.
- ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނު: މިއީ މަސްތަކުގެ ބާރާއި، އަތްލުމުން ދޭ ރައްދު އަދި ފިނިހޫނުމިން ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ނަމަ މައިގަނޑު ކަމަކީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ | އެމިޓްރިޕްޓައިލިން އަދި ޑޫލޮކްސެޓިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. |
| އެންޓި ސިޒޭރިއަން ބޭސްތަކެވެ | ގަބަޕެންޓިން އަދި ޕްރެގަބަލިން ފަދަ ބޭސްތަކުން ނާރުތަކުގެ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. |
| ހަންގަނޑަށް ބިނާކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކެވެ | ކެޕްސައިސިން ނުވަތަ ލިޑޯކޭއިން ހިމެނޭ ޕެޗް ނުވަތަ ކްރީމްތަކުން ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ރިހުން ކުޑަވެއެވެ. |
| ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި | ގަވާއިދުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ލުއި ނުލިބިއްޖެނަމަ ޓްރެމަޑޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. |
| އެހެން ފަރުވާތަކެވެ | ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން އާއި ނާރު ބްލޮކް ފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
މިކަމަށްޓަކައި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް، ޕޭން މެޑިސިން ސްޕެޝަލިސްޓެއް، ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ފަދަ އެކިއެކި ސްޕެޝަލިސްޓުންގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އާއި އެލޯޑައިނިއާ އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އެ ދެމީހުން ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ އާދައިގެ އިހުސާސެއް (އެބަހީ ހޫނު) ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑު އިހުސާސެކެވެ. އެއީ އަބަދު ވޭނަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަމަކު އެލޯޑައިނިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާ އެއްޗަކުން (އެބަހީ ފިޔައެއްގައި އަތްލުމުން) ތަދުވާ އިހުސާސެވެ.
މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހައިޕަރއެސްތެޝިއާ އަށް "ފަރުވާއެއް" ނެތެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާދީ ، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށްގެން ބޮޑު ތަނުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕަރެސްތެޝިއާ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ.
- އާދައިގެ އަތްލުމެއް، އަޑެއް ނުވަތަ ވަހެއް ކެތްކުރަން މާ ބޮޑު ނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- މިއީ ހަކުރުބަލީން ފެށިގެން ވަކި ބޭސްތަކަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ. ސަބަބު ހޯދި ވަރަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
- ސަބަބަށް ފަރުވާދެމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މިއަދު ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ