އެންޓި ބަޔޮޓިކްސް އިން މަސައްކަތް ނުކުރަނީތަ؟ ބެކްޓީރިއާ މަރާ ވައިރަސްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ (ފޭޖް ތެރަޕީ)

ބައެއް ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބޭހެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކޮންމެ އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ދިން ނަމަވެސް، އެއަށް ދިފާޢުވެ، ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއާ (އަހަރެމެން މިކަމަށް 'ސުޕަރބަގްސް' ވެސް ކިޔަނީ) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަވެސް ވަރަށް ވަރުގަދަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ފޭޖް ތެރަޕީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޭޖް ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފޭޖް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއޯފޭޖަކީ ވައިރަސްގެ ވައްތަރެކެވެ. "އެއީ ވައިރަހެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ކޮރޯނާ ނުވަތަ ޑެންގީ ފަދަ ވައިރަސްއެއް ނޫން އަހަރެމެން ބަލިކޮށްލާފަދަ ވައިރަހެއް. މި ފޭޖް ވައިރަސްތަކުގެ ހަމައެކަނި އަމާޒު އަދި ހަމައެކަނި ކާނާއަކީ ބެކްޓީރިއާ އެވެ. އެއީ އިންސާނާގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ. ބެކްޓީރިއާ ޝިކާރަ ކުރުމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ހާއްސަ ކޮމާންޑޯއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

ފޭޖް އަކީ އިންސާނުން އުފައްދާ ވައިރަހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން - ފަސްގަނޑާއި ފެނުގައި އަދި ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ފޭޖް ތެރަޕީގައި ހިމެނެނީ އެ ބެކްޓީރިއާގެ ޚާއްޞަ 'ދުޝްމަނެއް' ކަމަށްވާ މި ފޭޖް ވައިރަސް ބޭނުންކޮށްގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވެސް މަރާނުލެވޭ ބެކްޓީރިއާއަކާ ހަނގުރާމަކުރުމަށެވެ.

އެހެންވީމާ މި ފަރުވާ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ފޭޖް ވައިރަހަކަށް އަމިއްލައަށް އާލާވެ، އެއީ ގިނަވެގެން އުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި ކަނޑައެޅިގެން ބެކްޓީރިއާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

1. ޓާގެޓް ދެނެގަތުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ފޭޖް ވައިރަސް ނައްތާލެވޭނެ ވަކި ބެކްޓީރިއާއެއް ހޯދައި، އޭގެ ސަރަހައްދުގައި ތާށިވެއެވެ.

2. ޑީއެންއޭ ވަނުން: ދެން ފޭޖް ވައިރަސް އޭގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު، އެއީ ޑީއެންއޭ ބެކްޓީރިއާ ސެލް އަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

3. ކޮންޓްރޯލް ނެގުން: ބެކްޓީރިއަލް ސެލް މިހާރު އޮތީ މުޅިން ފޭޖް ވައިރަސްގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުގައެވެ. މި ބެކްޓީރިއާގެ ހުރިހާ ހަކަތައެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ވަދެފައިވާ ޑީއެންއޭ ބޭނުންކޮށްގެން އެތައް ސަތޭކަ އާ ފޭޖް ވައިރަސްތަކެއް އުފައްދަން ފަށައެވެ.

4. ހަލާކުވުމާއި ފެތުރުން: ބެކްޓީރިއަލް ސެލްގެ ތެރޭގައި އާ ފޭޖް ވައިރަސްތައް އުފެދުމަށް އިތުރު ޖާގައެއް ނެތުމުން ބެކްޓީރިއާ ސެލް ފަޅައިގެންދެއެވެ. ދެން، އެ އަލަށް އުފެދޭ ލައްކައެއްހާ ފޭޖް ވައިރަސްތައް ނުކުމެ، އެހެން ބެކްޓީރިއާތައް ހޯދައި، އެ ބެކްޓީރިއާތައް ވެސް ނައްތާލުމުގެ ދައުރު ފަށައެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ: އެމީހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހެމުންދާ ސީދާ ބެކްޓީރިއާ ދެނެގަނެއެވެ. ދެން އެތައް ހާސް ތަފާތު ފޭޖްތަކެއް ހިމެނޭ 'ފޭޖް ލައިބްރަރީ' އަކުން އެ ބެކްޓީރިއާއަށް ހަމަލާދޭ ސީދާ ފޭޖް ހޮވައި ފަރުވާއަށް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މި ފަރުވާއިން އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް އާއި ގުޅުންހުރި ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް
• ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަކީ ޕީ
• އީ.ކޮލައި ނުވަތަ ޕީ.އެރޫޖިނޯސާ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެހޭ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ފައިގައި ރަނގަޅު ނުވާ އުދަނގޫތަކުގެ އިންފެކްޝަންތައް
• ބެކްޓީރިއަލް ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ގައިގައި ސެޕްސިސް (ލޭގެ އިންފެކްޝަން)
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް
• ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމްތަކުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ

ފޭޖް ތެރަޕީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފުރަތަމަ އޭގެ ފައިދާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޑޮކްޓަރުން ކަންބޮޑުވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެކަށީގެންވާ މަޢުލޫމާތު ނެތުން: ރަޝިޔާއާއި ޕޮލެންޑް ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ފޭޖް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރާތާ ދުވަސްކޮޅެއް ވެފައިވާއިރު، ދުނިޔޭގެ ފެންވަރުގައި ބޮޑެތި، ޒަމާނީ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް އަދިވެސް އޮތީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާގެ ކުރު މުއްދަތާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން %100 ޔަގީންކަމާއެކު ބުނަން އެކަށީގެންވާ ޑޭޓާއެއް ނެތެވެ.

• ސެޕްޓިކް ޝޮކް ރިސްކް: މިއީ މައިގަނޑު ރިސްކް އެވެ. ފޭޖް ވައިރަސްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބެކްޓީރިއާ ސެލްތައް ފަޅާލާއިރު، އެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެންޑޯޓޮކްސިން ކިޔާ ވިހަ މާއްދާތައް ހަށިގަނޑަށް ދޫވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް މި ނުރައްކާ ހަމަ އެގޮތެވެ.

• ޑީއެންއޭ ޓްރާންސްފާ ކުރުމުގެ ނުރައްކާ: ފޭޖް ވައިރަސް އިން ގުދުރަތީ ގޮތުން އެއް ބެކްޓީރިއާ އިން އަނެއް ބެކްޓީރިއާ އަށް ޑީއެންއޭ ޓްރާންސްފާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ޑީއެންއޭ ޓްރާންސްފާގެ ސަބަބުން އާ، ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއާ ސްޓްރޭންސްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ސަބަބަކީ ސައިންސްވެރިން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ފޭޖްތައް ސްކްރީންކޮށް ހަމައެކަނި ހޮވަނީ ވިހަ މާއްދާ ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ޖީންތައް ނުހިމެނޭ ފޭޖްތަކެވެ.

މި ފަރުވާ ރާއްޖޭގައި ލިބެން ހުރީ ހެއްޔެވެ؟

މި ހިސާބުން ރާއްޖެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ފޭޖް ތެރަޕީ އަކީ އަދި މެއިންސްޓްރީމް ޓްރީޓްމަންޓަކަށް ނުވެ އެވެ. އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި، ނުވަތަ "އޯގާތެރި ބޭނުން" ގެ ކެޓަގަރީއަށް ވަދެގެންނެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ފަރުވާ ދޭނީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި، އެހެން ހުރިހާ ފާސްކޮށްފައިވާ ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވެ، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހެން ގޮތެއް ނެތް އިރު ، ޚާއްޞަ ހުއްދައާއެކުގައެވެ.

މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ ހަގީގަތުގައި 100 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސްވީ އުސޫލެކެވެ. 1940 ގެ އަހަރުތަކުގައި އެމެރިކާގައި ވެސް ގިނައިން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދުމާއެކު މަޑުމަޑުން މި މާއްދާ މަރުވެގެން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންޓް ބެކްޓީރިއާގެ މައްސަލަ ދުނިޔެއަށް ބޮޑު ނުރައްކަލަކަށް ވެފައިވާތީ، ފޭޖް ތެރަޕީއަށް ޝައުގުވެރިކަން އަލުން އުފެދިއްޖެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭ ދިރާސާތައް ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.