ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ކޮޓަރި މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނަމަ އަހަރެމެންނަށް ވެސް ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ނުތަނަވަސްވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ ވާހަކަ ނުދައްކާ ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާއި ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި، ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއް ބެހެއްޓުމަކީ، އެ ކުއްޖާއަށް އަރާމު ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ، އަލަށް މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތުއްތު ކުދިންނަށް އެމީހުންގެ އިހުސާސްތައް ބަސްތަކުން ހާމަ ނުކުރެވޭތީ، އެމީހުންނަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފިނިހޫނުމިން ހޯދުމަކީ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރި މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނިވެގެން ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި 20 އާއި 22 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68-72 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ހުރުމަށެވެ.
ތުއްތު ކުދިންނަކީ ވަރަށް ކުޑަ ކުދިން ކަމުން، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު އަދިވެސް ދަނީ ތަރައްޤީވަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން، އެއީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ނާޒުކު ބައެކެވެ. އެކަމަކު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ގާތްގަނޑަކަށް 11 ހަފްތާ ވަންދެން ތުއްތު ކުދިންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވެސް ރޭގަނޑު ވެސް ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭ ކަމެވެ.
ކޮޓަރީގައި ތަމަސްޓޭޓެއް ނެތްނަމަ ގޭތެރޭގައި ތަމަމީޓަރެއް ބަހައްޓައިގެން ފިނިހޫނުމިން ބެލޭނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ ކަންތައް، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ތަމަމީޓަރު ބަލަން ހުރެގެން، ނުވަތަ މުޅި ރޭ އޭސީ ނުވަތަ ހީޓަރު ދިއްލާފައި ބަހައްޓަން ނުޖެހޭނެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް މޫސުމާ އެއްގޮތަށް ހެދުން އެޅުމެވެ. އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަސޭހައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ފިނިހޫނުމިނަކީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ފަސޭހަވާނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅަށް ވުރެ ގިނައިން އެއް ހެދުން އަޅައިދޭން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އަސާސީ އުސޫލަކީ ދަރިފުޅު ހެދުން އަޅާ ގޮތަށް މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން ގޮތަކަށް ހެދުން އެޅުމެވެ.
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބެލެނިވެރިން ހީކުރަނީ ދަރިފުޅު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވަނީ ގިނަ ހެދުންތަކެއްގައި އޮޅާލައިގެން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި ވާހަކައެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަގީގަތުގައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު މާ ހޫނުވުމުން ސަޑަން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (SIDS) ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ނަމަވެސް، އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
މާ ހޫނުވުމާއި އެސްއައިޑީސް އާއި ސީދާ ގުޅުމެއް އޮންނަ ކަމުން ފިނި މޫސުމުގައި ވެސް ދަރިފުޅު މާ ބާރަށް ފޮރުވާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ހޫނު މަސްތަކުގައި ބޭރުގެ ފިނިހޫނުމިން 21-22 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީގައި ހުންނައިރު ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރި ވީހާވެސް ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދި ތިމާވެށީގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމުން އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމުގެ ހެކިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
ދަރިފުޅު ހޫނު ހެއްޔެވެ ނުވަތަ ފިނި ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން އެއީ ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކުއްޖެއްތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި ސާދާ ގޮތްތަކުން ފަސޭހައިން އެކަން އެނގޭނެ އެވެ.
| މިއީ ދަރިފުޅު މާ ހޫނުތޯ ބަލާނެ ގޮތެވެ. | މިއީ ދަރިފުޅު މާ ފިނިވެފައި ހުރިތޯ ބަލާނެ ގޮތެވެ. |
|---|---|
| ކަރުގެ ފަހަތު ފަރާތް ޗެކްކުރުން: ދަރިފުޅުގެ ކަރުގެ ފަހަތުގައި ފޮތިގަނޑާއި ތެތްކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނާ އެއްވަރަށް އާންމު ނޫން ނަމަވެސް، ތުއްތު ކުދިން މާ ހޫނުވުމުން ކަރުގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. | އަތާއި ފައި ޗެކްކުރުން: ދަރިފުޅުގެ އަތާއި ފައި ފިނިވެ، އަދި ކުޑަކޮށް ކަޅުވެފައި ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި އަތްލުމުން ވަރަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. |
| މޭ ނުވަތަ ކަންފަތް އިހުސާސްކުރުން: ދަރިފުޅުގެ މޭމަތީގައި ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އަތް އަޅާލުމުން ހަމުގެ ފިނިހޫނުމިން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ( މުހިންމު: އަތާއި ފައިގައި އަތް ނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވުރެ ފިނިވާތީއެވެ). | ތުރުތުރު އަޅަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ: ދަރިފުޅު ތުރުތުރު އަޅަމުންދާ ސުލޫކެއް ފެނިދާނެ، ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ތުރުތުރު އަޅަމުންދާ ފަދައިންނެވެ. |
| ހަމުގެ ކުލައާއި ސުލޫކު: ހަންގަނޑު ރަތްވެފައިވާނަމަ، ދަރިފުޅު ގިނައިން ރޮމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ފޫހިވާނަމަ އެއީ މާ ހޫނުވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. | އިތުރު ކެލޮރީ އަނދާ: ތުއްތު ކުދިން ފިނިވާ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންވާ އަގުހުރި ކެލޮރީ އަންދާލަން ޖެހެއެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އާންމު ކަންތައްތަކެވެ
ގިނަ މައިންބަފައިން ނިދާއިރު ތުއްތު ކުދިން ފޮރުވާލައެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މާގިނައިން ބްލެންކެޓް ބޭނުންކުރުމާއި ދަރިފުޅު މާ ބާރަށް އޮޅާލުމަކީ އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.އޭގެ ބަދަލުގައި ދަރިފުޅުގެ ކްރިބް ވީހާވެސް ގިނައިން ތަރުތީބު ނުކޮށް ބެހެއްޓުން. އޭނާ އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލުއި 'ނިދި ކޮތަޅެއް' ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅުގެ އުނދޯލީގައި ހޫނު ފެންފުޅި ނުވަތަ އިލެކްޓްރިކް ބްލެންކެޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ދަރިފުޅު މާ ހޫނުވުމުގެ ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
މޫސުން ހޫނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ
ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި ދަރިފުޅު މާބޮޑަށް ހެދުން އަޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ލުއި ކޮޓަން ހެދުން އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކޮޓަރީގެ ވައި ދައުރުވުމަށް ފަންކާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެކަމަކު ސީދާ ދަރިފުޅުގެ މައްޗަށް ފަންކާ ނުބަހައްޓާށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި ފަންކާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެސްއައިޑީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. If it's safe , ކުޑަދޮރެއް ނުވަތަ ދޮރެއް ކުޑަކޮށް ހުޅުވާފައި ބާއްވާފައި ތާޒާ ވައި ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
މޫސުން ފިނިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ
މޫސުން ފިނިވާ ވަގުތުތަކުގައި ދަރިފުޅު އޮޅާލުމަށްޓަކައި ލުއި، ނޭވާލާ ބްލެންކެޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ނުވަތަ ލުއި ނިދާ ކޮތަޅަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ބޯ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ނިވާނުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އެހެންކަމުން، ނިދާފައި ތިއްބާ ބޮލުގައި ޓޮޕު ނުޖަހާށެވެ.
މިކަމާމެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން 20-22 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
- ދަރިފުޅު މާ ހޫނުވުމުން އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅު އޯވަރ ރެޕް ނުވަތަ އޯވަރ ޑްރެސް ނުކުރުން.
- ދަރިފުޅު ހޫނުތޯ ނުވަތަ ފިނިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި އޭނާގެ ކަރުގެ ފަހަތު ފަރާތް ނުވަތަ މޭމަތީގައި އިހުސާސް ކުރާށެވެ. އަތުން ނުވަތަ ފައިން ފިނިހޫނުމިން ވަޒަން ނުކުރާށެވެ.
- ކްރިބްގައި ލުއި ބްލެންކެޓްތަކުގެ ބަދަލުގައި 'ސްލީޕް ސެކް' ފަދަ ރައްކާތެރި ބަދަލުތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހޫނު ފެންފުޅި ނުވަތަ ކަރަންޓު ބްލެންކެޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ކޮޓަރީގައި ފަންކާ ބޭނުންކުރުމުން ވައި ވަދެވޭއިރު، އެސްއައިޑީސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ