އަހަރެމެންގެ ގިނަ ބަދިގެތަކުގައި މުސްޓަރޑް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ބޭނުންކުރަނީ ތަރުކާރީ ސީޒަންކޮށް މީރު އަސޭމިރުސް ތައްޔާރުކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު މި ކުޑަކުޑަ ކަދުރު ގަހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް، އެއީ އެލާޖީއެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މުސްޓަރޑް އެލާޖީގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކު މާ ގިނައިން ނުދައްކާ ނަމަވެސް އެއީ ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ މައުޟޫއެކެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން މުސްޓަރޑް އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް މުސްޓަރޑް ފަދަ އެއްޗެއް ބޮޑު "ދުޝްމަނެއް" ކަމަށް އޮޅިގެން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފެށުމެވެ.
މުސްޓަރޑް ސީޑްގައި ހިމެނޭ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ރިއެކްޝަން އުފެދެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންތައް ހަށިގަނޑަށް ދެނެގަނެވުމުން، އެ ޕްރޮޓީންތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެންޓިބޮޑީތައް އުފައްދައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މި ރިއެކްޝަންތަކަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަ ހީވާގިއެއް ފަދަ ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މުސްޓަރޑް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މުސްޓަޑް ކެއުމަށްފަހު މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެއެވެ. ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހައިވްސް ނުވަތަ ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން | ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ ބިހިތަކާއި ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިވުމެވެ. |
| މޭ ތަތްވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވުން. |
| ނޭފަތް ފައިބަމުން ދިޔައެވެ | ކުއްލިއަކަށް ފިނި ކަހަލަ ހާލަތެކެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން. |
| ހީހީފައި ހުއްޓެވެ | ނޭވާ ދޫކުރާއިރު މޭމަތިން 'ހޫޝިން' އަޑެއް އިވުމެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ކަދުރު އުނގުޅާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ފޮތިގަނޑު އުނގުޅައި، ހީވާގިވެ އެވެ. |
| ދުޅަވެފައިވާ ތުންފަތާއި ދުލެވެ | މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. |
| އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކެއް | މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. |
ކަދުރު ފޮރުވޭނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
މުސްޓަރޑް އާއި މެދު ވިސްނާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ ހަމައެކަނި ރީނދޫ ފުޅިއެއްގައި ހުންނަ މުސްޓަޑް ކްރީމް އެވެ. އެކަމަކު މުސްޓަރޑް އެއަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގައި ހުރެއެވެ.
މުސްޓަޑް އަކީ ކާނާއަށް ރަހައާއި މީރުވަސް އިތުރުކުރުމަށް މުޅި ދުނިޔޭގައި ބޭނުންކުރާ ރަހައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ވިސްނާނުލާ ވެސް ވެދާނެ ކާނާތަކުގައި ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
ހުދު، މުށި، އަދި ކަޅު މުސްކުޅި ހުރެއެވެ. އެއީ އޮށާއި، ޕައުޑަރާއި، ޕޭސްޓްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސޯސް، ސެލެޑް ޑްރެސިންގ، އަސޭމިރުސް، ބައެއް ސޫޕް، ސޮސެޖް، އަދި ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް ފަދަ ގިނަ އުފެއްދުންތަކުން މުސްޓަރޑް ލިބެން ހުރެއެވެ.އެހެންކަމުން މުސްޓަޑް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ފިހާރައިން ގަންނަ ކޮންމެ ޕެކޭޖް ކާނާއެއްގެ ލޭބަލް ކިޔުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ފިނިކޮށް ޕްރެސް ކުރާ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެނޯލާ ތެލާއި ރޭޕްސީޑް ތެލުގައި ވެސް ކުދިކުދި ޕްރޮޓީންތައް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ މުސްޓަރޑް އަށް ނާޒުކު މީހުންގެ ގައިގައި ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ކަމަށެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތަކަށްޓަކައެވެ
އެއީ އާދައިގެ ހީވާގިކަމެއް ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ ރޯގާއެއް ފަދަ ކުޑަ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކަށްޓަކައެވެ
ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯއިންޖެކްޓަރެއް ގެންގުޅެން ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ، ކުރިން ފުރިފައިވާ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
މިއީ ވަގުތުން ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން މަދުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނޭވާލާ ނިޒާމު އަލުން އާލާވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ. މިއީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މުހިއްމު: މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރިޔަސް ވަގުތީ ގޮތުން ލުޔެއް ލިބޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހުވެސް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭކަމަށެވެ.
އެލާޖީން ދުރުހެލިވެ، އެލާޖީން ފަރުވާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުސްޓަރޑް އެލާޖީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޭބަލް ކިޔާށެވެ: ފިހާރައިން އެއްވެސް ކާނާއެއް، ސޯސްއެއް، ނުވަތަ ބިސްކޯދެއް ގަންނައިރު، ތަކެތީގެ ލިސްޓް ކިޔުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތަކެތި ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ނުވިސްނޭ ބަސްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ: މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ލަފުޒެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ބަހެކެވެ. ``ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން'' އަކީ މުސްޓަޑް ހިމެނޭ އެއްޗެއް މުސްޓަޑް ނުހިމެނޭ ކާނާއެއްގެ ތެރެއަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ގޭގައި މީހަކު ކަދުރު އުނގުޅާފައިވާ ވަޅިއަކުން ތިބާގެ ރޮށި ކަނޑާލިޔަސް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ ނުވަތަ ބުފޭއެއްގައި ސެލެޑަކަށް މުސްޓަރޑް އަޅާފައި ދެން އެހެން ކެއުމެއްގައި މުސްޓަރޑް އަޅާފައި ބޭނުންކުރި ސަމުސާ ބޭނުންކުރިނަމަ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން އަދިވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ރައްޓެހިންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ: އެލާޖީގެ ވާހަކަ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ އަދި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އަންގާށެވެ. މިއީ އެމީހުން ސަމާލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެމަޖެންސީއެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައްވެސް އެނގޭނެއެވެ.
- ބޭރުގައި ކާއިރު: ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ދާއިރު އޯޑަރު ކުރުމުގެ ކުރިން ކެއުމުގައި މުސްޓަޑް ހިމެނޭތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޝެފް އަށް ނުވަތަ ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރާ މީހާއަށް މުސްޓަރޑް އަށް އެލާޖިކްވާ ވާހަކަ ބުނާށެވެ.އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.
- ބުފޭތަކާއި ސެލެޑް ބާތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ: މިފަދަ ތަންތަނުގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެކި ކެއުންތަކަށް އެއް ސަމުސާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ތަންތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ސަމާލުވުން: ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނެ ކަންކަމާއި އެޕިނެފްރިން އޮޓޯއިންޖެކްޓަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މުސްޓަޑް އެލާޖީ ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފިހާރައިން ގަންނަ ކޮންމެ ކާނާއެއްގެ ލޭބަލް ކިޔާށެވެ. މުސްޓަޑް، މުސްޓަރޑް ސީޑްސް، މުސްޓަރޑް ޕައުޑަރ ފަދަ ބަސްތައް ހޯދުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯއިންޖެކްޓަރެއް ގެންގުޅުމުގެ މުހިންމުކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި ކެއުމާއި އާންމު އިވެންޓްތަކުގައި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ތުންފަތް/ދުލުން ދުޅަވުން، ބޯއެނބުރުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ