ހަމައެކަނި އިށީނދެގެން އިނދެ ކުއްލިއަކަށް މޭގައި، ހަމަ ރިބަން ކައިރީގައި، ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާ ފަދައިން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުމެއް އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނޭވާއެއް ނުލެވުނު، ހޭން ނުކެރޭ، ކެއްސުން ވެސް ނެތެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ކަމަށް ބުނެ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަނެއެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ މޭގައި ރިއްސުމަކީ ހިތުގެ މައްސަލަތަކެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މިފަދަ ބިރުވެރި، އެކަމަކު ގުޅުން ނެތް ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕްލޫރޯޑައިނިއާ އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޕްލޫރޯޑައިނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްލޫރޯޑައިނިއާ އަކީ ވަކި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މެޑިކަލީ ބަލާއިރު މިއީ ވައިރަލް މައިއަލްޖިއާ , އޭގެ މާނައަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން. މި ތަދުވުމާއެކު މަސްތައް ދުޅަވުން (އިންފްލެމޭޝަން) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ވޭނާއި ހިތާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތްކަމެވެ. އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ވީމާ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
އަދި އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ވެސް މަޝްހޫރުވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބޯންހޯމް ސިންޑްރޯމް ކިޔާއިރު، ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ ޝައިޠާނާގެ ހިފަހައްޓާށެވެ. މިއީ ތަދު އެހާ ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ޕްލިއުރޯޑައިނިއާ ޖެހެނީ ބައެއް ވައްތަރުގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކޮކްސްސެކީވައިރަސް ކިޔާ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބައެކެވެ . މިއީ ހިއުމަން އެންޓަރޮވައިރަސް ބީ އާއި އެއް ގްރޫޕެއްގެ ބައެކެވެ.
މި ވައިރަސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްފަހު އެންމެ ފުރަތަމަ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ބޮޑުވަނީ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުއެވެ. އެތަނުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކާއި މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ފެތުރެއެވެ.
މި ވައިރަސް އެންމެ ގިނައިން ފެތުރެނީ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ. ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެ، ދެން އެ ހަޑި އަތުން އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ ފަސޭހައިން ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަދި ކެއުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް އަތް ދޮންނަން އަބަދުވެސް ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.
އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ، މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ނުޖެހެ އެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެއެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮކްސްސެކީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ނަމަވެސް ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެ އެވެ.
- ވައިރަސް ޖެހުން: މި ވައިރަސް އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި، އަދި ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި (ޚާއްޞަކޮށް 15 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް) ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ގިނައިން ފެނެއެވެ.
- ޕްލޫރޯޑައިނިއާގެ އަލާމާތްތައް: ނަމަވެސް ވައިރަސް ޖެހުމަށްފަހު ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޕްލޫރޯޑައިނިއާގެ ސީރިއަސް މޭގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ސާދާ މިސާލެއް ދަންނަވާނަމަ، 10 އަހަރުގެ ދަރިއަކާއި އޭނާގެ 40 އަހަރުގެ ބައްޕައެއް ތިބި އާއިލާއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެމީހުންނަށް ވެސް އެއް ވައިރަސް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ދަރިފުޅަށް ހަމަ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައްޕައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، މިއީ ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
ޕްލިއުރޯޑައިނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ބިރުވެރި އަލާމާތަކީ މޭގައި ނުވަތަ މޭމަތީގެ އެއްފަރާތުގައި ރިއްސުމެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ޑިސްކްރިޕްޝަން އެންޑް ޕްރިވެލެންސް |
|---|---|
| މައިގަނޑު އަލާމާތް: މޭގައި ރިއްސުން | ކުއްލިއަކަށް، ގަދަ، ރިއްސުން ދަށުގައި ރިއްސުން. މި ތަދު ދެތިން ސިކުންތުން ފެށިގެން މިނިޓަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ތަދު ނުވާ ދުވަސްވަރުތަކުގެ މެދުގައި އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ތަދު އިތުރުވާ ކަންތައްތަކެވެ |
|
| ހުން | ގާތްގަނޑަކަށް %97 ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ގާތްގަނޑަކަށް %85 ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ގާތްގަނޑަކަށް %50 ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ގާތްގަނޑަކަށް %50 ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ. |
| ޑަރމަޓައިޓިސް އެވެ | މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %25 ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން (ފިރިހެނުން) . | މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %10 ފިރިހެން ބަލިމީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މޭގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު އަމާޒަކީ މިއީ ހިތުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫންތޯ ބެލުމެވެ.
މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާއި، އީސީޖީއާއި، އެކްސްރޭ ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ. ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ޖެހޭ ވައިރަސް ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލުން ދެނެގަނެވުނު ނަމަވެސް، އިންފެކްޝަން ސާފުވުމަށްފަހުވެސް ފާޚާނާގައި ވައިރަސް ހުރެދާނެތީ، އެއީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ހަމައެކަނި އަސާސެއް ނޫނެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިވަގުތު ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ޖެހޭ ވައިރަސް މަރާލުމަށް އިންސާނުންނަށް ވަކި އެންޓިވައިރަލް ފަރުވާއެއް ފާސްކޮށްފައި ނުވާތީ ފަރުވާ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށްފައި ވަނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ކިޔާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ، ހާއްސަކޮށް މޭގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާއަށް ތަބާވާނީ ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުންނެވެ.
އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މުސްތަޤްބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ. ޕްލޫރޯޑައިނިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. ތަދު ފިލުވާލުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ވަރުބަލިކަމާއި ލަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ގޮސް އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަވަހަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. އަދި ޕްލިއުރޯޑައިނިއާ ޖެހިގެން މަރުވި ކަމުގެ އެއްވެސް ރިޕޯޓެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ޝަރުތެއް ނޫނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްލޫރޯޑައިނިއާ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ. އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މޭގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ކޮކްސެކީވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން ފަދަ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކުންނެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ކަމަށާއި، ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ.
- މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، ގިނަ މީހުން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކާ ނުލައި މުޅިން ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކޮށް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މޭގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.