ނޭވާލާއިރު، ހާއްސަކޮށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާއިރު، މޭގެ އެތެރެއިން ކުޑަ، 'ސޫ... ސޫ...' އަޑެއް އިވޭ ހެއްޔެވެ، ދޫންޏެއް ހަޅޭއްލަވާ ފަދައިން؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ މީޔުކަސް އިން އަންނަ 'ހޫޕިން' އަޑަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހީނލުން . މިއީ ބައެއް ފަހަރު އާންމު ހުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، އެއީ ސަބަބުތަކާއި، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ.
ހީނލުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހީނލުމަކީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުމުން އުފެދޭ ދަށް އަޑެއްގެ ވިސްލް އަޑެކެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް ހުޅުވިފައި އިންފްލޭޓް ކޮށްފައިވާ ބެލޫނެއް އުދުއްސާލާ އަޑު ފަދަ ކަމެކެވެ.
މި އަޑު އެންމެ ސާފުކޮށް އިވޭނީ ނޭވާ ދޫކުރާއިރު (ނޭވާ ދޫކުރާއިރު) ނަމަވެސް ނޭވާލާއިރު (ނޭވާލާއިރު ވެސް މި އަޑު އިވެއެވެ). ބައެއް ހީހީލުމުގެ އަޑުތައް އެހާ ފަނޑު ކަމުން އެ އަޑުތައް އިވޭނީ ހަމައެކަނި ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވޭ އެއްޗެކެވެ. މި އަޑުގެ ޠަބީޢަތް ވެސް ތަފާތުވަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެފައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކަރުތެރޭގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް ގަދަ އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ހަނިވުމުން، އެ އަޑުގައި ކްލަރެނެޓާ އެއްފަދަ މިއުޒިކަލް ކޮލިޓީއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހީނލުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، އުމުރަށް ބެލުމެއް ނެތިއެވެ. ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން ފެށިގެން އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން: ތުއްތު ކުދިންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ގުދުރަތީ ގޮތުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުޑަ ފިނިހޫނުމިނެއް ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ މީޔުކަސްއެއް ވެސް ފަސޭހައިން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެ، ހީނލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ތުއްތު ކުދިންނަށް ޖެހެ އެވެ. އަދި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ގިނައިން ފެންނަނީ، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން , ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ މީހުން (އެމްފިޒީމާ)، އަދި ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ނޭވާހިއްލުމާއި އެލާޖީ ހުންނަ މީހުން: ނޭވާހިއްލުމަކީ ނޭވާހިއްލުމާއި އެކިއެކި އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ނޭވާލާއިރު މި އަޑު އިވޭ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހީނލުމުގެ އެންމެ ސަބަބެއް ވެސް ނެތް، އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ |
|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކެވެ | |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ |
ހީނލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ހީނލުމުގެ ސަބަބު ސީރިއަސް ނުވާނަމަ ބައެއް އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. ނޭވާހިއްލުން ގިނައިން ނުވަތަ ގަދައަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން: ހޫނު ފެން ތަށިން ސްޓީމް ނޭވާލުމުން ނުވަތަ ވެޕަރައިޒާ ބޭނުންކުރުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ތެތްވެ، މީޔުކަސް ލުއިވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.
- ހޫނު ދައުރުވާ ތަކެތި ބުއިމަކީ: އިނގުރު ސައި ނުވަތަ ސިލެންޓްރޯ ފަދަ ހޫނު ބުއިންތައް ބުއިމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އެހެން މީހުންނާ (ދެވަނަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) ކައިރީގައި އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއާ ޕިއުރިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން: ދޮސް ފަދަ ކަންކަމަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ހެޕާ ފިލްޓަރެއް އެކުލެވޭ އެއަރ ޕިއުރިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ގޭގެ ވައިގެ ތެރެއިން ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީން ދުރުހެލިވުން: އެލާޖީ ޖެހެނީ ކޮން ކަމެއްކަން އެނގޭނަމަ (އެބަހީ ވަކި ސެންޓެއް، ދޮސް) އެ ކަންކަމާ ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުން ފަރުވާ ކުރެވެނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި އެ ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ބަލާފައި ސަބަބު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.
- އެއީ ނޭވާހިއްލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އިންހެލަރސް , ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަނގައިން ބޯ ޓެބްލެޓް (މޮންޓެލޫކަސްޓް ފަދަ) ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ (ބްރޮންކައިޓިސް، ނިއުމޯނިއާ): އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. އަދި ވަގުތީ ގޮތުން އިންހެލަރ އެއް ވެސް ދީފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސީދާ ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން ނުވަތަ ވަރަށް ހަލުވި ނޭވާލުން.
- ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ނޫކުލައިގެ ބަދަލުވުމެވެ.މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް އޮކްސިޖަން ލިބެމުން ނުދާކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް އަވަސް ހާލަތެކެވެ.
- މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން .
- އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ހޭވެރިކަމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.
- ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން (މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު
- ނޭވާ ނުލެވޭހެން ހީވެ ނޭވާލާން ނޭވާލާން އުޅޭނަމަ .
- ކުއްލިއަކަށް ހީހީފައި ހީހީފައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ މާމުއި ފަދަ ޖަނަވާރެއްގެ ވަޅިއެއް ޖެހުމުން، އާ ބޭހެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ވަކި ކާނާއެއް ކެއުމުން މިއީ އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ބޮޑު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ހަމުގެ ކުލަ ނޫކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ .
މިވަގުތު އެކަނި އުޅޭނަމަ ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ކިޔައިދޭށެވެ. ގޭގައި މީހަކު ހުރިނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ސަބަބު ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ.
- ހީނލުން ފެށީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގިނަވަމުން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟
- މުޅި ދުވަހު ތިހުރީތަ ނޫނީ އައިސް ގޮސްފަތަ؟
- ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ގުދުވާއިރު ފަދައިން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ދެން، ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން މޭމަތި އަޑުއަހައެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: އިނގިލީގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުން.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ.
- ފުއްޕާމޭގެ ފުންކްޝަން ޓެސްޓްތައް ހެދުން.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހީނލުމަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވުމުން އުފެދޭ އަޑެކެވެ. އާންމުކޮށް ހުން އައުމުން ފެށިގެން އެސްފީނާ އާއި ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ކަންކަމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ދެންމެ ހީހީފައި ހީނގަންނަން ފެށިނަމަ، އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އަލުން ދިމާވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަންނާށެވެ.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ނޫކުލަ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ކުޑަކުއްޖަކަށް ހީހީފައި ހުންނަނަމަ ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފަރުވާތައް، ޚާއްޞަކޮށް އިންހެލަރސް، ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކޮށް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، އަވަސް ލުޔެއް ލިބިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment