ބަދިގޭގައި ހުއްޓާ ކުއްލިއަކަށް ރޯޗެއް ފެންނާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ، މި ޖަނަވާރު ތިބާ ފެނުމުން ފޮރުވަން ދުވެފައި ނުދާތީ، އަދި ބިރުވެރިކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ވެސް ނުފެނެއެވެ. ހަމައެކަނި ކަލެއަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ރޯޗް އަކީ އިންސާނަކު ފެނުމުން ކަނެއް ހޯދަން ދުވެފައި ދުއްވާ ވައްތަރެއްގެ ޖަނަވާރެކެވެ. އެހެންވީމާ މި އާދަޔާ ހިލާފު ރޯޗަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައިވާ އެއްޗަކީ އާދައިގެ ގޭގެ ރޯޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، 'ލަކުޑި ރޯޗެއް' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ނަމަކީ ތިބާއަށް އާ ނަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލަކުޑި ރޯޗްތަކުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ލަކުޑި ކަނޑާ މީހުންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލަކުޑިއަކީ މުރަކަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނެވެ. ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ގޭގައި ފެންނަ މުރަކަ ފަދަ ބަދިގެ އަނދިރި ކަންކޮޅުތަކުގައި އުޅެން ވުރެ ބޮޑަށް އެމީހުން އިސްކަންދެނީ ބޭރުގައި އުޅެން، ޚާއްޞަކޮށް ހަލާކުވަމުންދާ ލަކުޑިތަކާއި ލަކުޑިގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. ޓާމިޓް ފަދައިން މި ބާވަތްތައް ވެސް ކާނާ ހޯދަނީ ހަލާކުވަމުންދާ ޖަރާސީމީ މާއްދާތަކުންނެވެ.
ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
- ހަށިގަނޑު: އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ފަށަލަ ފަށަލަ، އޯވަލް ބައްޓަމަކަށް ވާތީ، ގަސްގަހުގެ ފަތްތަކުގެ ދަށުގައި އަދި ކުދިކުދި ޖާގަތަކުގައި ފަސޭހައިން ފޮރުވިގެން އުޅެއެވެ.
- ކުލަ: އާންމުކޮށް ތަފާތުވަނީ ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައިން ފެށިގެން ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަށެވެ.
- ސައިޒު: 0.75 އިންޗި (19 އެމްއެމް) އާއި ގާތްގަނޑަކަށް 1.25 އިންޗި (32 އެމްއެމް) އާއި ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއްގައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ފިރިހެން އަދި އަންހެން: މިތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. ފިރިހެން ދޫނިތަކުގެ ފިޔަތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެފައި ހުރުމުން އުދުހެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އަންހެން ދޫނިތަކުގެ ފިޔަ ސެގްމެންޓްތައް ހުންނަނީ ކުދިކުދި ކަމުން އުދުހެވޭ ގޮތެއް ނުވެ އެވެ. އަންހެން ދޫނިތައް ފިރިހެން ދޫނިތަކަށްވުރެ ކުޑައިރު، ފިޔަތައް ތަންކޮޅެއް ހަރުވެފައި ހުރެއެވެ.
މި ލަކުޑި ދޫނިތަކުގެ އެންމެ ތަފާތު އެއް ސިފައަކީ ފިޔަތަކުގެ ބޭރު ފަރާތުގައި، ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ދުއްވާ ފަނޑު ކުލައިގެ، ބައެއް ފަހަރު ޓްރާންސްލޫސެންޓް ހުދު، ރޮނގެވެ.
ލަކުޑި އަންދާ އުނދުންތަކާއި ގޭގައި އަންދާ އުނދުންތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ޖަނަވާރަކީ ލަކުޑިއެއްތޯ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ އުނދަގޫ ގޭގެ ޖަނަވާރެއްތޯ ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ދެގޮތެއް އޮވެއެވެ. މި ތަފާތުތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެޓްރިބިއުޓް | ވުޑް ރޯޗް އެވެ | އާންމު ގޭތެރޭގެ ރޯޗް |
|---|---|---|
| ދިރިއުޅުމުގެ މާހައުލެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް ބޭރުގައެވެ. ލަކުޑި އުފުރާތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ރޯވެފައިވާ ގަސްގަހާގެހިތަކުގެ ދަށުގައި. | ގެތަކުގެ އެތެރޭގައެވެ. ބަދިގެތަކާއި، ފާޚާނާތަކާއި، އަނދިރި، ތެތް ތަންތަނެވެ. |
| އުޅުން | މީހުން ދެކެ ބިރެއް ނުގަނެއެވެ. އެމީހުން ފޮރުވަން ދުވައެއް ނުލައެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ވެސް ހަރަކާތްތެރިވެ އެވެ. | ވަރަށް ބިރުގަނޭ. މީހުންނަށް ފެނުމުން ފޮރުވައެވެ. ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވަނީ ރޭގަނޑުގައެވެ. |
| ގޭގޭގައި އިންފެސްޓޭޝަން | އެއީ ގޭތެރޭގައި ނަސްލު އުފައްދާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ނަސްލު އުފެއްދުމަށްޓަކައި ބޭނުންވަނީ ތެތް، ރޯވެފައިވާ ލަކުޑިތަކެކެވެ. | ގޭތެރޭގައި ވަރަށް އަވަހަށް އާލާވެއެވެ. |
| ކާތަކެތި | ހަލާކުވަމުންދާ ޖަރާސީމީ މާއްދާ (ލަކުޑި، ފަތް ކުނި) އެވެ. | މީހުން ކާ ކާނާ، ލުއި ކާނާ، ކުނި، ކޮންމެ އެއްޗެއް. |
| ސިއްހީ ނުރައްކާ | ސިއްހީ ގޮތުން މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ. އެއީ ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މަދުން ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. | އެއީ ތަފާތު ޕެތޯޖެނިކް ޖަރާސީމު (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް) އުފައްދައި ކާނާ ވިހަވުން މެދުވެރިވާ ޖަރާސީމުތަކެކެވެ. |
އެހެންވީމާ މި ޖަނަވާރުތައް ގޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ލަކުޑިއަކީ ގެއަށް އަރައިގަންނަ ބާވަތެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ގެތަކަށް ވަންނަނީ އެކްސިޑެންޓް ވެގެންނެވެ.
1. ގެއަށް ލަކުޑި ގެނައުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރަށުގެ ގޭގޭގައި ކެއްކުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ލަކުޑި އުނދުން. ދެން، ބޭރުގައި ހުންނަ ލަކުޑިގަނޑުން ލަކުޑި ގެނައުމުން، އެ ލަކުޑި ލަކުޑިތަކުގެ ފަހަތުގައި ފޮރުވިފައިވާ މި ޖަނަވާރުތައް ގޭތެރެއަށް ވަދެދާނެއެވެ.
2. ބޭރަށް ޝައުގުވެރިވުން: ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންނަށް އުދުހެވޭތީ، ރޭގަނޑު ގޭގޭގައި ހުންނަ ލައިޓްތަކަށް ޝައުގުވެރިވެ، ކުޑަދޮރާއި ދޮރުން ވަދެގެން އަތުވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގެއަށް އާދެވުމުން، ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ ހޫނުމިން ގޭތެރޭގައި ނެތުމުން، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފަސޭހައިން މަރުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގެ މައިޓްސް ފަދައިން މުޅި ގޭތެރެއަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަކީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ހަގީގަތުގައި ވެސް ވަލު ޖަނަވާރުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރެއް. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ލަކުޑިން މީހުން ދަތްއަޅާ ނުވަތަ ވަޅި ނުޖަހާ ކަމެވެ. އެމީހުން ތިބާއަކީ ނުރައްކަލެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކެއެވެ. އަދި ގޭތެރޭގެ ތަކެތި ނުވަތަ ފަރުނީޗަރަށް ވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ.
ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ނާޒުކު މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާއި، ނަޖިހާއި، ހަމުގެ ފަތްތަކުން އެލާޖީ އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި ޖަނަވާރުތައް ގެއަށް އައުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ގިނައިން ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ގޯސްވަމުންދާކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއީ.
ގެއަށް އައިސްފިއްޔާ މިމީހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލަކުޑި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގެއަށް ވަނުމަށް ހުރަސް އެޅުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްތައް ސީލްކުރުން: ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން. ފާރުތަކާއި ހޮޅިތައް ވަންނަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް ބަންދުކުރުން.
- ލަކުޑި ރައްކާކުރުން: ލަކުޑި އުފުރާތައް ގޭގެއާއި ވީހާވެސް ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ގެއަށް ލަކުޑި ގެނައުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތެޅިފޮޅާލުމަށްފަހު އެއްވެސް ޖަނަވާރެއް އެއިން ނަގާށެވެ.
- ލައިޓް ބޭނުންކުރުން: ރޭގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް މެއި އަދި ޖޫން މަހުގެ ތެރޭގައި (ފިރިހެން ފިރިހެނުން އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ދުވަސްވަރު) ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބޭރުގައި އަލިކުރުން މަދުކުރުން. ސޫފިތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަ ހުދު ލައިޓްގެ ބަދަލުގައި ރީނދޫ ލައިޓް ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެވެ.
- މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ފުރާޅުގެ ގަޓަރުތަކާއި، ރޯވެފައިވާ ލަކުޑިތަކާއި، ބަގީޗާއިން ފަތްތަކުގެ އުފުރާތަކުން ފަތް ކުނި ނަގާށެވެ. މިއީ ގަސްގަހާގެހި އާލާވާ ތަންތަނެވެ.
- ގޭގައި ނެގުން: ގޭތެރެއިން ލަކުޑިއެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އެއްޗެއް ހިފައިގެން ބޭރަށް އެއްލާލާށެވެ. ނުވަތަ ފްލައި ސްވޮޓަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ވެކިއުމް ކްލީނަރަކުން ދަމައިގަތުމަކީ ވެސް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.
- ޕެސްޓިސައިޑްތަކާ ބެހޭގޮތުން: ގޭތެރޭގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އިންސެކްޓިސައިޑް ސްޕްރޭތަކަކީ މި ސޫފިތަކާ ދެކޮޅަށް މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި ލަކުޑިއަށް އިންސެކްޓިސައިޑް ސްޕްރޭ ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެ ލަކުޑި ބޭނުން ކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވުޑް ރޯޗް އަކީ ގޭތެރޭގައި އުޅޭ ނުރައްކާތެރި ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ގިނައިން އުޅެނީ ބޭރުގައެވެ.
- އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް އެގެއަށް އަންނަނީ ލަކުޑި ގެންނައިރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު އަލިކަމުގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެގެން އެކްސިޑެންޓް ވެގެންނެވެ.
- އެއީ މީހުން ދަތްއަޅާ ނުވަތަ ވަޅިއެއް ނުޖަހާ، އަދި ގޭތެރޭގެ ސާމާނަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
- މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ނާޒުކު މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެތަކެތި ގެއަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. ލަކުޑި ގެންނައިރު ސަމާލުވެ ބަގީޗާ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ