ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވާ، ލޯ ކަޅުވެފައި، މޭނުބައިކުރާހެން ހީވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ ތަދު އެނގޭނެ އެވެ. މައިގްރެއިން ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ތަދު އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިންގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމަށްފަހު ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ހުއްޓުވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެއްކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭހަކީ 'ޓްރިޕްޓަންސް' ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ކުރެއެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ ފުޅާވެއެވެ. މި ބޭހުން އަނެއްކާވެސް އެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިކޮށްދެއެވެ. އަދި ސިކުނޑިއަށް ދާ ތަދު ސިގްނަލްތައް ވެސް ހުއްޓުވަ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ވޭން ކުޑަވާ ގޮތެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ މިހާރު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. އެއީ މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަޤީނެވެ .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ .
- އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްނަމައެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރިނަމަ .
- ކުރިން ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ބަނޑަށް ނުވަތަ ގޮހޮރަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގުޅައަކީ އާންމުކޮށް އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ.ހީވާ ގޮތަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން، ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭސް އެންމެ ފައިދާހުރިނީ މައިގްރެއިން ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ބޯނަމައެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ގިތެޔޮ ގުޅައިން ތަދު މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އެހެން ގިތެޔޮ ގުޅައެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭތޯއާއި، ކިހާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މާބޮޑަށް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ކެއުމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް މި ބޭސް ނުދީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
|---|---|
| މި ބޭހާއެކު ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން ނުބޯށެވެ. | |
| މައިގްރެއިން އަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެހެން ޓްރިޕްޓަންސް (އެބަހީ ސުމަޓްރިޕްޓަން، ރިޒާޓްރިޕްޓަން) އާއި އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް (އެބަހީ އެރގޯޓަމިން) އަކީ ބޭސްތަކެކެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި ޓައިޕްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ | މާޕްލާން، ނާދިލް، ޕަރްނާޓޭ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި. |
| މި ބޭހާއެކު ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. | |
| އެހެނިހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަމަށް ބައެއް ބޭސްތައް. |
| ސިމެޓިޑައިން އެވެ | ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ބަނޑުގެ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ސަމާލުވާށެވެ.
- މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: ކޮޅަށް ހުރުމުން އިށީނދެ އިނުމަށް ކުއްލިއަކަށް ނުދާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ގިނަގިނައިން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެކެވެ. މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ , ތިބާގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހަގީގަތުގައި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މެޑިކޭޝަން-އޯވަރޔޫސް ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޮލުގައި ރިއްސާ ދުވަސްތަކާއި، ބޭސް ބޭނުންކުރާ ދުވަސްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބަހައްޓާށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ކަންކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އެހާ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ! | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތި، ކޮނޑު، ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަތްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހަމަނުޖެހުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ހުމުގެ ބާރުގަދަވުން، ފޮނިވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމާއި، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން. |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| ބޯއެނބުރުން | ބޯއެނބުރުން |
| އާންމު ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން | ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޒޮލްމިޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ޖެހުމަށްފަހު ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، އެއީ އެކަން ހުއްޓުވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުން، ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މަހަކު 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment