Ðe nèle vidzĩ dzidzi ŋu bum? Nu siawo akpe ɖe vidzidzi ŋu wòadzi ɖe edzi!

Vidada alo vifofo nyenye nye drɔ̃e na ame geɖe. Le ame aɖewo gome la, drɔ̃e sia vaa eme kaba ŋutɔ , gake le ame bubuwo gome la, exɔa ɣeyiɣi aɖe. Enye nusi sɔ ŋutɔ be nàse nuteɖeamedzi kple blanuiléle geɖe ne nusia dzɔ. Gake mègatsi dzi o. Togbɔ be ɣeaɖewoɣi la, ehiãna be woawɔ atike na ame hã la, zi geɖe la, nu bɔbɔe aɖewo li siwo nàte ŋu ate kpɔ le aƒeme be woadzi vidzidzi ɖe edzi. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.

Nu si nàwɔ gbã: Alesi wòle vevie be míadi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo

Enyo be nàte mɔnu bɔbɔewo abe esiawo ene kpɔ, gake do ŋgɔ na ema la, ele vevie ŋutɔ be mi ame evea siaa miakpɔ ɖɔkta eye miawɔ dodokpɔ vevi aɖewo. Elabena ɣeaɖewoɣi la, nusi gbɔ fufɔfɔ ƒe megbetsitsi tso ate ŋu anye nane si míate ŋu akpɔ o eye wòbia atikewɔwɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne nyɔnu aɖe ƒe vidzidɔ ƒe ʋukawo xe, alo ŋutsu aɖe ƒe tsinyenye mesɔ gbɔ o la, ahiã be eŋutinunyala bibi aɖe nada dɔ na wo. Ðewohĩ ahiã hã be nàzã mɔnuwo abe IVF (in vitro fertilization) ene. Zi geɖe la, ne nyɔnu aɖe le agbagba dzem ƒe ɖeka evɔ mezã mɔxenu aɖeke o eye mefɔ fu o la, woɖoa aɖaŋu nɛ be wòayi ɖɔkta gbɔ. Gake ne nyɔnua xɔ wu ƒe 35 eye mete ŋu fɔ fu le ɣleti 6 ƒe agbagbadzedze megbe o la, nunya anɔ eme be nàyi ɖɔkta gbɔ kaba.

Mɔnu Gbãtɔ: Vidzidzi Ŋuti Nuɖuɖu

Susu vevitɔ si ta nyɔnu geɖe ƒe fufɔfɔ tsi megbe enye fufɔfɔ, si nye ne azi medo le eme nyuie o (fufɔfɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie). Susu ɖeka si tae nye nuɖuɖu si míeɖuna. Numekuku gã aɖe si wowɔ le Harvard Yunivɛsiti ɖee fia be nuɖuɖu aɖewo koŋ li siwo dzia vidzidzi ɖe edzi. Eyata nukae nye "vidzidzinuɖuɖu" siawo? Na míalé ŋku ɖe eŋu. Zi geɖe la, nuɖuɖu sia gblẽa nu le nyɔnu siwo ŋu PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) si womekpɔ o le ŋu. Kpuie ko la, PCOS nye lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ si nana ƒunukpeƒe suesuesuewo dzɔna le azigolowo me, si doa kplamatse azigolo ƒe dodo. Esia do ƒome kple insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete hã. Eyata nuɖuɖu si naa lãmesẽ abe esia ene zazã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu nɔnɔmea dzi eye wòana vidzidzi nadzi ɖe edzi.

Mɔnu Evelia: Aleke gbegbee kpekpeme dzi ɖuɖu le vevie?

Wò ŋutilã ƒe kpekpeme kpɔa ŋusẽ ɖe vidzidzi dzi tẽ. body mass index (BMI) si bɔbɔ akpa (lolo akpa) kple esi lolo akpa (lolo akpa) siaa ate ŋu axe mɔ na wò fufɔfɔ ƒe ŋutete. Zi geɖe la, fugboe ƒe kuxiwo nɔa amesiwo lolo akpa ŋu le PCOS ta. Numekukuwo ɖee fia be le BMI ɖesiaɖe si wu 30 gome la, mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu dzi ɖena kpɔtɔna abe 4% ene. Eyata, ne èɖe wò lolo vie ko gɔ̃ hã la, ate ŋu ana mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu nadzi ɖe edzi evɔ mahiã be nàto atikewɔwɔ xɔasiwo me o. Esia nye kuxi na amesiwo lolo akpa hã . Ne ami si le wò ŋutilã me dzi ɖe kpɔtɔ akpa la, wò dzinukpɔkpɔ ate ŋu mava nɔ ɖoɖo nu o alo adzudzɔ gɔ̃ hã. Ekema màɖe fu o. Eyata ne èlolo akpa la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàdzi wò lolo vie le mɔ si naa lãmesẽ nu.

Mɔnu Etɔ̃lia: Nuteɖeamedzi Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ

Míese be “ne nuteɖeamedzi dzi ɖe edzi la, vidzĩwo metsina o.” Nyateƒe geɖe le ŋutinya sia me. Numekukuwo ɖo kpe edzi azɔ be kadodo sẽŋu aɖe le nuteɖeamedzi kple vidzidzi dome. Ne nuteɖeamedzi dzi ɖe edzi la, ŋutilãa ƒe lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ me gblẽna. Esia ate ŋu ana dzinukpɔkpɔ natsi edziedzi eye wòahe azigolo ƒe dodo ɖe megbe. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàna wò susu naɖe dzi ɖi.

Nukae nàte ŋu awɔ be nàɖe dzi ɖi?

• Se ha siwo dzɔa dzi na wò.
• Wɔ kamededewo abe yoga ene .
• Na woawɔ atike na wò bɔbɔe .
• Ŋlɔ nusi le susu me na wò ɖe ŋkekenyuigbalẽ me.
• Xlẽ agbalẽ nyui aɖe, wɔ dɔ vi aɖe le abɔ me.
• Ðo dze kple xɔ̃wò si dzi nèka ɖo tso nusi le susu me na wò ŋu.
• Wokpɔe be asiléle na srɔ̃wò gɔ̃ hã ɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna.

Mɔnu Enelia: Ðe abɔtasisi akpe ɖe ŋuwòa?

Ðɔkta aɖewo xɔe se be acupuncture, si nye Chinatɔwo ƒe blematike, hã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vidzidzi nanyo ɖe edzi. Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ eye wòana ŋutilãa nada asɔ. Gake menye egbɔkpɔnu si woate ŋu ate kpɔ ɖeɖekoe o. Ele be woabui be enye nane si nàte ŋu ate kpɔ kpe ɖe mɔnu bubuwo ŋu, ne èƒo nu kple wò ɖɔkta eye nèxɔ eƒe aɖaŋuɖoɖo vɔ.

Mɔnu atɔ̃lia: Aleke woawɔ anya ŋkeke si tututu dzi woaɖe fugboea? (Ovulation Tracking) .

Esia nye nusi toa ame geɖe ŋu, gake ele vevie ŋutɔ. Ne azi do le nyɔnu ƒe ŋutilã me vɔ la, ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ koe wòate ŋu anɔ agbe, anɔ abe gaƒoƒo 24-36 ene. Ke hã, ŋutsu ƒe tsinyenye ate ŋu anɔ agbe le nyɔnu ƒe ŋutilã me vaseɖe ŋkeke 5. Esia fia be àte ŋu adzi fufɔfɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ geɖe wu ne èdɔ kple ame ŋkeke 3-4 do ŋgɔ na fugboea dodo kple gaƒoƒo 24 le azigoloa ɖeɖe vɔ megbe . Míeyɔa ɣeyiɣi sia be "fesre si tsea ku". Eyata aleke nàwɔ anya ɣeyiɣi si tututu nàɖe fu? Mɔ vovovowo li siwo dzi míato awɔ esia.

Nuwɔmɔnu	Ale si woawɔe
Charting basal ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ (BBT) .	Kpɔ wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ le ɣeyiɣi ɖeka me ŋdi sia ŋdi hafi nàfɔ tso aba dzi eye nàŋlɔe ɖe nɔnɔmetata dzi. Wò yame ƒe dzoxɔxɔ aɖiɖi vie hafi nàɖe fu, eye emegbe wòagakɔ le azigoloa ɖeɖe vɔ megbe. Ne èwɔ esia abe ɣleti eve ene vɔ la, ele be nàte ŋu ade dzesi kpɔɖeŋu aɖe.
Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi Dodokpɔ	Ne azigolo ƒe dodo gogo la, tsi si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me la va nɔa sue ŋutɔ, me kɔna, eye wòkekena (abe azi tutu ƒuƒu ene). Àte ŋu ade dzesi wò vidzidziŋkekewo hã ne èlé ŋku ɖe tɔtrɔ sia ŋu.
Ovulation Dodokpɔ Dɔwɔnuwo (OPK) .	``Ovulation Predictor Kit (OPK)`` sia, si le atikedzraƒewo, dzidzea lãmetsi aɖe le wò aɖuɖɔ me eye wòxlɔ̃a nu wò ŋkeke 1-2 do ŋgɔ na ovulation. Ne kit la nya nyo ko la, àte ŋu adzi wò dzidzedzekpɔkpɔ ɖe edzi to gbɔdɔdɔ ŋkeke 3 tẽ tso gbemagbe dzi.
Vidzidzi Ŋuti Nukpɔla	Esiawo xɔ asi vie, gake mɔ̃ siawo te ŋu dea dzesi vidzidzi ŋkekewo vaseɖe ŋkeke 6-7 do ŋgɔ le dzinukpɔkpɔ me.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

• Vidzidzi hehe ɖe megbe menye nusi wòle be wò ɖeɖeko ƒe agbanɔamedzie wònye o. Esia nye nɔnɔme si wòle be mi ame evea siaa miadze ŋgɔe ɖekae. Eyata mido alɔ mia nɔewo eye mialɔ̃ mia nɔewo.
• Hafi nàte mɔnu siwo le nyati sia me dometɔ aɖe kpɔ la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ eye yewɔ dodokpɔ vevi aɖewo. Mègaŋe aɖaba ƒu kuxi si gbɔ wòtso dzi o.
• Nuɖuɖu nyui , lolo si sɔ me léle ɖe asi, kple nuteɖeamedzi ƒoƒo asa na nye dzɔdzɔmemɔ nyuitɔ kekeake siwo dzi woato adzi vidzidzi ɖe edzi .
• Ovulation ƒe ʋuʋuDe dzesi ŋkeke kple ɣeyiɣi siwo me fugboea dona (vidzidziɣiwo) kple gbɔdɔdɔ le ŋkeke mawo dzi dzia dzidzedzekpɔkpɔ ɖe edzi ŋutɔ.
• Ne ète kpɔ ƒe ɖeka (ɣleti 6 ne èxɔ wu ƒe 35) eye naneke metso eme kokoko o la, di aɖaŋuɖoɖo tso eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ heheɖemegbe bubu aɖeke manɔmee.

Vidzidzi, Vidzidzi, Fufɔfɔ, Vidzidzi, Fufɔfɔ, PCOS, BMI, Nuteɖeamedzi, Nuɖuɖu, Vidzĩ, Fufɔfɔ