Ne èbu vidzidzi ŋu la, nusiwo ŋu nèbuna zi geɖe dometɔ ɖekae nye be, "Ɣekaɣie nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàfɔ fu?" "Ɣekaɣie mate ŋu afɔ fu?" Ŋuɖoɖoa le wò ŋutɔ wò ŋutilã me ŋutɔŋutɔ. Ne èse mɔnu wɔnuku sia si woyɔna be wò dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti gɔme la , biabia sia ƒe ŋuɖoɖo didi le bɔbɔe wu alesi nèsusui. Eyata mina míaƒo nu tso eŋu egbea.
Dzinukpɔkpɔ kple dzinukpɔkpɔ nye nu vovovo eve!
Gbã la, mina míase nu vevi sia gɔme. Ame geɖe susuna be "dzinukpɔkpɔ" nye ɣleti sia ɣleti ƒe ɣeyiɣia ko. Gake ema mesɔ o. Dzinukpɔkpɔ nye dzinukpɔkpɔ ƒe akpa ɖeka ko.
Kpuie ko la, dzinukpɔkpɔ nye nudzɔdzɔ siwo kplɔ wo nɔewo ɖo siwo dzi lãmetsiŋusẽ siwo dzraa wò ŋutilã ɖo ɖe fufɔfɔ ŋu la kpɔna. Zi geɖe la, exɔa ŋkeke 28 va ɖo 35. Akpa vevi enee le tsatsam sia me.
| Akpa | Ɣeyiɣi si wozãna le mama dedie nu | Nusi dzɔna ko |
|---|---|---|
| Dzinukpɔkpɔ ƒe Akpa | Ŋkeke 3-5 sɔŋ | Gbesigbe wò dzinukpɔkpɔ adze egɔme. Wokɔa vidzidɔa ƒe lãkusi (uterine lining) kpe ɖe ʋu ŋu. Esia dzɔna elabena azi si me vidzidzi le mate ŋu ade ame me o. |
| Follicular ƒe Akpa | Ŋkeke 14-21 | Esiae nye akpa si didi wu. Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilãa me dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be vidzidɔa ƒe lãkusi gaƒona ake. Lãmetsiŋusẽ si nye FSH nana be lãkusi siwo le azigolowo me dzea tsitsi gɔme. |
| Ovulation ƒe akpa | gaƒoƒo 24-36 | Esiae nye ɣeyiɣi vevitɔ kekeake. Luteinizing Hormone (LH) ƒe dzidziɖedzi nana azi tsitsi aɖe dona le azigoloa me. Ne èle vidzidzi ŋu bum la, esiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si miawɔ ɖeka. |
| Luteal ƒe Akpa | Anɔ abe ŋkeke 14 ene | Azi la zɔna toa vidzidɔa me yia vidzidɔa gbɔ. Elalana be tsinyenye aɖe nava. Ne mewɔ ɖeka kple tsinyenye le gaƒoƒo 12-24 me o la, azi la gagena ɖe ŋutilãa me ake. Akpa sia wu enu kple dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo eye dzinukpɔkpɔa gadzea egɔme ake. |
Vidzidzi Ŋuti Nyatakakamɔnu (FAMs) be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò vidzidziŋkekewo
Mɔnu geɖe li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya wò vidzidziŋkekewo, alo ŋkeke siwo me nèɖea fugboe. Woyɔa esiawo be Vidzidzi Ŋuti Nyatakakamɔnu (FAMs). Ame aɖewo hã zãa wo abe ɖoɖowɔwɔ ɖe ƒome ŋu ƒe mɔnu ene .
Mɔnu vevi aɖewoe nye:
- Ŋkekewo xexlẽ le ɣeyiɣiwo dome (ɣletigbalẽ ƒe mɔnu) .
- Gbesiagbe basal ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ( BBT ) dzidzedze
- Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi Dodokpɔ
Miate ŋu azã mɔnu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema ɖekae. Ne èzã mɔnu etɔ̃awo katã ɖekae la, àte ŋu ase wò tsatsam gɔme nyuie wu.
Ɣletigbalẽ dzi mɔnu: Di vidzidziɣi to ŋkekeawo xexlẽ me
Esia nye mɔnu bɔbɔe aɖe ŋutɔ. Nusi nàwɔ koe nye be nàde dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkekewo le ɣletigbalẽ dzi. Zi geɖe la, ŋkeke si dzi woaɖe fu kple ŋkeke 5 siwo do ŋgɔ nɛ ye nye esiwo ate ŋu afɔ fu wu. Woyɔa ɣeyiɣi sia be “ fesre si dzi vi le .”
Ale si nàwɔe nye esi:
1. Di ŋkeke agbɔsɔsɔme si le wò dzinukpɔkpɔ me: De dzesi wò dzinukpɔkpɔ ƒe ŋkeke gbãtɔ be "Ŋkeke 1." Emegbe, de dzesi ŋkeke si dzi wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo adze egɔme. Ŋkeke agbɔsɔsɔme si le ŋkeke eve siawo domee nye wò dzinukpɔkpɔ ƒe didime. Esia ate ŋu ato vovo vie tso ɣleti yi ɣleti, eyata lé ŋku ɖe eŋu ɣleti 6 ya teti.
2. Di ŋkekeawo ƒe xexlẽme le mama dedie nu: Tsɔ ŋkeke siwo le tsatsam ɖesiaɖe si nèŋlɔ ɖi me ƒo ƒu eye nàmae ɖe tsatsam ƒe xexlẽme nu .
Tsɔe be wò tsikpe gbãtɔ nye ŋkeke 30, wò evelia nye ŋkeke 28, eye wò etɔ̃lia nye ŋkeke 27. Emegbe 30+28+27 = 85. Azɔ, ne woma 85 ɖe 3 me la, àkpɔ 28.3. Mina míayɔ ema be 28.
3. Bu akɔnta le wò fesre si dzi vi le ŋu:
- Ðe ŋkeke 18 le wò ɣeyiɣi kpuitɔ kekeake me . Le kpɔɖeŋu si le etame me la, 27 - 18 = 9. Esiae nye wò vidzidzi ƒe ŋkeke gbãtɔ .
- Ðe ŋkeke 11 le wò ɣeyiɣi diditɔ kekeake me . Le kpɔɖeŋu me, 30 - 11 = 19. Esiae nye gbesigbe anɔ eme be wò vidzidzia awu enu.
Ema fia be anɔ bɔbɔe be nàfɔ fu ne èdɔ kple ame le wò dzitodzito ƒe ŋkeke 9 lia kple 19 lia dome.
Vevietɔ: Ne wò dzinukpɔkpɔ mewɔa dɔ nyuie kura o (ŋkekeawo ƒe xexlẽme toa vovo ŋutɔ tso ɣleti yi ɣleti) alo le kpuie wu ŋkeke 27 la, ɖewohĩ mɔnu sia mawɔ dɔ nenema gbegbe o. Le nɔnɔme mawo me la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta.
Basal Body Temperature (BBT) Dzidzedze .
Esia hã nye mɔnu nyui bubu. BBT nye wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ si le gɔmedzedzea me ne èfɔ zi gbãtɔ le ŋdi me, hafi fɔ tso aba dzi gɔ̃ hã, kple ne ègbɔ ɖe eme keŋkeŋ. Le azigolo ɖeɖe vɔ megbe la, wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzina ɖe edzi vie (ɖewohĩ mede dzidzenu ɖeka o) eye wònɔa afima vaseɖe wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo dzi. Ne èwɔa wò dzoxɔxɔ ƒe nɔnɔmetata gbesiagbe la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ sia si menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o.
Ale si nàwɔe nye esi:
- Dzoxɔxɔdzidzenu si wozãna edziedzi mawɔ dɔa o. Ele be nàzã basal body thermometer. Emae ɖea tɔtrɔ siawo siwo menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o fiana.
- Kpɔ wò dzoxɔxɔ le ɣeyiɣi ɖeka me ŋdi sia ŋdi , hafi nàfɔ tso aba dzi.
- Ŋlɔ asixɔxɔ si do tso eme la ɖe agbalẽ alo dɔwɔnu aɖe me enumake.
Ne èɖe azigolo ko hafi mɔnu sia ana nànya. Gake le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe la, àte ŋu ade dzesi kpɔɖeŋu aɖe. Ne wò dzoxɔxɔ dzi ɖe edzi ŋkeke 3 la, ke mɔnukpɔkpɔ si li be nàfɔ fu la le sue.
Vidzidɔ ƒe Ʋuʋudedi Dodokpɔ
Lãmetsiŋusẽ mawo ke siwo kpɔa wò dzinukpɔkpɔ dzi kpɔa ŋusẽ ɖe tsi si dona le wò vidzidɔ me hã dzi. Ne ègogo azigolo la, tsi sia ƒe agbɔsɔsɔ, amadede, kple eƒe nɔnɔme trɔna.
Ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na azigolo ƒe dodo la, tsi sia ate ŋu alé ɖe nu ŋu eye wòanɔ abe notsi ene. Gake ne azigoloa le tetem ɖe eŋu la, tsi si dona le eme la me kɔna eye wònɔa glidzaglidza abe azi tutu ene. Ekekena ne èmimie ɖe asibidɛ eve dome. Nɔnɔme sia nɔa anyi ŋkeke 3-4 sɔŋ. Esiae nye ɣeyiɣi si me wòanɔ bɔbɔe be nàfɔ fu.
Le veviẽ:Tsi ƒomevi vovovowo zazã atsɔ akɔ nyɔnu ƒe vidzidɔ ŋu ate ŋu atrɔ tsi sia ƒe nɔnɔme le dɔlékui aɖewo ta. Zi geɖe la, ɖɔktawo mekafui be woazã tsinyegoe ƒomevi mawo o.
Nu bubu siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò
Ovulation Predictor Kits (OPKs) ƒe mɔnuwo .
Esiawo nye aƒeme dodokpɔnuwo. Woɖi fufɔfɔ dodokpɔ ƒe dɔwɔnu. Wodzidzea lãmetsi si woyɔna be luteinizing hormone (LH) ƒe agbɔsɔsɔ, si dzina ɖe edzi hafi woɖea fugboe. Ne emetsonua nyo la, enye dzesi be ovulation ava le gaƒoƒo 24-36 me. Ðewohĩ esiawo masɔ pɛpɛpɛ na amesiwo ŋu nɔnɔmewo abe PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ene le o. Eyata, kpɔ wò ɖɔkta gbɔ.
Lé ŋku ɖe ŋutilã ƒe dzesiwo ŋu
Nyɔnu aɖewo hã ate ŋu akpɔ dzesi siawo tɔgbe le ɣeyiɣi si me woɖea fugboea lɔƒo:
- Ʋuʋudedi
- No ƒe vevesese alo no ƒe vevesese
- Ƒodo ƒe vevesese
- Gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro ƒe dzidziɖedzi
- Seselelãme trɔna
- Dzesi sue aɖe ƒe dzedzeme
Dzesi siawo mesɔ na amesiame o, gake ne èlé ŋku ɖe wò ŋutilã ŋu la, wò ŋutɔ àte ŋu ade dzesi nɔnɔme sia.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye wò dzinukpɔkpɔ ɖeɖeko ŋue dzinukpɔkpɔa ku ɖo o. Enye nuwɔna sesẽ aɖe si dzraa ŋutilã ɖo ɖe fufɔfɔ ŋu.
- Ne èwɔ wò tsatsam ƒe nɔnɔmetata la, àte ŋu ase wò ŋutilã kple wò vidzidziŋkekewo gɔme nyuie wu.
- Ɣletigbalẽ dzi mɔnu, basal body temperature (BBT) dzidzedze, kple cervical mucus dodokpɔ nye mɔnu bɔbɔe siwo wɔa dɔ nyuie siwo woate ŋu awɔ le aƒeme.
- Fifia telefon dzi dɔwɔnu geɖe li siwo dzi woate ŋu alé nusiawo katã ɖe mɔ̃ dzi bɔbɔe.
- Vevietɔ wu: Ne nane tsi dzi na wò le wò dzinukpɔkpɔ, fufɔfɔ, alo nya bubu aɖe ŋu la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta o. Emae nye nu nyuitɔ kekeake si le dedie wu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee