Ebɔ ŋutɔ be amewo nadze dɔ tso wo nɔewo gbɔ ne wole dɔ wɔm le A/C ɖeka te le ɔfis, le kplɔ̃ siwo te ɖe wo nɔewo ŋu, alo? Vevietɔ ne ame aɖe ƒo aɖuɖɔ alo kɔ aɖuɖɔ la, vɔvɔ̃ ɖoa mí vie. Elabena míenya be le ŋkeke ɖeka alo eve megbe la, anɔ bɔbɔe be míaxɔ dɔléle ma. Vuvɔ kple asrãdɔ si kakana le dɔwɔƒewo nye nusi me mí katã kloe to kpɔ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso alesi míakpɔ mía ɖokui ta tso dɔléle dodziku siawo me le ɔfis alesi míate ŋui.
Nukatae wòle bɔbɔe be woadze dɔ le ɔfis?
Bu eŋu kpɔ, míezãa míaƒe ŋkekea ƒe akpa gãtɔ le xɔ ɖeka me, kple ame geɖe. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo:
- Kadodo kplikplikpli: Míewɔa dɔ le mía nɔewo gbɔ kplikplikpli, si fia be dɔlékui si le tsitete siwo dona ne ame aɖe kɔ alo ƒo aɖuɖɔ me la, ame bubuwo ate ŋu agbɔ bɔbɔe.
- Yaƒoƒomɔ̃ (A/C): Le ɔfis geɖe me la, A/C la naa ya ɖeka toa xɔa me katã, si wɔnɛ be dɔlékuiwo kaka ɖe ya me bɔbɔe.
- Mɔ̃ siwo bɔ: Nu geɖe li mí katã míezãna. Ʋɔtru ƒe asiléƒewo, ʋufɔti ƒe abɔtawo, tsilénu ƒe pɔmpiwo, microwave ʋɔtruwo, telefonwo, kple kɔmpiuta ƒe keyboard siwo amesiame zãna ate ŋu adzra dɔlékuiwo ɖo.
- Dɔme vava le dɔ lém: Ame geɖe le míaƒe dukɔa me ʋlina vevie be yewoava dɔme, eye wosusuna be, "Vɔvɔli koe wònye, vovo mele ŋunye le dɔwɔwɔ me o." Gake ame ewo va ɖo wuiatɔ̃ bubuwo koe esia kakaa woƒe dɔlélea.
Mina míasrɔ̃ nu tso dzamezã ƒe atike hã ŋu.
Ƒe sia ƒe la, dzamezã dɔlékui (`Influenza virus`) kakana abe dɔvɔ̃ ene. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto akpɔ ɖokuiwò ta tso esia me enye be nàxɔ dzamezã ƒe atike (`Dzamezã ƒe atike`) .` alo `Dzamezã ƒe atike`). Gake womate ŋu agblɔ be esia awɔ dɔ 100% o. Elabena dzamezã dɔlékuia le eƒe nɔnɔme trɔm ɣesiaɣi. Gake ne èxɔ atike la, ne èxɔ dzamezã gɔ̃ hã la, kuxi ʋɛ aɖewo koe anɔ eŋu , eye àhaya kabakaba. Àte ŋu abia wò ƒomea ƒe ɖɔkta be wòana nyatakaka bubuwo tso esia ŋu.
Aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe 5 siwo ana nànɔ dedie tso dɔléle me le ɔfis
Enyo, eyata mina míakpɔ nu bɔbɔe siwo míate ŋu awɔ atsɔ aɖu aʋa si míawɔ kple dɔlékui sia dzi ɖa.
1. Ne èle dɔ lém la, taflatse nɔ aƒeme!
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ne esesẽ na wò la, bu ame bubuwo ŋu eye nànɔ aƒeme. Ne èsusu be, “Dɔa mawu enu nye manɔmee o” hã la, nusi bu la galolo wu ne ɔfis ƒe afã dze dɔ le tawò. Ne dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò la, ke xɔ mɔkeke ŋkeke ɖeka nàɖi ɖe eme godoo.
| Asrã | Ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ, ŋutilã ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ |
| Taɖuame | Ne taɖuame sesẽ aɖe le ŋuwò |
| Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme | Sese le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu ale gbegbe be màte ŋu awɔ naneke o |
| Kɔdzi kple Kɔdzi ƒe Vevesese | Kɔdzidede enuenu, ŋɔti me veve si wɔnɛ be nu mimi sesẽna |
| No me si le sisim alo le ʋuʋum | Ne wò ŋɔti le du dzi ɣesiaɣi alo wò ŋɔti xe |
| Lãmetsiwo ƒe vevesese | Lãmetsiwo ƒe vevesese |
| Aɖuɖɔtoe, ʋuʋudedi, aɖuɖɔtoe | Dzesiwo abe dɔgbo ƒe ʋuʋu kple fuɖename ene |
2. Klo nu kple ŋɔti ne èle akɔta alo le aɖuɖɔ ɖum.
Dɔlékuiwo kakana zi geɖe to nusiwo dona le lãme na ame abe ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi ene me. Ne ele be nàkɔ aɖuɖɔ alo aɖu aɖuɖɔ la, mègatsɔ wò asiwo ɖo mo na wò o. Esia le alea elabena dɔlékuiwo ate ŋu akaka ɖe afisiafi si nèka asi wo ŋu.
Mɔ nyuitɔe nye be nàkɔ akɔta alo aɖu aɖuɖɔ ɖe wò abɔta ƒe ʋuʋudedi me . Alo zã tissue eye nàtsɔe aƒu gbe ɖe gbeɖuɖɔ me ne èzãe vɔ.
3. Klɔ asi kple adzalẽ edziedzi.
Esia nye numame bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake ŋusẽ le eŋu ŋutɔ. Klɔ asi nyuie kple adzalẽ kple tsi zi geɖe gbesiagbe hena sɛkɛnd 15-20 ya teti . Tsɔ wò asiwo ƒo ƒu nyuie, nàkɔ wò asibidɛwo dome kple wò ɖa te. Ne adzalẽ kple tsi mele asiwò o ko hafi nàte ŋu azã asikɔklɔtike si me aha le. Gake ɖo ŋku edzi be naneke mewɔa dɔ abe asiklɔ kple adzalẽ ene o.
4. Dzudzɔ asikaka wò ŋkuwo, ŋɔti, kple nu ŋu.
Míeka asi míaƒe mo ŋu abe zi alafa ɖeka ene gbesiagbe evɔ míenya o. Ne èka asi anyigba si dzi dɔlékuiwo le ŋu (e.g. ʋɔtruti) eye emegbe nètsɔ asi ɖeka tu wò ŋku, ŋɔti, alo nu la, ke le nyateƒe me la, èle ʋɔtru aɖe ʋum be dɔlékuia nage ɖe wò ŋutilã me. Woyɔa esia be “T-zone” (ŋgonu, ŋɔti, kple asike). Na wòazu numame na wò be nàƒo asa na asikaka teƒe sia ŋu.
5. Na wò kplɔ̃ kple teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo la nanɔ dzadzɛ.
Klɔ wò kplɔ̃, kɔmpiuta ƒe keyboard, mouse, kple telefon ŋu edziedzi kple avɔ si wotsɔ ƒo ɖe dɔlékuiwutike alo dɔlékuiwutike ƒe nutunu me. Azɔ hã, enye numame nyui aɖe be nàklɔ asi ne èzã nusiwo amesiame zãna, abe microwave kple tsiɖemɔ̃ ene, vɔ.
Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?
Woate ŋu ada dzamezã le aƒeme le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake ne asrã le ŋuwò la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie. Ne dzesi siwo gbɔna le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ :
- Asrã sesẽ si meɖiɖina o ŋkeke geɖe.
- Gbɔgbɔ sesẽ alo akɔtave.
- Taɖuame, alɔ̃madɔmadɔ.
- Ʋuʋudedi enuenu .
- Ne dzesiawo nu fa vie la, ekema wogadzena ake kple asrã kple kɔdzi.
Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò vevie, akɔta le veve sem vevie, alo wò susu megale dɔ wɔm o la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake.
Ne míetsɔ numame bɔbɔe siawo de míaƒe agbenɔnɔ me la, míate ŋu awɔ akpa gã aɖe le asaƒoƒo na dɔléle siawo siwo woxɔna le ɔfis me. Lãmesẽ me nɔnɔ nye kpekpeɖeŋu gã aɖe na wò kple amesiwo nèwɔa dɔ kplii.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne dzesiwo abe dzoxɔxɔ, vuvɔ, kɔdzidɔ, alo ŋutilã ƒe vevesese ene le ŋuwò la, taflatse bu ame bubuwo ŋu eye nànɔ aƒeme .
- Klɔ asi nyuie kple adzalẽ kple tsi enuenu, vevietɔ hafi nàɖu nu kple ne èka asi dutoƒo teƒewo ŋu vɔ.
- Ƒo asa na asikaka wò ŋkuwo, ŋɔti, kple nu ŋu . Esiawoe nye teƒe vevi siwo dɔlékuiwo gena ɖe ŋutilãa me.
- Zã lãkusi alo wò abɔta ƒe akpa si le eme ne èle akɔta ƒom hele aɖuɖɔ tom.
- Na wò dɔwɔƒe kple wò ŋutɔ wò dɔwɔnuwo abe wò telefon ene nanɔ dzadzɛ ɣesiaɣi .
- Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso asrãtike xɔxɔ be woatsɔ akpɔ ame ta tso asrãdɔa me ŋu.
Vuvɔ, dzamezã, dɔwɔƒe, ɔfis , dɔlékui, dzamezã, dzamezã , dzamezã ƒe mɔxexeɖedɔléle , lãmesẽ, dɔlékuiwo, dɔléle siwo xɔa ame me
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee