Ne ame aɖe si te ɖe ŋuwò ŋutɔ, eɖanye wò zɔhɛ, dziwòla, viwò, alo xɔ̃wò vevitɔ o, le tagbɔdɔléle si nye bipolar disorder , lém la, mese alesi wòate ŋu asesẽ na wò eye wòaɖe fu na wòe gɔme. Menye amesi ŋu dɔlélea le koe wògblẽa nu le o, ke egblẽa nu le amesiame si ƒo xlã wo ŋu. Ate ŋu asesẽ be woada asɔ le kpekpeɖeŋunana kple ɖokuidzikpɔkpɔ le ɣeyiɣi sia tɔgbe me. Elabena ènya be menye woƒe vodadae o, ke boŋ dɔlélea ƒe nɔnɔmee. Gake esi woƒe nuwɔna kpɔa ŋusẽ ɖe dziwò tẽ ta la, ehiã be nàlé be na ɖokuiwò.
Gbã la, mina míase nɔnɔme sia gɔme pɛpɛpɛ.
Seselelãme ƒe nuwɔna vevi eve siwo gbɔ emee ɖea dzesi le Bipolar Disorder ŋu. Ðekae nye ɣeyiɣi si me wowɔa nu wògbɔa eme eye wokpɔa dzidzɔ, si míeyɔna le atikewɔwɔ me be alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃madɔmadɔ. Bubue nye blanuiléle kple dzimaɖitsitsi si gbɔ eme ƒe ɣeyiɣi, si woyɔna be blanuiléle.
Zi geɖe ne wole hypomania nɔnɔme me la, womekpɔnɛ dzea sii be esia nye kuxi o. Ate ŋu adzɔ dzi na wo gɔ̃ hã elabena ewɔna na wo abe ɣeyiɣi si me woate ŋu awɔ dɔ geɖe eye ŋusẽ le wo ŋu ŋutɔ ene. Ame aɖewo susuna be ne yewono atike la, seselelãme nyui sia nu ayi eye yewoadze blanuiléle me. Eyata le nusiawo katã me la, aleke míakpe ɖe wo ŋui?
1. Ðo aʋakpa kple sidzedze
Srɔ̃ nu geɖe tso nɔnɔme sia ŋu alesi nàte ŋui. Xlẽ nyatakakadzraɖoƒe kple agbalẽ siwo ŋu kakaɖedzi le. Zi ale si nènya nu tso eŋu la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe na wò be nàse egɔme ahakpe ɖe eŋu.
2. Ðo to nyuie.
Se nya si wò lɔlɔ̃tɔa le gbɔgblɔm nyuie. Mègatsɔe be yenya nusi me tom wole o. Eye mègagbe nya sia nya si wogblɔna, seselelãme ɖesiaɖe si le wo me, abe ɖe woƒe dɔlélea gbɔe wòtso ene o. Susu siwo sɔ, siwo me susu le ate ŋu anɔ amesi ŋu tagbɔdɔléle le gɔ̃ hã si ɖe nya si gblɔm wòle ŋu.
3. Nya nu tso dzesiawo ŋu
Ne dzesiawo dze la, ɖewohĩ womakpɔ wo nyuie abe wò ene o. Alo woate ŋu agbee. Ne èkpɔ nuxlɔ̃amedzesi siwo fia be yeƒe tagbɔ gblẽ alo blanuiléle la, àte ŋu adze agbagba ana atikewɔlawo nakpe ɖe ye ŋu kaba ale si nàte ŋui.
4. Miwɔ nuwo ɖekae
Zi geɖe la, blanuiléledɔlélawo dzea agbagba be yewoaɖe yewo ɖokui ɖa le hadome. Eyata de dzi ƒo na xɔ̃wò alo wò lɔlɔ̃tɔ be wòado go aɖawɔ nu siwo doa dzidzɔ nɛ. Bia wo be woayi aɖatsa le teƒe ɖeka, ado go ayi fiẽnuɖuƒe. Ne wogblɔ be ao la, mègazi edzi o. Gabia wo ake le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
Wɔ ɖoɖo ɖe nudzɔdzɔ kpatawo ŋu
Bipolar disorder nye nɔnɔme si ƒe dzesiwo womate ŋu agblɔ ɖi o.Esi wònye be nɔnɔmea ate ŋu asẽ ɖe edzi ta la, ele vevie ŋutɔ be ɖoɖo nanɔ asiwò nàtsɔ akpɔ nɔnɔme vɔ̃ɖitɔ kekeake gbɔ.
Bu eŋu kpɔ, le ŋkeke si dzi mia kple eya siaa ƒe nɔnɔme nyo la, miate ŋu adzro nyawo abe, "Mina míaɖo dze, nukae mawɔ ne kuxi aɖe le fu ɖem na mi, amekae míaƒo ka na, afikae ɖɔkta ƒe xexlẽdzesi le?"
Ðoɖo sia tɔgbe ƒe amesinɔnɔ ana mi ame evea siaa miakpɔ kakaɖedzi geɖe le etsɔme ŋu. Àte ŋu awɔ nu hã vɔvɔ̃ manɔmee le nɔnɔme kpata aɖe me. Ne dzesiawo gagblẽ ɖe edzi eye wole afɔku me be woagblẽ nu le wo ɖokui alo ame bubuwo ŋu la, ele be woakplɔ wo ayi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) enumake.
| Nusi Míate Ŋu Awɔ | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Kpekpeɖeŋu nana le gbesiagbenuwɔna aɖe me | De dzi ƒo na ɣeyiɣi siwo mewɔa tɔtrɔ o na alɔ̃dɔdɔ, nuɖuɖu, kple gbesiagbedɔ bubuwo wɔwɔ. Numekuku aɖewo ɖee fia be ɖoɖowɔɖi si mewɔa tɔtrɔ o ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le nɔnɔme sia me. |
| Wò seselelãmewo gbɔgblɔ | Ƒo nu tso ale si eƒe nuwɔna kpɔa ŋusẽ ɖe dziwòe ŋu. Gake menye le nutsotso ƒe mɔ nu o. Ƒo nu tso wò seselelãmewo ŋu, abe, "Alesi mesena le ɖokuinye me ne èwɔ esia." |
| Atikewɔwɔ ƒe dzidedeƒo | Yi edzi nànɔ dzi dem ƒo na wo be woano woƒe atikewo abe alesi woŋlɔe ene, woakpɔ woƒe ɖɔkta, eye woadi aɖaŋuɖoɖo. |
Aleke nèʋãa ame aɖe be wòadi atike?
Ame geɖe siwo ŋu tagbɔdɔléle le la medina be yewoadi atike o . Susu geɖewo ate ŋu anɔ esia ta. Ame aɖewo bunɛ be enye gbɔdzɔgbɔdzɔ, gake ame bubuwo ya gbea le vɔvɔ̃ ta.
Ne ele be nàƒo nu kple ame ma tɔgbe la, àte ŋu ade nya siawo eme:
- "Menye wò vodadae nye esia o."Domenyiŋusẽfianu kple agbemenudzɔdzɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi.
- "Esia nye dɔléle ŋutɔŋutɔ." Abe suklidɔ alo dzidɔ ene la, esia hã bia atikewɔwɔ .
- "Dzɔdzɔmeŋutinunya me numeɖeɖe aɖe li na esia." Tɔtrɔ siwo vaa ahɔhɔ̃mekawo (ahɔhɔ̃mekawo) kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe mɔwo me gbɔe wòtso.
- "Atikewɔwɔ nyuiwo li." Atikewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò seselelãmewo nali ke. To atikewɔwɔ me la, àte ŋu aƒo nu tso tamesusu kple seselelãme siwo le ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbe dzi ŋu eye nàsrɔ̃ alesi nàwɔ akpɔ wo gbɔe.
- "Afɔkua lolo ŋutɔ ne mèxɔ atike o." Ne mèxɔ atike o la, wò dzesiwo ate ŋu agblẽ ɖe edzi, eye ne wò blanuilélea le sesẽm ɖe edzi la, àte ŋu asusu ɖokuiwò be yeawu ye ɖokui , kadodo aɖeke megale ye kple yeƒe ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo dome o, eye dɔ ge le asiwò gɔ̃ hã.
Kakaɖeamedzi le vevie ŋutɔ le afisia. Ne wò ɖetsɔleme tso anukwareɖiɖi me la, àte ŋu akpe ɖe wò lɔlɔ̃tɔa ŋu geɖe.
Aleke mate ŋu akpe ɖe amewo ŋu woano woƒe atikewo nyuie?
Abe alesi suklidɔléla hiã insulin le eƒe agbemeŋkekewo katã me ene la, zi geɖe la, amesi ŋu tagbɔdɔléle le hiãa atike le eƒe agbemeŋkekewo katã me. Gake ame geɖe dzudzɔa woƒe atikewo nono. Na míalé ŋku ɖe nu si tae wòle alea kple ale si míate ŋu akpe ɖe eŋu la ŋu.
| Susu si tae wodzudzɔ atikewo zazã ɖo | Ale si míate ŋu akpe asi ɖe eŋu |
|---|---|
| "Edze abe atike la mele dɔ wɔm o ene". | Gblɔ na wo be woagbɔ dzi ɖi. Atike aɖewo ate ŋu axɔ kwasiɖa 8 hafi woate ŋu awɔ dɔ nyuie. Ðe eme be ate ŋu axɔ ɣleti geɖe hafi woake ɖe atike nyuitɔ kple agbɔsɔsɔme si woazã ŋu, gake be dɔa ɖea vi elabena mlɔeba la, woƒe lãme asẽ ŋutɔ. |
| "Meŋlɔe be". | De dzi ƒo na wo be woano woƒe atikewo le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe (le ŋdi nuɖuɖu vɔ megbe/hafi mlɔ anyi). Zã atikekuiɖaka, kpe ɖe wo ŋu woaɖo ŋkuɖodzinu aɖe ɖe woƒe telefon dzi, eye nàɖo ŋku edzi na wo be woano woƒe atikewo to kaƒoƒo alo nyatakakawo ɖoɖo ɖe wo to asitelefon dzi ne àte ŋui. |
| "Nyemate ŋu ado dzi le eƒe nugbegblẽ le ame ŋu o". | De dzi ƒo na wò ɖɔkta be wòagblɔ nya sia na wò enumake . Woate ŋu akpɔ nusiawo dzi ne wotrɔ atike ƒe agbɔsɔsɔme, tɔtrɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi si me nènoa atike, alo tɔtrɔ ɖe atike bubu ŋu. |
| "Nyemenoa atike o." | Ne ele tame bum be yeadzudzɔ atikeawo zazã la, te tɔ ɖe edzi be wòaƒo nu tso eŋu na eƒe ɖɔkta. Ðo ŋku edzi nɛ be ne edzudzɔ zi ɖeka la, eƒe dzesiwo ate ŋu agblẽ ɖe edzi. Ne eƒe nɔnɔmea meli ke o la, ƒo nu kple eƒe ɖɔkta. Ðewohĩ ahiã be woaxɔe ɖe kɔdzi. Togbɔ be nyametsotso sesẽ aɖee wònye hã la, ate ŋu ahiã be woaɖe eƒe agbe. |
Aleke gbegbee wòle vevie be nàlé be na ɖokuiwò kple nusiawo katã?
Aleke kee wò lɔlɔ̃tɔa ƒe nuhiahiãwo nu sẽe o, wò hã èle vevie. Ele vevie be nànɔ lãmesẽ me le susu kple ŋutilã me. Wɔ nu siwo doa dzidzɔ na wò, zã ɣeyiɣi ɖe xɔ̃wòwo ŋu. Anye kpekpeɖeŋu gã aɖe ne àte ŋu ado go kple aɖaŋuɖola aɖe hã le ɖokuiwò si, alo awɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha aɖe kple ame bubu siwo to nuteƒekpɔkpɔ mawo tɔgbe me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Se egɔme: Menye nusi dzɔna ɖe ame aɖeke dzi le eya ŋutɔ ƒe vodada me o. Enye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si hiã be woadae, abe suklidɔ alo dzidɔ ene. Nusɔsrɔ̃ tso eŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ ɖokuiwò dzi nyuie wu.
- Wɔ ɖoɖo: Wɔ dɔ kple wò lɔlɔ̃tɔa be nàwɔ ɖoɖo kpata na ɣeyiɣi si me dzesiawo gagblẽ ɖe edzi. Ðo nya me do ŋgɔ tso amesi nàƒo ka na kple afisi nàyi ŋu.
- De atikewɔwɔ ƒe dzi ƒo: Ðo ŋku edzi na wo tufafa gake sesĩe be ele vevie be woano woƒe atikewo ahawɔ ɖe woƒe ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi. Kpe ɖe wo ŋu le nu siwo ŋudɔ woate ŋu awɔ (e.g., atikewo ŋuti ŋkuɖodzinyawo).
- Bu ɖokuiwò hã ŋu kpɔ: Ele vevie be nàlé be na wò ŋutɔ wò susu kple ŋutilã ƒe lãmesẽ esime nèle kpekpem ɖe ame bubuwo ŋu. Ne wò ŋutɔ nèhiã kpekpeɖeŋu la, mègahe ɖe megbe le exɔxɔ me o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee