Ðe wò ʋusɔgbɔdɔ ƒe xexlẽme si le etame koe loloa? Ðe ema nye Isolated Systolic Hypertension?

Ðe wodo wò ʋu ƒe sisi kpɔ eye xexlẽdzesi si le etame koe lolo, gake xexlẽdzesi si le ete ya sɔa? Ðewohĩ ɖɔkta aɖe gblɔ nya ma na wò. Esiae nye nusi míeyɔna be Isolated Systolic Hypertension. Ame geɖe menya nu boo aɖeke tso esia ŋu o. Eyata, mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito egbea.

Nukae Nye Ʋusɔgbɔdɔ si Woɖe Ðe Vovo?

Kpuie ko la, ɣeyiɣi sia mee wò ʋu ƒe sisi ƒe xexlẽme si le etame, si nye ʋu ƒe sisi ƒe xexlẽme , sɔ gbɔ wu esi wokafu. Xexlẽdzesi si le ete, si nye diastolic ƒe xexlẽdzesi, ate ŋu anye esi sɔ alo wòaɖiɖi wu. Ne míagblɔe tututu la, esia nyea ne ƒunukpeƒetetedɔ ƒe xexlẽme sɔ gbɔ wu mercury milimeta 130 (mmHg) eye ʋuka me ʋu ƒe xexlẽme le ʋɛ wu mercury milimeta 90. Zi geɖe la, ame si le lãmesẽ me ƒe ʋu ƒe sisi medea 120/80 mmHg o. Ènya nusi systolic pressure fiaa? Ne míaƒe dzi le ƒoƒom hele ʋu ƒom ɖe ŋutilã bliboa me la, ʋu ma dea nyaƒoɖeamenu ɖe ​​míaƒe ʋukawo ƒe gliwo dzi. Diastolic pressure fia tsitretsitsi le ʋukawo me ne dzia ɖe dzi ɖi vie, si fia be ne mele ʋu ƒom o.

Aleke gbegbee esia bɔe? Ðe wòdzina ɖe edzi ne ame tsia?

Le nyateƒe me la, nɔnɔme sia bɔ ŋutɔ, vevietɔ ne míele tsitsim. Le akɔntabubuwo nu la, amesiwo xɔ wu ƒe 60 dometɔ siwo ade 15% xɔ Isolated Systolic Hypertension. Le nyateƒe me la, esiae nye ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi si bɔ wu le amesiwo xɔ wu ƒe 70. Eyata eme kɔ ƒã be afɔku sia dzina ɖe edzi ne ame tsi, alo?

Ðe Afɔku Le Ʋusɔgbɔdɔ si Woɖe Ðe Ðokui Sia?

Ẽ, ate ŋu anye afɔku ne womewɔ atike nɛ nyuie o. Ne womedae o, abe ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi bubuwo ene la, ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutilã ƒe ŋutinu vovovowo ŋu. Bu eŋu kpɔ ko, enye afɔku na dzitodzito me dɔléle (i.e. dzidɔ, ʋuka siwo le ahɔhɔ̃a me kple ʋuka gãwo le ŋutilã bliboa me), ku, kple nɔnɔme sesẽwo abe ayiku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie gɔ̃ hã. Eyata esia menye nusi woabu nu tsɛe o.

Ðe esia nye nudzɔdzɔ kpata aɖea?

Zi geɖe la, Isolated Systolic Hypertension menye nusi dzɔ kpata o. Gake ne wò systolic nuxexlẽ dzi ɖe edzi zi ɖeka wu 180 mmHg la, ke enye nusi dzɔ kpata. Míeyɔa esia be ‘Hypertensive crisis’. Ne edzɔ alea la, ele be nàyi atikewɔƒe enumake.

Nukae nye esia ƒe dzesiwo?

Abe ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi bubuwo ene la, esia meɖea dzesi gãwo fiana le eƒe gɔmedzedze o.Ame geɖe menya gɔ̃ hã be nɔnɔme sia le yewo ŋu o. Esia tae wòle vevie be nàlé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu edziedzi. Gake ne womewɔ atike nɛ o ɣeyiɣi didi aɖe eye wòdze nu gblẽ le wò ŋutilã ƒe ŋutinuwo ŋu la, dzesi aɖewo dzena. Woawoe nye:

• Akɔtave.
• Yagbɔgbɔ kpuie .
• Taɖuame enuenu .
• Nukpɔkpɔ si me mekɔ tututu o .

Ne dzesi siawo tɔgbe le ŋuwò la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.

Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?

Susu vevitɔ si tae nye be míaƒe ʋukawo (ʋukawo) trɔna ne míele tsitsim.

Tsitsi kple tɔtrɔ le ʋukawo me

Ne míele tsitsim la, míaƒe ʋukawo va nɔa sesẽm ɖe edzi eye womegate ŋu trɔna bɔbɔe o. Womekekena heƒoa wo ɖokui bɔbɔe abe alesi wowɔe esime míenɔ sue ene o. Ne esia dzɔ la, nyaƒoɖeamenu si dona ne dzia le ʋu ƒom, si woyɔna be systolic pressure, dzina ɖe edzi. Le ɣeyiɣi ma ke me la, ʋukaawo megate ŋu nɔa te o, eyata ʋuka siwo le ʋuka me ƒe nyaƒoɖeamenu dzi ɖena kpɔtɔna. Ele abe rababa ƒe mɔ̃ xoxo aɖe si sesẽna ɖe edzi gake mekekena bɔbɔe nenema o ene.

Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo

Nu bubu si hã gbɔ wòtsonae nye dɔléle aɖe si woyɔna be ʋukawo ƒe ʋuʋu. Esia nye ne nusiwo le abe calcium kple collagen ene ge ɖe ʋukaawo me, si wɔnɛ be wosẽna ɖe edzi eye wole kpuie. Elasticity sia si bu le ʋukawo me ate ŋu ana ʋusɔgbɔdɔ si le ʋukawo me naɖe ɖe aga.

Nukawoe nye afɔku siwo le eme?

Nu geɖe li siwo gadea afɔku bubuwo ɖe nɔnɔme sia me. Woawoe nye:

• Ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me.
• Suklidɔ ƒe amesinɔnɔ .
• Agbenɔnɔ si me ame aɖeke mele o, kamedede aɖeke manɔmee. Bu ame aɖe si wɔa dɔ le teƒe ɖeka ŋkeke bliboa ŋu kpɔ.
• Ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) si lolo wu 30 ( lolo akpa ).
• Atamanuwo zazã (abe sigaret, beedis ene).
• Nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le kple nuɖuɖu siwo me dze kple ami sɔ gbɔ ɖo, abe bli si wofli, soseti, kple nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me ene ɖuɖu enuenu .

Ðe sɔhɛwo hã ate ŋu atu esia ɖoa?

Togbɔ be zi geɖe la, esia bɔ ɖe ame tsitsiwo dome hã la, ate ŋu adzɔ le sɔhɛ siwo mexɔ ƒe 40 haɖe o hã dome.Wova kpɔe azɔ be dɔléle sia, si nye Isolated Systolic Hypertension, va le bɔbɔm ɖe edzi. Ðe mewɔ nuku oa? Ame akpa gãtɔ siwo toa nɔnɔme sia me le woƒe ɖevime:

• Ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) lolo wu 30 (si fia lolo akpa).
• Ŋutsuwoe wonye akpa gãtɔ.
• Atamanuwo zazã.
• Àte ŋu akpɔ ame siwo si lãmesẽnyawo ŋuti nugblẽfexeɖoɖo mele o hã.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa ne womewɔ atike nɛ o?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, ne womekpɔ esia gbɔ nyuie o, si fia be ne womedae o la, kuxi siwo me afɔku le ate ŋu ado mo ɖa. Esiawoe nye:

• Dzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie
• Dzidɔ
• Gbagbãdᴐ
• Ayikudɔ si nɔa anyi didi
• Peripheral artery disease - Esia nye ʋuka siwo naa ʋu naa abɔ kple afɔwo ƒe ʋuʋu.
• Aneurysm - Esia nye ne ʋuka aɖe gbɔdzɔ eye wòdo abe ʋuʋudedi ene.

Aleke nèwɔ de dzesi esia?

Hafi wò ɖɔkta nakpɔ dɔléle sia la, abia wò ƒome ŋutinya, wò nuɖuɖu, wò dɔwɔna ƒe agbɔsɔsɔ, kple atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu ɖesiaɖe si ate ŋu anɔ ŋuwò. Abe alesi wòle le dɔléle ɖesiaɖe gome ene la, ekpɔkpɔ kabae nye mɔ nyuitɔ si dzi woato akpɔ egbɔ.

Dodokpɔ ka ƒomevie wowɔna?

Hafi ɖɔkta nate ŋu anya Isolated Systolic Hypertension godoo la, woalé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu zi eve alo zi etɔ̃. Womalé ŋku ɖe eŋu zi ɖeka ko agblɔ be. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu awɔ dodokpɔ bubu geɖe atsɔ akpɔ alesi gbegbe dzitodzito me dɔlélewo xɔxɔ le wò afɔku me. Le kpɔɖeŋu me:

• ECG (electrocardiogram - EKG) dodokpɔ aɖe. Esia dzidzea elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ le dzia me.
• Ʋudodokpɔwo. Etɔxɛe la, ami ƒe ƒuƒoƒo aɖe si woatsɔ akpɔ ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ.

Nukae wòle be mawɔ ne mele nɔnɔme sia me?

Ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be Isolated Systolic Hypertension le ŋuwò la, nu vevitɔe nye be nàwɔ ɖe woƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ. Mègatsi dzodzodzoe o. Anɔ eme godoo be woagblɔ na wò be nàwɔ tɔtrɔ aɖewo le wò gbesiagbedɔwo ŋu, eye ɖewohĩ nàdze atikewo zazã gɔ̃ hã gɔme.

Aleke wowɔa atike nɛ?

Ne èle esia dam la, wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ na wò be nàwɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ me eye ne ehiã la, adze ʋusɔgbɔdɔtikewo zazã gɔme na wò.

Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ

Esiawo nye nu vevitɔ kekeake siwo nàte ŋu awɔ:

• Dze si wotsɔ dea nuɖuɖu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ. Wokafui be màɖu dze si wu gram 1.5 gbesiagbe o.
• DASH ƒe nuɖuɖua dzi wɔwɔ.Esia nye nuɖuɖu ŋuti ɖoɖo tɔxɛ aɖe si kpena ɖe ame ŋu wòɖua ʋusɔgbɔdɔ dzi.
• Atikutsetse kple amagbe yeyewo ɖuɖu geɖe wu.
• Notsi me nuɖuɖu siwo me ami sɔ gbɔ ɖo (e.g. cheese, bɔta) dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Nuɖuɖu siwo me ami ʋeʋĩ le dzi ɖeɖe kpɔtɔ (e.g. lã dzĩ, nuɖuɖu siwo me ami le).
• Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ (ne lolo akpa).
• Kamedede geɖe wu xɔxɔ. Nane abe azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe ene.
• Ne ènoa aha la, ke se ɖe enu.
• Nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu. Ɣeaɖewoɣi la, ŋugbledede alo yoga ate ŋu akpe ɖe ame ŋu.
• Agbagbadzedze be woakpɔ potassium geɖe tso nuɖuɖu me (e.g. akɔɖu, amititsetse, aŋanyi) .
• Atamanuwo dzudzɔ keŋkeŋ.

Bu alesi gbegbe tɔtrɔ sue siawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbemeŋkekewo katã dzii ŋu kpɔ!

Atikewo

Tsɔ kpe ɖe agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ŋu la, ɖɔktawo ŋlɔa atike siwo woyɔna be ʋusɔgbɔdɔnutsitikewo tsɔ daa Isolated Systolic Hypertension. Atike siwo wozãna wu dometɔ aɖewoe nye:

• Aɖuɖɔtoemetikewo: Esiawo nana ŋutilãa ɖea tsi kple dze si sɔ gbɔ la doa goe to aɖuɖɔ me, si wɔnɛ be ʋu ƒe sisi dzi ɖena kpɔtɔna.
• Calcium channel blockers: Esiawo nana ʋukawo ƒe gliwo ɖea dzi ɖi, si wɔnɛ be ʋu ƒe sisi nɔa bɔbɔe.
• Angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACE inhibitors): Esiawo hã kpɔa ʋu ƒe sisi dzi to ʋukawo ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.
• Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs): Atike siawo wɔa dɔ abe ACE mɔxenuwo ene.

Wò ɖɔkta ate ŋu adze atike eve gbãtɔ siwo le xexlẽdzesi sia me la dometɔ ɖeka zazã gɔme na wò. Emegbe le alesi wò ŋutilã wɔa nui nu la, woate ŋu atsɔ atike evelia alo etɔ̃lia akpe ɖe eŋu ne ehiã. Ʋukawo me sẽna ɖe edzi ne èle tsitsim, si wɔnɛ be esesẽna be nàɖu ʋusɔgbɔdɔ dzi. Gake ʋusɔgbɔdɔtike siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò ʋukawo ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ vaseɖe afi aɖe.

Ðe atikewɔwɔa ƒe nugbegblẽ aɖewo lia?

Abe alesi wòle le atike ɖesiaɖe gome ene la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo tso atikewɔwɔ siawo me. Menye amesiamee akpɔ wo teƒe o, gake enyo be nànɔ ŋudzɔ.

• Taɖuame
• Taɖuame
• Nudzroame
• Kɔdzi ƒuƒu (vevietɔ tso ACE mɔxenuwo gbɔ) .
• Taɖa ƒe vuvu (ƒã hafi) .

Ne nane si le abe esia ene dzɔ ɖe dziwò la, mègavɔ̃ be yeagblɔe na wò ɖɔkta o. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ atikeawo alo aɖe eƒe agbɔsɔsɔme dzi akpɔtɔ.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ aɖe afɔku sia dzi akpɔtɔ?

Mí katã míetsina. Nusiwo kpena ɖe eŋu dometɔ aɖewo nye nusiwo ate ŋu ana woaxɔ Isolated Systolic Hypertension. Ke hã, nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe dɔléle sia xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ne suklidɔ le ŋuwò la, ke ɖu edzi nyuie.
• Ne ʋumemi sɔ gbɔ ɖe lãme na wò la, ke ɖu ema hã dzi.
• De kame edziedzi. Ne mede ɖeke o la, ŋkeke 5 le kwasiɖa me, miniti 30 gbesiagbe.
• Na wò ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) nanɔ 30 teƒe.
• Mègazã atamanuwo o.
• Ðe nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le kple nuɖuɖu siwo me ami kple dze sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. Nuɖuɖu siwo woɖa le aƒeme ye nyo wu.

Nukae wòle be nàkpɔ mɔ na ne èle agbe kple nɔnɔme sia?

Atike nyuitɔ kekeakee nye be nàdze egɔme ne wonya kpɔ dɔléle sia le ŋuwò ko, elabena ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi ɖesiaɖe nana lãmesẽkuxi bubuwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Ðe woate ŋu ada esiaa?

Ao, womate ŋu adae keŋkeŋ o. Gake mègatsi dzi o! Àte ŋu akpɔ egbɔ ahanɔ agbe si sɔ to tɔtrɔ le agbenɔnɔ me kple/alo atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò nono me.

Ɣeyiɣi didi kae nɔnɔme sia anɔ anyi?

Isolated Systolic Hypertension nye dɔléle si nɔa anyi didi, si nɔa anyi didi. Esia fia be ahiã be nàlé be nɛ ahadae le wò agbemeŋkekewo katã me. Numekukuwo ɖee fia be Isolated Systolic Hypertension dada nyuie ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava. Ate ŋu aɖe dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ku ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ abe 30% ene! Ðe ema menye nya gã aɖeke oa?

Aleke malé be na ɖokuinye?

Be nàte ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ la, ele vevie be nàno wò atikewo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene pɛpɛpɛ, ɖe game dzi. Na wòanye numame na wò. Ðewohĩ ŋkuɖodzinya aɖe ɖoɖo ɖe wò telefon dzi akpe ɖe ŋuwò. Azɔ hã, kamedede kple nuɖuɖu si me dze kple ami mesɔ gbɔ ɖo o ɖuɖu nyo ŋutɔ na wò ʋu ƒe sisi kple dzi ƒe lãmesẽ.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Ne wò ɖɔkta dze atikewo zazã gɔme na wò na dɔléle sia la, anɔ eme be abia tso asiwò be nàtrɔ ava le abe ɣleti ɖeka ene megbe. Ɣemaɣie wòate ŋu akpɔe ɖa be atike la le dɔ wɔm alo le nugbegblẽ le ame ŋu si ɖea fu na ame aɖe hem vɛ hã. Hafi ɣemaɣi naɖo la, woate ŋu abia tso asiwò be nàlé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu le aƒeme zi ɖeka le kwasiɖa me, alo zi geɖe wu.Ne èƒo nuxexlẽ mawo nu ƒu abe ɣleti ɖeka ene eye nètsɔ wo fia wò ɖɔkta la, anɔ bɔbɔe nɛ be wòase egɔme nenye be atike la le dɔ wɔm nyuie. Azɔ hã, ɖɔktaa akpɔe ɖa be wò ʋuka me ʋu ƒe sisi kple wò ʋuka me ʋu ƒe sisi le ɖiɖim akpa hã. Elabena ne wò diastolic value ɖiɖi akpa la, ate ŋu afia be wò ŋutinuwo mele ʋu geɖe xɔm o.

Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔwɔ kpata?

Ne ‘ʋusɔgbɔdɔ ƒe kuxi’ aɖe le fu ɖem na wò , si fia be wò ʋu ƒe sisi nye 180/120 mmHg alo esi wu nenema la, ele be nàdi atikewɔla kpata enumake. Àte ŋu akpɔ dzesi siawo:

• Akɔtave
• Yagbɔgbɔ sesẽ
• Taɖuame
• Taɖuame sesẽ

Nya kawoe wòle be nàbia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, anyo be nàbia nya siawo tɔgbe:

• Zi nenie wòhiã be mava kpɔ wò?
• Aleke mawɔ adze kamedede ƒe ɖoɖo aɖe gɔmee? Kamedede kawoe sɔ nam?
• Ðe wòhiã be mano atike, alo ɖe tɔtrɔ le agbenɔnɔ ŋu sɔ gbɔ na nye nɔnɔmea?
• Nu gbegblẽ kawoe mate ŋu akpɔ mɔ na tso atike sia me?
• Dzidzenu kawo ŋue wòle be matsi dzi ɖo ne mele nye ʋu ƒe sisi kpɔm le aƒeme?

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Ne Isolated Systolic Hypertension le ŋuwò la, ke menye wò ɖeka koe o. Ʋusɔgbɔdɔ sia le ame geɖe ŋu. Mega tsi dzi o. Tɔtrɔ geɖe le agbenɔnɔ me siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Wò ŋutɔ àte ŋu awɔ tɔtrɔ mawo. Ne ehiã la, atikewo hã li.

Nɔnɔme sia dzi kpɔkpɔ nye gadede wò lãmesẽ me le etsɔme. Wò etsɔme ‘wò’ ada akpe na wò ɖe eta!

Eya ta, lé be na wò ʋu ƒe sisi, na woadoe kpɔ edziedzi, eye nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi. Ekema àte ŋu anɔ agbe si me lãmesẽ le, si me dzidzɔ le.

---

` Ʋusɔgbɔdɔ si woɖe ɖe aga, Ʋusɔgbɔdɔ, Ʋusɔgbɔdɔ, Ʋusɔgbɔdɔ, Ʋusɔgbɔdɔ, Dzi ƒe Lãmesẽ, Sri Lanka