Ðe míenya nu tso nu me abi siawo siwo doa dziku na ame (Canker Sores) ŋua?

Ðe abi sue siwo le ɣie, siwo le goglo hã le wò nu me, ɣeaɖewoɣi le wò nuyiwo te, kple wò aɖe tea? Abi sue siawo siwo sena le ɖokuiwò me abe ɖe wotso wò nu ene, eye wòvea ame ŋutɔ ne èdze agbagba be yeaɖu nu alo le nu ƒom ɣeaɖewoɣi la, doa dziku na ame ŋutɔ, alo? Esiawoe nye nusiwo míeyɔna zi geɖe be ‘nu me abi’ alo le atikewɔwɔ me be `(Canker Sores)` alo `( Aphthous Ulcers )`. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi `(Canker Sores)` siawo nye, nusita wowɔa, kple nusi míateŋu awɔ atsɔ aɖe kuxi sia ɖa ŋu.

Nukae nye ‘Canker Sores’ siawo? Numeɖeɖe tsitotsito...

Kpuie ko la, ``Canker Sore'' nye abi sue aɖe si me vevesese le si dona ɖe lãkusi falɛfalɛ siwo le míaƒe nu me (abe nuyi ƒe eme, ŋgonu me, aɖuwo ƒe gɔme, aɖe ƒe tame alo ete ene). Zi geɖe la, esiawo ƒe nɔnɔme nɔa goglo alo le dzogoe ene me. Woate ŋu akpɔ titina si wotsɔ lãkusi ɣi alo ɣi aɖe tsyɔ. Teƒe dzĩ aɖe si vuvu ƒo xlãe.

Bu eŋu abe do sue aɖe ene. Abi siawo ƒe lolome ate ŋu atso milimeta ʋɛ aɖewo va ɖo sentimeta ɖeka. Ɣeaɖewoɣi la, abi ɖeka koe ate ŋu anɔ anyi, alo woate ŋu adze le ƒuƒoƒo me le teƒe geɖe zi ɖeka. Esiawo mexɔa ame me o, si fia be womekaka tso ame ɖeka me yia ame bubu gbɔ o.

Nu vevitɔ enye be `( Canker Sores )` siawo tso herpes dɔlékui `(Herpes Simplex Virus)` gbɔ eye mele be woatɔtɔ wo kple `(Cold Sores)` alo dzoxɔxɔ ƒe ʋuʋudedi siwo dzɔna le nuyiwo ŋu o. Nɔnɔme eve siawo to vovo kura. `(Canker Sores)` dzɔna le nu me. Zi geɖe la, wokpɔa `(Cold Sores)` le nuyiwo ŋu, le nu godo.

Nukatae míexɔa nu me abi siawo? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Esesẽ be woade dzesi nu ɖeka koŋ si hea kansa ƒe abi vɛ. Gake ɖɔktawo kple numekulawo xɔe se be nu geɖe li siwo ate ŋu ana kansa ƒe abi nadze ame dzi. Ɣeaɖewoɣi la, nu siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema va ƒoa ƒu hea abi siawo vɛ.

Na míakpɔ nusiwo koŋ gbɔ wòtsona ɖa:

Nuveviwɔame Suesuewo

Abi suesuesue siwo le nu me, le kpɔɖeŋu me:

• Aɖututumɔ̃a ƒoƒo sesĩe esime nèle aɖuwo ƒom.
• Eƒe ŋgonu ƒe akpa si le eme ɖuɖu le manyamanya me.
• Aɖu ɖaɖɛwo ɖuɖu.
• Nuveviwɔame suesuesue siwo aɖudɔwɔnu aɖewo hena vɛ .
• Nu me ʋuʋu ne èle nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le (e.g. corn on the cob) ɖum.

Abi suewo abe esiawo ene ateŋu ahe ``Canker Sores'' ƒe dzɔdzɔ vɛ emegbe.

Nuɖuɖu Aɖewo

Ame aɖewo gblɔ be yewoxɔa abi le nu me zi geɖe ne yewoɖu nuɖuɖu aɖewo, siwo dometɔ aɖewoe nye:

• Atikutsetse siwo me acid le (abe amititsetse, lime, ananas, strawberry ene).
• Tsokolɛti.
• Kɔfi .
• Cheese ƒomevi aɖewo.
• Nukuwo abe atikutsetse ene .
• Nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwoe, siwo me dzo le.

Esiawo mekpɔa ŋusẽ ɖe amesiame dzi o, gake ne nu me ƒoƒo nɔa ŋuwò enuenu la, anyo be nàɖɔ ŋu ɖo vie le nusiwo nèɖuna ŋu ahakpɔe ɖa be nuɖuɖu aɖewoe le nɔnɔme sia hem vɛ hã.

Vitamin Kple Mineral ƒe Agbɔsɔsɔme

Kansa ƒe abi ate ŋu adzɔ hã ne nunyiame aɖewo mele ŋutilãa me o. Etɔxɛe:

• Vitamin B12 `( Vitamin B12 )`
• Ga
• Folic Acid si wotsɔna ƒoa ƒui
• Zinc si woyɔna be zinc

Ne nusiawo vɔ la, womeléa be na lãmenugbagbevi siwo le nu me nyuie o, si wɔnɛ be nuveviwɔame ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Nuteɖeamedzi

Kuxi aɖe si le ame geɖe ŋu le ŋkeke siawo mee nye nuteɖeamedzi. Ðewohĩ ènya tso nuteƒekpɔkpɔ me be ``Canker Sores`` siawo dzena le dodokpɔwo me, le dɔwɔwɔ fũu akpa me, alo ne ƒomekuxiwo li . Nuteɖeamedzi nana míaƒe ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔna , si tae nɔnɔme siawo ate ŋu adzɔ ɖo.

Lãmetsiŋusẽ ƒe Tɔtrɔwo

Vevietɔ nyɔnuwo ate ŋu axɔ kansa ƒe abi le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo do ƒome kple woƒe dzinukpɔkpɔ ta. Ame aɖewo hã toa nɔnɔme sia me le fufɔɣi.

Dɔlélenutsiŋutete ƒe Nyawo

Míaƒe ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete ate ŋu adze lãmenugbagbevi siwo le lãmesẽ me le nu me dzi vodadatɔe ɣeaɖewoɣi. Dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ sia ate ŋu ahe kansa ƒe abi hã vɛ. Woate ŋu adze ame siwo ŋu dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo abe HIV/AIDS ene le hã dzi zi geɖe wu.

Domenyiŋusẽfianu ƒe Nuwo

Ne kansa ƒe abi le wò ƒomea me dometɔ aɖe ŋu enuenu la, anɔ eme be wò hã nàxɔe. Esia fia be domenyiŋusẽfianu ate ŋu anɔ esia wɔwɔ me.

Aɖuɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔwo

Wokpɔe be ame aɖewo ateŋu axɔ kansa ƒe abi le atike si nye ``Sodium Lauryl Sulfate (SLS)`` si le aɖuɖɔ kple nu me atike aɖewo me ta. Ne kuxi sia le ŋuwò edziedzi la, àteŋu ate nusiwo me ``SLS`` mele o zazã kpɔ.

Atike Aɖewo

Le kpɔɖeŋu me, atike aɖewo, ʋusɔgbɔdɔ ƒe atikewo abe beta-blockers kple vevesesenutsitikewo abe NSAIDs ene, ate ŋu ahe kansa ƒe abi vɛ abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.

Nukae nye ‘kansa ƒe abi’ ƒe dzesiwo?

Dzesi vevitɔe nye vevesese . Vevesese sia ate ŋu adzi ɖe edzi ne wole nu ɖum, le nu nom, alo le nu ƒom.

Kpeɖe eŋu la:

• Ŋkeke ɖeka alo eve hafi abi la nadzɔ , ate ŋu anye be dzobibi alo lãmetutudɔ anɔ teƒea.Àte ŋu ase egɔme.
• Abi la ƒe amadede nye ɣie, ɣie, alo aŋutiɖiɖi, eye liƒo dzĩ aɖe ƒo xlãe.
• Zi geɖe la, exɔa ŋkeke 7-14 hafi abi la hayana. Abi siwo lolo wu ate ŋu axɔ kwasiɖa geɖe.
• Ɣeaɖewoɣi la, le dɔléle sesẽwo me la, woate ŋu akpɔ dzesiwo abe dzoxɔxɔ kple ʋuka siwo vuvu ( gland siwo vuvu ) hã.

Ðe esiawo ƒomevi aɖewo lia?

Ẽ, woate ŋu ama `(Canker Sores)` ɖe hatsotso vevi etɔ̃ me:

1. Kansa ƒe Abi Suewo:

• Esiawoe nye esiwo wokpɔna wu.
• Eƒe lolome le sue (mede milimeta 10 o).
• Zi geɖe la, ehayana abi aɖeke manɔmee le kwasiɖa ɖeka alo eve me.
• Vevesesea ate ŋu anɔ bɔbɔe.

2. Kansa ƒe Abi Gãwo:

• Esiawo lolo le woƒe lolome nu (wowu milimeta 10) eye woƒe goglome.
• Ate ŋu axɔ kwasiɖa geɖe (ɖewohĩ ɣleti ɖeka alo eve) hafi wòahaya.
• Abi ate ŋu anɔ anyi le eƒe dɔyɔyɔ vɔ megbe.
• Esiawo vea ame ŋutɔ.

3. Kansa ƒe Abi Siwo Le abe Herpetiform ene:

• Ŋkɔ sia meku ɖe herpes dɔlékuia ŋu kura o.
• Esiawo nye abi sue ŋutɔ (1-2 mm) siwo wɔa abi geɖe siwo va kpena ɖe wo nɔewo ŋu ƒe ƒuƒoƒo.
• Ƒuƒoƒo sia ate ŋu adze abe abi gã ɖeka ene.
• Wokpɔa nusiawo zi geɖe le tsitsime.
• Exɔa abe kwasiɖa ɖeka alo eve ene hafi wòhayana, eye abi aɖeke meganɔa anyi o.

Atike kawoe woate ŋu awɔ le aƒeme?

Zi geɖe la, ``Canker Sores'' siawo hayana le kwasiɖa ɖeka alo eve me atike tɔxɛ aɖeke mawɔmawɔe. Gake nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ le aƒeme be míakpe ɖe mía ŋu míaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ eye wòana dɔyɔyɔa nawɔ kabakaba:

• Tsɔ dzetsi ƒo tsi: Tsɔ dze si ade teaspoon ɖeka ƒo tsi dzodzoe kplu ɖeka me eye nàtsɔ tsia aklɔ nu zi geɖe gbesiagbe. Esia ana abi la nakɔ eye wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ vie.
• Ƒo asa na nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le, esiwo me aɖi le, kple esiwo me nu sesẽwo le: Ðe nu siwo le abe amititsetse, ananas, tomatos, kple atadi dzodzoe ene ɖuɖu dzi kpɔtɔ le ŋkeke siwo dzi abi le ŋuwò. Kpɔ nyuie le nuɖuɖu sesẽwo abe bisiklet kple abolomegba ene ŋu, elabena woate ŋu ado dziku na wò nu hã.
• Notsi me nuɖuɖuwo: Nuwo abe yogurt kple notsi si me wode amii ene ɖuɖu ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
• Nuɖuɖu alo kpeɖeŋutɔ siwo me vitamin B le: Ne vitamin B ƒe anyimanɔmanɔ gbɔe esiawo tso la, ele vevie be woakpɔ egbɔ.
• Woate ŋu akpɔ atike siwo naa alɔ̃dɔdɔ ame ƒe ŋutilã le atikedzraƒewo eye woate ŋu atsɔ wo asisi ɖe abi la ŋu be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòatsi abi hena ɣeyiɣi aɖe. Atike aɖewo hã li siwo woate ŋu azã atsɔ atre abi la nu ahakpɔ eta.
• Zã aɖututu falɛfalɛ: Ne ètsɔ aɖututu sesẽ aɖe ƒo ne nu me le abiwòm la, ate ŋu ana abiawo nagado gã ɖe edzi.
• No tsi geɖe: Mègana wò nu naƒu o.

Ðo ŋku edzi be: Mègatsɔ naneke abe aspirin ene ade abi la dzi tẽ o. Esia ate ŋu ana abi la nagado gã ɖe edzi, elabena ate ŋu ana atike nafiã.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Zi geɖe la, kansa ƒe abiwo menyea nusi ŋu woatsi dzi ɖo o. Gake anyo be nàkpɔ ɖɔkta le nɔnɔme siawo me:

• Ne abi la lolo ŋutɔ.
• Ne èxɔa abi enuenu (zi geɖe le ɣletia me).
• Ne abi la mehaya o wu kwasiɖa etɔ̃.
• Ne vevesesea nu sẽ ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo ano tsi gɔ̃ hã o.
• Ne dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ sesẽ, ŋutilã ƒe vevesese, aɖuɖɔtoe, alo ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu kpe ɖe nu me ƒe abiwo ŋu.
• Ne edze abe abiawo le kakam ɖe nuyiwo ƒe gota tsɔ wu be woakaka ɖe nu me ene (ate ŋu anye `Abi si fa miamiamia`).

Ðɔkta ate ŋu alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu nyuie akpɔe ɖa be enye kansa ƒe abi alo nane si nu sẽ wu ƒe dzesi hã. Ɣeaɖewoɣi la, ahiã be woaɖe lãmeka sue aɖe atsɔ adoe kpɔ.

Atikewɔwɔ kawoe li?

Zi geɖe la, aƒeme atikewo sɔ gbɔ. Gake le dɔléle sesẽwo me la, ɖɔktawo ate ŋu aŋlɔ atikewo abe:

• Dɔlékuiwutikewo ƒe Nu me Klɔƒe: Esiawo kpena ɖe ame ŋu be abi la nagaxɔ dɔ o.
• Corticosteroid amiwo alo nu me tsiwo: Esiawo ɖea abi ƒe vuvu kple vevesese dzi kpɔtɔna. Woate ŋu ana wo ɣeaɖewoɣi le atikekui ƒe nɔnɔme me.
• Ami siwo ɖea vevesese dzi kpɔtɔna: Gel alo tsi sesẽwo wu esiwo le atikedzraƒewo.
• Nunyiametikewo: Da vitamin alo mineral siwo mesɔ gbɔ o ne woli.
• Dzoxɔxɔ: Ɣeaɖewoɣi la, wozãa atike aɖe abe klosalo nitrate ene tsɔ fiãa abi la. Esia ate ŋu aɖe vevesese dzi akpɔtɔ kaba.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe nusiawo nu be woagadzɔ akea?

Togbɔ be esesẽna be woaxe mɔ ɖe kansa ƒe abiwo nu keŋkeŋ hã la, nu siwo gbɔna ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe alesi wògadzɔna enuenu dzi akpɔtɔ:

• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ: Ƒo nuɖuɖu siwo me vitamin kple mineral sɔ gbɔ ɖo (amagbewo, atikutsetsewo, kple amagbewo) geɖe wu.
• Ðe nu me abi ƒe afɔkua dzi kpɔtɔ: Klɔ aɖuwo edziedzi eye nàɖu wò nuɖuɖu vivivi.
• De dzesi nuɖuɖu siwo megblẽa nu le ŋuwò o eye nàƒo asa na wo.
• Kpɔ nuteɖeamedzi dzi: Ƒo ɖokuiwò ɖe dɔwɔnawo abe yoga, ŋugbledede, kple alɔ̃dɔdɔ nyuie ene me.
• Te aɖuɖɔtoe si me SLS mele o zazã kpɔ.
• Lé nu me dzadzɛnyenye me ɖe asi.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata míeƒo nu geɖe tso ``Canker Sores'' ŋu egbea, alo? Ðo ŋku edzi be nu me abi siawo bɔ ŋutɔ. Zi geɖe la, womenyea naneke si ŋu woatsi dzi ɖo o, eye wodaa gbe le wo ɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me.

Nu vevitɔe nye be, ne abi siawo le ŋuwò enuenu, ne woxɔa ɣeyiɣi didi hafi wohayana, alo ne vevesesea mate ŋu ado dzi o la, ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo.Elabena ɣeaɖewoɣi la, esiawo ate ŋu anye dɔléle bubu si gbɔ wòtso ƒe dzesi.

Eyata, mègatsi dzodzodzoe ne nu me dɔdzẽ le ŋuwò o, te aƒeme atike siwo ŋu míeƒo nu tsoe la dometɔ aɖewo kpɔ. Ne kuxia gakpɔtɔ li la, nunya anɔ eme be nàyi ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo nyuitɔ. Lãmesẽ nyui na amesiame!

` kansa ƒe abi, nu me abi, aphthous abi, nu me lãmesẽ, vevesese, Sinhala atikewɔwɔ nyati, nu me abi (ƒo asa na Tamil nya sia)