Eyata nuka tututue nye nu me abi siawo (Aphthous Ulcers)?
Kpuie ko la, `(Aphthous Ulcers)` siawo nye abi suesuesue siwo le veve sem siwo dzɔna le míaƒe nu me, si fia be, le ŋgonu ƒe akpa si le eme, le nuyiwo ƒe eme, le teƒe si ƒo xlã aɖuwo, le aɖe alo aɖe te . Menye nuɖuɖu kple nunono koe esiawo nana wòsesẽna ŋutɔ o, ke ɣeaɖewoɣi la, nuƒoƒo gɔ̃ hã. Aɖututu gɔ̃ hã ate ŋu ana nàse veve si womate ŋu ado dzi atsɔ o. Abi siawo ate ŋu adze abe ɖeka ene alo ɣeaɖewoɣi abe ƒuƒoƒo ene.Mele be woatɔtɔ esiawo kple "abi fafɛwo" o, alo?
Esia nye nusi ŋu ame geɖe tɔtɔna le. Aphthous Ulcers to vovo kura tso "Cold Sores" alo "Fever Blisters" siwo dzena le nuyiwo ŋu, ŋɔti te, kple ɣeaɖewoɣi le asike dzi.Nu vevitɔe nye be abi vuvɔwo tsoa `(Herpes Simplex Virus)` gbɔ, si fia be woate ŋu akaka tso ame ɖeka gbɔ ayi ame bubu gbɔ . Gake abi siwo dona le nu me, siwo woyɔna be `(Aphthous Ulcers),` mexɔa ame kura o . Eyata ne abi siawo le ŋuwò la, mehiã be nàtsi dzi ɖe dɔlékuiwo xɔxɔ ŋu o.Zi geɖe la, abi vuvɔwo dzɔna le nu godo, le ŋutigbalẽ si ƒo xlã nuyiwo dzi. Gake aphthous ulcers dzɔna le lãkusi falɛfalɛ siwo le nu me la me . Ele vevie be míase vovototo sia gɔme.
Aleke míewɔna dea dzesi nu me dɔdzẽ sia? Nukawoe nye dzesiawo?
Ne aphthous ulcer le ŋuwò la, kpɔ nyuie le dzesi siawo ŋu:- Zi geɖe la, wokpɔa abi siawo le nɔnɔme si le dzogoe ene me .
- Abi la titina dzena ɣie alo ɣie , abe ɖe wotsɔ film sue aɖe tsyɔ edzi ene.
- ‘Kpẽ’ sue aɖe si le dzo dam le abi la ŋu. Ame aɖewo hã yɔa esia be "halo dzĩ."
- Zi geɖe la, esiawo nɔa sue, woƒe lolome anɔ abe pea afã ene (milimeta 6, alo anɔ abe sentimeta ɖeka ene), eye womegoglo boo o. Gake ƒã hafi abi siwo lolo wu, siwo goglo wu ate ŋu adzɔ.
- Ɣeaɖewoɣi hafi abi la nadze la, àte ŋu ase dzo vie, abi, alo aŋɔ le teƒea. Abi la dzena le ŋkeke ɖeka alo eve megbe.
- Abi siawo ɖeɖe ate ŋu adzɔ, alo woate ŋu adze le ƒuƒoƒo suewo me, eye woawɔ ƒuƒoƒo geɖe.
Zi geɖe la, ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi abi siawo hayana?
Nya nyuia enye be abi siawo, siwo woyɔna be ``Aphthous Ulcers'' , zi geɖe la, womesẽna o eye woahaya le wo ɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me . Ke hã, woate ŋu ave wo vie vaseɖe esime woahaya.- Zi geɖe la , vevesesea nu sẽna wu le ŋkeke etɔ̃ va ɖo ene gbãtɔwo me . Nuɖuɖu kple nuƒoƒoe nye nu sesẽtɔ kekeake.
- Emegbe vivivi la, vevesesea nu fa, abi la dzi ɖena kpɔtɔna, eye wòdzea hayahaya gɔme.
- Zi geɖe la, abi sue siawo hayana evɔ womegblẽa abi aɖeke ɖi o . Gake ne abi la lolo ŋutɔ eye wògoglo la, abi sue aɖe ate ŋu anɔ anyi ɣeaɖewoɣi.
Nukatae míexɔa nu me abi siawo (Aphthous Ulcers) zi geɖe? Ènya nusiwo gbɔ wòtsona?
Esesẽ be woade dzesi nu ɖeka aɖe si gbɔ esia tso. Zi geɖe la, nu vovovowo ƒo ƒu gbɔe abi siawo tsona. Nu vevi siwo gbɔ wòtsona dometɔ aɖewoe nye:- Abi suesuesue siwo le nu me: Tsɔe be èƒo wò ŋgonu ememe le vo me esime nènɔ nu ɖum, alo wò aɖututu ƒo wò sesĩe esime nèle wò aɖuwo klɔm, alo èfiã nu le nu dzodzoe aɖe ɖuɖu vɔ megbe. Nusiawo katã ate ŋu atso afɔku suesuesuewo gbɔ.
- Nuteɖeamedzi : Megawɔ nuku na wò o, nuteɖeamedzi gblẽa nu le míaƒe ŋutilã ŋu wu alesi míesusui. Nuwo abe dɔwɔwɔ fũu akpa, dodokpɔ ƒe nyaƒoɖeamenu, kple kuxi siwo le ɔfis hã ate ŋu ahe abi siawo vɛ.
- Nuɖuɖu aɖewo: Ame aɖewo ate ŋu axɔ abi siawo ne woɖu tsokolet, kɔfi, strawberry, cheese, nukuwo, nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwoe, tomatos, kple citrus-kutsetsewo (abe amititsetse kple lime ene). Esiawo menye ame sia ame tɔ o, ke boŋ ame aɖewo koe.
- Vitamin kple mineral ƒe anyimanɔmanɔ: Abi siawo ate ŋu adzɔ zi geɖe ne nunyiame siwo le ŋutilãa me, vevietɔ vitamin B12 , zinc , folate, kple iron , mesɔ gbɔ o.
- Nusiwo le aɖuɖɔɖɔɖɔ me: Atike aɖe si le aɖuɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔwo. Ame aɖewo siwo sea veve ɖe `(SLS)` sia hã ate ŋu ana nu me naxɔ abi .
- Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ: Abi siawo ate ŋu adzɔ ɣeaɖewoɣi le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo do ƒome kple nyɔnuwo ƒe dzinukpɔkpɔ ta.
- Domenyiŋusẽfianu: Ne wò ƒomea me tɔ aɖe xɔa abi le nu me enuenu la, mɔnukpɔkpɔ vi aɖe li be wò hã nàxɔe. Esia fia be domenyiŋusẽfianu ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ame dzi.
- Dɔléle aɖewo:Ƒã ŋutɔ la, nu me abi siawo hã ate ŋu anye nuɖuɖumeŋusẽ ƒe nɔnɔmewo abe Crohn ƒe dɔléle kple Celiac dɔléle ene ƒe dzesi. Woate ŋu akpɔ wo le nɔnɔme aɖewo hã me afisi dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ le.
Nukae nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ ada nu me dɔdzẽ?
Nu bɔbɔe aɖewo li nàte ŋu awɔ le aƒeme be wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ eye wòana nu me dɔdzẽ nahaya kabakaba:- Klɔ nu kple dzetsi fafɛ: Esiae nye nusi wɔa dɔ wu ɖesiaɖe si ame geɖe wɔna. Tsɔ dze si ade teaspoon ɖeka ƒo tsi fafɛ kplu ɖeka me eye nàklɔ wò nu zi etɔ̃ va ɖo zi ene gbesiagbe. Esia ana abi la nakɔ eye wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ.
- Ƒo asa na nuɖuɖu siwo doa dziku na abi la: Nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩi, siwo me wodea amii, siwo le ʋeʋẽm, kple esiwo le ʋeʋẽm (e.g., bisiklet, chips) ate ŋu ado dziku na abi la ɖe edzi. Eyata, te ɖa le nuɖuɖu siawo ŋu vaseɖe esime abi la nahaya.
- Gel siwo li le atikedzraƒewo: Gel li le atikedzraƒe siwo ate ŋu aɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòanye ametakpɔnu na abi la. Gake anyo wu be nàbia atikewɔla alo ɖɔkta.
- De anyitsi aɖe (si nye dzɔdzɔmetike): Ame aɖewo gblɔna be anyitsi dzadzɛ vi aɖe sisi ɖe abi ŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be vevesesea dzi naɖe akpɔtɔ eye wòahaya kabakaba.
- Zã aɖututu falɛfalɛ: Ne èle wò aɖuwo klɔm esime abi le ŋuwò la, zã aɖututu si ƒe ɖa le fafɛ. Mègatsɔ brɔs atsyɔ abi la dzi o.
- No tsi geɖe: Tsi nana ame ƒe ŋutilã nyo na nusianu.
Ðo ŋku edzi be esiawo nye kpekpeɖeŋunana hena ɣeyiɣi aɖe. Ne abi la gbugbɔna alo le sesẽm la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ.
Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ le nu me ƒe abi siawo ŋu?
Togbɔ be zi geɖe la, nu me abi siawo (Aphthous Ulcers) mesẽna o hã la, nɔnɔme aɖewo li siwo me wòle be míayi ɖɔkta gbɔ godoo. Nya mawo tɔgbee nye:- Ne abiawo lolo ŋutɔ: Ne abi siwo lolo wu esiwo sɔ (si lolo wu sentimeta ɖeka) li.
- Ne abi le ŋuwò enuenu: Ne ɖeka haya hafi bubu do, alo ne edzɔna zi geɖe le ɣletia me.
- Ne abi la mehaya o wu kwasiɖa eve alo etɔ̃.
- Ne vevesesea nye nusi womate ŋu ado dzi atsɔ o: Ne womate ŋu aɖu vevesesea dzi to aƒeme beléle gɔ̃ hã me o.
- Ne esesẽ akpa be woaɖu nu alo ano nu: Esia ate ŋu ana tsi nagbɔdzɔ eye wòaɖe lolo dzi akpɔtɔ.
- Ne asrã le ame ŋu kpe ɖe nu me ƒe abi ŋu.
- Ne tsɔ kpe ɖe nu me ƒe abi ŋu la, abi le wò ŋkuwo alo vidzinuwo hã ŋu (esia ate ŋu anye nɔnɔme bubu abe Behcet ƒe dɔléle ene ƒe dzesi).
Nukae míate ŋu awɔ be nu me abi siawo nagagadzɔ o?
Togbɔ be manya wɔ be woatɔ te nu me abi siawo keŋkeŋ o hã la, nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu adze agbagba aɖe nu me abi siawo (Aphthous Ulcers) ƒe dzidziɖedzi dzi akpɔtɔ:- Na nu me nanɔ lãmesẽ nyui me: Klɔ aɖuwo nyuie zi eve gbesiagbe eye nàzã aɖuɖɔɖɔɖɔ atsɔ akɔ wò aɖuwo dome.
- De dzesi nuɖuɖu siwo doa dziku na wò eye nàƒo asa na wo: Ne èkpɔe be nuɖuɖu aɖewo nana nèxɔa abi la, ɖe wo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
- Kpɔ nuteɖeamedzi dzi: Dze agbagba nàna wò susu naɖe dzi ɖi to nuwo abe yoga, ŋugbledede, kple kamedede ene me.
- Ðu nuɖuɖu si da sɔ: De amagbewo, atikutsetsewo, kple gbetike siwo me vitamin kple mineral sɔ gbɔ ɖo la wò nuɖuɖu me. Ne ehiã la, àte ŋu abia tso ɖɔkta hã si be wòano ``multivitamin``.
- Kpɔ nyuie be màgawɔ nuvevi ɖokuiwò le wò nu me o: ɖu nu blewu ne èle nu ɖum, eye nàklɔ aɖu blewuu ne èle aɖu ƒom.
Eyata mina míaɖo ŋku nusi ŋu míeƒo nu tsoe dzi, alo? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)
Mienya azɔ be togbɔ be abi siawo siwo woyɔna be `(Aphthous Ulcers)` siwo dzɔna le nu me la vea ame vie eye wodoa dziku hã la, zi geɖe la, menye nɔnɔme sesẽ aɖekee wonye o . Womexɔa ame me o . Zi geɖe la, wohayana le wo ɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me. Àte ŋu aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ hã to aƒeme atike bɔbɔewo zazã me. Gake ne abiawo lolo ŋutɔ, ne wodona enuenu, ne woxɔa ɣeyiɣi didi hafi wohayana, alo ne dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ ene kpe ɖe wo ŋu la, mègaŋlɔ be be yeayi ɖɔkta o . Beléle na wò nu me ƒe lãmesẽ, nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu, kple nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe abi siawo ƒe gbugbɔgadzɔ dzi akpɔtɔ. Eyata, ele vevie ŋutɔ be nànya esia!` Nu me Abiwo, Aphthous Ulcers, Canker Sores, Nu me Lãmesẽ, Abi Siwo Vea Vevesese, Nu me Dɔlélewo, Sinhalagbe me atikewɔwɔ ŋuti nyati
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee