Ðe nèle mɔ bɔbɔe aɖe dim be yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ kabaa? Esi nèle nu ma tɔgbe dim la, ɖewohĩ èse "Liquid Diet " sia tɔgbe ŋu nya le Internet kple hadomenyatakakadzraɖoƒewo. Kpuie ko la, esia fia be woano nuɖuɖu siwo me tsi le, abe atikutsetse alo amagbewo ƒe detsiƒonuwo, alo shake siwo woɖa etɔxɛe ene, ko ɖe ŋkekea me nuɖuɖu vevitɔwo teƒe. Esia dzɔa dzi na ame geɖe elabena wogblɔna be yewoaɖe yewoƒe lolo dzi akpɔtɔ enumake. Gake ɖe esia nyo na wò ŋutilã nyateƒea? Mina míaƒo nu tso esia ŋu wòade to vie eye wòanɔ bɔbɔe.
Gɔmesese ŋutɔŋutɔ kae le nusi woyɔna be tsi ƒe nuɖuɖu sia ŋu?
Abe alesi ŋkɔa ɖee fia ene la, tsi ƒe nuɖuɖu nye nuɖuɖu si me nèkpɔa wò gbesiagbe nuɖuɖumeŋusẽ katã alo akpa gãtɔ tso tsi me. Gake nuɖuɖu sia ƒomevi vovovo geɖe li.
Nuɖuɖu si me tsi le ƒe ɖoɖo si wotu ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi
Tsɔe be esusɔ vie woawɔ dɔ na wò alo woawɔ dɔ na wò le atikewɔnyawo me, abe dɔlékuiwutike ene, atsɔ ado wò dɔgbo kpɔ. Le ɣeyiɣi sia tɔgbe me la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ "nuɖuɖu si me tsi le" na wò be nàwɔ ɖe edzi zi eve pɛ ko gbesiagbe. Esia lɔ nusiwo le abe mɔlitsi kple atikutsetse me tsi aɖewo ene ɖe eme .
Nu vevitɔ kekeakee nye be tsi si ɖɔa ɖɔkta ŋlɔ na ame abe esia ene menaa nunyiame blibo si ŋutilãa hiã o. Eyata ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ koe wowɔa esiawo eye le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ blibo te . Menyo kura be woawɔ nusiawo le aƒeme ɖeɖeko o.
Nuɖuɖu Siwo Me Tsi Le hena Lolome Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ
Esiae nye ƒomevi si va xɔ ŋkɔ le ame geɖe dome. Le esia me la, ètsɔa atikutsetse/amagbewo ƒe detsiƒonuwo alo protein shake tɔxɛ siwo woate ŋu aƒle le asi me ɖɔlia ŋkekea ƒe nuɖuɖu vevi ɖeka, eve, alo ɣeaɖewoɣi la katã (zi geɖe la, ŋdi kple ŋdɔnuɖuɖu). Ðoɖo aɖewo hã ɖea mɔ na wò be nàɖu numeɖenu suewo.
Ðe mɔnu sia kpena ɖe ŋuwò ŋutɔŋutɔ be nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔa? Ɣeyiɣi didi kae emetsonuwo nɔa anyi?
Ŋuɖoɖo bɔbɔeae nye be, ẽ, mɔnu sia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ. Abe nuɖuɖu ɖesiaɖe ene la, ne èɖua nuɖuɖumeŋusẽ ʋɛ aɖewo wu esi nèfiãna gbesiagbe la, àɖe wò lolo dzi akpɔtɔ. Nuɖuɖu sia si me tsi le ate ŋu adze nu bɔbɔe na ame aɖewo, elabena mehiã be woakpɔ nuɖuɖu ƒe akpa aɖewo dzi geɖe o.
Gake kuxi gã aɖe le afisia.
Ne èxe mɔ ɖe nuɖuɖumeŋusẽ si nèɖuna nu zi ɖeka la, wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ , si nye alesi wòfiãa ŋusẽe la, dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka. Ŋutilã la susuna be, "Nuɖuɖu ƒe veve le eme eye ehiã be wòakpɔ ŋusẽ si le esi fifia ta."
Eyata ne ènya dzudzɔ tsi ɖuɖu eye nègadze nuɖuɖu gɔme abe alesi wòle ene ko la, wò lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ aɖiɖi, si ana wòanɔ bɔbɔe ŋutɔ be wò lolo nadzi ɖe edzi kabakaba wu tsã. Esia fia be àte ŋu agbugbɔ lolo si dzi ɖe kpɔtɔ la agadzi ɖe edzi kaba nenema.
Eyata be woakpɔ nusiwo do tso eme ɣeyiɣi didi la, ele vevie ŋutɔ be woatsɔ tsi si me wodea nuɖuɖui akpe ɖe nuɖuɖu sesẽwo ŋu, akpɔ nuɖuɖumeŋusẽ dzi le mɔ si da sɔ nu, eye woasrɔ̃ nuɖuɖu nyuiwo.
Afɔku gã kawoe le nuɖuɖu si me tsi le me?
Ele be tsi ƒe nuɖuɖu ƒe ɖoɖo nyui nana nunyiame siwo da sɔ ɖuɖu na ŋkekea. Gake ɖoɖo geɖe siwo wowɔna le asi me mewɔa esia o. Vevietɔ Very Low-Clorie Diets, which provide very low calorie intake of 400-800 calories every day , nye afɔku gã aɖe be woawɔ ɖe edzi atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ manɔmee.
Tabla si le ete la yɔ afɔku siwo ate ŋu ado tso nu siawo tɔgbe wɔwɔ me la dometɔ aɖewo.
| Afɔku/nuwɔna ƒe nugbegblẽ le ame ŋu | Woɖe eme kpuie |
|---|---|
| Nunyiame ƒe veve | Protein, carbohydrates, ami, vitamin, kple mineral veviwo ɖuɖu nyuie o. |
| Ŋutilã me vevesese | Nɔnɔmewo abe ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi, taɖuame, kple ɖa ƒe vuvu ene ate ŋu ado mo ɖa. |
| Gallstones ƒe kpewo | Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kabakaba nana aɖuɖɔtoemekpe ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. |
| Dzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie | Nunyiame veviwo ƒe anyimanɔmanɔ ɣeyiɣi didi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dzi ƒe dɔwɔwɔ dzi. |
| Miléle | Dɔmeɖui dzɔna ne ŋutilãa mekpɔ ka si wòhiã o le nukuwo, atikutsetse blibowo, kple amagbewo ɖuɖu ta. |
| Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ | Ne protein si sɔ gbɔ na wò mele wò nuɖuɖu me o la, menye ami dzodzo koe wò ŋutilã aɖe lolo dzi akpɔtɔ o, ke to lãmeka xɔasiwo hã dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. |
Nusi wòle be nàwɔ hafi adze tsi ɖuɖu gɔme
Ne èxlẽ nusiawo katã vɔ la, ɖewohĩ àsusu be esia menye nu nyui aɖeke kura o. Gake ne wowɔe nyuie eye le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te la, ate ŋu aɖe vi le go aɖewo me. Eya ta, ne èle esia ŋu bum la, kpɔ egbɔ be yede ŋugble le nya siwo gbɔna ŋu.
Gbã la, kpɔ wò ɖɔkta ɖa!
Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake si wòle be woawɔ. Eɖanye be èle agbagba dzem be yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ alo le susu bubu aɖe ta o, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ƒomea ƒe ɖɔkta hafi adze nuɖuɖu sia ƒomevi gɔme. Eyae nye ame nyuitɔ kekeake si atso nya me ne esɔ na wò lãmesẽ nɔnɔmea alo mesɔ o.
Vevietɔ la, mele be funɔwo alo vidada siwo le no nam wo viwo, amesiwo le insulin nom na suklidɔ, alo amesiame si ŋu dɔléle sesẽ bubu aɖe le la, ate nu siawo kpɔ atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
Kpɔ nuɖuɖuŋutinunyala aɖe ɖa.
Ne wò ɖɔkta ɖe mɔ ɖe eŋu la, anyo be nàdo go kple nuɖuɖuŋutinunyala si woŋlɔ ŋkɔ na be nàwɔ ɖoɖo si sɔ na wò eye wòakpɔ egbɔ be nunyiame si nèhiã la su asiwò. Woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàno vitamin alo kpeɖeŋutɔ bubuwo .
Nya nusi nèle nom.
Ne èle nuɖuɖu si me tsi le si wobla do ŋgɔ zãm la, xlẽ Nunyiame Ŋuti Nyateƒenyawo ƒe nuŋɔŋlɔa nyuie. Kpɔ egbɔ be yele vitamin kple mineral agbɔsɔsɔme si nèkafu gbesiagbe ƒe 100% xɔm. Tia ɖoɖo si me protein kple fiber si sɔ le be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu dɔwuame dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nuɖuɖu siwo me tsi le koŋ nye ƒomevi eve: esiwo wowɔna le atikewɔwɔ ta ɣeyiɣi kpui aɖe kple esiwo wowɔna le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ta.
- Togbɔ be tsi si woɖuna tsɔ ɖea lolo dzi kpɔtɔna ate ŋu ana nu geɖe nado tso eme kaba hã la, afɔku gã aɖe li be nàgakpɔ lolo si dzi ɖe kpɔtɔ kaba ne ètrɔ yi nuɖuɖu si sɔ dzi.
- Nuɖuɖu ƒe nɔnɔme siawo ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu vevie abe nunyiame ƒe veve, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme, ɖa ƒe vuvu, dɔmeɖui, kple lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ene vɛ.
- Mègadze tsi ɖuɖu gɔme le susu aɖeke ta ne mèbia ɖɔkta o. Esia ate ŋu agblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu vevie.
- Be woakpɔ emetsonu ŋutɔŋutɔwo kple esiwo anɔ anyi ɣeyiɣi didi la, ele vevie wu be woazɔ ɖe agbenɔnɔ si me nuɖuɖu si da sɔ kple kamedede edziedzi le dzi, tsɔ wu be woawɔ ɖe ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nuɖuɖu siwo me atsyãwo le dzi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee