Ðe nèle mɔ bɔbɔe aɖe dim be yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ kabaa? Le wò didia me la, ɖewohĩ èva ke ɖe “ Nuɖuɖu si me Tsi le ” ƒe nukpɔsusu ŋu le hadomenyatakakadzraɖoƒewo alo internet dzi. Kpuie ko la, esia bia be nàtsɔ tsi, abe atikutsetse alo amagbewo ƒe detsiƒonuwo, alo shake siwo wowɔ etɔxɛe ene aɖɔli wò gbesiagbenuɖuɖu veviwo. Mɔnu siawo ƒe nu léa dzi na ame geɖe le ŋugbe si wodo be woaɖe woƒe lolome dzi akpɔtɔ kabakaba ta. Gake ɖe esia le lãmesẽ me na wò ŋutilã ŋutɔŋutɔa? Mina míadzro nyati sia me tsitotsito eye wòanɔ bɔbɔe.
Nuka tututue Liquid Diet fia?
Abe alesi ŋkɔa le ene la, tsi ƒe nuɖuɖu nye nuɖuɖu si me nèkpɔa wò gbesiagbe nuɖuɖumeŋusẽ katã alo akpa gãtɔ tso tsi me. Gake nuɖuɖu siawo ƒomevi vovovo geɖe li.
Nuɖuɖu Siwo Me Tsi Siwo Woŋlɔ Ðo Le Atikewɔwɔ Me
Tsɔe be wowɔ ɖoɖo be woawɔ dɔ na ye alo atikewɔlawo ƒe dodokpɔ, abe dɔlékuiwutike ene, le ŋgɔ gbɔna. Le nɔnɔme mawo me la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ “Clear Liquid Diet” na wò be nàwɔ ɖe edzi ŋkeke ɖeka alo eve. Zi geɖe la, esia nyea lãmi, atikutsetse me tsi , kple nu mawo tɔgbe.
Nu vevitɔ kekeake si dzi nàɖo ŋkui enye be tsi si woŋlɔ na wò le atikewɔnyawo me menaa nunyiame blibo si wò ŋutilã hiã o. Eyata woɖoe be woawɔ esiawo hena ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ eye le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ sesẽ te ko . Mele dedie gbeɖe be nàte esiawo kpɔ le ɖokuiwò si le aƒeme o.
Nuɖuɖu Siwo Me Tsi Le hena Lolome Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ
Esiae nye ƒomevi si amehawo katã lɔ̃a zazã wu. Ebia be woatsɔ atikutsetse/amagbewo ƒe detsiƒonuwo alo protein shake siwo wodzrana aɖɔli nuɖuɖu vevi ɖeka alo eve (zi geɖe la, ŋdi kple ŋdɔnuɖuɖu) alo ɣeaɖewoɣi la, nuɖuɖu etɔ̃awo katã. Ðoɖo aɖewo ɖe mɔ be woaɖu numeɖenu suewo.
Ðe mɔnu sia nana ame ƒe lolo dzi ɖena kpɔtɔna nyateƒea, eye ɣeyiɣi didi kae emetsonuwo nɔa anyi?
Ŋuɖoɖo bɔbɔeae nye ẽ, mɔnu sia ate ŋu ana nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ. Abe alesi wòle le nuɖuɖu ɖesiaɖe si me mɔxexeɖenu nu le gome ene la, ne èɖua nuɖuɖumeŋusẽ ʋɛ aɖewo wu esi wò ŋutilã fiãna gbesiagbe la, àɖe wò lolo dzi akpɔtɔ. Esi wònye be ʋuʋudedi siawo kpena ɖe ame ŋu le akpa aɖewo dzi ɖuɖu me agbagbadzedze boo aɖeke manɔmee ta la, ame aɖewo akpɔe be mɔnu sia adzɔ dzi na wo.
Gake kuxi ɖedzesi aɖe le afisia.
Ne èxe mɔ ɖe nuɖuɖumeŋusẽ si nèɖuna nu vevie la, wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ —alesi nèfiãa ŋusẽ—ɖea blewu ŋutɔ. Wò ŋutilã bua esia be enye ‘nuɖuɖu ƒe veve’ eye wòdzea agbagba be yeakpɔ ŋusẽ si le esi la ta.
Eyata ne èdzudzɔ tsi si nèɖuna eye nègatrɔ yi nuɖuɖu si sɔ gbɔ ko la, wò lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ blewu nana wòlolona kabakaba wu tsã. Ne míagblɔe bubui la, kpekpeme si nèku kutri vevie be yeaɖe dzi akpɔtɔ ate ŋu atrɔ ava kaba ŋutɔ.
Be emetsonuwo nado tso eme ɣeyiɣi didi la, anyo wu sã be nàtsɔ tsi akpe ɖe nuɖuɖu sesẽwo ŋu , alé nuɖuɖumeŋusẽ dzi ɖuɖu si da sɔ me ɖe asi, eye nàsrɔ̃ nuɖuɖu ƒe nɔnɔme siwo li tegbee, siwo naa lãmesẽ.
Afɔku gã kawoe le Tsi Nuɖuɖu me?
Ele be nuɖuɖu ŋuti ɖoɖo nyui nana nunyiame siwo da sɔ gbesiagbe. Gake asitsatsa ŋuti ɖoɖo akpa gãtɔ meɖoa nudidi siawo gbɔ o. Etɔxɛe la, ɖoɖo siwo naa nuɖuɖumeŋusẽ ƒe xexlẽme si bɔbɔ ŋutɔ (calorie 400-800 gbesiagbe) nye afɔku gã aɖe ne atikewɔlawo ƒe ŋkuléle ɖe wo ŋu manɔmee.
Tabla si le ete la gblɔ afɔku siwo dona tso nuɖuɖu siawo me la dometɔ aɖewo.
| Afɔku / Nusiwo wògblẽna le ame ŋu | Numeɖeɖe Blewu |
|---|---|
| Nunyiame Siwo Mehiã O | Protein, carbohydrates, ami, vitamin, kple mineral veviwo ƒe dadasɔ ƒe kpododonu. |
| Ŋutilã ƒe Dzimaɖitsitsi | Ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu ɣesiaɣi, ta natsi ame ŋu, eye ɖa navuvu. |
| Gallstones ƒe kpewo | Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ kabakaba nana be ʋumenugbagbeviɣidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. |
| Dzi ƒe Teteɖeanyi | Nunyiame veviwo ƒe anyimanɔmanɔ ɣeyiɣi didi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dzi ƒe dɔwɔwɔ dzi. |
| Miléle | Fibre ƒe anyimanɔmanɔ tso atikutsetse blibowo, amagbewo, kple nukuwo me ate ŋu ahe nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo vɛ. |
| Lãmetsiwo ƒe Bubu | Ne protein si nèɖuna mesɔ gbɔ o la, wò ŋutilã ate ŋu atɔ dzo lãmekawo ɖe ami ɖeɖeko teƒe. |
Afɔɖeɖe siwo wòle be nàwɔ hafi adze Tsi Nuɖuɖu gɔme
Ne èxlẽ nusiawo katã vɔ la, àsusu be esia menye susu nyui aɖeke gbeɖe o. Gake ne wowɔe nyuie le atikewɔlawo ƒe mɔfiafia te la, ate ŋu aɖe vi le nɔnɔme aɖewo me. Ne èle esia ŋu bum la, taflatse lé ŋku ɖe nya siwo gbɔna ŋu nyuie.
Gbã la, kpɔ wò ɖɔkta gbɔ!
Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake si wòle be woawɔ. Eɖanye be èle agbagba dzem be yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ alo le susu bubu aɖe ta o, taflatse yi wò ɖɔkta gbãtɔ gbɔ hafi nàdze nuɖuɖu ma tɔgbe gɔme. Woawoe nye ame nyuitɔ kekeake si atso nya me nenye be mɔnu sia le dedie na wò lãmesẽnyawo.
Etɔxɛe la, ne èfɔ fu alo nèle no nam viwò, nèno insulin na suklidɔ, alo dɔléle bubu aɖe si nɔa anyi didi le ŋuwò la, mègate nuɖuɖu mawo kpɔ atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
Kpɔ Nuɖuɖuŋutinunyala si Woŋlɔ Ðo Ðe Agbalẽ Me
Ne wò ɖɔkta na mɔɖeɖe wò la, wokafui vevie be nàdo go kple nuɖuɖuŋutinunyala si woŋlɔ ŋkɔ na be nàwɔ ɖoɖo si ana nàkpɔ egbɔ be nunyiame si tututu nèhiã la su asiwò. Woate ŋu aɖo aɖaŋu hã be woazã vitamin alo kpeɖeŋutɔ aɖewo koŋ .
Nya nusi nèle ɖum
Ne èle nuɖuɖu siwo me tsi le siwo wobla do ŋgɔ zãm ɖe nuɖuɖu teƒe la, xlẽ Nunyiame Ŋuti Nyateƒenyawo ƒe nuŋɔŋlɔa nyuie. Kpɔ egbɔ be yele vitamin kple mineral siwo nèhiã gbesiagbe ƒe 100% xɔm. Tia ɖoɖo si me protein kple fibre si sɔ le be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu dɔwuame dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zi geɖe la, nuɖuɖu siwo me tsi le la nyea ƒomevi eve: esiwo wozãna le atikewɔwɔ me hena ɣeyiɣi kpui aɖe kple esiwo wozãna tsɔ ɖea lolo dzi kpɔtɔna.
- Togbɔ be tsi si wozãna tsɔ ɖea lolo dzi kpɔtɔna ate ŋu ana nu kabakaba hã la, afɔku gã aɖe li be wò lolo nagadzi ɖe edzi kabakaba ne ènya trɔ yi nuɖuɖu si sɔ gbɔ ko.
- Nuɖuɖu mawo ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu vevie abe nunyiame ƒe veve, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme, ɖa ƒe vuvu, dɔmeɖui, kple lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ ene vɛ.
- Mele be nàdze tsi ɖuɖu gɔme le nɔnɔme aɖeke me ɖɔkta aɖeke makpɔmakpɔ o. Esia ate ŋu agblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu vevie.
- Le emetsonu ŋutɔŋutɔwo kple esiwo anɔ anyi ɣeyiɣi didi gome la, anyo wu sã be woazɔ ɖe agbenɔnɔ si me nuɖuɖu si da sɔ kple kamedede edziedzi le dzi tsɔ wu be nàti nuɖuɖu siwo me atsyã le ɣeyiɣi kpui aɖe yome yome.
Tsi Nuɖuɖu, Kpekpeme Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ, Nunyiame, Nuɖuɖu Nyui, Atikewɔwɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo
