Ðe nèɣlaa wò ADHD ƒe dzesiwo ɖe ame bubuwoa? Mina míaƒo nu tso ‘Masking’ (ADHD Masking) ŋu .

Ðe nèdze agbagba be yeaɣla yeƒe nɔnɔme vavãtɔ be yeanye ‘abe ame bubu ɖesiaɖe’ alo ‘ame dzɔdzɔe’ le hadomea? Mí katã míewɔe nenema zi ɖeka ya teti le míaƒe agbe me. Gake ne susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie/dɔwɔwɔ fũu akpa ƒe dɔléle (ADHD) le ŋuwò la, woyɔa esia be ‘masking’. Kpuie ko la, enye wò nɔnɔme ŋutɔŋutɔ ɣla kple agbagbadzedze be yeaɖe mo bubu afia hadomegbenɔnɔ.

Nuka tututue nye ADHD ‘Masking’?

ADHD nana ame aɖewo wɔa nu wògbɔa eme alo wowɔa nu kpata. Esesẽna na ame bubuwo be woalé to ɖe eŋu. Ðewohĩ evea siaa anɔ ame tsitsi aɖewo si.

Eyata ‘nutsyɔtsyɔ’ fia be èdzea agbagba be yeaɣla dzesi siawo le aƒeme, le dɔwɔƒe, alo ne èle xɔ̃wòwo gbɔ. Togbɔ be esia ate ŋu aɖe vi aɖewo hã la, eŋutinunyalawo gblɔ be kuxi sesẽwo hã le eŋu wu alesi nàsusui. Na míalé ŋku ɖe eŋu nyuie.

Ðe viɖe aɖewo le dzesiwo ɣla ɖe mɔ sia nua?

Ẽ, ɣeaɖewoɣi la, ‘nutsyɔnu’ sia kpena ɖe ŋuwò nèkpɔa wò ŋutɔ wò mɔnu tɔxɛ siwo kpena ɖe ŋuwò nènɔa agbe kple ADHD . Ele abe wò ŋutɔ wò ‘dɔwɔnuɖaka’ tutu ene. Nu nyuiwo le abe esia ene ŋutɔŋutɔ.

Bu eŋu kpɔ ale...

• Esi wònye be ŋkuɖoɖo nuwo dzi sesẽna na wò ta la, ezua numame na wò be nàŋlɔ nusianu ɖe ​​agbalẽ me . Esia nye nu nyui aɖe.
• Esi wònye be èƒoa nu geɖe eye nètsoa nya me na ame bubuwo ta la, èdzea agbagba be yeaɖu edzi to nuƒoƒo ʋɛ aɖewo kple toɖoɖo geɖe me . Eye èdzea agbagba be yeagbugbɔ nya si ame kemɛa gblɔ le ta me.
• Esi wònye be esesẽna be nàna wò aƒe kple ɔfis nanɔ ɖoɖo nu ta la, èdzea ɖoɖowɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo akpe ɖe ŋuwò nàwɔe la didi gɔme eye nèdzea wo dzi wɔwɔ gɔme.

Esiawo nye nusiwo ŋu viɖe le ŋutɔŋutɔ. Gake ‘Masking’ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu eye wòagblẽ nu le ame ŋu hã ɣeaɖewoɣi. Enɔ te ɖe nusi wɔm nèle dzi keŋkeŋ.

Gake afɔku aɖe hã le esia ŋu.

‘Ma Skin g’ fia be nàtsɔ wò hadomenɔnɔmetata aɖo nɔƒe gbãtɔ. Eyae nye alesi ame bubuwo kpɔa wòe. Gake esia wɔwɔ bia be nàtsɔ nu xɔasi bubuwo asa vɔe le wò agbe me. Eye le esia ta la, ele be nàxe fe gã aɖe.

Bu kpɔɖeŋu siawo ŋu kpɔ. Ðewohĩ wò hã ènya wo nyuie.

• Le dɔwɔƒe: Màte ŋu awɔ dɔ kaba abe ame bubu siwo le ɔfis ene o, eyata ènɔa ŋu vaseɖe zãtiƒe, eye ɣeaɖewoɣi la, ètsɔa dɔ vaa aƒemee. Gake womexea fe na wò ɖe gaƒoƒo bubu siawo ta o. Eye esia nye ɣeyiɣi vevi aɖe si nàte ŋu azã kple wò ƒomea, anɔ kame dem , alo anɔ ɖiɖim ɖe eme ko.
• Le hadomegbenɔnɔ me: Mèkpea xɔ̃wò aɖeke be wòava gbeɖe o elabena esesẽna be nàna wò aƒea nanɔ dzadzɛ. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, xɔ̃wòwo ate ŋu ado dziku ɖe ŋuwò. Ne èkpe ame aɖe va kasia la, ànɔ ŋu vaseɖe ŋufɔke ƒe ŋdi ga 3, anɔ aƒea me dzram ɖo ahakplɔe ava aƒeme le mɔ si ‘dzena’ nu.

Ne èwɔ nu siawo tɔgbi ɣeyiɣi didi aɖe la, ekpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbe dzi.

Ne èyi edzi le edzi yim alea la, àkpɔ ' dzodzodzoetsitsi '.Ne menye nenema o la, ɖewohĩ ɖeɖi ate ŋuwò le susu kple ŋutilã me keŋkeŋ. Le ɣeyiɣi ma ke me la, àte ŋu adze aɖabaŋeŋe ƒu nu vevi bubuwo abe adzɔxexe, ɖɔkta gbɔ yiyi, kple aƒemedɔwo wɔwɔ ene dzi.

Nusi me afɔku le wu le esia ŋue nye be nuteɖeamedzi si gbɔ eme sia nana be susu me dɔléle bubuwo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene, xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi .

Eyata nukae nèwɔna tso ‘Masking’ sia ŋu?

Ne èse le ɖokuiwò me be ‘nutsyɔnu’ sia le ŋusẽ gã aɖe kpɔm ɖe wò agbe dzi la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò ADHD nɔnɔmea gbɔ.

Tia ame si sɔ

Ele vevie be nàtia ame aɖe si nya nu tso ADHD ŋu. Àte ŋu abia ɖɔktaa be, "Nuteƒekpɔkpɔ nenie le asiwò le ame tsitsi siwo ŋu ADHD le dada me?" Àte ŋu abia alesi ADHD dada to vovo na blanuiléle dada hã.

Wò ŋutɔ hã nya esia.

Srɔ̃ nu tso mɔ bubu siwo dzi nàto akpɔ wò ADHD gbɔ evɔ màɖo ŋu ɖe ‘masking’ ŋu o. Aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ esia la le ete.

• Kpɔ nyuie ne èle ‘nutsyɔm’: Esia va zu numame na wò ale gbegbe be ɖewohĩ mànya gɔ̃ hã be yele ewɔm o. Gake dze agbagba nànɔ ŋudzɔ ɖe eŋu. Bia ɖokuiwò be, "Nukatae mele esia wɔm? Ðe mele agbagba dzem be maƒo asa na ŋukpea? Alo ɖe mele agbagba dzem be masi le nyateƒe si wònye be ADHD le ŋunye la nua?"
• Kpɔ esia dzi: Ðewohĩ èdoa ametakpɔnu la le numame ta ɣeyiɣi didi aɖee nye sia. Tso fifia dzi la, tso nya me le nyanya me le ɣeyiɣi si nàdoe kple ɣeyiɣi si nàɖee ŋu.
• Na ɣeyiɣi ame bubuwo be woazu numame na wò ‘wò ŋutɔŋutɔ’: Ne èɖe wò ‘ametakpɔnu’ le afisiafi zi ɖeka la, wò nuwɔna ate ŋu awɔ nuku na ame aɖewo. Ðewohĩ woagbe wò gɔ̃ hã. Eya ta, tso nya me le amesi nàɖe wò nɔnɔme vavãtɔ afia kple blewui ŋu.
• Tsɔ ame siwo xɔ wò la ƒo xlã ɖokuiwò: Ɣeyiɣi zazã ɖe xɔ̃wòwo, ƒometɔwo, kple ame bubu siwo xɔ wò le amesi nènye ta ŋu anye ŋusẽtsoƒe gã aɖe.

Ðe ‘Masking’ Ate Ŋu Adze Egɔme Hafi Ðɔkta Nagblɔ Be ADHDe?

Ẽ, ate ŋu adzɔ. Ame aɖewo, hafi woakpɔ dɔléle aɖe le wo ŋu gɔ̃ hã la, wokpɔnɛ dzea sii be ‘yewoto vovo’ tso ame bubuwo gbɔ eye wodzea vovototo mawo ɣla be yewoawɔ ɖeka kple hadomegbenɔnɔ.

Ame bubuwo le ‘nutsyɔm’ le manyamanya me. Eyae nye be womenya be yewoto vovo o, ke boŋ ɖeko wosrɔ̃a ame bubuwo ƒe nuwɔna. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, èle nu si nèsusu be ele be amewo nanɔ la srɔ̃m.

Eyata ne èse le ɖokuiwò me be dzesi siwo ŋu míeƒo nu tsoe le nyati sia me le ye ŋu la, ele vevie ŋutɔ be nànya alesi nàwɔ anya ame tsitsiwo ƒe ADHD nyuie eye nàkpɔ wò ɖɔkta ahaxɔ kpekpeɖeŋu si nèhiã.