Ðe nuɖuɖu fũu akpa nye kuxi na wòa? Mina míaƒo nu tso (Binge Eating Disorder) sia ŋu!

Le mía dometɔ geɖe gome la, nuɖuɖu nyea akɔfafatsoƒe. Eye, le wɔna tɔxɛwo me la, mí katã míedina be míaɖu nu vie wu alesi míeɖunɛ le dzɔdzɔme nu. Ke hã, nɔnɔme si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea, si woyɔna be ``Binge Eating Disorder '', to vovo kura. Nusi dzɔnae nye be mɔ aɖeke meli si dzi míato akpɔ nuɖuɖu agbɔsɔsɔme si míeɖuna dzi o. Aleke kee míeɖi ƒo alo aleke ke míese le mía ɖokui me be míevo o, míate ŋu adzudzɔ nuɖuɖu o.

Nuka tututue nye ``Binge Eating Disorder''?

Kpuie ko la, `(Binge Eating Disorder)` nye susu kple nuwɔna ƒe kuxi si do ƒome kple nuɖuɖu. Ame si ŋu nɔnɔme sia le sena le eɖokui me be yemete ŋu ɖua nusi yeɖuna dzi o. Woɖua nuɖuɖu gbogbo aɖe si womate ŋu asusu o le anyinɔƒe ɖeka me. Ne esia dzɔ zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me hena ɣleti geɖe , ate ŋu anye `(Binge Eating Disorder)`.

Ne amewo ɖu nu fũu akpa la, woate ŋu ase le wo ɖokui me be yewoƒe dzi dze eme eye yewoƒe dzi dze eme le nuɖuɖu me hena ɣeyiɣi kpui aɖe. Ðewohĩ wole nuɖuɖu zãm hã tsɔ ɖe nuteɖeamedzi alo dzimaɖitsitsi dzi kpɔtɔ. Ke hã, le nuɖuɖu vɔ megbe la, nusi to vovo na ema dzɔna. Wotsia dzimaɖi vevie, wobua fɔ wo ɖokui, eye wosea veve . Ame geɖe siwo ŋu nuɖuɖu fũu akpa ƒe kuxi le ate ŋu alolo. Gake ele vevie be míaɖo ŋku edzi be nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le amesiwo ƒe kpekpeme sɔ hã gome.

Nukae nye nɔnɔme sia ƒe dzesiwo? Aleke nèwɔ dea dzesii?

Zi geɖe la, amesiwo ŋu nuɖuɖu fũu akpa ƒe kuxi le la mekpɔa dzidzɔ ɖe woƒe kpekpeme ŋu o. Blanuiléle ate ŋu anɔ wo dometɔ geɖe hã ŋu .

Àkpɔ nɔnɔme siawo hã:

• Nuɖuɖu geɖe ɖuɖu zi ɖeka, kabakaba ŋutɔ . Abe ɖe ame aɖe gbɔna be yeaxɔe le ame si ene.
• Le nuɖuɖu vɔ megbe la, nuwo abe nuɖuɖuɖakawo kple agbalẽ xatsaxatsawo ɣla ɖe xɔa me le esi womedi be ame bubuwo nakpɔ wo o ta.
• Ŋutilã ƒe kpekpeme nɔa tɔtrɔm kpata. Ðeko wòle abe ɖe nèle lolom ɖe edzi eye emegbe nègaɖe wò lolo dzi kpɔtɔ ene .
• Nuɖuɖu veviwo dzi ɖuɖu, nuɖuɖu le ɣeyiɣi siwo mebɔ o me (le kpɔɖeŋu me, le zã titina), kple nuɖuɖu ɖeɖeko kple ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga ɖuɖu zu numame na wò .
• Ŋutinya si nye be etrɔna ɖe nuɖuɖu ŋu ne èle nuteɖeamedzi sem, abe ƒometɔwo ƒe nyaʋiʋliwo, xɔlɔ̃wo ƒe gbegbe , alo kuxiwo le suku alo dɔwɔƒe ene.

Ame siwo ŋu nuɖuɖu fũu akpa ƒe kuxi le ate ŋu ase seselelãme siwo bɔ ɖe amesiwo ŋu nuɖuɖukuxi bubuwo le dome, abe blanuiléle, dzimaɖitsitsi, fɔbubu, kple ŋukpe ene . Woate ŋu aƒo asa na hadomenuwɔnawo abe sukudede, dɔwɔɖui, kple xɔlɔ̃wo ene le esi woƒe nuɖuɖu fũu akpa doa ŋukpe wo alo woƒe ŋutilã ƒe nɔnɔme kple kpekpeme medzea wo ŋu o ta.

Bu eŋu kpɔ, ne ɖevi sue alo ɖevi sue aɖe ɖu nu alea la, dzilawo ate ŋu akpɔ kuxia adze sii gbã ne nuɖuɖu gbogbo aɖe si le nuɖaƒe alo fridzi me bu zi ɖeka.

Ðe `(Nuɖuɖu ƒe kuxi)` kple `(Bulimia)` nye nu vovovo evea?

Ẽ, nɔnɔme vovovo evee nye esiawo. Le nɔnɔme si woyɔna be `(Bulimia Nervosa)` me la, amewo hã ɖua nu le mɔ si dzi womate ŋu aɖu o nu (nuɖuɖu fũu akpa). Gake emegbe wodzea agbagba be yewoaɖe nuɖuɖu si sɔ gbɔ ɖe wo me ɖa, si fia be woaɖe woƒe lolo dzi akpɔtɔ , woaɖe aɖuɖɔ, woazã aɖuɖɔtoemetikewo , alo woade kame fũu akpa . Ke hã, zi geɖe la, amesiwo ŋu `(Binge Eating Disorder)` le la meƒoa wo ɖokui ɖe "fexexe" ƒe nuwɔna mawo tɔgbe me o.

Nukatae nɔnɔme sia dzɔna ɖo? Nukawoe nye susu siwo tae?

Womenya nusi tututu gbɔ Nuɖuɖu Gãna ƒe Dɔléle tsona haɖe o , gake woxɔe se be nu vovovowoe ƒo ƒu.

Esiawo ate ŋu anye:

• Domenyiŋusẽfianu : Ne nɔnɔme siawo nɔ ame aɖe ŋu le ƒomea me la, ema hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.
• Ƒome ƒe nuɖuɖu: Alesi woɖua nuɖuɖu kple nɔnɔme si le ƒome aɖewo me ɖe nuɖuɖu ŋu hã ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso.
• Seselelãme: Ne ame aɖewo mete ŋu nɔa te ɖe seselelãmewo abe blanuiléle, dziku, akogotsitsi , alo nuteɖeamedzi ene nu o la, wotrɔna ɖe nuɖuɖu ŋu be woatsɔ afa akɔ na wo ɖokui.
• Nuɖuɖu ƒe ɖoɖo si mesɔ o: Ne èdzo le nuɖuɖu veviwo dzi, nuɖuɖu le ŋkeke me eye màɖu nu le zã me o, kple bubuawo ate ŋu ana dɔwuame nawu wò akpa eye wòate kpɔ be yeaɖu nu madzemadzee.

Anɔ eme be susumedɔléle bubuwo ate ŋu anɔ amesiwo ŋu Nuɖuɖu fũu akpa ƒe kuxi le la ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Teteɖeanyi
• Dzitsitsi
• Nuteɖeamedzi le Nuveviwɔame megbe (PTSD) .
• Susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle ( ADHD ) .

Esesẽ be woagblɔ sɔhɛ agbɔsɔsɔme si tututu nɔnɔme sia le fu ɖem na, elabena ame geɖe sena le wo ɖokui me be yewoɖi fɔ eye ŋu kpea yewo le yewoƒe nuɖuɖu si mesɔ o ta, eye womedina be yewoaƒo nu tso eŋu alo abia kpekpeɖeŋu o.

Eyata nukae míewɔna?

Ne èsusu be dzesi siawo le ye ŋu, alo nèsusu be kuxi sia le ame aɖe si nènya ŋu la, nu vevitɔe nye be nàƒo nu tso eŋu ahabia kpekpeɖeŋu.

Ðo ŋku edzi be menye wò vodadae nye esia o. Esia nye nɔnɔme si woate ŋu akpɔ to atikewɔwɔ me.

• Ƒo nu kple amesi dzi nèka ɖo: Ate ŋu anye dziwòlawo , nɔviwò, xɔ̃wò vevi, nufiala. Ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe be nàgblɔ nusi le susu me na wò na ame aɖe.
• Kpɔ ɖɔkta: Ðo dze kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo susumedɔdala aɖe tso nya sia ŋu. Woate ŋu ada wò kpɔ nyuie eye woaɖo wò ɖe atikewɔƒe ne ehiã.
• Aɖaŋuɖoɖo Kple Atikewɔwɔ: Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le nɔnɔme sia dzi ɖuɖu me. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nye atikewɔwɔmɔnu nyui aɖe si wozãna na esia.
• Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le: Nuwo abe nuɖuɖu si da sɔ, kamedede edziedzi , kple alɔ̃dɔdɔ nyuie ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le lãmesẽ bliboa me eye wòakpe ɖe ame ŋu wòakpɔ nɔnɔme sia gbɔ.

Mlɔeba la, nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Menye nusi ŋu wòle be ŋu nakpe le alo aɣlae o. Enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme. Ne èse nu gɔme nyuie, kpe ɖe ŋuwò, eye nèdae nyuie la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ nyuie eye nànɔ agbe si me lãmesẽ le, si me dzidzɔ le.

Menye wò ɖeka koe o. Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o. Zi alesi nèxɔ kpekpeɖeŋu kaba la, zi nenemae nàte ŋu ahaya kaba.

` Nuɖuɖu fũu akpa ƒe kuxi, Nuɖuɖu fũu akpa, Nuɖuɖu dzi ɖuɖu, Susu ƒe Lãmesẽ, Nuɖuɖukuxiwo, Sri Lanka, Sinhala Atikewɔwɔ Ŋuti Nyatiwo