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Baby's due date (EDD)
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Eyata ɖe kɔfi nono nyo ŋutɔŋutɔ le fufɔɣia?
Esiae nye nya gbãtɔ si ame geɖe biana. Nya gbãtɔ si wòle be nàgblɔe nye be ne èfɔ fu la, anyo wu eye wòle dedie wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta, eɖanye ɖɔkta alo dɔnɔdzikpɔla o, tso atike siwo me caffeine le nono ŋu. Elabena ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu si asɔ na wò, le wò lãmesẽ ƒe nɔnɔme kple wò fufɔfɔ ƒe nɔnɔme nu. Zi geɖe la, ɖɔktawo gblɔna be menyo be woano kɔfi kplu ɖeka alo eve gbesiagbe o. Ke hã, wogblɔna hã be ahanono wu ema menye nu nyui o. Gake nu bubu aɖe hã li. Esesẽ vie be woagblɔ caffeine agbɔsɔsɔme si tututu le kɔfi kplu ɖeka me. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo:- Kɔfi ƒomevi : Caffeine ƒe agbɔsɔsɔ toa vovo le kɔfi ƒomevi si nèzãna kple kɔfi ƒomevi vovovo siwo nèzãna nu. Kɔfi aɖewo sẽna ŋutɔ, si fia be caffeine sɔ gbɔ ɖe wo me.
- Alesi Wowɔe: Caffeine ƒe agbɔsɔsɔ si le kɔfi me toa vovo le nusiwo nye kɔfi ƒuƒu agbɔsɔsɔme si wozã kple ɣeyiɣi didi si wotsɔ wɔ kɔfi la nu. Le kpɔɖeŋu me, espresso kɔfiwo me kɔ wu.
- Kplu ƒe lolome: Ne ènoa nu le kplu gã alo sue me hã le vevie. Caffeine ate ŋu anɔ kɔfi kplu ‘ gã’ si wonona tso fiase aɖewo me abe kplu eve siwo wozãna edziedzi ene.
Nukatae wòle be míatsi dzi ɖe caffeine ŋu alea gbegbe ɖo?
Ènya nusi caffeine nyea? Kpuie ko la, caffeine nye nusi doa ŋusẽ ame . Eyae nye be enyɔa míaƒe lãmeka siwo le titina vie, si kpena ɖe mía ŋu míenɔa ŋudzɔ eye ɖeɖi metea mía ŋu o. Esia tae ame geɖe noa kɔfi le ŋdi me ɖo. Gake ele be woaɖɔ ŋu ɖo azã atike sia si doa ŋusẽ ame le fufɔɣi. Numekukuwo ɖee fia be caffeine si wu miligram 200 (mg) nono gbesiagbe le fufɔɣi meɖea vi boo o. Zi geɖe la, wokpɔa agbɔsɔsɔ sia si nye mg 200 (200 mg) le kɔfi kplu si ƒe kpekpeme nye ounce 12, alo kɔfi kplu eve siwo ƒe kpekpeme anɔ abe ounce 6 ene me. Caffeine nono fũ le fufɔɣi ate ŋu ahe afɔku aɖewo vɛ:- Fuɖeɖe ƒe afɔku dzina ɖe edzi : Numekuku aɖewo ɖee fia be caffeine nono fũ akpa, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo me , nana fuɖeɖe ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
- Vidzĩ si ƒe kpekpeme mede o le vidzidzi me: Vidzĩ si ƒe kpekpeme mede o le afɔku me be wòava dze lãmesẽkuxi vovovowo dzi le etsɔme. Le kpɔɖeŋu me, ate ŋu ahiã be woakpɔ nuwo abe dɔlélenutsiŋutete dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple gbɔgbɔtsixe ƒe kuxiwo ene gbɔ .
- Fufɔfɔ ƒe kuxi bubuwo: Numekuku aɖewo ɖee fia be caffeine nono fũ ate ŋu ana vidzĩa ƒe dzi naƒo eye wòagblẽ alɔ̃dɔdɔ me. Wosusui hã be edo ƒome kple vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi.
Aleke caffeine kpɔa ŋusẽ ɖe vidzĩa dzii?
Kpuie ko la, caffeine si nèɖuna la toa vidzidɔa me bɔbɔe eye wògena ɖe viwòa ƒe ʋukawo me. Gake togbɔ be wò ŋutilã ate ŋu agbã caffeine, atrɔ asi le eŋu, eye wòatrɔ asi le eŋu hã la, esesẽna na viwòa be wòawɔe elabena woƒe ɖoɖowo, vevietɔ woƒe aklã, metsi bliboe o. Eyata caffeine la nɔa viwòa ƒe ŋutilã me ɣeyiɣi didi aɖe. Esia tae ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe viwòa dzi ɖo. Azɔ hã, àte ŋu akpɔ tɔtrɔ aɖewo ne èno caffeine fũ akpa. Le kpɔɖeŋu me, alɔ̃dɔdɔ ate ŋu asesẽ na wò, wò dzi ƒe tsotso ate ŋu adzi ɖe edzi vie, eye àte ŋu aɖu aɖuɖɔ enuenu. Nu siawo dzɔna ɖe amesiame dzi, gake woate ŋu ade dzesii wu le fufɔɣi. Ne mèdɔ alɔ̃ nyuie o la, ema hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe viwòa dzi le mɔ si mele tẽ o nu, alo?Ðo ŋku edzi be: Caffeine gblẽa nu le ame sia ame ŋu le mɔ vovovowo nu. Ðewohĩ ame aɖewo mase le wo ɖokui me be kɔfi kplu ɖeka makpɔ ŋusẽ aɖeke ɖe wo dzi o, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu adɔ alɔ̃ eye woƒe dzi agbã le esi wonoe sue aɖe gɔ̃ hã ta. Eyata, ele be nàlé ŋku ɖe alesi wò ŋutilã sena le eɖokui me hã ŋu.
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Check Availability →Ne esesẽ be nàdzudzɔ kɔfi nono zi ɖeka la, aleke nàwɔ aɖe edzi akpɔtɔ?
Le ame aɖewo gome la, kɔfi ate ŋu anye woƒe ŋkekea ƒe akpa vevi aɖe. Ðewohĩ wosena le wo ɖokui me be yewole kuvia wɔm vie ŋkeke bliboa ne womeno kɔfi le ŋdi me o. Ate ŋu asesẽ vie be woagblɔ na ame aɖe be wòadzudzɔ kɔfi nono zi ɖeka. Gake mègatsi dzi o, mɔ aɖewo li siwo dzi nàto aɖe numame sia dzi akpɔtɔ vivivi:- Ðo seɖoƒe na kɔfi kplu agbɔsɔsɔme si nènona gbesiagbe: Gbã la, se kɔfi kplu agbɔsɔsɔme si nènona ɖe edzi be wòanye ɖeka alo eve gbesiagbe. Azɔ hã, kpɔ nyuie le kplua ƒe lolome ŋu. Tia kplu si le sue alesi nàte ŋui .
- Tsɔe tsaka kple kɔfi si me caffeine mele o:Dze egɔme nàtsaka kɔfi si me caffeine mele o ɖe wò kɔfi si nèzãna edziedzi me. Dze egɔme nàtsɔ abe afã kple afã ene akpe ɖe eŋu, emegbe nàɖe kɔfi si nènona edziedzi dzi akpɔtɔ vivivi eye nàdzi kɔfi si me caffeine mele o ƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi. To mɔ sia dzi la, àte ŋu ase vivi na kɔfi ƒe vivi eye nàɖe caffeine ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ.
- Trɔ ɖe kɔfi si me caffeine mele o ŋu: Ne anya wɔ la, dze agbagba nàdzudzɔ kɔfi nono edziedzi kura eye nàtrɔ ɖe kɔfi si me caffeine mele o ŋu. Esiawo vivina abe kɔfi si wozãna edziedzi ene ŋutɔ.
- Seɖoƒe na wò nono: Ne ènoa kɔfi le ŋdi me la, dze agbagba be màganoe le ŋdɔ alo fiẽ me o. Alo, te enono kpɔ ŋkeke eve ɖesiaɖe.
- Tia kɔfi bubuwo: Ne èdi be yeano kɔfi la, dze agbagba nàno nu dzodzoe aɖe boŋ, abe atikutsetse me tsi (gake sukli mesɔ gbɔ o), alo gbetike siwo me caffeine mele o ene. Gake anyo be nàbia wò ɖɔkta nenye be gbetikewo ƒe tiiwo mele dedie na funɔwo o, elabena gbetiketi aɖewo mesɔ le fufɔɣi o.
Ðe kɔfi koe caffeine le emea? Nu bubu kawoe wòle be míanya?
Togbɔ be míeƒo nu tso kɔfi ŋu ɣeyiɣi didi aɖe hã la, nu vevitɔ si dzi míaɖo ŋkui enye be menye kɔfi me koe caffeine le o. Nunono kple nuɖuɖu bubu geɖewo li siwo míenona gbesiagbe siwo me caffeine ate ŋu anɔ. Eyata ele vevie be nànɔ ŋudzɔ ɖe nusiawo hã ŋu. Nu bubu aɖewo siwo me caffeine ate ŋu anɔ lae nye esi:- Ti ƒomeviwo:
- Black tea: Caffeine agbɔsɔsɔ gã aɖe le tii kplu si míenona edziedzi, si míenona zi geɖe gɔ̃ hã me.
- Ti dama: Togbɔ be wosusu be eɖea vi hã la, caffeine hã le tii dama me. Togbɔ be eɖiɖi vie wu tii yibɔ hã la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo le agbɔsɔsɔme si wòzãna ŋu.
- Ŋusẽnono: Esiawo mesɔ kura le fufɔɣi o . Caffeine, sukli kple atike bubu siwo gblẽa nu le ame ŋu ƒe agbɔsɔsɔ si gbɔ eme ate ŋu anɔ wo me. Te ɖa le amesiawo ŋu keŋkeŋ.
- Cola kple aha fafɛ bubuwo: Caffeine hã le cola kple aha fafɛ siwo me tsokolet ƒomevi aɖewo me. Sukli sɔ gbɔ ɖe esiawo hã me, eyata womenyo na wò le fufɔɣi o. Kpɔ nusi woŋlɔ ɖe wo dzi ɖa be caffeine le wo me hã.
- Tsokolɛti:Nya nyui aɖewoe nye esi na tsokoletlɔ̃lawo! Caffeine le tsokolet me ya, gake àte ŋu aɖui le agbɔsɔsɔ si sɔ me .
- Caffeine si ade miligram 5 va ɖo 30 (mg) le notsi tsokolet si wozãna ɖaa me. Tsokolet vivi ate ŋu anɔ eme vie wu.
- Eyata tsokolet vi aɖe ɖuɖu menye nya gã aɖeke o. Gake ɖo ŋku edzi be ‘vi aɖe’ mesɔ kple tsokolet gã aɖe ɖuɖu gbesiagbe o. Enyo be tsokolet kakɛ ɖeka alo eve nanɔ asiwò ɣeaɖewoɣi. Gake sukli le tsokolet me nyateƒe, eyata ele be nàbu ema hã ŋu. Ƒo nu tso tsokolet ŋu na wò ɖɔkta, vevietɔ ne dɔléle aɖe abe fufɔfɔ ƒe suklidɔ ene le ŋuwò .
Eyata gbedasi kae wòle be míaɖo ŋkui tso ŋutinya sia me?
Enyo, míeƒo nu tso nu geɖe ŋu fifia, alo? Nu vevitɔ kekeake siwo ŋu wòle be woabu le esiawo katã me enye esiawo:- Ele vevie ŋutɔŋutɔ be woakpɔ nyuie le caffeine ŋu le fufɔɣi.
- Ele be wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo naxɔ nɔƒe gbãtɔ ɣesiaɣi. Mègahe ɖe megbe le wò ɖɔkta biabia me ne nya aɖe alo nya aɖe le asiwò o.
- Dze agbagba nàɖe caffeine si nèɖuna dzi akpɔtɔ wòade miligram 200 (mg) gbesiagbe. Kpuie ko la, seɖoƒe li na kɔfi kplu 1-2 edziedzi (kpɔ kplu ƒe lolome ɖa!).
- Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be menye kɔfi koe caffeine le o, ke boŋ tii yibɔ, tii dama), cola nono, ŋusẽdonu, kple tsokolet hã me.
- Nunya le eme be nàdze agbagba atrɔ ɖe atike siwo me caffeine mele o/siwo me caffeine mele o ŋu alesi nàte ŋui.
- Mègaŋlɔ be o be caffeine zazã fũ ate ŋu ahe kuxi sesẽwo vɛ, abe fuɖeɖe ƒe afɔku kple vidzidzi ƒe kpekpeme si bɔbɔ ene .
Mlɔeba la, wò kple viwò si le dɔ me ƒe lãmesẽe nye nu vevitɔ kekeake le xexeame. Eyata, beléle na nusiwo nèɖuna kple nunono vi aɖe kpee, kple nu suesuesuewo tsɔtsɔ sa vɔe ɖe eta, ahe dzidzɔ gã aɖe vɛ na wò. Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o, mí katã míele kpli wò!Míele fufɔfɔ si le lãmesẽ me, si me dzidzɔ le la dim na wò! caffeine, fufɔfɔ, kɔfi, fuɖeɖe, vidzidzi ƒe kpekpeme sue, caffeine manɔmee, caffeine ƒe seɖoƒe si le dedie, fufɔfɔ, kɔfi, caffeine
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