Mina míasrɔ̃ nu tso viwò si xɔ ɣleti 1-3 ƒe alɔ̃dɔdɔ (Vidzĩwo ƒe Alɔ̃dɔdɔ) ŋua?

Ne èzu dzila, vevietɔ le vidzĩ dzidzi megbe ɣleti ʋɛ gbãtɔwo me la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me ‘alɔ̃dɔdɔ’ ate ŋu ase le eɖokui me abe drɔ̃e ene, alo? Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu asusu be, "Oo, nyemagadɔ alɔ̃ nyuie akpɔ gbeɖe o." Gake mègatsi dzi o! Ne viwò suea le tsitsim la, woƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe ɖoɖowo hã ava nɔ ɖoɖo nu nukutɔe. Egbea, mina míaƒo nu tso viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ tso ɣleti ɖeka va ɖo etɔ̃, nusi wòle be wòakpɔ mɔ na, ​​kple alesi míate ŋu akpe ɖe wo ŋui ŋu.

Aleke vidzĩa ƒe alɔ̃dɔdɔ le le ɣleti 1-3 megbe?

Ne viwòa xɔ abe ɣleti ɖeka, ɣleti eve, alo etɔ̃ ene la, eƒe alɔ̃dɔdɔ adze tɔtrɔ gɔme. Adze alɔ̃dɔdɔ gɔme vie wu, le esi teƒe be wòafɔ zi geɖe abe alesi wònyɔ le kwasiɖa gbãtɔwo me ene.

Nukae "alɔ̃dɔdɔ zã bliboa" fia le ŋkeke siawo me?

Míesusu be "vidzĩa dɔ alɔ̃ zã bliboa", gake le ƒe sia me la, ema fia be wòadɔ alɔ̃ gaƒoƒo 5 alo 6 ɖe wo nɔewo yome . Ẽ, èse nya ma nyuie. Eyata mègasusui zi ɖeka be ye hã yeate ŋu adɔ alɔ̃ vaseɖe ŋdi, alo? Gake àse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme vie wu tsã. Vidzĩa ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe tsatsam (`Alɔ̃dɔdɔ ƒe tsatsam`) adze egɔme anɔ abe wò alɔ̃dɔdɔ ƒe tsatsam ene vivivi. Azɔ hã, zi nenie nàna no le zã me ate ŋu aɖe akpɔtɔ vie.

Zã kple keli do viviti

Le kwasiɖa gbãtɔwo me la, esesẽna na vidzĩ aɖewo be woade vovototo zã kple keli dome. Wodɔa alɔ̃ nyuie le ŋkeke me eye wofɔna le zã me be yewoafe. Gake kaka ɣleti 2-3 naɖo la, vidzĩ akpa gãtɔ bi ɖe ŋkeke kple zã ƒe tɔtrɔ sia me. Àte ŋu akpe asi ɖe esia hã ŋu. Na akaɖi nanɔ aƒea me nyuie le ŋkeke me, ƒo nu kple viwòa, eye nàfe. Ne èle emlɔm le zã me la, na xɔa me nado viviti eye nàna teƒe si tomefafa nanɔ.

Ɣeyiɣi didi kae wòle be vidzĩ nadɔ alɔ̃ gbesiagbe?

Le ƒe sia, si fia be le ɣleti 1-3 dome la, zi geɖe la, vidzĩ dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 14 va ɖo 17 gbesiagbe. Gake esia ate ŋu ato vovo vie tso vidzĩ ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Vidzĩ aɖewo ate ŋu adɔ alɔ̃ vie wu, bubuwo ya adɔ alɔ̃ vie. Alɔ̃dɔdɔ sia meyia edzi o, ke boŋ alɔ̃ kpuie zi geɖe le ŋkeke me kple alɔ̃dɔdɔ didi vie le zã me.

Nukatae alɔ̃dɔdɔ le vevie na vidzĩwo alea gbegbe ɖo?

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, "Nukatae ɖevi sue siawo hiã alɔ̃dɔdɔ alea gbegbe ɖo?" Kpuie ko la, alɔ̃dɔdɔ le vevie na vidzĩwo ƒe tsitsi kple tsitsi.

• Ahɔhɔ̃ ƒe tsitsi : Vidzĩwo ƒe ahɔhɔ̃ tsina kabakaba ne wole alɔ̃ dɔm. Esia le vevie ŋutɔ na nu yeyewo sɔsrɔ̃ kple ŋkuɖoɖo wo dzi. Vevietɔ alɔ̃dɔdɔ ƒe afɔɖeɖe si me kɔ si woyɔna be `REM Sleep` (Rapid Eye Movement Sleep) kpena ɖe esia ŋu ŋutɔ.
• Ŋutilã ƒe tsitsi : Tsitsiŋusẽ si kpena ɖe vidzĩwo ƒe ŋutilã ŋu wòtsina la dona wu ne wole alɔ̃ dɔm vevie.
• Dɔlélenutsiŋutete ƒe ŋusẽdodo : Vidzĩ siwo dɔa alɔ̃ nyuie ƒe dɔlélenutsiŋutete sẽna ɖe edzi, si fia be woate ŋu anɔ te ɖe dɔléle nu wu .
• Nuwɔna kple seselelãme : Zi geɖe la, vidzĩ siwo dɔa alɔ̃ nyuie la kpɔa dzidzɔ eye wowɔa dɔ le ŋkekea me. Ne womedɔ alɔ̃ nyuie o la, woate ŋu ado dziku eye woafa avi geɖe.

Mina míawɔ nɔnɔme si me míadɔ alɔ̃ nyuie.

Be nàkpe ɖe viwòa ŋu wòadɔ alɔ̃ nyuie la, ele vevie be nàna alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nyui nanɔ asiwò.

Alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nyuitɔ

Ele be teƒe si vidzĩa mlɔna la nanɔ dedie eye wòanɔ dedie .

• Anyo wu be nàzã abadzivɔ alo abadzivɔ si wowɔ na viwòa koŋ. Ele be mattress la nali ke, eye mattress falɛfalɛ mesɔ o.
• Mègatsɔ fefenuwo, avɔwo, alo akɔtaɖonuwo de abadzivɔa me si ate ŋu atɔ ɖe vidzĩa ƒe ta alo ŋutilã me o.
• Na xɔa me ƒe dzoxɔxɔ nanɔ afisi vidzĩa adze. Vuvɔ akpa alo dzoxɔxɔ akpa hã menyo o.

Viviti kple ɖoɖoezizi

Ne ɣeyiɣia de be nàmlɔ anyi le zã me la, na xɔa me nado viviti ŋutɔ . Esia akpe ɖe viwòa ŋu wòase egɔme be zãe. Azɔ hã, wɔ nɔnɔme si me tomefafa le alesi nàte ŋui. Ke hã, vidzĩ aɖewo dɔa alɔ̃ nyuie wu ne gbeɖiɖi fafɛ si me mekɔna o (`toɣliɖeɖe ɣi`). Àte ŋu azã `toɣliɖeɖe ɣi mɔ̃` sue aɖe na esia, alo ɣeaɖewoɣi la, fesre ƒe gbeɖiɖi sɔ gbɔ.

Aleke woawɔ atu alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo ɖo?

Ɣleti 1-3 siawo nye ɣeyiɣi nyui aɖe si nàdze alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo ɖoɖo anyi na viwòa gɔme. Esiawo menye nusiwo woate ŋu awɔ le zã ɖeka me o, wobia dzigbɔɖi vi aɖe.

De dzesi Alɔ̃dɔdɔ ƒe Dzesiwo

Ne viwòa le alɔ̃ dɔm la, aɖee afia le mɔ vovovowo nu. Míeyɔa esiawo be ‘Alɔ̃dɔdɔ ƒe Dzesiwo’.

• Ŋkuwo tutu
• Wohea towo.
• Ʋɔtrua ʋuʋu
• Ðoɖoezizi alo dzikudodo wu alesi wònɔna ɖaa
• Kpɔkpɔ le adzɔge ɖaa

Ele vevie be nàdze agbagba ana viwòa nadɔ alɔ̃ ne ènya de dzesi dzesi siawo ko. Mègalala vaseɖe esime ɖeɖi te viwòa ŋu vevie eye wòdze avifafa gɔme o. Ema ate ŋu ana wòasesẽ ɖe edzi be wòana wòadɔ alɔ̃.

Mlɔƒe ƒe Ðoɖowɔɖi

Ne viwòa wɔ ɖe ɖoɖo bɔbɔe ma ke dzi zã sia zã hafi amlɔ anyi la, dzesi be ɣeyiɣia de be yeamlɔ anyi. Esia ate ŋu axɔ miniti 15-20 pɛ ko.

Le kpɔɖeŋu me:

1. Klɔ wò ŋutilã eye nàdo awu dzadzɛwo.

2. Na notsi aɖem.

3. Dzi alɔ̃dɔdɔ ƒe ha vi aɖe alo nàgblɔ ŋutinya aɖe blewu.

4. Lé vidzĩa eye nànɔ tsatsam le xɔa me.

5. Emegbe wotsɔe mlɔ anyi.

Ne wowɔ ɖoɖo sia ɖe ɖoɖo ɖeka nu eye wowɔe le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe la, ezu numame na vidzĩa.

Mlɔ aba dzi esime wòle alɔ̃ dɔm gake wògakpɔtɔ le ŋudzɔ.

Esia gbɔgblɔ le bɔbɔe wu ewɔwɔ. Gake ne anya wɔ la, dze agbagba nàtsɔ viwòa ade eƒe aba dzi hafi wòadɔ alɔ̃, evɔ alɔ̃ gakpɔtɔ le eŋu. Esia akpe ɖe eŋu wòazu numame nɛ be wòadɔ alɔ̃ le eɖokui si. Gake esia mewɔa dɔ na vidzĩwo katã o, eyata di mɔ si awɔ dɔ na viwòa.

Kuxi siwo bɔ siwo gblẽa nu le vidzĩ ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋu

Alɔ̃dɔdɔ ƒe nya aɖewo siwo bɔ ate ŋu ado mo ɖa le ɣeyiɣi sia me. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye kple nusi woate ŋu awɔ tso wo ŋu ŋu.

• Zã me nyɔnyrɔ̃ enuenu: Esɔ be vidzĩ siwo xɔ ƒe sia nafɔ zi geɖe le zã me. Ate ŋu anye esi dɔ le wo wum alo ɖeko woƒe dzi medzɔ vie o. Ne viwòa nya nyɔ ko la, mègatsi dzodzodzoe o, wɔ nusi wòhiã (na nuɖuɖu, trɔ eƒe aklala), eye nàgadɔ alɔ̃ le dziɖeɖi me.
• Nuɖuɖu Nana Alɔ̃dɔdɔ Habɔbɔ: Vidada geɖe naa wo vi mlɔa anyi esime wole nu ɖum. Togbɔ be esia le bɔbɔe hã la, ɣeaɖewoɣi la, vidzĩa madi be yeamlɔ anyi nuɖuɖu manɔmee o. Ne anya wɔ la, dze agbagba nàtsɔ vidzĩa mlɔ aba dzi ne ena nuɖuɖui vɔ, hafi wòadɔ alɔ̃ keŋkeŋ.
• Tsitsi ƒe Ʋuʋu: Le tsitsi ƒe ʋuʋu me la, dɔ ate ŋu awu vidzĩwo zi geɖe eye woƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme atrɔ. Ðewohĩ ahiã be woana no wo zi geɖe eye woawɔ atuu na wo geɖe wu. Esia atrɔ ava nɔ abe alesi wònɔ tsã ene le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
• Dɔlélewo: Dɔléle sue aɖe abe dzamezã alo dɔgbo ƒe veve ene gɔ̃ hã ate ŋu agblẽ nu le viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋu. Le nɔnɔme mawo me la, di aɖaŋuɖoɖo tso ɖɔkta gbɔ.

Alɔ̃dɔdɔ Dedie na viwòa le vevie ŋutɔ!

Ne míele nu ƒom tso vidzĩwo ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋu la, míate ŋu aŋlɔ alɔ̃dɔdɔ dedie be o . Esia le vevie ŋutɔ , elabena ate ŋu akpɔ vidzĩa ta tso vidzĩ ƒe ku kpata (SIDS) me.

Ðo ŋku edzi be: Na viwòa mlɔa eƒe akɔta (atrɔ yi alɔ̃ me) ɣesiaɣi. Esiae nye mɔ vevitɔ kekeake si dzi woato axe mɔ ɖe SIDS nu.

Nya vevi ʋɛ bubu aɖewo:

• Ele be mattress si dzi viwòa mlɔ la nasẽ eye wòanɔ gbadzaa . Nuwo abe mattress siwo nyrɔna, mattress siwo me tsi le, kple bean kotokuwo mesɔ o.
• Mègatsɔ akɔtaɖonuwo, avɔ gbogbo aɖewo, fefenu gãwo, alo bumpers ade viwòa ƒe aba dzi o. Esiawo ate ŋu ana ame nagbɔdzɔ.
• Mègado awu wògbɔ eme alo abla viwòa ɖe awu siwo ana wòaxɔ dzo akpa o . Lé ŋku ɖe xɔa me ƒe dzoxɔxɔ ŋu.
• Na viwòa nate ɖa tso amesiwo noa atama gbɔ. Sigaretnono le fufɔɣi kple le viwòa gbɔ dzia SIDS ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ.
• Dukɔwo dome aɖaŋuɖoɖo enye be woamlɔ xɔ ɖeka me kple dzilawo, gake le teƒe si le vovo, si le dedie (abadzivɔ) na vidzĩa , ne mede ɖeke o la, le ɣleti 6-12 gbãtɔawo me.
• Ke hã, le míaƒe dukɔa me la, zi geɖe la, vidadawo mlɔa aba ɖeka dzi kple wo viwo. Ne mienɔ aba dzi nenema la, ele be miaɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ .
• Mègatsɔ vidzĩ mlɔ aba dzi gbeɖe ne dzilawo le aha sesẽ, atike vɔ̃ɖiwo, alo atike siwo nana wòdɔa alɔ̃ wògbɔa eme nom o.
• Ne gli aɖe le axa si dzi vidzĩa mlɔna la, kpɔe ɖa be dometsotso aɖewo le aba kple gli dome si ate ŋu atɔ hã.
• Mègatsɔ akɔtaɖonu alo avɔ ɣi siwo ame tsitsiwo zãna dana ɖe vidzĩa ƒe mo gbɔ o.
• Mègana viwòa mlɔ mattress si fa ŋutɔ (si le nyɔnyrɔm) dzi o.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Zi geɖe la, tɔtrɔ siawo siwo vaa vidzĩ ƒe alɔ̃dɔdɔ me la sɔ, gake ɣeyiɣi aɖewo li siwo me wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

• Ne viwòa le alɔ̃ dɔm akpa alo esesẽ be wòanyɔ.
• Ne ède dzesi tɔtrɔ kpata si me mekɔ o le viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ me.
• Ne edze abe gbɔgbɔ sesẽna na wò esime nèle alɔ̃ dɔm ene (e.g., aɖuɖɔtoe sesĩe, gbɔgbɔ dzudzɔ hena ɣeyiɣi aɖe).
• Ne edze abe vidzĩa le alɔ̃ dɔm nyuie ene hã la, mele lolom ɖe edzi nyuie o .
• Ne ètsi dzi vevie alo ɖikeke le viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋu.

Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, anyo wu be nàbia ɖeviwo ƒe dɔdala be wòaɖo aɖaŋu na wò.

Dada kple Papa ƒe alɔ̃dɔdɔ hã le vevie!

Enye nyateƒe be dadawo kple papawo medɔa alɔ̃ nyuie ne wole vidzĩ yeye dzi kpɔm o. Gake alɔ̃dɔdɔ le vevie na wò ŋutilã ƒe lãmesẽ kpakple wò susu ƒe lãmesẽ.

Nya aɖe li be, "Mlɔ anyi ne vidzĩa dɔ alɔ̃." Ele bɔbɔe be woagblɔe, gake ewɔwɔ sesẽ. Esi aƒemedɔwo kple nu bubuwo katã le edzi yim ta la, enye kuxi. Gake ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, dze agbagba nàgbɔ ɖe eme vie eye nàmiã ŋku esime vidzĩa le alɔ̃ dɔm.

• Ma aƒemedɔwo kple srɔ̃wò/srɔ̃wò. Anye kpekpeɖeŋu gã aɖe ne miate ŋu aɖɔli vidzĩa dzi kpɔkpɔ ne efɔ le zã me.
• Mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo gbɔ o. Ne ame aɖe le asiwò si alé ŋku ɖe vidzĩa ŋu hena ɣeyiɣi aɖe la, àte ŋu adɔ alɔ̃ vie.
• Ðu nuɖuɖu si da sɔ eye nàno tsi geɖe. Nu siawo akpe ɖe ŋuwò be ŋusẽ nanɔ wò ŋutilã ŋu.

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi (Take-Home Message) .

Viwò si xɔ ɣleti 1-3 ƒe alɔ̃dɔdɔ nye nu sesẽ aɖe, gake ewɔ nuku ŋutɔ. Esi wole tɔtrɔm ɖe xexeame ŋu vivivi la, woƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme trɔna.

• Gbɔ dzi ɖi: Vidzĩ ɖesiaɖe to vovo. Axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nazu numame na wò.
• Tsɔ alɔ̃dɔdɔ dedie ɖo nɔƒe gbãtɔ: Na viwòa mlɔ eƒe akɔta ɣesiaɣi, eye nàna alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme nanɔ dedie.
• Ðo ɖoɖo si nàwɔ hafi amlɔ anyi: Esia akpe ɖe viwòa ŋu wòadzra ɖo ɖe alɔ̃dɔdɔ ŋu.
• Se wò dɔgbo: Ne nya aɖe le asiwò alo nètsi dzi ɖe viwòa ƒe alɔ̃dɔdɔ ŋu la, ƒo nu kple ɖɔkta.
• Lé be na ɖokuiwò hã: Abe vidada alo vifofo ene la, wò lãmesẽ hã le vevie ŋutɔ.

Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Ɣeyiɣi sia ate ŋu asesẽ, gake enya kpɔ hã. Míele didim be mia kple viwòa miadɔ alɔ̃ nyuie!

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