Ðe esia nye wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 22 lia? Na míakpɔ nusi adzɔ ɖe mia kple viwòa dzi ɖa! (Fɔfɔfɔ ƒe Kwasiɖa 22 lia)

Hello! Míele afisia, kwasiɖa vevi bubu le wò mɔzɔzɔ dzeani la me, kwasiɖa 22. Kaka fifia naɖo la, vidzĩ sue si le mewò la le tsitsim le agbɔsɔsɔ si mexɔ se o me. Ðe ale si eƒe ŋutinu sueawo le wɔwɔm, ale si wòle tsitsim gbesiagbee mewɔ nuku oa? Kwasiɖa sia me la, míaƒo nu tso viwòa ƒe ŋgɔyiyi ŋu, kpakple nusiwo le edzi yim le wò ŋutilã kple susu me abe vidada ene ŋu.

Aleke viwòa ƒe tsitsi le le kwasiɖa sia me?

Ðevi sue si le wò dɔme la le dzadzram ɖo vivivi fifia be yeaku xexeame. Eƒe sidzenuwo katã le tsitsim gbesiagbe. Bu nu geɖe si wòasrɔ̃ le eƒe ɖevime alea ŋu kpɔ!

• Ðevi suea ƒe lolome kple eƒe dzedzeme: Kaka kwasiɖa sia naɖo la, zi geɖe la, viwòa didi abe sentimeta 27-28 ene. Eyae nye be, bu eŋu be enye papaya sue aɖe. Eƒe kpekpeme ate ŋu anɔ gram 430 va ɖo 460. Togbɔ be vidzĩa ƒe dzedzeme le abe ame sue aɖe ko ene fifia hã la, ami sue aɖe koe le eƒe ŋutilã me kokoko, eyata edze abe ɖe wòle ƒuƒlu vie ene. Vidzĩa ƒe ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le sue ŋutɔ eye wòbiãna. Àte ŋu akpɔ ʋuka siwo le eme gɔ̃ hã.
• Viwòa ƒe ŋutilã bliboa xɔ anyigba si le nyuie ŋutɔ, si fa miamiamia si woyɔna be lanugo . Esia kpɔa viwòa ƒe ŋutigbalẽ si le tsɛ la ta. Mègatsi dzi o, zi geɖe la, lanugo sia nu ayi hafi woadzi viwòa.
• Nu ɣi aɖe si le ɣie, si le abe kreme ene si woyɔna be vernix caseosa hã tsyɔ vidzĩa ƒe ŋutigbalẽ dzi. Esia kpɔa ŋutigbalẽa ta esime vidzĩa le vidzidɔa me tsi me.

• Sidzenuwo ƒe tsitsi:
• Vivi: Viwòa ƒe vivisese ƒe ŋutetewo le tsitsim fifia. Ðe mewɔ nuku oa? Viwòa ate ŋu aɖɔ nuɖuɖu siwo nèɖuna ƒe vivi to vidzidɔa me tsi me . Eyata enyo be viwòa naɖu nuɖuɖu siwo naa lãmesẽ.
• Asikaka ame ŋu: Vaseɖe fifia la, viwòa ƒe ahɔhɔ̃ kple eƒe lãmekawo tsi nyuie. Eyata viwòa le asikaka ame ŋu gɔme dzem. Esime wòle vidzidɔa me la, ate ŋu anɔ asi kam eya ŋutɔ ƒe mo ŋu, anɔ eƒe asibidɛ nom, anɔ asi kam eƒe ŋutilã ƒe akpa bubuwo ŋu, eye wòle alesi woʋãnae dom kpɔ.
• Ŋkuwo kple ŋkumeɖonu: Vidzĩa ƒe ŋkuwo tsi bliboe fifia. Wogatu ŋkumeɖonuawo sesĩe kokoko. Ke hã, ŋkumeɖonu kple ŋkumeɖonuawo le wɔwɔm xoxo. Le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, vidzĩa adze ŋku ʋuʋu gɔme.
• Nusiwo wòle be woase:Le ɣeyiɣi sia me la, viwòa te ŋu sea wò gbe kple wò dzi ƒe tsotso nyuie ŋutɔ. Menye ema ɖeɖeko o, ke woate ŋu ase srɔ̃wò ƒe gbe, ame bubu siwo le aƒea me ƒe gbeɖiɖi, kple gbeɖiɖi siwo ƒo xlãe hã vaseɖe afi aɖe. Eyata ɣeyiɣi siae nye nyuitɔ kekeake si nàƒo nu kple viwòa, adzi ha, ahaxlẽ agbalẽwo nɛ. Ekema vidzĩa azu numame na wò gbe.

• Vidzidzi ƒe tsitsi: Viwòa ƒe vidzidzi ƒe dɔwɔwɔ hã yi edzi le tsitsim le kwasiɖa sia me.
• Ne ŋutsuvie la, eƒe vidzinuwo dze ɖiɖi gɔme tso ƒodo me yi ɖe akɔta le ɣeyiɣi sia me.
• Ne nyɔnuvie la, eƒe vidzidɔ kple azigolowo le woƒe teƒe nyuitɔ, eye eƒe vidzidɔ gɔ̃ hã tsi xoxo. Nusi le edzi yim le ŋutilã sue sia me la wɔ nuku ŋutɔ!

Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me abe dada ene le kwasiɖa sia me?

Fifia, menye vidzĩa ɖeɖeko o, ke boŋ wò ŋutilã hã trɔ ŋutɔ, alo? Wò ƒodo hã do ɖe ŋgɔ vie, eye amesiame si akpɔe la anya nɔ biabiam be, "Èle vi dzima?" Kwasiɖa sia me la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be nuwo le abe esia ene:

• Ƒodo ƒe lolome kple lolo : Anɔ eme be wò ƒodo le dzedzem nyuie fifia. Wò vidzidɔ ʋu yi wò akɔta vie. Esia ate ŋu ana nàdzi gram 200-500 kwasiɖa sia kwasiɖa. Esia sɔ, eyata mègatsi dzi ɖe eŋu fũu akpa o.
• Ŋutilã ƒe tɔtrɔ:
• Dzesi Siwo Le Kekem: Fli siwo le pink alo aŋutiɖiɖi ate ŋu adze le teƒewo abe dɔgbo, no, kple akɔta ene ne ŋutigbalẽa le kekem. Woyɔa esiawo be stretch marks . Ame aɖewo xɔa esiawo, ame aɖewo mekpɔnɛ o. Mègatsi dzi o, wo nu yina vivivi ne èdzi viwòa vɔ. Tsilénu zazã akpe ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu wòase le eɖokui me be yeƒe lãme sẽ.
• Linea Nigra: Ðe fli doviviti aɖe li tso akɔta yi anyimea? Woyɔa ema be linea nigra . Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ hã gbɔe esia tsona. Esia hã nu yina ne èdzi vi vɔ.
• Chloasma: Ame aɖewo ƒe mo ate ŋu axɔ do viviti siwo le abe fli ene. Woyɔa esia be chloasma alo “ fufɔfɔ ƒe nutsyɔnu .” Esiawo ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne èle ŋdɔ ʋum, eyata anyo wu be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso ŋdɔkutsu nu.
• Akɔtave: Ne wò ƒodo le tsitsim la, alesi wò ŋutilã ƒe kpekpeme mamae la trɔna, eyata àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta le nyaƒoɖeamenu me. Eyata na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nàkpɔ nyuie ne èle nu kpekpewo kɔm. Mlɔƒe kple akɔtaɖonu le wò afɔwo dome hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
• Afɔwo ƒe vuvu : Ɣeaɖewoɣi la, afɔwo kple afɔkpodziwo ate ŋu avuvu vie. Woyɔa esia beWoyɔa esia be edema. Mègatsi tre ɖe teƒe ɖeka ɣeyiɣi didi akpa o. Na wò afɔwo nakɔ ɖe dzi vie. Gake ne vuvua sɔ gbɔ akpa, alo ne wò mo hã le vuvu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
• Braxton Hicks ƒe ʋuʋu: Wò dɔgbo se le eɖokui me abe ɖe wòle sesẽm vie ene, eye emegbe wòdzona. Woyɔa esiawo be Braxton Hicks ƒe ʋuʋu . Ðeko wòle abe wò vidzidɔ le hehe xɔm na ŋkeke gã la ene. Zi geɖe la, womewɔa nuvevi ame o, alo wofa tu ŋutɔ. Wonye nusiwo medzɔna edziedzi o hã. Ema fia be womeva zi ɖeka o. Gake ne ʋuʋudedi siawo nu sẽ, wonɔa anyi ɖaa, alo woƒe sesẽme le dzidzim ɖe edzi, alo ne tsi le wo me alo ʋu le wo me la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake. Ate ŋu anye vidzidzi do ŋgɔ na ɣeyiɣi si woɖo ɖi ƒe dzesi .
• Vidzĩ ƒe ʋuʋu: Kaka fifia naɖo la, ɖewohĩ èdze viwòa ƒe ʋuʋu gɔme. Edoa dzidzɔ na wò ŋutɔ be nàkpɔ viwò suea wòanɔ afɔ ƒom hele woƒe abɔ kple afɔ sueawo ƒom, alo? Lé ŋku ɖe ʋuʋu siawo ŋu.

Nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo le kwasiɖa sia me

Le ɣeyiɣi sia me la, ele vevie ŋutɔ be nàbu wò lãmesẽ kpakple viwòa ƒe lãmesẽ hã ŋu .

Ku ɖe nuɖuɖu kple nunono ŋu

Nusi nèɖunae nye nusi viwòa ɖuna, eyata ele vevie be nàɖu nuɖuɖu si me nunyiame le.

• Ðu nuɖuɖu siwo me iron sɔ gbɔ ɖo (aŋanyi, soya, lã dzĩ, lãmi) elabena ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu adzɔ le ɣeyiɣi sia me.
• Nuɖuɖu siwo me calcium le (notsi, cheese, yogurt, spinach, amagbe damawo) le vevie na vidzĩ ƒe ƒuwo ƒe tsitsi.
• Protein ( tɔmelã, lã, azi, nuku) kpena ɖe vidzĩa ƒe lãmenugbagbeviwo ŋu wòtsina.
• Kpɔ egbɔ be yede atikutsetse, amagbe, kple nuku yeyewo wò nuɖuɖu me.
• Ele be nàno tsi geɖe. No tsi lita 2-3 ya teti gbesiagbe.
• Mègaɖu nusiwo le abe lã ƒuƒu, azi ƒuƒu, ƒumelã siwo womeɖa nyuie o, kple notsi si me dɔlékui mele o ene o.

Kamedede

Kamedede bɔbɔe wɔwɔ le fufɔɣi nyo na wò kple viwòa.

• Àte ŋu awɔ nuwo abe azɔlizɔzɔ, tsiƒuƒu, kple yoga do ŋgɔ na vidzidzi ene .
• Gake ne ènye ame yeye le kamedede me la, anyo wu be nàbia wò ɖɔkta be kamedede kawoe sɔ na wò hã.
• Ne èle kame dem la, mègatu ɖokuiwò ɖe seɖoƒe o. Ðo to wò ŋutilã.

Atikewɔwɔ me dodokpɔwo

Anɔ eme be àgakpɔtɔ anɔ wò ɖɔkta kpɔm vaseɖe fifia. Mègana ɖoɖo mawo nato ŋuwò o.

• Zi geɖe la, wowɔa anomaly scan le ɣeyiɣi sia me (le kwasiɖa 18-22 dome). Esia léa ŋku ɖe vidzĩa ƒe tsitsi kple ŋutinuwo ŋu be naneke mesɔ o hã. Ne mèwɔe haɖe o la, ƒo nu kple wò ɖɔkta.
• Ne nya aɖe alo ɖikeke aɖe le mewò la, bia wò ɖɔkta tso nusianu ŋu.

Dzesi siwo ŋu wòle be míakpɔ nyuie le

Dzesi aɖewo li, ne wodze la, ele be nàkpɔ ɖɔkta enumake.

• Ʋu si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me vevie.
• Tsi aɖe sina tso nyɔnu ƒe vidzidɔa me.
• Ƒodo ƒe vevesese sesẽ alo ƒodo ƒe ʋuʋu atraɖii (wu 4 le gaƒoƒo ɖeka me).
• Taɖuame sesẽ, ŋku ƒe nukpɔkpɔ si me kɔ o.
• Asiwo, afɔwo, kple mo ƒe vuvu kpata.
• Vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖe kpɔtɔ alo meli o.
• Asrã, vuvɔ ƒe seselelãme.

Ne nane si le abe esia ene dzɔ la, ɖe manyo wu be woayi ɖɔkta gbɔ kaba oa?

Nusiwo Papawo Ate Ŋu Awɔ le Kwasiɖa Sia Me

Menye dada koe mɔzɔzɔ sia nye na o. Abe vifofo ene la, akpa gã aɖe hã le asiwò le ɣeyiɣi sia me.

• Do alɔ srɔ̃wò le susu kple ŋutilã me. Se eƒe nyawo eye nàna wòagblɔ nusi le susu me nɛ.
• Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, miyi ɖɔkta gbɔ ɖekae. To mɔ sia dzi la, àte ŋu asrɔ̃ nu geɖe tso vidzĩa kple vidadaa ŋu.
• Ðo dze kple viwòa. Dze agbagba nàse viwòa ƒe seselelãme to asi dada ɖe eƒe ƒodo dzi me. Wò gbe hã ava nya viwòa nyuie.
• Kpe asi ɖe aƒemedɔwo wɔwɔ ŋu. Dzra dɔa dzi ale be srɔ̃wò nate ŋu aɖi ɖe eme.
• Miɖo dze eye miawɔ ɖoɖo ɖekae tso nusiwo wòle be miadzra ɖo hafi vidzĩa nava ŋu.

Aɖaŋuɖoɖo ʋɛ aɖewo na kwasiɖa sia

• Do awu siwo me kɔ, siwo me mekɔ o .
• Dze agbagba nàlé nɔnɔme nyui me ɖe asi, nànɔ anyi, eye nàdɔ alɔ̃.
• Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui. Anyo ŋutɔ ne àte ŋu adɔ alɔ̃ le ŋkekea me.
• Tu ƒomedodo ɖo kple viwòa. Ðo dze kplii esime nèle asi kam eƒe ƒodo ŋu, dzi ha, eye nàna wòase ha.
• Xlẽ agbalẽwo eye nàfia nu ɖokuiwò tso nusiwo wòle be nànya ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ kple alesi nàlé be na vidzĩ yeyee ŋu.

Mina míaɖo ŋku esia dzi!

Eyata, kwasiɖa 22 lia le yiyim. Ɣeyiɣi ɖesiaɖe xɔ asi ŋutɔ.

Dzi nedzɔ wò ɖe agbe sue wɔnuku sia si le tsitsim le mewò la ŋu. Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme vie le tɔtrɔ siwo va le yeƒe ŋutilã me ta hã la, ɖo ŋku edzi be ɖevi sue sia tae wo katã.

Togbɔ be èle wò nunyiame, kamedede, kple atikewɔwɔ dodokpɔwo dzi kpɔm hã la, ele vevie ŋutɔ hã be wò susu nanɔ dzidzɔ kpɔm. Ne nya aɖe le asiwò la, mègavɔ̃ be yeabia wò ɖɔkta o. Menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Wò ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple ɖɔktawo katã le gbɔwò.

Eyata, zã kwasiɖa sia le dzidzɔ me, le lãmesẽ me, eye nàɖɔ ŋu ɖo!

` Fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 22 lia, vidzĩ ƒe tsitsi, vidada ƒe lãmesẽ, nuɖuɖu le fufɔɣi, fufɔfɔ ƒe kamedede, anomaly scan, beléle do ŋgɔ na vidzidzi