Woezɔ̃! Fifia èle mɔzɔzɔ tɔxɛ ŋutɔŋutɔ ƒe kwasiɖa atɔ̃lia me. Tɔtrɔ ɖedzesiwo le edzi yim le mewò xoxo. Eɖanye nuteƒekpɔkpɔ yeyee esia nye alo èva afisia kpɔ o, kwasiɖa sia nye nu vevi aɖe le viwòa ƒe tsitsi me. Mina míadzro nusi le dzɔdzɔm ɖe viwò suea dzi kple nusi ate ŋu anɔ sesem le ɖokuiwò me la me.
Nukae le dzɔdzɔm ɖe viwòa dzi le kwasiɖa sia me?
Èɖaxɔe se alo mèɖaxɔe se o, viwòa gakpɔtɔ le sue ale gbegbe be womate ŋu akpɔe kura o. Ne míagblɔe tututu la, viwòa le sue wu akɔɖuku fifia, eye ɖewohĩ wògogo poppy-ku ƒe lolome . Ke hã tɔtrɔ gã aɖe le edzi yim le ememe.
Tso lãmenugbagbeviwo ƒe ƒuƒoƒo dzi va ɖo nɔnɔme xɔxɔ dzi
Ðewohĩ àɖo ŋku edzi be le kwasiɖa siwo va yi me la, vidzĩa nye lãmenugbagbeviwo ƒe ƒuƒoƒo bɔbɔe aɖe. Fifia, lãmenugbagbeviwo ƒe ƒuƒoƒo ma le nɔnɔme si me kɔ wu xɔm. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be fugboe . Mɔ̃ tɔxɛ aɖe le wɔwɔm tso fugboea tame va se ɖe ete—esia nye ŋgɔyiyi vevi aɖe.
Agbe ƒe gɔmeɖoanyi: Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔwɔɖoɖo
Woyɔa mɔ̃ ma be ahɔhɔ̃mekawo ƒe mɔ̃ . Bu eŋu be enye viwòa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã si ava va , si akɔta la akpɔ ta na mlɔeba , si awɔ ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔwɔwɔ ƒe ɖoɖo . Enye gɔmeɖoanyi koŋ na viwòa ƒe lãmekawo katã.
Esia le vevie ŋutɔ: Folic Acid , si nye vitamin vevi aɖe nono le vevie ŋutɔ be ahɔhɔ̃mekawo nawɔ nyuie. Esia tae ɖɔktawo ɖo aɖaŋu vevie be nàdze folic acid gɔme ne ènya ɖoe be yeafɔ fu ko, elabena kwasiɖa ʋɛ gbãtɔ siawo le vevie ŋutɔ.
Dzadzraɖo ɖe dzi ƒe tsotso gbãtɔ ŋu!
Nukunu bubu aɖee nye esi: ʋuʋudedi sue aɖe le dodom le fugboea titina. Àte ŋu asusu nusi wònyea? Enye viwòa ƒe dzi ! Ẽ, dzia dzea wɔwɔ gɔme le kwasiɖa sia me. Le ɣeyiɣi kpui aɖe ko me la, adze ƒoƒo gɔme. Togbɔ be ɖewohĩ ultrasound scan maɖe dzi ƒe tsotso si me kɔ haɖe o hã la, ŋgɔyiyi vevitɔa le dzɔdzɔm fifia.
Vidzidɔa dzea nɔnɔme xɔxɔ gɔme
Esi viwòa le tsitsim kabakaba la, afikae wokpɔa nunyiame kple ɔksidzin le? Esiae nye akpa si vidzidɔ , si nye ŋutinu ɖedzesi aɖe si dzea tsitsi gɔme fifia, wɔna. Ewɔa dɔ abe tɔdzisasrã ene le mia kple viwòa dome, tsɔa nusianu si viwòa hiã la yina na wò eye wòkpena ɖe ame ŋu be woaɖe gbeɖuɖɔwo ɖa le woƒe ɖoɖoa me.
Nu suesuesue siwo le abe asibidɛ ene siwo woyɔna be Chorionic Villi , siwo xɔa nunyiame siwo le wò ʋu me tsɔ kpɔa fugboea dzi la le vidzidɔa me. Enye nusi sesẽ ŋutɔ eye wòwɔ nuku ŋutɔ.
Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me le kwasiɖa sia me? Nusi wòle be nànya abe vidada si le mɔ kpɔm na fufɔfɔ ene
Azɔ, mina míalé ŋku ɖe nusiwo nàte ŋu ato le kwasiɖa sia me kple nya vevi siwo ŋu wòle be wò susu nanɔ ŋu.
Ðe wò dzinukpɔkpɔ dzudzɔa? Ðe fufɔfɔ ƒe dzesiwo le dzedzem?
Le ame geɖe gome la, kwasiɖa sia mee woɖo kpe fufɔfɔ dzi zi gbãtɔ, vevietɔ le esi womekpɔ fu o ta . Ne wò dzinukpɔkpɔ nɔa edzi yim edziedzi eye wò dzinukpɔkpɔ meva ɖo ɖe game dzi o la, àte ŋu asusu be yefɔ fu.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, fufɔfɔ ƒe dzesi bubuwo ate ŋu ado mo ɖa le kwasiɖa sia me. Ke hã, esiawo toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ; ɖewohĩ ame aɖewo makpɔ dzesi aɖeke kura o.
- Ɖeɖiteameŋu:Menye ɖeɖiteameŋu koe wònye o; enye ɖeɖiteameŋu gã aɖe si ate ŋu ana nàdi be yeadɔ alɔ̃ ŋkeke bliboa.
- Ŋdi Dɔléle: Togbɔ be ŋkɔa le eŋu hã la, ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi ate ŋu adzɔ le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi ɖesiaɖe me. Nyɔnu aɖewo hã va sea veve ɖe ʋeʋẽ aɖewo nu.
- No ƒe Tɔtrɔ: Àte ŋu ade dzesii be wò nowo lolo, wole ƒoƒom, alo wole veve sem. Ŋutilã si ƒo xlã no (areola) hã ate ŋu ado viviti.
- Aɖuɖɔɖɔɖɔ Enuenu: Esia nye dzesi si bɔ ŋutɔ le gɔmedzedzea me.
- Nuɖuɖu ƒe dzodzro alo Nyɔyɔ: Nuɖuɖu aɖewo ate ŋu azu nusiwo medzɔa dzi na wò o, evɔ bubuwo ya adzro wò zi ɖeka.
- Seselelãme ƒe tɔtrɔ: Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ate ŋu ana seselelãmewo natrɔ kpata, abe blanuiléle, dzikudodo, alo dzidzɔkpɔkpɔ si mebɔ o ene.
Ne ède dzesi dzesi siawo la, àte ŋu azã Aɖuɖɔtoe Fufɔfɔ Dodokpɔ ƒe dɔwɔnu si le aƒeme atsɔ akpɔe ɖa be fufɔfɔ le ŋuwò hã. Dodokpɔ siawo dzidzea lãmetsi si nye hCG (Human Chorionic Gonadotropin) si dzea wɔwɔ gɔme ne fugboea de lãme na ame eye vidzidɔa dze wɔwɔ gɔme ko.
Tɔtrɔ siwo vaa wò ŋutilã me
Wò ŋutilã le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gã aɖe me tom fifia. Estrogen kple Progesterone ƒe agbɔsɔsɔ le dzidzim ɖe edzi kabakaba be wòado alɔ fufɔfɔa, akpe ɖe viwòa ƒe tsitsi ŋu, eye wòahe dzesi geɖe siwo nèsena le ɖokuiwò me vɛ.
Bu wò ŋutilã be ele teƒe kple nunɔamesiwo dzram ɖo be yeatsɔ alé agbe yeye ɖe te. Taflatse dze agbagba nàlɔ̃ ɖe tɔtrɔ siawo dzi be wonye mɔzɔzɔ sia ƒe akpa si sɔ.
Afɔɖeɖe siwo wòle be nàwɔ fifia be viwòa natsi le lãmesẽ me
Èɖaɖo kpe wò fu dzi teti koe nye ema alo nèle ɖoɖo wɔm be yeafɔ fu o, afɔɖeɖe vevi aɖewo li siwo wòle be nàwɔ.
- Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ: Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nàkpɔ wò lãmesẽdɔwɔla be wòaɖo kpe wò fufɔfɔ dzi eye wòaxɔ mɔfiame tso dɔnyala bibiwo gbɔ. Woadzro dodokpɔ siwo hiã kple vitaminwo me.
- No Vitamins Do Ŋgɔ Na Vidzidzi: Womate ŋu awɔ ɖoɖo ɖe atike si me Folic Acid le nono gbesiagbe o. Abe alesi míegblɔe ene la, ele vevie ŋutɔ na viwòa ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã ƒe tsitsi. Zi geɖe la, Iron hã nɔa vitamin siawo me.
- Ƒo nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Nuɖuɖu si me nunyiame le, si da sɔ le vevie na wò kple viwòa siaa. De atikutsetsewo, amagbewo, aŋgba damawo, nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo, kple protein (tɔmelã, azi, nyinotsi, nuku) wò nuɖuɖu me. Nɔ tsi nyui me nɔnɔ me.
- Ƒo asa na nusiwo gblẽa nu le ame ŋu:
- Dzudzɔ atamanono kple ahanono keŋkeŋ. Esiawo gblẽa nu le viwòa ƒe tsitsi ŋu vevie.
- Mègano atike aɖeke wò ɖɔkta ƒe mɔɖeɖe manɔmee o . Ne zi geɖe la, ènoa atike aɖewo hã la, bia wò ɖɔkta gbã.
- Ƒo asa na nuɖuɖu ƒuƒu (le kpɔɖeŋu me, lã ƒuƒu, azi ƒuƒu), ƒumelã siwo womeɖa nyuie o, kple cheese aɖewo le ɣeyiɣi sia me.
- Kamedede si mesẽ o: Ðo dze kple wò ɖɔkta tso kamedede si sɔ, si mesẽ o ŋu. Zi geɖe la, azɔlizɔzɔ alo tsiƒuƒu nyea tiatia nyuiwo.
- Tsɔ alɔ̃dɔdɔ kple ɖiɖiɖeme ɖo nɔƒe gbãtɔ: Wò ŋutilã le dɔ wɔm sesĩe, eyata kpɔ egbɔ be yegbɔ ɖe eme geɖe.
Enye nusi sɔ be nyabiasewo alo nusiwo ŋu nàtsi dzi ɖo. Dzro nusianu me kple wò ɖɔkta, wò zɔhɛ, alo wò ƒomea. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe le nusia me o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Fufɔfɔ ƒe kwasiɖa atɔ̃lia sia nye ɣeyiɣi vevi aɖe eye wònye nukunu na wò kple viwò sue si le tsitsim siaa.
- Viwòa le tsitsim kabakaba abe fugboe ene. Woƒe dɔwɔwɔ veviwo, vevietɔ ahɔhɔ̃mekawo kple dzitodzito, le wɔwɔm.
- Vidzidɔa le tsitsim be wòana nunyiame viwòa.
- Àte ŋu ase fufɔfɔ ƒe dzesiwo kaba le kwasiɖa sia me, eye enye ɣeyiɣi nyui aɖe be nàɖo kpe wò fufɔfɔ dzi.
- Folic Acid nono le vevie na viwòa ƒe tsitsi le lãmesẽ me.
- Wɔ agbenɔnɔ si me lãmesẽ le:Lé fɔ ɖe nunyiame nyui ɖuɖu, ɖiɖiɖeme, kple asaƒoƒo na nu siwo gblẽa nu le ame ŋu ŋu.
- Wɔ ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi eye nàdzro nyabiase alo ɖikeke ɖesiaɖe me kple wò ɖɔkta.
Mɔzɔzɔ sia nye nusi mexɔ se o. Togbɔ be vevesese suesuesuewo ate ŋu anɔ anyi hã la, naneke meli si ŋu asixɔxɔ le wu nyateƒe si wònye be wole agbe yeye wɔm le mewò o. Míele nu nyui geɖe dim na wò kple viwò suea le mɔzɔzɔ sia me!
Nya veviwo: Fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 5 lia, fugboe, ahɔhɔ̃meka, vidzidɔ, fufɔfɔ ƒe dzesiwo, Folic Acid, beléle na ame do ŋgɔ na vidzidzi
