Nukatae yagbɔgbɔmɔ̃ sia mele dɔ wɔm nyuie o? Ðe kuxi sia le ŋuwò hã?
Ne wò yagbɔgbɔmɔ̃a mewɔ dɔ abe alesi nèkpɔ mɔe ene o la, èbiaa ɖokuiwò be, "Nukatae esia le dzɔdzɔm?" Susu geɖewo ate ŋu anɔ eme. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.Ðe alesi nèzãa wò yagbɔgbɔmɔ̃a sɔ nyateƒea?
Esiae nye kuxi vevitɔ ɣeyiɣi akpa gãtɔ. Bu eŋu abe alesi gbɔgbɔtsixetsixe le abe safui ene. Ne èzãe nyuie ko hafi ate ŋu aʋu ʋɔtru.- Ðe nèle wò yagbɔgbɔmɔ̃ zãm evɔ mèʋuʋui nyuie oa? Ele be woaʋuʋu yagbɔgbɔ ƒomevi aɖewo nyuie hafi azã wo.
- Ðe wònye mɔ nyuitɔ si dzi woato agbɔ ya? Ne èle atike si wogbɔna me la, ele be nàgbɔ ya blewuu eye nàlée ɖe asi hena ɣeyiɣi aɖe. Ne ègbɔ ya kabakaba akpa la, atike la mage ɖe wò lãkusi me nyuie o.
- Ðe nèzãa dometsotso ƒe mɔ̃a ? Esesẽna na ame aɖewo, vevietɔ ɖevi suewo, be woalé atike si wogbɔna la ɖe woƒe nu me tẽ ahano woƒe atikewo. Dodokpɔmɔ̃ zazã nana atikeawo te ŋu gena ɖe lãkusiwo me tẽ evɔ womegblẽnɛ o.
Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, tsɔ wò yagbɔgbɔmɔ̃ ɖe asi. Fia ɖɔktaa alesi nèzãnɛ. Emegbe ɖɔkta ate ŋu aɖɔe ɖo ne vodada aɖe dzɔ. Mègakpe ŋu o, esia nye nusi ame geɖe wɔna!
Ðe wòahiã be matrɔ atikeawoa? Alo ɖe agbɔsɔsɔme si woazã la mesɔ gbɔ oa?
Ɣeaɖewoɣi la, atike si zãm nèle fifia masɔ na wò o, alo agbɔsɔsɔme si nàzã la masɔ gbɔ o.- Asrã ƒe nɔnɔme trɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe. Vevietɔ le sɔhɛwo, si fia ƒewuiviwo gome la, asrã ƒe nɔnɔme ate ŋu atrɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe. Eyata ɖewohĩ atike alo agbɔsɔsɔ si wɔ dɔ nyuie tsã la masɔ gbɔ fifia o.
- Ne wò asrãa le sesẽm ɖe edzi la, ɖewohĩ ahiã be nàzã atike si sɔ gbɔ wu alo nàzã atike bubu aɖe .
Ðewohĩ asrãa sɔ gbɔ viea?
Ðewohĩ wò asrãa le sesẽm ɖe edzi le tɔtrɔ siwo va le wò agbenɔnɔ me, tɔtrɔ siwo va le nuto si me nèle me, alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo ta. Le kpɔɖeŋu me:- Ðe nèʋu yi teƒe si ke le nyitsɔ laa?
- Ðe nètsɔ aƒemelã aɖe va aƒemea?
- Ðe aŋɔ geɖe le ŋkeke siawo mea ?
- Ðe nèxɔa dzamezã zi geɖea ?
Mègavɔ̃ o! Àte ŋu aɖu wò asrãdɔa dzi godoo.
Esi asrã le ŋuwò ta la, mefia be nàdzudzɔ nusiwo nèlɔ̃na, vevietɔ kamedede, wɔwɔ o. Nu nyuitɔ kekeakee nye be fifia la, atike nyui geɖewo li na asrãdɔ. Ðeko wòle be nàdi nusi awɔ dɔ na wò nyuie wu.Nukawoe nye asrãdɔ ƒe atikewo? Kpuie ko la,...
Asrãtike ƒomevi vevi eve li: 1. Atike Siwo Gbɔna Kabakaba : Wozãa esiawo ne gbɔgbɔ sesẽ na wò. Wokekea aɖuɖɔtoeawo ɖe enu kabakaba eye wònana gbɔgbɔ nɔa bɔbɔe. Wogayɔa wo be aɖuɖɔtoe kekeɖenudɔlékuiwo . Àte ŋu azã yagbɔgbɔmɔ̃ siawo dometɔ ɖeka hafi ayi du dzi. 2. Atike Siwo Gbɔna Ɣeyiɣi Didi : Ele be nàzã esiawo gbesiagbe, zi ɖeka alo zi eve gbesiagbe, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Wowɔa dɔ to abi si le yaƒoƒomɔ̃wo me dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple mɔxexe ɖe asrã ƒe dzesiwo nu me. Ðewohĩ nuwo abe corticosteroids ene anɔ wo me . Ðewohĩ màse vovototo gã aɖeke enumake ne èzã esiawo o, gake ne èyi ezãm la, àɖu wò asrãdɔa dzi. Le ame aɖewo gome la , kpekpeɖeŋunala koe hiã. Ema fia be ne asrã ƒe dzesiwo le ŋuwò ko hafi nèzãa wo. Gake ehiã be ame aɖewo nano atike aɖe gbesiagbe (si xea mɔ na dɔlélea) be woakpɔ woƒe asrãdɔa dzi nyuie. Wò ɖɔkta atso nya me le nusi sɔ na wò ŋu.Ðɔkta gbɔ yiyi le vevie ŋutɔ! Mègato eme o!
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe yagbɔgbɔmɔ̃ mele dɔ wɔm o la, taflatse yi ɖɔkta gbɔ.- Mègadze agbagba be ye ŋutɔ yeatrɔ yeƒe atikewo o. Ate ŋu ana wò nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi.
- Ðɔktaa ate ŋu anya nenye be asrã gbɔe wò dzesiawo tso ŋutɔŋutɔ alo nenye be nu bubu aɖe gbɔe wòtso.
- Ðewohĩ ahiã be nàte atike geɖe kpɔ be nàkpɔ atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ na wò. Wowɔa esia to nuƒoƒo kple wò ɖɔkta kple alesi nèle sesem le ɖokuiwò me, nusiwo le dɔ wɔm, kple esiwo mele dɔ wɔm o me ɖeɖe me.
- Ne anya wɔ la, yi ɖɔkta si da dɔ na wò kpɔ eye wònya wò nɔnɔmea. Ekema anɔ bɔbɔe nɛ be wòana atike nyuitɔ kekeake wò le wò atikewɔwɔ ŋutinya nu . Ne menye nenema o la, yi ɖɔkta alo atikewɔƒe bubu eye nàxɔ atike si nèhiã.
Mègaŋlɔ be o: Asrã nye dɔléle sesẽ aɖe si ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne womedae nyuie o. Ɣebubuɣi si flare-up , ate ŋu asẽ wu sã. Eyata mègabu nya sia nu tsɛe o.
Ènya wò Asrãdɔ ƒe Dɔwɔɖoɖoa?
Ne ɖɔkta gblɔ na wò be asrã le ŋuwò la, zi geɖe la, woŋlɔa Asrã ƒe Dɔwɔɖoɖo , si nye ɖoɖo si wowɔ be woatsɔ aɖu wò asrã dzi.- Nukae le esia me? Nyatakaka vevi geɖe le ɖoɖo sia me, abe atike siwo wòle be nàno gbesiagbe, agbɔsɔsɔme si nàno ne wò asrãa nu sẽ, alesi nàno wo, ɣeyiɣi si nàgakpɔ wò ɖɔkta ake, kple nusi nàwɔ ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ.
- Nukatae esia le vevie? Ne èwɔ ɖe ɖoɖo sia dzi nyuie la, àte ŋu aɖu wò kpekpeme dzi nyuie wu eye nàyi edzi anɔ dɔ wɔm nyuie.
- Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso esia ŋu ( Asthma Action Plan ) eye nàkpɔ egbɔ be yese nusianu si le eme gɔme nyuie. Mègakpe ŋu be yeabia ne mèse nane gɔme o.
Kamedede kple asrã - aleke woawɔ ada asɔ le esia me?
Kamedede nyo na ŋutilãa ŋutɔ. Mehiã be nàƒo asa na kamedede le esi asrã le ŋuwò ta ko o. Gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo vie.Ðe wòle be míate ɖa tso nusiwo nana asrãdɔa nu sẽna ɖe edzi (Triggers) gbɔa?
Nu aɖewo li siwo nana asrãa nu sẽna ɖe edzi, siwo míeyɔna be nusiwo hea dɔlélea vɛ . Ele vevie be nànɔ adzɔge tso nusiawo gbɔ alesi nàte ŋui.- Nukawoe nye nusiwo hea dɔlélea zi geɖe ? Ke, ke ʋetsuvi siwo wokpɔna le agbalẽ xoxowo me, aŋɔ , avu kple avu ƒe ʋuʋudedi, dzudzɔ , nuɖuɖu aɖewo, dɔlékuiwo ƒe dɔléle , vuvɔ si nu sẽ, kple atike aɖewo (e.g., aspirin ).
- Aleke nàwɔ ake ɖe wò nusi aʋã wò ŋu ? Wɔ ɣeyiɣi si wò asrãa nu sẽ, nusiwo nèwɔna, kple nusiwo nèɖuna ƒe nuŋlɔɖi. To mɔ sia dzi la, ànya nusi ʋãa wò na wò.
- Kpɔ nyuie ne èle du dzi le gota:
- Ðe wò ɣeyiɣi si nèzãna le gota dzi kpɔtɔ ne aŋɔ sɔ gbɔ. Alo te duƒuƒu kpɔ le ŋdi kple fiẽ ne aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔ le sue.
- Ne èle du ƒum le ŋkeke siwo dzi vuvɔ le wɔwɔm ŋutɔ la, do aɖabɛwu alo ski-metsyɔnu si atsyɔ wò nu kple ŋɔti dzi. Esia aɖe ya fafɛ si ayi wò lãkusiwo me tẽ dzi akpɔtɔ.
Ðe wòle be nàdzudzɔ kamededea? Menye nenema kura o!
Ame geɖe susuna be kamedede menyo na amesiwo ŋu asrãdɔ le o. Nukpɔsusu totroe nye ema. Le nyateƒe me la, ne woɖu amesiwo ŋu asrãdɔ le dzi nyuie la, woate ŋu ade kame nyuie hã.- Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo tso kamedede siwo sɔ na wò kple alesi nàwɔ wo dedie ŋu.
- Zi geɖe la, wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ na wò be nàzã wò atike si naa gbɔdzɔe ame hafi nàdze duƒuƒu gɔme (aɖabaƒoƒo 10-15 do ŋgɔ).
- Ne èle kamedede aɖe gɔme dzem la, dze egɔme blewu eye nàdzi wò duƒuƒu ɖe edzi vivivi ( Warm-up ). Azɔ hã, ne èle kamededea nu wum la, mègatɔ kpata o, ke boŋ ɖe wò duƒuƒu dzi kpɔtɔ vivivi eye nàtɔ ( Cool-down ).
Nu siawo nenɔ susu me na wò (Take-Home Message) .
Enyo, eyata nu vevi siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me la dometɔ aɖewoe nye esi:- Ne wò asrãtike mese le eɖokui me nyuie o la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o.
- Kpɔ ɖɔkta gbɔ godoo. Eyae ana egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake wò.
- Kpɔ egbɔ be wò ɖɔkta nya alesi wòazã wò yagbɔgbɔmɔ̃ nyuie.
- Se wò Asrãdɔ ƒe Dɔwɔɖoɖo gɔme eye nàwɔ nu ɖe enu.
- Kpɔ nusiwo hea wò asrã vɛ ɖa eye nàƒo asa na wo.
- Mègadzudzɔ kamedede o. De kame dedie, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.
Ðo ŋku edzi be asrã nye dɔléle si ne wokpɔ egbɔ nyuie la, mexea mɔ na wò be mànɔ agbe si sɔ, si me dɔmenyonyo le o. Menye wò ɖeka koe o, eye mègavɔ̃ be yeabia kpekpeɖeŋu o! Eteƒe madidi o, wò lãme asẽ!
👩🏽 ⚕️ Nyabiase Siwo Wobiana Enuenu (FAQ) tso Ðɔkta gbɔ
💬 Nyemete ŋu le gbɔgbɔm o togbɔ be mezãa nye inhaler hã, nukatae mena nye dzi dzea eme o?
Oo, kuxi aɖee nye ema si le ame geɖe ŋu. Zi geɖe la, esi womezãa woƒe yagbɔgbɔmɔ̃wo nyuie o tae. Ele be woaʋuʋu yagbɔgbɔmɔ̃ aɖewo nyuie, eye yagbɔgbɔ ƒe mɔnu hã nasɔ. Ema fia be nàgbɔ ya blewuu eye nàlée ɖe asi hena ɣeyiɣi aɖe. Le ɖevi suewo gome la, ele vevie hã be woazã ‘spacer’. Ɣebubuɣi si nàva la, tsɔ wò yagbɔgbɔmɔ̃ ɖe asi, ale be míate ŋu akpɔe ɖa be èle ezãm nyuie hã.
💬 Ke ne mele inhaler la zãm nyuie, gake nyemele dedie kokoko o ɖe?
Nyabiase nyui aɖe. Ne èle ezãm nyuie la, ɖewohĩ atike si zãm nèle fifia la mesɔ na wò o, alo agbɔsɔsɔ si wozã la mesɔ gbɔ o. Asrã trɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe. Eyata ele be míakpɔe ɖa be èhiã atike bubu alo agbɔsɔsɔme bubu hã. Mina míalé ŋku ɖe ema ŋu.
Asrã, Yagbɔgbɔ, Yagbɔgbɔ ƒe Sesẽ, Kamedede kple Asrã, Asrã Dzi ɖuɖu, Asrã, Asrã Yagbɔgbɔ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment