Aleke gbegbee vovo mele agbe ŋu le ŋkeke siawo me o? Nu nenie vaa susu me na mí? Ɣeaɖewoɣi la, susua senɛ le eɖokui me be wozi ye dzi vevie, yeƒe kpekpeme le kpekpem, eye yetsi dzimaɖi, alo? Eyata egbea míele nu ƒom tso mɔnu wɔnuku aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàvo wò susu , wò dzi nadze eme, eye nàse amesi tututu nènye le ɣeyiɣi sia tɔgbe me gɔme. Emae nye Vipassana ƒe ŋugbledede. Ðewohĩ èsee kpɔ. Ne menye nenema o la, ke esia menyo o, mina míaƒo nu tso eŋu tso gɔmedzedzea me ke ko.
Nuka tututue nye Vipassana ŋugbledede?
Kpuie ko la, Paligbe me nya "vipassana" gɔmee nye "nukpɔkpɔ abe alesi wole ene, si fia be, abe alesi wole ŋutɔŋutɔ ene." Esia nye ŋugbledede ƒe mɔnu xoxotɔwo dometɔ ɖeka le India. Le esia me la, míeléa ŋku ɖe mía ŋutɔwo míaƒe ŋutilã kple susu ŋu ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee. Abe egodotɔ siwo le mía ɖokui kpɔm ene.
Nu tɔxɛ si le esia ŋue nye be Vipassana ŋugbledede meku ɖe subɔsubɔha alo dzixɔse aɖeke ŋu o . Ema fia be èɖanye Buddhatɔ, Katolikotɔ, Hindutɔ, Moslemtɔ, alo amesi medze subɔsubɔha aɖeke yome o, àte ŋu awɔ ŋugbledede sia. Esia menye nya ɣaɣla alo nya ɣaɣla o. Esia nye ɖokuiwò me dzodzro.
Taɖodzinu vevitɔ si le ŋugbledede sia ŋue nye be wòakɔ susua ŋu keŋkeŋ, atu nɔnɔme nyuiwo abe dɔmenyonyo kple ʋɔnudɔdrɔ̃ manɔsenu ene ɖo, eye wòana veveseseɖeamenu na ame bubuwo nadzi ɖe edzi. Le Vipassana ƒe xexemenunya nu la, fukpekpe kple ɖiƒoƒo siwo katã le míaƒe susu me ƒe ke enye numanyamanya tso nu ŋutɔŋutɔ ƒe nɔnɔme ŋutɔŋutɔ ŋu. Eyata nusi Vipassana ŋugbledede wɔnae nye be wòɖea manyamanya ma ɖa eye wòkpena ɖe mía ŋu míekpɔa nu ŋutɔŋutɔ.
Vipasna ƒe ŋugbledede ƒe viɖe kawoe le eŋu?
Abe ŋugbledede ƒe mɔnu bubu geɖe ene la, Vipassana ŋugbledede kpɔa ŋusẽ nyui geɖe ɖe míaƒe susu kple ŋutilã dzi. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.
- Susu me kɔna eye wòfa: Aleke gbegbee míaƒe susu tɔtɔ le vovomanɔameŋu le agbe me? Ne èle Vipassana ŋugbledede srɔ̃m la, wò nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi dzi aɖe akpɔtɔ ŋutɔ. Àte ŋu alé ŋku ɖe wò nɔnɔmea ŋu dzimaɖitsitsi manɔmee.
- Enaa fifi ɣeyiɣia ŋuti sidzedze dzina ɖe edzi: Zi geɖe la, míenɔa agbe henɔa veve sem na nusiwo dzɔ va yi alo vɔvɔ̃ na nusi ava dzɔ le etsɔme. Gake ŋugbledede sia fia mí be míanɔ agbe le "ɣeyiɣi si li fifia" me. Míesrɔ̃a esia be míati tamesusu kple seselelãme siwo vaa míaƒe susu me yome o, ke boŋ míalé ŋku ɖe wo ŋu ne wole dodom hele yiyim.
- Lãmesẽ ƒe lãmesẽ nyona ɖe edzi:Numekukuwo ɖee fia gɔ̃ hã be amesiwo kpɔa gome le Vipassana ɖoɖowo me hã kpɔa ŋutilã ƒe lãmesẽ si nyona ɖe edzi. Eŋutinunyalawo xɔe se be nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ. Míenya be nuteɖeamedzi do ƒome kple dɔléle geɖe tẽ.
- Woɖua seselelãme manyomanyowo dzi: Tsɔe be èle dziku dom vevie alo le dziku dom ɖe ame aɖe ŋu. Zi geɖe la, ɖeko míeɖea dziku ma ɖe go. Gake ŋugbledede ƒe mɔnu sia fia wò be nàlé ŋku ɖe dziku ma ŋu. Lé ŋku ɖe seselelãme ma ŋu, nàgblɔ be, "Mele dziku dom fifia." Ekema àte ŋu aɖu edzi le esi teƒe be nànye kluvi na seselelãme ma.
- Ŋutete si le mía si be míawɔ nyametsotso nyuiwo dzina ɖe edzi: Ne susua fa miamiamia eye amewo ƒe susu le nu ŋu dzi ɖe edzi la, míete ŋu sea nu ŋutɔŋutɔ gɔme hewɔa nyametsotso nyuitɔwo evɔ míeɖea asi le nyaƒoɖeamenu ŋu o.
Togbɔ be woate ŋu akpɔ emetsonu siawo to ŋkeke ewo ƒe ɖoɖowɔɖi gɔ̃ hã me hã la, be woayi edzi akpɔ emetsonu ŋutɔŋutɔwo la, ele vevie ŋutɔ be woawo ɖeɖe woasrɔ̃ ŋugbledede sia aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo gbesiagbe le ema megbe.
Nukae nye Vipassana ƒe ŋugbledede sia ƒe ŋutinya?
Se nya sia abe ŋutinya aɖe ko ene. Vipassana ŋugbledede nye ŋugbledede ƒe mɔnu xoxotɔwo dometɔ ɖeka le India. Buddha ye to esia vɛ na xexeame. Wogblɔ be ezã ŋugbledede ƒe mɔnu sia tsɔ ɖo numekɔkɔ gbɔ. Emegbe efia aɖaŋu sia eƒe nusrɔ̃lawo. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ŋugbledede ƒe mɔnu sia kaka ɖe India katã. Fiawo gɔ̃ hã wɔa ŋugbledede sia.
Anɔ abe ƒe 200 le Buddha ƒe ku megbe la, Fiagã Ashoka va nya nu tso ŋugbledede sia ŋu. Le aʋa sesẽ aɖe megbe la, Fia Ashoka, si dzi ɖe le eƒo le nugbegblẽa ta la, eɖoe be yeadze Buddha ƒe mɔ dzi. Le eƒe kpekpeɖeŋu me la, Vipassana ŋugblededemɔnu sia kaka ɖe India katã kple dukɔwo abe Egipte kple Siria ene me.
Togbɔ be nuwɔna sia nu yi le ɣeyiɣi aɖe megbe hã la, le ƒe 1900-awo me la, Sayaji U Ba Khin, si nye dziɖuɖudɔwɔla le Myanmar (Burma), gagbɔ agbee eye wòfiae ame geɖe. Eƒe nusrɔ̃la, S. N. Goenka, ye na nuwɔna sia va xɔ ŋkɔ abe alesi míenyae egbea ene, le ŋkeke ewo ƒe aƒewo me nɔnɔ ƒe ɖoɖowo me le xexeame godoo.
Aleke woawɔ Vipassana ƒe ŋugbledede?
Zi geɖe la, wosrɔ̃a Vipassana ŋugbledede to ŋkeke 10 ƒe aƒewo me nɔnɔ ƒe ɖoɖowo dede me. Zi geɖe la, wowɔa nusiawo le nudzɔdzɔ dzi, eyata àte ŋu ade femaxee . Dɔwɔƒe mawo tɔgbe geɖe le Sri Lanka.
Eyata mina míakpɔ nusi ava dzɔ le ŋkeke 10 siawo me la ŋuti nukpɔsusu si me kɔ. Togbɔ be vovototo sue aɖewo le titina yi titina hã la, nɔnɔmetata vevitɔa sɔ.
| Afɔɖeɖewo kple ɣeyiɣi | Nusi wɔm wole la me ɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| Sila - Nɔnɔme nyui me léle ɖe asi (Ɣeyiɣiawo katã) | Be ame nafa dzi na susu hena ŋugbledede la, ele be wòaɖo agbenyuinɔnɔ nyuiwo anyi gbã. Le ŋkeke 10 siawo me la, ele be ame natsri lãwo wuwu, fififi, alakpadada, kple atike muamewo zazã keŋkeŋ. |
| Samadhi - Susu ƒe susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu (Ŋkeke 3.5 gbãtɔwo) | Le ŋkeke siawo me la, nusi nèwɔna enye be nànɔ ŋku lém ɖe wò gbɔgbɔ ŋu wòanɔ dzodzom (anapanasati meditation). Esia akpe ɖe ŋuwò nàsrɔ̃ wò susu si kaka (samadhi) la ƒe fafa. Ne èsrɔ̃ alesi nàna wò susu nanɔ teƒe ɖeka ko hafi nàte ŋu ayi afɔɖeɖe si kplɔe ɖo dzi. |
| Vipassana - Nunya tutuɖo (Ŋkeke 6.5 siwo va yi) | Ne ènya ɖo wò susu me ko la, àte ŋu awɔ Vipassana azɔ. Esia bia be nàlé ŋku ɖe seselelãme ɖesiaɖe (e.g., ʋuʋudedi, vevesese, ʋuʋudedi) si ado mo ɖa le wò ŋutilã katã me tso ta va se ɖe afɔ ŋu la ŋu. To esia dzi la, èkpɔa wò nɔnɔme ŋutɔŋutɔ dzea sii eye nèkɔa wò susu ŋu. |
Le ŋkeke 10 siawo me la, ele be nàɖe nuƒoƒo dzi akpɔtɔ (ɖoɖoezizi bubume), aɖu nu le ɣeyiɣi siwo nèɖo ɖi dzi, eye nàmlɔ anyi le ɖoɖowɔɖi si nèɖo ɖi nu. Wowɔa esiawo katã be wòana wò susu navo tso nusiwo mehiã o me eye wò susu nanɔ ŋugbledede ŋu. Le ŋkeke ewolia dzi la, àgadze agbe si sɔ la zazã gɔme ake.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Vipassana nye ŋugbledede ƒe mɔnu si medo ƒome kple subɔsubɔha aɖeke o, efia wò be nàkpɔ nu ŋutɔŋutɔ abe alesi wòle ene, eye wòkpena ɖe ŋuwò nèkɔa wò susu ŋu.
- Esia akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ be nàɖe seselelãme gbegblẽwo abe nuteɖeamedzi, dzimaɖitsitsi, kple dziku ene dzi akpɔtɔ, eye wòana wò susu kple ŋutilã ƒe nyonyo nanyo ɖe edzi.
- Zi geɖe la, wosrɔ̃a esia to ŋkeke 10 ƒe aƒewo me nɔnɔ ƒe ɖoɖowo dzi, gake le ema megbe la, kamedede hena ɣeyiɣi kpui aɖe gbesiagbe ate ŋu ayi edzi ahe nu nyuiwo vɛ.
- Ne tagbɔdɔ sesẽ aɖe, abe blanuiléle sesẽ ene, le fu ɖem na wò la, ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi adze nu sia tɔgbi gɔme.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee